популярное

Жена уговорила мужа завести крохотного щенка. Посмотрите на это чудо спустя год!

А песик оказался немаленьким...😯

Стирка кухонных полотенец в микроволновке

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Капля адекватности в море идиотии: Шэрон Стоун блестяще отреагировала на вопрос о харассменте в Голливуде

Знаменитая актриса Шэрон Стоун в последние годы очень редко появлялась на экранах. Юные зрители, может, уже не знают, что это за женщина перекидывает ногу на ногу в той легендарной сцене из «Основного инстинкта».

12 признаков, что она — женщина высокого качества

Скорее читайте ответ на вопрос, который интересует не только мужчин, но и самих женщин!

20+ знакомых всем вещей, у которых, оказывается, есть названия

20+ знакомых всем вещей, у которых, оказывается, есть названия:

10+ вещей, которые мы поняли, когда взяли собаку из приюта

10+ вещей, которые мы поняли, когда взяли собаку из приюта:

7 женских положительных качеств, которые раздражают мужчин

Некоторым кажется, что счастье в личной жизни можно себе обеспечить, если быть хорошей девочкой. На самом деле некоторые качества, которые кажутся нам положительными, в буквальном смысле отпугивают мужчин. Вот эти, например.

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Что происходит с телом, когда вы едите овсянку каждое утро?

Мечта минималиста: как заставить простые вещи выглядеть эффектно?

Берите на заметку!

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…😍

Жена бросила мужа и призналась в измене. Его ответ был бесподобен!

Переписка мужа и жены. Сначала жалко мужа, но потом начинаешь задумываться...

У тигра начались судороги во время выступления в цирке. Как предполагают — от голода

Видео с происшествием попало в соцсети. Эдгар Запашный, используя нецензурные слова, заступился за Багадасаровых.

«Перед съемками «Красотки» я много общалась с проститутками и могу вам сказать, что их мечты и надежды о будущем гораздо чище и прекраснее, чем у большинства тех, кого я знаю по работе», — актрисе Джулии Робертс исполнился 51 год.

17 бытовых хитростей, которые сделают жизнь проще

Берите на заметку

Смотрите, сколько подарков под ёлкой! Выберите один и узнайте, что вас ждет!

В каждом взрослом человеке живёт меленький ребёнок, которые просто обожает веселье, сюрпризы и конечно же подарки. И конечно же в самый волшебный месяц зимы всем нам хочется окунуться в волшебную сказку и в одно прекрасное утро обнаружить у себя под подушкой подарок.

Безумно вкусный торт «Эскимо»! Десерт, ради которого я жду праздники. Высшая степень наслаждения!

Безумно вкусный торт «Эскимо»! Десерт, ради которого я жду праздники. Высшая степень наслаждения!
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►

Вот как Сингапур навсегда покончил с коррупцией и бандитами

Новая подборка из 15 хороших и добрых историй

Подборка для хорошего настроения!

  1. Гороскопы

Рыбы, они такие Рыбы!

О чем мечтают Рыбы, какие их жизненные принципы и каким угрозам подвержены люди этого знака зодиака? Обо все по порядку.

Долго не могла навести порядок у себя в комнате. Делала вид, что не хотела видеть бардак. Все потом, «ничего страшного, сначала сделаю вот это, а нет, лучше послушаю музыку… а мне еще вот это и это делать, некогда убираться...» :-)

Вот такие отмазки придумываются Нептуном, планетой, управляющей Рыбами, которая успешно пеленает глаза людям, погружая их в мир иллюзий и самообмана. Но это в низком проявлении или в непроработанном варианте. Почему такая добротная планета, как Нептун начала работать не во благо, а во вред? Давайте разбираться.

Первым управителем Рыб был всегда Юпитер — это планета оптимизма и идеализма. Да, Стрельцы, управляемые Юпитером, как и Рыбы, склонны идеализировать мир. Но, в отличие от Рыб, Стрельцы больше действуют в материальном мире, создавая жизнь своей мечты силой своего оптимизма. Рыбам досталась немного тяжелая доля.

1846 год — год открытия планеты Нептун. В том году впервые была внедрена анестезия и наркоз чтобы смягчать боль людей. Считается, что год открытия любой планеты — это время, когда человек ощущает ее влияние сильнее прежнего. Так вот, после 1846 года начали писаться утопии, активно развивалась эзотерика, психология, кино, музыка, тайные науки. Вот какое наследство нам оставила Эра Рыб! Уран и Нептун - это высшие планеты, их называют транс-сатурнианскими, потому что они призваны поднять сознание пещерного человечества на новый уровень.

Уран несет освобождение от ограничений Сатурна, вывод человека из матрицы, а Нептун вдохновляет образами и побуждает людей поверить в чудо. Уран, управитель Водолея, открывает канал к пространству вариантов, откуда приходят озарения, меняющие стереотипные установки. Нептун же, теперь уже управитель Рыб №1, рисует нам образ идеального мира и открывает в нас забытые способности к визуализации цели. Уран отвечает за астрологию, а Нептун за эзотерику.

Нептун — планета нематериального мира, отвечающая за высшие духовные устремления, такие как сострадание и помощь нуждающимся, идеалистичная любовь! Дело в том, что трансформации и вывод человечества на новый уровень развития будут проходить с определенными издержками. Не могут все стать гениальными и духовно развитыми в один миг. Но процент таких людей будет стремительно расти, и этот процент будет оказывать большое влияние на сознание большинства. Вот так и переход осуществится. Пойти ли путем своего сердца и быть в числе того всевозрастающего процента проснувшихся или работать от чувства безысходности на нелюбимой работе — решать вам. Опять же любимая работа — утопия, рассуждают многие. Как скажете, так и будет, в вашем индивидуальном мире.

Известно то, что мысли материальны. Нептун достучался, это уже сдвиг. Но при этом, что делают люди? Они не применяют эти знания на практике или делают это с вожделением и изредка. Другая крайность — летать в облаках и ничего не делать. Реальность меняется, когда ты формируешь образ у себя в голове, ходишь с этим образом в течение длительного времени (до года) и материализуешь его в реальности своими действиями. Рыбы же наиболее склонные мечтать, делают это без намерения, с каким-то неверием, что это все возможно воплотить в реальности. Отсюда и ущербное влияние Нептуна. Как поступают Рыбы?

Они мечтают с вдохновением и идеализируют мир. Потом смотрят на реальность и видят все ее грубости. Возникает мысль: «Ага, печально, то чего я хочу в мечтах не становится явью… Пойду-ка я подальше от этого грубого материального мира в свой мирок, мне там комфортней.» Или «пойду-ка лучше выпью или уколюсь...» Да, статистика говорит, что наибольший процент наркоманов среди Рыб. Известно, что идеалист Джастин Бибер, например, употребляет наркотики.

Рыбы в лучшем случае говорят «пойду, послушаю музыку или посмотрю свой любимый сериал». Музыка-это прекрасно! Нептун управляет музыкой! Но здесь кроется одно НО. Я встречала Рыб, которые излишне много слушают музыку, не расставаясь с наушниками. А это ведет к потере осознанности и атрофированию вербальных навыков. По себе знаю, что когда слишком много слушаю музыку, становлюсь немного тормознутой. Я слушаю музыку чтобы осознанно визуализировать свои желания. Но иногда я делаю это чтобы отвлечься от чего-то гнетущего или уйти от решения проблем. У меня пораженный Нептун, который я активно прорабатываю.

В детстве все поражения планет влияют особенно остро. Во 2 -ом классе, я целыми днями могла смотреть сериалы. Я думала-это реальные истории в режиме реального времени. Когда я узнала, что это просто придуманное кино, я не хотела верить. Я прям жила с героями сериалов, переживала вместе с ними, злилась и думала, а что же будет дальше? Вот так Нептун водит людей за нос. Однако, смотреть сериалы и кино все же имеет смысл.

Вадим Зеланд, автор трансерфинга (знания, который перевернул мое мышление) говорит, что нужно смотреть фильмы с позиции наблюдателя, и в режиме реального времени параллельно дорисовывать картины своего мира, беря от фильма что-то для себя. Не погружаться полностью в игру, а находиться в режим транслятора своей реальности. Т.е фильмы и сериалы в таком случае приносят практическую пользу. Я это ощутила на себе.

Нептун прорабатывается тогда, когда мы воплощаем все наши мечтания в действительности. Любая пораженная планета дает о себе знать и привлекает к себе внимание, требуя от хозяина проработки. В итоге человек в этой сфере всегда совершенствуется и получает за это достойную награду. Нептун, как управитель Рыб, является для них и даром и наказанием одновременно. Важно научиться совмещать воображаемый нематериальный мир с материальным.

Часто бывает так, что Рыбы в реальности занимаются тем, что отдаляет их от воображаемого ими мира. Есть какое-то деление типа «вот это моя г… реальность, а вот это мой воображаемый мир, где я живу по-настоящему» Рыбы, а почему бы не устроить себе жизнь своей мечты в материальной действительности? Да, реальность инертна, как смола. Т.е тот воображаемый образ себя и своей жизни воплотится в действительности через некоторое время. Не нужно сразу разочаровываться, если пока дела идут не так, как надо. Здесь также нужна четкая уверенность, что ваша цель, если она предназначена для вас, никуда от вас не денется. А нужные двери откроются.

Рыбы — упорный знак. Если Юпитер не пораженный, они покорны и смиренны в процессе обучения. Старательные ученики. Упорства в освоении материала хоть отбавляй. За 4 года учебы в универе, я заметила следующее. Каждый год определяют Valedictorian, т.е лучшего студента. Я не исследовала все годы выпуска, но за мои 4 года, из 4-ех Valedictorians, 4 были Рыбами!

Это умора, но только что ввела в гугл "AUCA Valedictorian" (AUCA — наш университет) и там появилось имя девушки, которая была лучшей студенткой в одном из выпусков университета. Открываю ее профайл на фейсбуке и вижу, что ее день рождения 14 марта! Вот еще одна Рыба-Valedictorian!

Я хорошо училась, но старательностью особо не отличалась, на уроках бабочек ловила, не слушала лекции. Потом дома разбиралась что и как. А Рыбы всегда так внимательно слушали! Слушать они умеют! И не только учителей.

Рыбы очень сопереживающие личности. Они часто так сильно втягиваются эмоционально в проблемы других людей, что буквально живут ими. У них сильное чувство сострадания и они часто занимаются благотворительностью.

Самые чуткие и сопереживающие участники Битвы Экстрасенсов этого года – это финалисты Рыбы Татьяна Ларина и Екатерина Борисова (баба Катя). Татьяна Ларина говорит, что ее способности – это скорее наказание, потому что невыносимо смотреть на то, сколько же боли несут люди в себе. Татьяна Ларина говорит, что чувствует и видит, что творится в душе у каждого человека. Она как будто сама через себя пропускает всю боль человека, что явно видно по ходу испытаний. Баба Катя всю жизнь помогает другим. Она даже отказалась иметь свою собственную семью ради помощи людям.

Люди, к сожалению, часто пользуются доверчивостью Рыб чтобы их обмануть или использовать в своих целях. А Рыбы из тех идеалистов, которые замечать в людях несовершенства не желают. И в мире тоже не желают видеть правду, какая она есть. Лучше сладкая ложь, чем горькая правда, да? Правду надо знать чтобы поддерживать осознанность и не позволять людям водить нас за нос. Если жить, плывя по течению и делать вид, что не замечаешь ничего плохого, в один прекрасный день это может сильно аукнуться.

В США, например, все улыбаются и наивно верят, что все идет как надо, когда на самом деле творится нечто. Удивляешься только. Как американцам удается улыбаться и притворяться, говорить себе (т. е. врать), что все Ок, все в порядке, когда жизнь — дерьмо? «90% продуктов являются ГМО, 1/3 бесплодны, 1/3 страдают ожирением, 1/3 конкретно сидят на антидепрессантах».

И все верят в позитивное мышление, улыбаются и делают вид, что ничего такого не происходит. Тут плакать и бить тревогу надо, а не жить в иллюзиях. Были бы люди чуток осознанней, не позволили бы довести себя до такого состояния. Здесь как раз таки полезно смотреть правде в глаза, а не витать в своих мечтах, чтобы вовремя например отозваться и проголосовать против внедрения ГМО в с/х культуры. Спать не надо, творите реальность силой своего намерения, мечты осуществимы, если есть решимость иметь без колебаний и страхов.

Блог Чолпон Курманалиевой

Читайте также:

Подробности о Тельцах!

Щедрый и гордый Лев!

Как Козерог связан с матрицей?

Автор: Cholpon Kurmanalieva
ТЕГИ:
гороскоп, знаки зодиака, Рыбы
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Доктор Николас Кардарас – исполнительный директор The Dunes East Hampton, одного из крупнейших центров реабилитации США и бывший клинический профессор Stony Brook Medicine, написал книгу «Светящиеся дети: как зависимость от экранов похищает наших детей — и как преодолеть транс».
Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов
Сьюзен купила своему 6-летнему сыну Джону IPad когда он пошёл в первый класс.
«Я подумала: почему бы ему не начать осваивать подобные вещи?», – рассказывала она мне в ходе сеанса терапии. В школе Джона начинают использовать различные девайсы со всё более младших классов — и их учитель технологии большой поклонник той пользы, которую они дают образованию — так что Сьюзен хотела самого лучшего для своего мальчишки с волосами песочного цвета, который любил чтение и игру в бейсбол.
Она начала позволять Джону играть в различные обучающие игры на его планшете. В конце концов он открыл для себя Minecraft, который его учитель технологии отрекомендовал как «что-то вроде на электронного Lego». Вспоминая, как много веселья у неё было во время игры с этими пластиковыми блоками, Сьюзен разрешила сыну проводить за Minecraft свободное время.
Сначала женщина в целом была довольна. Джон, казалось, был погружён в креативную игру в то время как он исследовал кубический мир Minecraft. Она заметила, что программа не очень похожа на Lego, которое она помнила — в конце концов, в её любимой игре не приходилось убивать животных и искать редкие минералы для того чтобы выжить и достигнуть нового уровня. Но Джон реально нравилось играть и в школе даже был клуб Minecraft, поэтому что в нём может быть плохого?
Сьюзен не отрицает, что видела изменения в Джоне. Он стал всё больше и больше фокусироваться на этой игре, потерял интерес к бейсболу и чтению, а также отказывался выполнять свои домашние обязанности. Иногда по утрам он мог встать и рассказать ей, что видел кубические формы в своих снах.
Несмотря на то, что это насторожило её, она думала, что её сын просто имеет богатое воображение. Когда его поведение начало ухудшаться, она пыталась забрать у него игру, но Джон в ответ закатывал истерики. Они были столь серьёзны, что она сдавалась, снова и снова объясняя себе, что это «обучающая игра».
А затем, одной ночью, она обнаружила, что кое-что всерьёз идёт не так.
«Я пришла в его комнату чтобы проверить как он там. Он должен был уже спать — и я по-настоящему испугалась…»
Она обнаружила его в кровати с открытыми и налитыми кровью глазами, которыми он смотрел на ярко светящийся экран IPad, находившийся рядом с ним. Он выглядел так, как будто бы был в трансе.
Впав в панику, Сьюзен стала трясти его, пытаясь вывести из этого состояния. Обезумев, она не могла понять как её когда-то здоровый и счастливый маленький сын стал столь зависим от игры, от которой впал в кататонический ступор.
Сегодня мы знаем, что планшеты, смартфоны и приставки — форма цифрового наркотика
Подобные случаи — причина беспокойства для интересующихся техникой родителей, технических дизайнеров и инженеров.

Общеизвестно, что Стив Джобс не позволял своим детям пользоваться подобной техникой. Руководители компаний и инженеры Силиконовой Долины отправляют своих детей учиться в школы Уолдорфа, где нет техники. Основатели Google Сергей Брин и Ларри Пейдж выбрали школы без техники Монтессори, так же как создатель Amazon Джефф Безос и основатель Википедии Джимми Уэллс.
Многие родители интуитивно понимают, что эти вездесущие мерцающие экраны плохо воздействуют на детей. Мы можем наблюдать агрессивные истерики в те моменты когда девайсы изымаются, блуждающее внимание, когда дети не испытывают стимуляции от их гипервозбуждающих девайсов.
Что ещё хуже, мы видим детей, которые скучают, апатичны и ничем не интересуются когда они «не подключены».
Но дела ещё хуже, чем мы думаем.
Сегодня мы знаем, что планшеты, смартфоны и приставки — форма цифрового наркотика. Недавнее исследование обнаружило, что они также влияют на кору головного мозга, отвечающую за исполнительное функционирование, в том числе и за импульсный контроль – так же, как и кокаин.
Технологии оказывают настолько возбуждающее действие, что повышают уровень дофамина — нейромедиатора, который обеспечивает ощущение удовольствия и наиболее вовлечён в динамику аддиктивности — также как и секс.
Это аддиктивный эффект — причина, по которой доктор Питер Уайброу, директор факультета нейробиологии Калифорнийского университета, назвал экраны «электронным кокаином», а китайские исследователи — «цифровым героином».
Фактически, Доктор Эндрю Доан, руководитель отдела исследований зависимостей Пентагона и ВМС США, который исследует зависимость от видеоигр, назвал игры и экранные технологии «цифровой фармакеей» (греческое название наркотиков — прим. автора).
Это так — мозг вашего ребёнка, играющего в Minecraft выглядит таким образом, как будто находится под действием наркотиков.
Неудивительно, что нам так сложно оторвать детей от экранов и объяснить им, что время пользования гаджетами закончилось. В дополнение к этому, сотни клинических исследований демонстрируют, что экраны увеличивают депрессию, беспокойство и агрессию и даже могут привести к психотическим последствиям, при которых видеогеймер теряет связь с реальностью.
В ходе моей клинической работы с более чем 1000 подростков за последние 15 лет, я обнаружил, что старая аксиома «капля профилактики стоит фунта лекарства», особенно верна, когда речь идёт о техноаддикции.
Когда ребёнок пересекает черту настоящей зависимости, лечение может быть очень сложным. В самом деле, я обнаружил, что легче лечить героиновых и метамфетаминовых наркоманов, чем потерянных в матрице видеогеймеров или зависимых от фейсбука и других социальных медиа.
Это так — мозг вашего ребёнка, играющего в Minecraft выглядит таким образом, как будто находится под действием наркотиков.
Согласно данным 2013 года Американской Академии Педиатрии, дети 8-10 лет тратят 8 часов в день на взаимодействие с различными цифровыми медиа, в то время как тинэйджеры проводят 11 часов перед экранами.
Один из трех детей начинает использовать планшеты или смартфоны до того, как начинает говорить. Между тем, справочник «Интернет-зависимость» доктора Кимберли Янг утверждает, что 18% интернет-пользователей возраста колледжа в США страдают от технозависимости.
Когда человек пересекает черту полной зависимости — от наркотиков, техники или чего-то другого — ему требуется очистка, дабы любой другой вид терапии мог быть эффективен.
В случае техники это означает полную цифровую очистку — нет компьютерам, смартфонам, планшетам.
Экстремальная цифровая очистка даже исключает использование телевизора. Предписанное время — от 4 до 6 недель, именно столько обычно требуется, чтобы перевозбуждённая нервная система перезапустила себя.
Но это непростая задача в нашем текущем технологичном обществе, в котором экраны встречаются везде. Персона может жить без наркотиков или алкоголя, однако в случае технозависимости цифровые соблазны находятся везде вокруг нас.
Так как же нам уберечь детей от пересечения этой черты? Это непросто.
Ключ в том, чтобы не допустить помешательства ваших 4-, 5- или 8-летних детей на экранах.
Это значит Lego вместо Minecraft, книги вместо IPad, природа и спорт вместо ТВ. Если нужно, то потребуйте, чтобы в школе вашему ребёнку не давали планшет или Chromebook до тех пор, пока он не достигнет возраста хотя бы 10 лет (другие рекомендуют 12).
Честно беседуйте со своим ребёнком о том почему вы ограничиваете их доступ к экранам. Обедайте со своими детьми без всяких электронных устройств на столе — также, как Стив Джобс устраивал свободные от техники обеды со своими детьми. Не становитесь жертвами «синдрома расстроенного родителя» — как мы знаем из Теории социального обучения, «Обезьяна видит, обезьяна делает».
Когда я беседовал с моими 9-летними сыновьями-близнецами, я честно объяснил им, почему мы не разрешаем им иметь планшеты или играть в видеоигры. Я рассказал, что некоторые дети любят играть со своими девайсами так сильно, что им сложно остановиться или контролировать то как много они играют.
Я помог им понять, что если они попадут в ловушку экранов и Minecraft, как некоторые их друзья, другие части их жизни могут пострадать: они могут не захотеть играть в бейсбол, читать книги, будут меньше интересоваться наукой и природными проектами, меньше общаться с друзьями в реальном мире.
Удивительно, однако, их не пришлось слишком много убеждать, так как они сами видели те изменения, которые происходят с некоторыми из их маленьких друзей из-за чрезмерного времени, проведённого за экраном.
Психологи, занимающиеся развитием, понимают, что здоровье детей включает в себя социальные связи, творческие игры, развивающие воображение и взаимодействие с реальным миром природы. К сожалению, захватывающий и увлекательный мир экранов расхолаживает и тормозит эти процессы развития.
Мы также знаем, что дети больше склонны к аддиктивному эскапизму, если чувствуют себя одинокими, чужими, бесполезными и скучающими. Таким образом, лучшее решение этой проблемы — помощь детям в получении содержательного опыта в реальной жизни и живых отношений.
Ребёнок, увлечённый креативными активностями и привязанный к своей семье, имеет меньшую вероятность убежать в мир цифровых фантазий. Даже если у него самая лучшая и любвеобильная поддержка, малыш может попасть в Матрицу, когда взаимодействует с гипнотическими экранами и испытывают аддиктивный эффект. В конце концов, примерно один из 10 людей предрасположен к той или иной форме зависимости.
В конце концов, моя клиент Сьюзен удалила из жизни Джона планшет, но его восстановление было нелёгкой борьбой с большим количеством неудач и сложностей на пути.
Четырьмя годами позже, с помощью большой поддержки и восстановления, Джон чувствует себя сегодня гораздо лучше. Он научился использовать настольный компьютер здоровым образом и вернул некоторое чувство равновесия в свою жизнь: он играет в бейсбольной команде и имеет несколько близких друзей в средней школе.
Но его мать по-прежнему бдительна и остаётся позитивной упреждающей силой насчёт использования гаджетов, потому что, как и с любой зависимостью, рецидив может подкрасться в моменты слабости. Убеждённость в развитии его здоровых интересов, отсутствие компьютера в спальне и вечерний ужин без техники на столе — части решения.
Автор: Николас Кардарас




golbis.com
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка