Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Интернет-сообщество сходит с ума по этой очаровательной паре из семейства кошачьих!

Гороскоп в известных картинах. 12 образов для характеристики каждого знака

Каждый знак Зодиака имеет свои отличительные черты характера. Известные художники, рисуя портеры, также наделяли своих персонажей особым характером. Если разобраться, то некоторые произведения искусства просто идеально отражают черты представителей определенного знака зодиака. На какой картине вы узнаете себя?

Привычки, которые помогут вашем ребенку хорошо учиться

На самом деле рецепт хорошей учебы прост, но он потребует непосредственно участия родителей в этом – все начинается с дома. И это не наши выдумки. Эта теория доказана учеными.

Мэйн-куны — самые мистические коты

С бездонными глазами колдунов, похожи иль на рысей, иль на волшебных баюнов... Они тоже вас восхищают и завораживают?

20 нереально крутых портретов танцоров балета, тренирующихся на улицах Нью-Йорка

Пересматриваем их снова и снова!

А вот осьминог не жалуется)

Не грустите и вы))

Через секунду он об этом пожалел!

Прости...

Самое важное

Помесь шпица и хаски стала новой звездой интернета (13 фото)

Новую породу уже прозвали Помски 😍

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Великий, могучий, сложный и весьма забавный Русский Язык))

5 причин, почему не стоит выкладывать фотографии детей в соцсети
Выкладывать фотографии детей в социальных сетях небезопасно, считает журналист британской газеты Independent Жаклин Хутон. Она озвучила пять причин, почему не стоит публиковать фотографии вашего ребёнка из серии «Снова в школу» и в целом освещать его жизнь онлайн.

Мороз по коже от увиденного... Доктор наглядно показывает в анимациях, что происходит после решения матери избавиться от плода.

Ольга Четверикова: Что кроется за "Глобальным образованием"

Программа "глобального образования" разрабатывалась в конце 1970-х гг. В ее создании главную роль сыграл такой деятель как Роберт Мюллер (он был заместителем Генерального секретаря ООН). Вот и его коллеги из США в 70-80 гг. разрабатывали программы "Глобального образования", которые предусматривали переход на новую систему ценностей, в центре которых будет толерантность. Это такое пантеистическое мировоззрение, если говорить совсем откровенно, то эта система уходит корнями в оккультное мировоззрение Нью Эйдж (Новая Эра).

«Никто из нас не выберется отсюда живым…»

Запись в Фейсбуке Ричарда Гира, которая взорвала Интернет! Душевно и с глубоким смыслом… Прочитайте до конца!

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно...

Бэби-боксы. От первого лица

Доктор Лиза: "После запрета бэби-боксов тела детей будут находить на помойке"

..

Инструкция к жизни от тибетских мудрецов

Кратко, ёмко и по делу.

Этот песик очень своенравен. Сегодня он разлегся на месте хозяйки и не хочет с него слезать. Хозяева говорят, что у него просто такой характер. Нет-нет, да что-нибудь учудит типа такого. Бывают дни, когда с ним нужно вести длительные переговоры, прежде чем он сдвинется с места!

Что самое главное в жизни?

Как управлять судьбой через волосы?

Волосы обладают особой магической силой! Красивые и ухоженные женские волосы так и манят к себе мужчин! А ещё у них есть особенные свойства, о которых мы вам сейчас расскажем.

ПСАЛОМ 22: после прочтения вы не останетесь прежними...

Я - твой Пастырь. Ты никогда не будешь иметь нужду в чем-то, что Я хочу тебе дать. Если ты будешь уповать на Меня и на самом деле позволишь Мне быть Пастырем твоей жизни, то Я дам тебе такой огромный мир ума, что это будет как отдых в прохладной зеленой траве на весеннем лугу.

  1. Видео

Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает!

Балерины всегда должны выглядеть великолепно, и им это удается с помощью специальных упражнений. Занимаясь по этой программе, вы быстро увидите результат!

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Мы знаем, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями.

На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет для ягодиц. Наверняка все упражнения тебе уже знакомы, но обрати внимание на грациозность их выполнения!

Упражнения для ягодиц

Подпишитесь на наш канал

Этот комплекс упражнений для подтяжки ягодиц возник в начале 90-х годов, но сейчас он снова набирает популярность. А может, вскоре и ты присоединишься к любителям таких изящных тренировок?

Если понравилась тренировка балерин, непременно покажи ее своим подругам!


takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Терпеливые собачки
Девочки, ничего не напоминает, кто ходит на тренировки?
Обзор оригинальных устройств, приносящих спорт в повседневную жизнь человека
ТЕГИ:
ягодицы, балерины, комплекс упражнений
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии (20)
20 комментариев
Комментировать
Carmen Neemre
Carmen Neemre

Julia Kombarova пашут естественно без этого балериной не будешь.если хотите тоже быть здоровым и в форме - ничего мучного и не употребляйте сахар. но мясо-рыбу-курицу-зелень-овощи можно есть сколько угодно и минимально фруктов потому что они превращаються в сахар... балерины не голодают это точно. ха-ха знаю по себе :-P

Elena Messing
Elena Messing

Упражнения ничем не отличаются от обычных.. Причем пара так вообще на трицепс.. Пудрят мозги, а в это время рекламку какой-то херни подсовывают

Stanislav  Grober
Stanislav Grober

А почему попа за кадром так и осталась?

Carmen Neemre
Carmen Neemre

реальные балерины не тренируют попу отдельно !балерины стоят у станка и тут не требуется специальных упражнений для попы. попробуйте сами поднять вытянутую ногу назад без наклона корпуса вперёд. эти упражнения здесь делают в фитнес зале и балерины в них не нуждаются. . другое дело что балерине тоже нужны деньги и на них приятно смотреть на видео .....

Люба Юрика
Люба Юрика

животик и бедра подтянет точно.спасибо

Василий Почионов
Василий Почионов

блин! что за дискриминация?: "...хотите стать обладательНИЦЕЙ..." А я хочу стать обладателем!!! Девочки, кто может предоставить для обладания?!... :) :) ;)

Julia Kombarova
Julia Kombarova

У балерин нет поп и других округлостей. Не пудрите мозги! У них даже талия отсутствует!.

Nataliya Gladyshenko
Nataliya Gladyshenko

Девочка без попы показывает как накачать попу...

Olga Murashko
Olga Murashko

Настоящие балерины не "попу качают", а пашут, как прОклятые у станка и ничего не едят. А фитнес ваш - для гламурных девиц, как место, где можно "себя показать и на других посмотреть".

Snezhana  Gavrilina
Snezhana Gavrilina

Для балерины попа не то место, которое нужно качать :)

Светлана Светлая
Светлана Светлая

Єто ж умереть можно сколько на одной ноге упражнений делает!! Обалдеть

Katerina Bogomolova
Katerina Bogomolova

У нас в школе на фитнесе были все эти упражнения 20 лет назад)) И никакой спортзал не был нужен с дорогими клубными картами. И преподавала обычная девочка, закончившая московский физкультурный вуз

Показать больше комментариев
aa

«Асисяй»: трогательная миниатюра Вячеслава Полунина об одиночестве

Асисяй, мы помним тебя! :)

Трогательная миниатюра Вячеслава Полунина об одиночестве

Этот номер Вячеслава Полунина советские телезрители увидели в далёком 1981 году. Сразу после появления на телеэкранах эта миниатюра стала невероятно популярной и не теряет своей актуальности и сегодня. Проблема одиночества в наш технологичный век только усугубляется. А ведь это так важно, чтобы было с кем просто поболтать по телефону.


Подпишитесь на наш канал


У Вячеслава Полунина есть не менее талантливый однофамилец. В одном из наших обзоров мы рассказывали про 5 скандальных фактов биографии звезды №1 современного балета Сергея Полунина .
www.kulturologia.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать