популярное

Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.

А была длинноволосой красоткой. Как выглядела актриса Роза Хайруллина до славы

С темными волосами Розе намного лучше. В новом образе выглядит на все 70. А раньше была пышнее и аппетитнее …🙄🤔

Почему свекровь королевы Елизаветы II оказалась в сумасшедшем доме

Среди множества членов королевских семей и их потомков не все остаются в памяти подданных и не все заслуживают внимания. Но это точно не Алиса Баттенберг.

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

Русская муза Ницше, Рильке и Фрейда

Сам Фридрих Ницше восхищался умом и красотой Лу Саломе, а она отказалась выходить за него замуж...

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

ИНТЕРЕСНО О ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА

УЧИМСЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПРОДУКТАХКОМПЕНСИРУЯ ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ.

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Ржал до потери пульса!

Променяла внуков на нового мужа! Замуж на старости лет, зачем?

Не понимаю я людей, которые женятся после шестидесяти. Неужели в таком возрасте возможна любовь? Неужели нельзя просто общаться? Зачем связывать себя узами брака?

Родила в 38 лет первого ребенка. Мужу сейчас 50 лет. Теперь жалею об этом

Познакомилась я с одной женщиной на детской площадке. Ее дочери 3 года, а ей 41 год. Возраст этой женщины выдает только лицо с морщинами. А так — идеальная фигура, «молодежные интересы». В общем, все, как у всех.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

На кого Максим Дунаевский променял седьмую жену, с которой они были вместе 20 лет

Максим Дунаевский 15 января 2023 года отпраздновал 78-летие. Несмотря на столь солидный возраст, талантливый композитор всё так же влюбчив. Как утверждает Максим Исаакович, процесс поиска вдохновения напрямую связан с любовью.

Как повысить свою самооценку?

Самооценка для наших эмоций, это всё равно что мышцы для нашего тела. Самооценка в принципе это и есть мышцы, только эмоциональные.

Не бойтесь

  1. Видео

Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает!

Балерины всегда должны выглядеть великолепно, и им это удается с помощью специальных упражнений. Занимаясь по этой программе, вы быстро увидите результат!

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Мы знаем, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями.

На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет для ягодиц. Наверняка все упражнения тебе уже знакомы, но обрати внимание на грациозность их выполнения!

Упражнения для ягодиц

Подпишитесь на наш канал

Этот комплекс упражнений для подтяжки ягодиц возник в начале 90-х годов, но сейчас он снова набирает популярность. А может, вскоре и ты присоединишься к любителям таких изящных тренировок?

Если понравилась тренировка балерин, непременно покажи ее своим подругам!


takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Терпеливые собачки
Девочки, ничего не напоминает, кто ходит на тренировки?
Обзор оригинальных устройств, приносящих спорт в повседневную жизнь человека
ТЕГИ:
ягодицы, балерины, комплекс упражнений
Комментарии (20)
20 комментариев
Комментировать
Carmen Neemre
Carmen Neemre

Julia Kombarova пашут естественно без этого балериной не будешь.если хотите тоже быть здоровым и в форме - ничего мучного и не употребляйте сахар. но мясо-рыбу-курицу-зелень-овощи можно есть сколько угодно и минимально фруктов потому что они превращаються в сахар... балерины не голодают это точно. ха-ха знаю по себе :-P

Elena Messing
Elena Messing

Упражнения ничем не отличаются от обычных.. Причем пара так вообще на трицепс.. Пудрят мозги, а в это время рекламку какой-то херни подсовывают

Stanislav  Grober
Stanislav Grober

А почему попа за кадром так и осталась?

Carmen Neemre
Carmen Neemre

реальные балерины не тренируют попу отдельно !балерины стоят у станка и тут не требуется специальных упражнений для попы. попробуйте сами поднять вытянутую ногу назад без наклона корпуса вперёд. эти упражнения здесь делают в фитнес зале и балерины в них не нуждаются. . другое дело что балерине тоже нужны деньги и на них приятно смотреть на видео .....

Люба Юрика
Люба Юрика

животик и бедра подтянет точно.спасибо

Василий Почионов
Василий Почионов

блин! что за дискриминация?: "...хотите стать обладательНИЦЕЙ..." А я хочу стать обладателем!!! Девочки, кто может предоставить для обладания?!... :) :) ;)

Julia Kombarova
Julia Kombarova

У балерин нет поп и других округлостей. Не пудрите мозги! У них даже талия отсутствует!.

Nataliya Gladyshenko
Nataliya Gladyshenko

Девочка без попы показывает как накачать попу...

Olga Murashko
Olga Murashko

Настоящие балерины не "попу качают", а пашут, как прОклятые у станка и ничего не едят. А фитнес ваш - для гламурных девиц, как место, где можно "себя показать и на других посмотреть".

Snezhana  Gavrilina
Snezhana Gavrilina

Для балерины попа не то место, которое нужно качать :)

Светлана Светлая
Светлана Светлая

Єто ж умереть можно сколько на одной ноге упражнений делает!! Обалдеть

Katerina Bogomolova
Katerina Bogomolova

У нас в школе на фитнесе были все эти упражнения 20 лет назад)) И никакой спортзал не был нужен с дорогими клубными картами. И преподавала обычная девочка, закончившая московский физкультурный вуз

Показать больше комментариев
  1. Видео

ЭТО должно быть в каждой косметичке

Косметичка для каждой из нас свой маленький мир. Помню, еще будучи совсем маленькой, была просто заворожена запахом маминой помады. Мне кажется, даже сейчас я его узнаю среди сотни других запахов. Все эти тюбики, баночки, кисточки…
Целый волшебный мир и никак по-другому! Сегодня интернет и прилавки косметических магазинов готовы просто разорвать наш мозг: бронзаторы, корректоры, хайлатеры, консилеры...
И, как наши мамы оставались волшебно красивыми без всего этого? Стоит ли наполнять нашу косметичку всеми этими новшествами? Попробуем сегодня составить список маст-хэвов любой косметички.
А что в вашей косметичке?! Делитесь в комментариях :)
 

Подпишитесь на наш канал

 

 

original
ТЕГИ:
косметичка, Макияж, Секрет, видео
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка