популярное

Творожное печенье «Роза»: потратила всего 20 минут, а едим всей семьей уже целую неделю!

Пилотов-героев, посадивших Airbus в поле под Москвой, предложили наградить

Совершили чудо: пилоты самолета Москва - Симферополь спасли 226 пассажиров.

Бабушка

Одна женщина средних лет привезла к себе свою бабушку, которая от старости ослепла. Ей было девяносто лет. Бабушка работала всю жизнь. Сейчас может отдохнуть! Но старенькая труженица не привыкла сидеть без дела; она погибала без работы. И стало происходить вот что:

Рецепт лимонного печенья на кефире

Выпечку мне нельзя. Готовлю это, чтобы не грустить!

Британка ослепла на один глаз, сварив яйца по рецепту из Интернета

Если вы решили что-то приготовить впервые, то не стоит верить всему, что написано в Интернете. Именно туда заглянула 22-летняя британка Бетани Россер, когда 6 августа этого года решила сварить яйца не на плите, а в микроволновке.

Знаете ли вы, что когда вам кто-то снится, это означает

Американка клянется, что похудела с помощью силы мысли

И утверждает, что так может каждый!

Мысли счастливой женщины

А давайте-ка исследуем ее! Счастливую женщину!
… Всё, что ни делается – всё к лучшему.

Потеряла помаду – купишь еще лучше. Опоздала в кино – произошло приятное знакомство. Всё, что происходит, обязательно ведет к счастливому событию.

… Я прекрасна, неотразима и сногсшибательна!

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото

Муж забаррикадировался в квартире. Внутрь жена попала, но увиденное ее не обрадовало...

Срочная командировка Ольге радости не принесла. Она еще не вошла в «струю» после мартовских праздников и ехать никуда не хотела. Однако спорить с шефом было бесполезно. Поездка предполагалась на три дня в соседний городок.

ТЕСТ: 5 фактов об Австрии

26 октября австрийцы празднуют национальный день своей республики. Редакция uDuba.com предлагает проверить, что вы знаете об этой маленькой, но интересной стране. Угадайте, какой из 5 фактов об Австрии неправдивый.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОПОЛУЧИЕ ЖЕНЩИНЫ?

Последнее время очень много женщин обращаются ко мне с одной и той же проблемой. Они жалуются на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развивается, не проявляет себя, как мужчина. Я устала повторять всем одно и то же, поэтому в этой статье я расскажу всем и сразу, что к чему и как быть.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Почему сейчас детям стало трудно учиться, дружить и ждать?

Проодай Виктория:
«Мой сын не любит овощи». «Она не любит рано ложиться спать». «Он не любит завтракать». «Она не любит игрушки, но очень хорошо играет в своем iPad» «Он не хочет одеваться сам». «Она слишком ленива, чтобы есть сама». Это то, что я слышу от родителей все время.
С каких пор дети диктуют нам, как их воспитывать? Если мы пойдем у них на поводу, то они будут есть только макароны с сыром и рогалики со сливками, смотреть телевизор, играть на планшетах и никогда не ложиться спать. Что хорошего мы сделаем для них, давая им только то, что они хотят, если мы знаем, что это нехорошо для них?

Зачем ей красить ногти, если она - толстушка?

Посмотрела сегодня один возмутительный ролик про полных женщин. Парень удивлялся, зачем дамы, которые весят 80, 90, а то 100 килограммов, прихорашиваются, покупают себе новое белье и платья, аксессуары, ходят на маникюр. Зачем делать все это, тратить время и деньги, спрашивал он, если этого все равно никто не заметит?

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Никогда не обольщайтесь...

Умер Вилли Токарев, певец-шансонье

Умер Вилли Токарев, певец-шансонье

Музыка, от которой бегут мурашки по коже…

Когда на душе кошки скребут, включаю эту душевную композицию. До слез!

8 вещей, которые лучше не надевать в самолет

Мы подготовили несколько советов от бортпроводников и путешественников о вещах, которые нельзя носить или пользоваться в самолете

Красивые женщины опасны для здоровья мужчины

​Испанские психологи выяснили, что разговор с красивой женщиной это настоящее испытание для мужчин. Согласно исследованию, пятиминутный разговор с красивой женщиной это настоящий стресс для мужчины. Также это может стать причиной его плохого настроения.

Михаил Пуговкин – актер, переживший бедность, войну и смерть жены

Звезда картины «Иван Васильевич меняет профессию» отличался веселым нравом. Однако за плечами Михаила Пуговкина остались ужасы войны, смерть близких людей и развод. Он не любил жаловаться на жизнь и мечтал остаться в глазах зрителей комедиантом.

50 мини-сериалов, которые можно проглотить за один присест

50 мини-сериалов, которые можно проглотить за один присест:

Невероятно трогательное письмо Шепелева к Фриске, которое он опубликовал на своей странице в Фейсбук в годовщину ее смерти

Ровно год назад не стало Жанны Фриске. Родные и близкие до сих пор не могут оправиться от этого горя. Но, судя по всему, сложнее всего пришлось гражданскому мужу и отцу сына Жанны - Дмитрию Шепелеву. В годовщину смерти любимой он опубликовал в Сети это трогательное письмо.

  1. Здоровье

Как взбодрить свой мозг?

С каждым наверное случались ситуации, когда встретив знакомого человека, мы не могли вспомнить его имя. Или бывает так, что слово вертится на языке, но мы никак не можем его вспомнить. Что поделать — наш мозг, самая совершенная в мире вычислительная система, тоже может давать сбои. Одной из причин является то, что мы вольно и невольно засоряем свою голову совершенно ненужной информацией. Как с этим справиться? Представляем вам несколько способов, используя которые можно заставить свой мозг работать эффективнее.

Мозг ничего не забывает. Но для того чтобы он эффективно работал и никогда нас не подводил, нам нужно проводить своеобразное техобслуживание самого важного нашего органа, тренировать его и насыщать его нужными ему веществами.


Несколько способов заставить мозг работать эффективнее


Кушайте миндаль

Миндаль очень полезен для укрепления памяти. Эти орехи можно употреблять в любом виде. Но полезнее будет сделать коктейль из молока и миндального масла. Пить эту смесь лучше всего перед сном или сразу после сна. Очень полезно и миндальное молоко, которое представляет собой тёртый чищеный миндаль с водой и сахаром или мёдом.

Пейте яблочный сок

Яблочный сок защитит Ваш мозг от переутомления. В нём много антиоксидантов, которые защищают клетки головного мозга от повреждений и улучшают память. Под воздействием яблочного сока, мозг человека получает в большем количестве очень нужный ему нейромедиатор — ацетилхолин.


Заботьтесь о своём сне

Ваш сон позволяет мозгу формировать долгосрочную память. Всё случившееся за день, сортируется, мозг проигрывает наиболее значимые события, увязывает их с уже запечатленной информацией. Плохой сон не даёт мозгу разложить всё по полочкам, воспоминания путаются, становятся несвязными.


Получайте удовольствие от жизни

Стрессы и постоянное напряжение вредны для мозга. Постоянное состояние возбуждения истощает ресурсы мозга, память слабеет. Учитесь получать наслаждение от тех вещей, которые Вас окружают каждый день. Позитивное отношение к жизни ослабит влияние стрессов. Множество маленьких удовольствий принесут множество пользы не только мозгу, но и всему организму.

  • Послушайте любимую музыку.
  • Займитесь чем-нибудь с детьми.
  • Отдыхайте активно — бег, плаванье, велосипед и так далее.
  • Ведите блог, общайтесь в сети.
  • Займитесь йогой, самообразованием, найдите себе хобби.

Оздоровительное голодание

Тяжёлая вредная пища вредит не только пищеварительному тракту, но и отравляет наш мозг. Правильное голодание не только очищает организм от шлаков, но и избавляет нашу душу от негатива — гнева, страха, беспокойства. Голодание не даст негативу превратиться в болезни. А ещё у Вас улучшится память, умение концентрировать внимание, творческий потенциал и проницательность.


Мозгу нужны тренировки

Тренировать нужно не только тело, но и мозг. Память и внимательность нуждаются в постоянной работе. Какой острый ум у детей! А всё потому что ребёнок постоянно познаёт мир, разбирает и складывает по полочкам всю информацию. Ребёнок постоянно играет в развивающие игры. Вам тоже полезно иногда занять себя чем-то подобным

  • Полезны кроссворды и другие игры со словами.
  • Ничто не заменит общения с приятными и интересными людьми.
  • Займитесь чтением, живописью, фотографией, наблюдением за птицами или другим полезным для души хобби.
  • Совершенствуйтесь. Самообразование не даст мозгам засохнуть.
  • Учите языки, освойте программирование, дизайн — только не сидите на месте.

Йога и медитация — польза очевидна

Регулярные занятия йогой и медитацией дадут Вам покой и умиротворённость. Вы научитесь управлять своими эмоциями, и стрессы будут Вам не страшны. У Вас улучшаться состояние пищеварения, органов дыхания, системы кровообращения, что стимулирует отличную работу головного мозга.


Кушайте меньше сахара

Сахар называют «сладкой смертью». Этот углевод даёт нашему организму «быструю» энергию, от которой, однако, нет никакой пользы. Избыток сахара вызывает множество заболеваний и в том числе и нервные расстройства. Не злоупотребляйте сахаром и другими «быстрыми» углеводами.

Очень полезна цельнозерновая пшеница

Содержащийся в ней лецитин сохранит стенки сосудов эластичными. Если артерии затвердеют, то это нарушит кровоснабжение мозга и, даже если не приведёт к трагическому финалу, всё равно пагубно скажется на работе мозга.


Не наедайтесь перед сном

Тяжёлая, жирная, жареная, острая пища на ночь лишит Вас нормального сна. Их вообще лучше исключить из рациона, но если Вы без них не можете, то лучше употреблять их в течение дня. фрукты на ночь дадут Вам лёгкий сон и эффективную работу мозга на следующий день.


Воображайте и мечтайте

Принципы воображения и ассоциаций использовались для улучшения памяти ещё в Древней Греции. Вы должны связать новый объект с уже известным ранее. Для создания ассоциаций подходят все Ваши чувства — нюх, слух, зрение, осязание, вкус. Пользуясь этим способом, Вы не только укрепите память, но и разовьёте у себя воображение.


Любовь мозгу не помеха

Любовные фантазии развивают воображение, заставляют работать мозг. Работает ассоциативное мышление, развивается способность к визуализации. Положительные эмоции стимулируют работу мозга, человек влюблённый может творить чудеса.


Сдерживайте себя

Продукты с большим содержанием крахмала (картофель, мучное, бананы) и избыток в рационе белого хлеба способствуют возникновению нервных заболеваний. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, пейте чистую воду, медитируйте или занимайтесь йогой — это поможет Вам держать свои нервы в узде.


Витамин В полезен для мозга

Не забудьте насытить рацион продуктами, содержащими различные формы витамина В. Его недостаток плохо влияет на работу мозга и состояние памяти.


Конечно, имеются и другие, не менее эффективные способы повысить работоспособность своего мозга. В рамках одной статьи невозможно перечислить их все. Но если у вас имеются собственные секреты, поделитесь с нами. Может быть именно ваш опыт очень пригодится кому-то из наших читателей))

ТЕГИ:
Мозг, способы, Работать, эффективнее, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (2)
2 комментария
Комментировать
Nina Miau
Nina Miau

Общение в фейсбуке поможет тренировать память и дает новые импульсы для мозга, но нельзя уделять этому слишком времени, потому что можно достичь обратного эффекта и повышенную утомленность мозга!

fich999
fich999

Идиотские противоречия! Бананы вредны!

  1. Семья и дети

«Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти». Текст о том, почему не стоит посвящать всю свою жизнь детям

Наверное, в жизни каждой мамы дети — это самое дорогое, что у нее есть. Однако родители должны помнить о том, что рано или поздно их чада вырастут и пустятся в свободное плавание. О том, как не так сильно привязываться к детям и не так болезненно переживать их уход из семейного гнездышка, рассказала писательница, а по образованию психолог и педагог Ирина Говоруха.

Мы взяли себе на заметку мудрые советы Ирины и надеемся, что они будут полезны и вам.

Эту семью знаю давно. Периодически пересекаемся в цирке, обувном магазине, концерт-холле. Они поженились студентами по большой любви. Вот только цели оказались разными. Парень мечтал о карьере, девушка — о детях. Поэтому каждый занялся своим делом: он ездил в Польшу за тканями и торговал на рынке шторами, а она воспитывала дочку. Затем супруг окреп, осмелел, заработал на магазин, со временем выросший в двухэтажный салон, а жена приучила ребенка к горшку, объяснила, где право, а где - лево, чем отличается синий от красного. Сопровождала в школу и в десяток кружков. Вскоре девочку отправили в Англию, и образовалась пустота Волопаса. Женщина почувствовала себя ненужной и в 35 родила второго. Через год мальчонка отправится на обучение в Город большого яблока, а ей стукнет 50. Третьего уже не родишь, у мужа — сеть салонов на Украине, а у нее — ничего. Только школьные рисунки и воспоминания.

«Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти». Текст о том, почему не стоит посвящать всю свою жизнь детям

Наши дети нам не принадлежат. Они пришли пообедать, выпить несколько цистерн молока, сносить 100 пар обуви, расколотить не один сервиз, вырасти из штанов, обзавестись бородой, дорасти до бюстгальтера, баса, совершеннолетия. Научить нас фотошопу и общению в Telegram. Шить костюм Короля австрийского. Печь печенье «Губка Боб». Держать слово и сдерживать крик. Соблюдать спокойствие и дистанцию. Ладить с мужем, свекровью и котом. Убедившись, что уроки выучены назубок, они уходят. А мы остаемся. Поседевшие, повзрослевшие, осиротевшие. Конечно, наследники еще не единожды забегут на чай, поздравить маму с именинами, а папу с Днем отца, но не останутся навсегда. Вот почему опасно растворяться в них без остатка. Закрывать с их помощью брешь в отношениях с мужем. Заполнять подгузниками или «домами талантов» собственные пустоты. Рожать, чтобы наконец-то отдохнуть от опостылевшей работы и побыть в декрете. Бесспорно, дети — важнейшая часть жизни, но не вся жизнь, поэтому параллельно их воспитанию должны происходить получение 2-го высшего, открытие цветочного бутика, путешествия по Африке и исследования влияния луны на живые организмы.

«Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти». Текст о том, почему не стоит посвящать всю свою жизнь детям
© Wiese / face to face / FaceToFace / REPORTER / East News

Однажды, будучи беременной, увидела странный сон. Передо мной сидела моя дочка и говорила примерно следующее: «Не срастайся со мной, ибо все равно оторвусь. Я выбрала твое тело, чтобы войти в мир, а вас как пару, чтобы получить базу и старт. В свою очередь обязуюсь помочь подняться над собой. Над суетой. Над землей». Жестко? Возможно. Зато честно.
Индийская мудрость гласит: «Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти». Кроме того, он самый крутой учитель и спутник, а не раб, должник или крепостной, и не обязан иметь наши параметры и стандарты. Думать нашими мыслями. Учиться в престижных университетах, выходить замуж в белом и вообще выходить замуж. Ребенок приходит, чтобы идти своей дорогой, и задача родителей — не навязать ему собственные перроны, билеты и пути.

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка