-
Диета
Эта женщина больше не могла смотреть на себя в зеркало. И вот что она сделала...
История этой волевой женщины в который раз подтверждает, что человек сам выдумывает преграды на своем пути!
Люди постоянно находят отмазки, чтобы чего-то не делать. Человек по своей природе — существо довольно ленивое, он не спешит прикладывать лишние усилия.
В такой ситуации просто не обойтись без чудодейственного пинка или мощной мотивации!
Как это часто бывает, 36-летняя жительница Лондона, Анджела Крикмор, за время брака набрала лишний вес. Всему виной сидячий образ жизни.
Героиня нашей статьи наела ни много ни мало - 85 килограмм.
В один прекрасный момент Крикмор решила, что просто не может больше смотреть на себя в зеркало — нужно что-то менять! Анджела Крикмор
объявила войну лишнему весу.
Женщина была настроена очень серьезно... Она занялась собой.
Крикмор перешла на здоровое питание.
Пышная красотка ела маленькими порциями, но часто. Она занялась быстрой ходьбой, а затем бегом.
Изнурительные тренировки сделали свое дело!
Результат, как говорится, налицо!
Женщина не сидела сложа руки и добилась сногсшибательных результатов!
Эта красотка доказала: если есть желание, для человека не существует непреодолимых преград!
Если тебя вдохновила эта история, поделись ею с друзьями,
которые ведут борьбу с лишним весом.
ofigenno.cc
Вас также могут заинтересовать статьи:
Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз.
5 утренних привычек, которые увеличат расход калорий в течение дня
Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.
ТЕГИ:
похудение, результат, красивая девушка
Комментарии ()
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
