популярное

Леди или простушка: 5 поступков, которые выдадут ваш социальный статус

Элегантность никак не зависит ни от материального, ни от семейного положения тем более ни от внешних и физических данных, как и ошибки, которые совсем несвойственны леди.

MTV Video Music Awards 2018: лучшие и худшие образы звезд

В Нью-Йорке прошла ежегодная церемония вручения премии MTV Video Music Awards 2018, на красной дорожке которой по традиции собралось немало звездных модниц.

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

10 звезд, которые выглядят в точности как их знаменитые отцы

Эти артисты унаследовали не только отцовский талант, но и внешность. Убедитесь сами!

Гинекологи рассказали, какие выходки пациенток выводят их из себя

Как устроен мир: пациенткам кажется, что они страдают сидя в гинекологическом кресле. Но на самом деле, врачам достается не меньше.

Сливочная паста с кабачками

Принципы, законы, аксиомы.

С юмором по жизни!

Мечта минималиста: как заставить простые вещи выглядеть эффектно?

Берите на заметку!

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Эта сказка про жабу заменит консультацию психолога

Иногда одна небольшая сказка может заменить 10 консультаций. Это тот самый случай)

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

«Мне нравится жить в государстве, где о президенте я могу сказать плохо и не сяду за это в тюрьму. Приятно иметь такую свободу». Моби — 53

Лидия Раевская о том, почему мужчины бросают умниц, красавиц и лучших в мире жен

Забота, фигура, красота (снаружи и изнутри), изысканные ужины и страстный секс — да что еще надо «этим козлам»?! Писательница Лидия Раевская разбирается, почему идеальные женщины так часто остаются без своих неидеальных (и зажравшихся!) мужчин.

Гены и ребенок: 15 особенностей, которые передаются нашим детям от папы

Генетика — очень непредсказуемая вещь, но в то же время безумно интересная! Хотя гены родителей влияют на будущего ребенка почти равноценно, порой от отца кроха может взять намного больше, чем от матери, причем не только внешне, но и в характере.

Что будет, если жарить яичницу на сливочном масле?

Этот секрет я узнала от пожилой поварихи, которая более 40 лет проработала в детском саду.

Интим не предлагать: 7 звездных пар, у которых не было близких отношений до свадьбы

Съемки в откровенных сценах в кино, дефиле по подиуму в нижнем белье, поддерживание образа роковой красотки или мачо-плейбоя на светских тусовках — у звезд это мастерски получается. Настолько, что амплуа героя-любовника мы закрепляем за ними окончательно и бесповоротно. Но, как показывает практика, с реальной жизнью это может не иметь ничего общего.

Отличные анекдоты, чтобы вы вдоволь похихикали

Мы в uDuba.com уверены, что хорошее настроение может решить любые проблемы? Именно поэтому мы подобрали для вас самые смешные анекдоты с просторов Интернета, которые поднимут вам настроение и помогут справиться с любыми неурядицами!

7 признаков, как инстинкты подсказывают вам, что вы с неправильным мужчиной

Не стоит недооценивать свой внутренний голос, интуицию, подсознание, инстинкты или как это не назови. Это ноющее чувство внутри нас пытается подсказать нам правильный путь в жизни и любви.

18 карт мира, которые нам не показывали в школе. А зря

18 карт мира, которые нам не показывали в школе. А зря:

Астрологический прогноз на сентябрь 2018 по знакам Зодиака

Первый месяц осени представляет нам небо, изобилующее сложными и редкими комбинациями, многие из которых будут снижать, усиливать и дополнять эффекты друг друга.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Пикантные истории для веселой компании

Порой парочка веселых анекдотов действительно может спасти вечер! Ну, кто из нас не бывал в ситуации, когда встреча не задалась, все как-то привычно и уныло, поговорить особо не о чем? И тут кто-то рассказывает смачный анекдот! Согласитесь, общение тут же играет новыми красками, а веселые улыбки освещают лица. В общем – что говорить? Нужно читать!

А теперь у меня вопрос к мужу!

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

Опасная косметология: 4 популярных процедуры, о вреде которых умалчивают

Каждая женщина мечтает оставаться красивой в любом возрасте. Салоны и бьюти-центры предлагают многочисленные способы продления молодости, и мы обращаемся к ним, потому что верим в их эффективность. Но косметологи далеко не всегда рассказывают всю правду о популярных процедурах, а ведь многие из них несут серьезную угрозу здоровью.

  1. Дизайн и архитектура

8 самых больших ошибок домашнего декора

Декор дома - задание непростое, и, конечно, будут ошибки и правильные решения. Но в данном случае каждая ошибка влетает в копеечку - приходится все исправлять, переделывать, а это огорчает и отбивает желание вообще что-то делать.

Чтобы не учиться на собственных ошибках, нужно проанализировать те, которые делали другие люди, - это сэкономит время, нервы и деньги, а также позволит создать идеальный декор для своей квартиры.

8 самых распространенных ошибок домашнего декора

1. Красить стены сразу.

Думаете, что вы подобрали идеальный оттенок для стен вашей гостиной, покупаете краску и сразу приступаете к работе? Это - ошибка, которая может разрушить все! Краска на образце может кардинально отличаться от оттенка, который приобретут после ее использования стены. Например, вместо мягкого и уютного желтого цвета вы получите резкий, почти оранжевый, который не подходит к мебели и другим элементам интерьера.

Чтобы избежать такой ошибки, сделайте "пробы". Возьмите маленькие баночки с краской понравившихся вам оттенков и нанесите ее на небольшие участки стены, посмотрите, как выглядит результат при разном освещении. После этого можете купить нужное количество выбранного материала и приступить к окраске стен полностью.

2. Покупка ворсистых ковров.

Да, ковры, выглядящие супер-мягкими, словно плюшевая игрушка, хорошо смотрятся рядом с каминами в романтических фильмах. Но в быту они крайне непрактичны, поскольку шерсти от них больше, чем от лабрадора-ретривера. Конечно, некоторые люди могут смириться с налипающей на все вокруг шерстью, с которой не справляются никакие пылесосы, но большинство считает, что таких усилий никакой ковер не стоит.

3. Установка мраморных столешниц.

Да, мрамор выглядит роскошно, и многие поддаются очарованию материала, приобретая столешницы из этого материала. Только они так же полезны и удобны, как дизайнерские 20-сантиметровые каблуки - "шпильки", сделать на которых больше 20-ти шагов невозможно. Те мечтательницы, что решились и приобрели мраморную столешницу, очень быстро об этом пожалели, увидев пятна и царапины, которые на этом материале очень быстро появляются, уничтожая весь его прекрасный вид. Более практичная альтернатива - кварцевые столешницы.

4. Кричащий цвет дивана.

Чтобы акцентировать внимание на диване, можно использовать яркие цвета декоративных подушек, но не стоит приобретать "кричащую" софу. Именно она тогда будет диктовать всю атмосферу комнаты, и если через год вы захотите что-то изменить, придется подстраиваться под ее яркий доминирующий цвет. Тогда вы поймете, почему нейтральный оттенок дивана - самый лучший вариант.

5. Поспешный выбор украшений.

Желание побыстрее завершить отделку комнаты вполне понятное, но обычно хорошего результата такой подход не дает. Не стоит приобретать все аксессуары сразу после окончания ремонта - возможно, вы увидите в магазине шторы, которые выглядят куда лучше, чем те, которые были заказаны в Интернете. Или, пожив в комнате, вдруг поймете, что в общую обстановку лучше впишется спальный гарнитур в антикварном стиле, а не современный, который вы купили заранее. Но чтобы изменить это, уже не хватит денег, так как бюджет на аксессуары исчерпан. Значит, придется ждать и собирать средства, что исправить свою ошибку в декоре.

6. Откладывать ремонт до момента переезда.

Стоит ли отложить свой переезд в квартиру до окончания ремонта? Любой из тех, кому пришлось жить в доме, где осуществляются основные ремонтные работы (замена напольного покрытия и т.д.), гарантированно ответит "да". В долгосрочной перспективе лучше пожить месяц в съемной квартире, пока не закончится ремонт, чем жить в шумной и грязной обстановке. Да и после переезда, вероятно, запланированный ремонт отложится, поскольку найти удобный для него момент станет намного труднее.

7. Покупка дешевой мебели, обивку которой нужно заменять.

Да, можно приобрести старые кресла и диван, обить их новой тканью и наслаждаться шикарной мебелью в гостиной, не потратив на это огромных сумм. Но, к сожалению, такой вариант может стать ошибочным для многих. Во-первых, обивка мебели может оказаться намного более дорогостоящей, чем задумывалось, а во-вторых, только специалисты смогут понять, можно ли вернуть жизнь старому дивану или лучше отпустить его в мир иной. Если вы не уверены, что сможете сделать все правильно, лучше купить новую мебель, поскольку при плохом раскладе в вашей гостиной может оказаться старый затхлый диван, покрытый кошмарной тканью в цветочек.

8. Белый ковер в качестве напольного покрытия.

Чистый белый ковер смотрится отлично и свежо. Многие люди, считающие себя чистюлями, думают, что им удастся сохранить белый ковер таким же, каким он был в момент покупки. Но нет, даже если вы будете ходить дома босиком, каждый день пылесосить и мыть полы, он неизбежно загрязнится и потеряет свою белизну. Стоит ли тратить деньги на такой непрактичный ковер? Наверное, нет.

Надеемся, вы учтете вышеуказанные ошибки и сможете избежать их во время ремонта и отделки собственного жилья. Успехов!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Необычные люстры своими руками
Как можно создать уют в трешке? Фотопримеры
ФОТОГРАФИИ, СЛОМАВШИЕ СТЕРЕОТИП О БЕСПОЛЕЗНОСТИ УГЛОВ
ТЕГИ:
ошибки, дизайн интерьера
Комментарии (7)
7 комментариев
Комментировать
Oksana Volkova
Oksana Volkova

Horoshie sovietj, ja bj tolko dobavila - vjbor cveta sten luchshe doverit specialistam, a kovior mozhet bjt i belji - glavnoe kakogo kachestva.

Оксана Леонидовна
Оксана Леонидовна

Белый кафель на полу-мою,а он через 5минт в пятнах.Подруга успакоила,говорит черный еще хуже

Natalia Lomovtseva
Natalia Lomovtseva

Очень полезные советы можно дополнить, не использовать парнем из белого клена, он со временем преобретенную жёлтый цвет и на нем видны все царапины,так как дерево мягкое.

Anna  Kiselyova
Anna Kiselyova

Со вторым пунктом не согласна.. Уже год ненарадуюсь... вся спальня покрыта "высоким ворсом".. очень комфортно

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка