Не смотря на то, что наше понимание депрессии улучшилось за последние годы, мы все еще ошибаемся на счет симптомов и проявлений депрессии.
Из-за неверных стереотипов мы можем не замечать, когда наш близкий страдает от подобного недуга. Так многие остаются совсем без поддержки.
В многих случаях больные придумывают способ скрыть свой недуг от посторонних, заметая следы под ковер, но не решая проблемы. Поэтому важно пересмотреть свое понимание, как депрессия "должна" выглядеть и то, что все симптомы очевидны.
Вот несколько признаков того, что у человека скрытая депрессия:
1. Они могут не выглядеть "депрессивными".
Мы часто думаем, что во время депрессии человек крайне замкнут, выглядит устало и неаккуратно, мало общается. Но это не всегда так. Все люди отличаются и их симптомы проявляются по разному. Некоторые умеют хорошо скрывать свою боль, но степень депрессии от этого не меняется.
2. Они могут выглядеть устало или жаловаться на то, что очень устали.
Во время депрессии нервная и иммунная система подорваны и жизненная энергия покидает человека. Не у всех это наблюдается, но у подавляющего большинства. Кстати, это один из самых явных симптомов, который тяжело скрыть. Даже если человек спит по много часов, он все равно просыпается уставшим. У таких людей еще сильнее угнетается настроение, так как они винят себя в лени.
3. Они могут быть очень раздражительными.
Можно посчитать, что человек меланхоличен, но специалисты приписывают этот симптом именно депрессии. Постоянная работа над жизнью и борьбой с депрессией оставляет мало сил для терпение, поэтому человек часто срывается.
4. Они могут негативно реагировать на любую поддержку и заботу.
Многие считают, что депрессия - это когда человеку грустно. Но это не так, зачастую он не чувствует ничего. Как будто все эмоции из них выжаты. Многие больные описывают свои ощущения, как "пустота", которая отдаленно напоминает грусть и раздражение. Из-за этого им тяжело отвечать на любые положительные эмоции, их мозг как-бы разучился работать с такими чувствами.
5. Они часто пренебрегают своими хобби и интересами.
Если нет других рациональных объяснений почему человеку вдруг надоело все, что он раньше любил - это может быть депрессия. Как уже говорилось, депрессия выжимает все соки и поэтому у больного нет сил. Любимые дела даются тяжело и могут потерять свой лоск в глазах больного. Это может быть проявлением клинической депрессии.
6. Их привычка питаться может измениться.
Несоблюдение нормированной диеты может наступит по двум причинам: как способ справляться и как побочный эффект нелюбви к себе. Переедание особенно популярно, так как еда - доступный источник радости и человек не в силах себе в нем отказать.
Недоедание может наступать когда человек дополнительно хочет "урезать" порцию счастья. Или же он пытается контролировать хоть что-то в себе.
7. Они могут больше требовать от вас.
Во время депрессии человек не может также мыслить, как здоровый. Ругать их за то, как они себя ведут не приведет к желаемому результату. На самом деле, это только загонит человека еще глубже. Вместо того, чтобы быть негативно настроенными против таких людей, постарайтесь понять и по возможности помочь им.
8. У них могут быть хорошие и плохие дни.
Депрессия может быть непредсказуема, не всегда человек чувствует себя ужасно. Может показаться, что перепады настроения хаотичны, но уровень гормонов меняется в организме больного и ему свойственно "непонятное" поведение.
Не стоит думать, что из-за того, что у них был хороший день, дело пошло на поправку. Завтра он может опять не вставать с постели или быть очень замкнутым. Постарайтесь принять любые проявления этой болезни. Если слишком быстро обрушить на них их прошлую жизнь, это может только усугубить состояние. Постарайтесь давать больному свободу выбора.
Перевод: Анна Гвадзабия
alwaysflamingo.livejournal
