популярное

9 уроков красоты Жаклин Кеннеди

От шелковой подушки и темных очков до ухода за кончиками волос:

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

Удивительно эффективная система ведения домашнего хозяйства

В популярной системе ведения домашнего хозяйства “Fly-lady” (Летающая домохозяйка), разработанной американкой Марлой Силли, на уборку уходит 15 минут в день, но вам никогда не стыдно за свой дом перед гостями. Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка – это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

В королевской семье Норвегии появилась своя «Меган Маркл»

Сын кронпринцессы Метте-Марит влюблен в модель-«простолюдинку».

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Кенсингтонский дворец представил первые официальные фото с крещения принца Луи

9 июля в Королевской часовне Сент-Джеймсского дворца в Лондоне прошло крещение принца Луи, младшего сына принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Обряд совершил архиепископ Кентерберийский Джастин Уэлби. Эта церемония стала первым официальным «выходом» принца после выписки из роддома.

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

Очередная подборочка из хороших и добрых историй готова и мы делимся ею с вами. Нужно всего-то потратить несколько минут на прочтение и хорошее настроение гарантировано! Наслаждайтесь:

Дрезденские «кружевницы»: В чём секрет фарфоровых статуэток, которые словно одеты в изящные наряды

Показалось, что на этих барышнях платья из кружев? Как бы не так! Чистой воды фарфор.
👉 kulturologia.ru/blogs/170718/39738/

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

Принципы, законы, аксиомы.

С юмором по жизни!

Подборка убойных фраз, которые способны поднять настроение за минуту

Позитивный настрой — то, что сделает даже самый серый день настоящим праздником. Именно его мы хотели вам подарить, составляю эту подборку из метких, смешных и колких коротких историй. Так что отложите все дела на пару минут, и заряжайтесь хорошим настроением на весь день!

Родители, срочно на весь учебный год в закладки!!! И берегите нервы - свои и детей своих☝️😊

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

10 жизненных цитат Сергея Довлатова о людях в современном мире

77 лет назад, 3 сентября 1941 года, родился русский писатель и журналист Сергей Довлатов. В Советском Союзе его не публиковали и не понимали, а в Штатах он издал 12 книг, которые сегодня читают все, независимо от возраста, национальности или, как говорил сам автор, от «степени интеллектуальной придирчивости». И при том произведения Довлатова — это та великая классика, которая поражает масштабом ума и удивляет лаконичностью изложения.
👉 kulturologia.ru/blogs/240815/25964/

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

Мы так похожи на китайцев))

Дневник Домового Часть 10

Пикантные истории для веселой компании

Порой парочка веселых анекдотов действительно может спасти вечер! Ну, кто из нас не бывал в ситуации, когда встреча не задалась, все как-то привычно и уныло, поговорить особо не о чем? И тут кто-то рассказывает смачный анекдот! Согласитесь, общение тут же играет новыми красками, а веселые улыбки освещают лица. В общем – что говорить? Нужно читать!

Отличные анекдоты, чтобы вы вдоволь похихикали

Мы в uDuba.com уверены, что хорошее настроение может решить любые проблемы? Именно поэтому мы подобрали для вас самые смешные анекдоты с просторов Интернета, которые поднимут вам настроение и помогут справиться с любыми неурядицами!

Делимся проверенным рецептом гениального десерта «Полет»! Этот воздушный торт с орехами был необычайно популярен в советские времена!

Нежный хрустящий потрясающе вкусный!

Гены и ребенок: 15 особенностей, которые передаются нашим детям от папы

Генетика — очень непредсказуемая вещь, но в то же время безумно интересная! Хотя гены родителей влияют на будущего ребенка почти равноценно, порой от отца кроха может взять намного больше, чем от матери, причем не только внешне, но и в характере.

Так уже не носят! Что изменилось за последние три года и стало неактуальным

Вот, что из того, что было модно три года назад, нужно списать из модного арсенала:

Самые смелые малыши на свете. Не стоит их дразнить!

«Я против кровопролития. Оно приносит лишние расходы».

  1. Здоровье

Как взбодрить свой мозг?

С каждым наверное случались ситуации, когда встретив знакомого человека, мы не могли вспомнить его имя. Или бывает так, что слово вертится на языке, но мы никак не можем его вспомнить. Что поделать — наш мозг, самая совершенная в мире вычислительная система, тоже может давать сбои. Одной из причин является то, что мы вольно и невольно засоряем свою голову совершенно ненужной информацией. Как с этим справиться? Представляем вам несколько способов, используя которые можно заставить свой мозг работать эффективнее.

Мозг ничего не забывает. Но для того чтобы он эффективно работал и никогда нас не подводил, нам нужно проводить своеобразное техобслуживание самого важного нашего органа, тренировать его и насыщать его нужными ему веществами.


Несколько способов заставить мозг работать эффективнее


Кушайте миндаль

Миндаль очень полезен для укрепления памяти. Эти орехи можно употреблять в любом виде. Но полезнее будет сделать коктейль из молока и миндального масла. Пить эту смесь лучше всего перед сном или сразу после сна. Очень полезно и миндальное молоко, которое представляет собой тёртый чищеный миндаль с водой и сахаром или мёдом.

Пейте яблочный сок

Яблочный сок защитит Ваш мозг от переутомления. В нём много антиоксидантов, которые защищают клетки головного мозга от повреждений и улучшают память. Под воздействием яблочного сока, мозг человека получает в большем количестве очень нужный ему нейромедиатор — ацетилхолин.


Заботьтесь о своём сне

Ваш сон позволяет мозгу формировать долгосрочную память. Всё случившееся за день, сортируется, мозг проигрывает наиболее значимые события, увязывает их с уже запечатленной информацией. Плохой сон не даёт мозгу разложить всё по полочкам, воспоминания путаются, становятся несвязными.


Получайте удовольствие от жизни

Стрессы и постоянное напряжение вредны для мозга. Постоянное состояние возбуждения истощает ресурсы мозга, память слабеет. Учитесь получать наслаждение от тех вещей, которые Вас окружают каждый день. Позитивное отношение к жизни ослабит влияние стрессов. Множество маленьких удовольствий принесут множество пользы не только мозгу, но и всему организму.

  • Послушайте любимую музыку.
  • Займитесь чем-нибудь с детьми.
  • Отдыхайте активно — бег, плаванье, велосипед и так далее.
  • Ведите блог, общайтесь в сети.
  • Займитесь йогой, самообразованием, найдите себе хобби.

Оздоровительное голодание

Тяжёлая вредная пища вредит не только пищеварительному тракту, но и отравляет наш мозг. Правильное голодание не только очищает организм от шлаков, но и избавляет нашу душу от негатива — гнева, страха, беспокойства. Голодание не даст негативу превратиться в болезни. А ещё у Вас улучшится память, умение концентрировать внимание, творческий потенциал и проницательность.


Мозгу нужны тренировки

Тренировать нужно не только тело, но и мозг. Память и внимательность нуждаются в постоянной работе. Какой острый ум у детей! А всё потому что ребёнок постоянно познаёт мир, разбирает и складывает по полочкам всю информацию. Ребёнок постоянно играет в развивающие игры. Вам тоже полезно иногда занять себя чем-то подобным

  • Полезны кроссворды и другие игры со словами.
  • Ничто не заменит общения с приятными и интересными людьми.
  • Займитесь чтением, живописью, фотографией, наблюдением за птицами или другим полезным для души хобби.
  • Совершенствуйтесь. Самообразование не даст мозгам засохнуть.
  • Учите языки, освойте программирование, дизайн — только не сидите на месте.

Йога и медитация — польза очевидна

Регулярные занятия йогой и медитацией дадут Вам покой и умиротворённость. Вы научитесь управлять своими эмоциями, и стрессы будут Вам не страшны. У Вас улучшаться состояние пищеварения, органов дыхания, системы кровообращения, что стимулирует отличную работу головного мозга.


Кушайте меньше сахара

Сахар называют «сладкой смертью». Этот углевод даёт нашему организму «быструю» энергию, от которой, однако, нет никакой пользы. Избыток сахара вызывает множество заболеваний и в том числе и нервные расстройства. Не злоупотребляйте сахаром и другими «быстрыми» углеводами.

Очень полезна цельнозерновая пшеница

Содержащийся в ней лецитин сохранит стенки сосудов эластичными. Если артерии затвердеют, то это нарушит кровоснабжение мозга и, даже если не приведёт к трагическому финалу, всё равно пагубно скажется на работе мозга.


Не наедайтесь перед сном

Тяжёлая, жирная, жареная, острая пища на ночь лишит Вас нормального сна. Их вообще лучше исключить из рациона, но если Вы без них не можете, то лучше употреблять их в течение дня. фрукты на ночь дадут Вам лёгкий сон и эффективную работу мозга на следующий день.


Воображайте и мечтайте

Принципы воображения и ассоциаций использовались для улучшения памяти ещё в Древней Греции. Вы должны связать новый объект с уже известным ранее. Для создания ассоциаций подходят все Ваши чувства — нюх, слух, зрение, осязание, вкус. Пользуясь этим способом, Вы не только укрепите память, но и разовьёте у себя воображение.


Любовь мозгу не помеха

Любовные фантазии развивают воображение, заставляют работать мозг. Работает ассоциативное мышление, развивается способность к визуализации. Положительные эмоции стимулируют работу мозга, человек влюблённый может творить чудеса.


Сдерживайте себя

Продукты с большим содержанием крахмала (картофель, мучное, бананы) и избыток в рационе белого хлеба способствуют возникновению нервных заболеваний. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, пейте чистую воду, медитируйте или занимайтесь йогой — это поможет Вам держать свои нервы в узде.


Витамин В полезен для мозга

Не забудьте насытить рацион продуктами, содержащими различные формы витамина В. Его недостаток плохо влияет на работу мозга и состояние памяти.


Конечно, имеются и другие, не менее эффективные способы повысить работоспособность своего мозга. В рамках одной статьи невозможно перечислить их все. Но если у вас имеются собственные секреты, поделитесь с нами. Может быть именно ваш опыт очень пригодится кому-то из наших читателей))

ТЕГИ:
Мозг, способы, Работать, эффективнее, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (2)
2 комментария
Комментировать
Nina Miau
Nina Miau

Общение в фейсбуке поможет тренировать память и дает новые импульсы для мозга, но нельзя уделять этому слишком времени, потому что можно достичь обратного эффекта и повышенную утомленность мозга!

fich999
fich999

Идиотские противоречия! Бананы вредны!

aa

20+ снимков молодого блогера, подтверждающих, что современное искусство вполне может обойтись без фотошопа

20+ снимков молодого блогера, подтверждающих, что современное искусство вполне может обойтись без фотошопа:

Еще недавно блогер Виктория Даль принимала участие в различных съемках в качестве модели. Однако однотипные фотосессии ей быстро наскучили. Девушка начала придумывать нестандартные сюжеты для снимков, но они не нашли отклика у фотографов. Поэтому свои идеи Виктория решила воплощать в жизнь сама. Так появился аккаунт в инстаграме, который всего за год собрал десятки тысяч поклонников ее творчества.

сайт вдохновился работами молодого блогера и решил поделиться этим с вами. Интереснее всего знакомиться с творчеством автора, зная историю создания снимков, а также тот факт, что на них нет фотошопа.

Виктория родом из небольшого города, но уже 5-й год живет в Санкт-Петербурге

Девушка учится в Политехническом университете, где изучает 3D-графику, живопись и основы дизайна

Фотографией Вика занимается только год. Но за это время уже многому успела научиться, причем самостоятельно

Весь реквизит и техническую сторону съемки девушка прорабатывает сама

Это действительно трудоемкий процесс, поскольку требуется собрать воедино множество деталей. А фотошоп на снимках практически не используется

Виктория даже записала отдельное видео, чтобы рассказать, как происходили съемки данного фото. Ведь в аквариуме находится настоящая голова

Иногда процесс действительно опасный, поскольку даже огонь для снимков используется реальный

А это — ванна с самым что ни на есть настоящим льдом

Готовить карамельные леденцы для съемок Вике тоже не впервой

Живые аквариумные рыбки в хендмейд-купальнике из полиэтиленовых пакетов — легко

По словам Виктории, на творчество ее вдохновляет сама жизнь. И любая мелочь может зародить в ее воображении новый образ

В своих работах девушка нередко поднимает злободневные темы

Вопросы по охране окружающей среды

Интернет-зависимость

Вредные привычки

Тема вечной любви также актуальна

Иногда в процессе съемок нужна не одна пара рук, чтобы держать реквизит

Вот почему нередко Виктории помогают ее молодой человек и друзья

Блогер охотно общается со своими подписчиками в комментариях

Отвечает на интересующие их вопросы о деталях съемки

Вполне возможно, что сейчас фотографы, раньше не принимавшие идеи Виктории, уже кусают локти

В то время как работы блогера набирают все большую популярность

Сейчас в планах у девушки — создавать все больше снимков, посвященных защите природы и животных

Автор надеется, что с помощью искусства ей удастся донести до людей мысль о том, что к подобным проблемам не стоит оставаться равнодушными

А какое впечатление работы молодого блогера произвели на вас? Возможно, есть снимки, которые понравились вам больше всего и их идея оказалась вам особенно близка?

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка