популярное

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Никогда бы не подумали: знаменитости с психическими расстройствами

Даже богатые и знаменитые не застрахованы от проблем со здоровьем: одних преследуют панические атаки, другие грязнут в депрессиях.

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

25 по-настоящему крутых снимков, которые дадут фору фотошопу

25 по-настоящему крутых снимков, которые дадут фору фотошопу:

Как вести себя с мужчиной в различных ситуациях: инструкция

Меня всё чаще спрашивают, в чём секрет длительных отношений с мужчиной. Отвечу честно и прямо, как опытный мужчинозаводчик со стажем (14 лет без единой попытки побега со стороны мужчины). Секрет есть, он очень сложен, практически недоступен для постижения большинству женщин и почти всем мужчинам. Но я всё равно поделюсь!

Шоколадно-банановый торт без выпечки за 15 минут

Отличный рецептик, чтобы порадовать своих близких

22 фотографии, в которых вы точно узнаете себя

Как же жизненно!

Смертельно опасная еда!

В статье рассказано о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, — они опасны для здоровья!

Это блюдо точно не оставит вас равнодушным! Для самых стройных!

Стройные оценят! :)

Согласно вашему знаку Зодиака вы привлекаете именно таких людей

Звезды приоткроют нам завесу тайны, почему мы нравимся каким-то людям больше, а каким-то меньше.

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

Двое детей гуляли в лесу и случайно увидели яму…

Двоюродные братья Тайлер и Юджин гуляли по лесистой местности, как вдруг заметили, что на тропинке лежит старый дорожный знак. Тайлер пнул знак и увидел яму в земле.

Из-за чего ссорятся разные знаки Зодиака?

Любовь, взаимопонимание и гармония — это, конечно, замечательно, но старый добрый скандал никто не отменял...

Уроки от француженок под 50: позволяйте себе больше, а не меньше!

Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте…

Стилисты говорят: «Чтобы быть в тренде в 2018 году, юбки и брюки сочетайте с…»

Вот и наступил новый, 2018 год, и внимание представительниц прекрасного пола направлено на поиск модных новинок этого сезона. Ведь надо по-прежнему оставаться в тренде и притягивать восторженные взгляды окружающих.

Проверьте своё психическое состояние

Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей. Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен… отдых в больнице.

Порция отборного одесского юмора

Такое можно услышать только в любимой Одессе! Представляем вашему вниманию двадцатку отборных одесских анекдотов.

Точная дата вашего рождения может рассказать о вас всё, да еще во всех подробностях!

Это намного круче знака зодиака!

10 стильных трендов на 2018 год: чем пополнить свой гардероб?

uDuba.com спешит поделиться с вами основными модными тенденциями 2018 на основе мнения ведущих дизайнеров.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Прекрасные анекдоты про незадачливых туристов, чтобы вы вдоволь посмеялись над ними!

Путешествие - отличный способ отдохнуть, развеяться, посетить интересные места, познакомиться с новыми людьми и просто сменить привычную обстановку. Но иногда отдых протекает не так, как планировалось: бывает, конечно, совсем плохо, но иногда курьезы, которые с нами случаются в путешествии, становятся самыми яркими воспоминаниями.

20 хлёстких «гариков» Игоря Губермана о любви и женщинах

Вот какие подарки приготовила вам Судьба в 2018 году, исходя из месяца вашего рождения

Точно, год начался хорошо, дай Бог чтобы и дальше было все благополучно!

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

  1. Видео

Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает!

Балерины всегда должны выглядеть великолепно, и им это удается с помощью специальных упражнений. Занимаясь по этой программе, вы быстро увидите результат!

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Мы знаем, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями.

На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет для ягодиц. Наверняка все упражнения тебе уже знакомы, но обрати внимание на грациозность их выполнения!

Упражнения для ягодиц

Подпишитесь на наш канал

Этот комплекс упражнений для подтяжки ягодиц возник в начале 90-х годов, но сейчас он снова набирает популярность. А может, вскоре и ты присоединишься к любителям таких изящных тренировок?

Если понравилась тренировка балерин, непременно покажи ее своим подругам!


takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Терпеливые собачки
Девочки, ничего не напоминает, кто ходит на тренировки?
Обзор оригинальных устройств, приносящих спорт в повседневную жизнь человека
ТЕГИ:
ягодицы, балерины, комплекс упражнений
Комментарии (20)
20 комментариев
Комментировать
Carmen Neemre
Carmen Neemre

Julia Kombarova пашут естественно без этого балериной не будешь.если хотите тоже быть здоровым и в форме - ничего мучного и не употребляйте сахар. но мясо-рыбу-курицу-зелень-овощи можно есть сколько угодно и минимально фруктов потому что они превращаються в сахар... балерины не голодают это точно. ха-ха знаю по себе :-P

Elena Messing
Elena Messing

Упражнения ничем не отличаются от обычных.. Причем пара так вообще на трицепс.. Пудрят мозги, а в это время рекламку какой-то херни подсовывают

Stanislav  Grober
Stanislav Grober

А почему попа за кадром так и осталась?

Carmen Neemre
Carmen Neemre

реальные балерины не тренируют попу отдельно !балерины стоят у станка и тут не требуется специальных упражнений для попы. попробуйте сами поднять вытянутую ногу назад без наклона корпуса вперёд. эти упражнения здесь делают в фитнес зале и балерины в них не нуждаются. . другое дело что балерине тоже нужны деньги и на них приятно смотреть на видео .....

Люба Юрика
Люба Юрика

животик и бедра подтянет точно.спасибо

Василий Почионов
Василий Почионов

блин! что за дискриминация?: "...хотите стать обладательНИЦЕЙ..." А я хочу стать обладателем!!! Девочки, кто может предоставить для обладания?!... :) :) ;)

Julia Kombarova
Julia Kombarova

У балерин нет поп и других округлостей. Не пудрите мозги! У них даже талия отсутствует!.

Nataliya Gladyshenko
Nataliya Gladyshenko

Девочка без попы показывает как накачать попу...

Olga Murashko
Olga Murashko

Настоящие балерины не "попу качают", а пашут, как прОклятые у станка и ничего не едят. А фитнес ваш - для гламурных девиц, как место, где можно "себя показать и на других посмотреть".

Snezhana  Gavrilina
Snezhana Gavrilina

Для балерины попа не то место, которое нужно качать :)

Светлана Светлая
Светлана Светлая

Єто ж умереть можно сколько на одной ноге упражнений делает!! Обалдеть

Katerina Bogomolova
Katerina Bogomolova

У нас в школе на фитнесе были все эти упражнения 20 лет назад)) И никакой спортзал не был нужен с дорогими клубными картами. И преподавала обычная девочка, закончившая московский физкультурный вуз

Показать больше комментариев
  1. Гороскопы

Что ждет вас в 2018 году?

В грядущем году все будет по-другому!

Овен (21 марта — 19 апреля)

2018 год для Овна будет насыщен событиями. Мечты, которые вы задумали, непременно осуществятся в новом году, так как вы будете неустанно трудится над их осуществлением. Овен часто склонен торопить события, теряя фокус и позволяя нетерпению одержать верх над благоразумием. Но в грядущем году все будет по-другому. Вы, наконец, сконцентрируетесь на том, что вам действительно нужно и будете идти к этому степенно и не спеша.

Телец (20 апреля — 21 мая)

Для Тельца 2018-й станет годом самоидентификации и прозрения. Вы, вероятно, заметите множество изменений внутри себя. Эти перемены помогут лучше понять, кто вы на самом деле. Длинная, изнурительная битва за то, что вы нашли свое место под солнцем, вот-вот окупится. И вы будете благодарны, что заглянули в себя и поняли это.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

В 2018 году готовьтесь к радикальным изменениям, как физическим, так и ментальным. Новые и захватывающие возможности вот-вот придут к вам, не упустите их. Вскоре вы увидите преимущества этих возможностей. В 2018 году нужно рисковать и менять жизнь к лучшему.


Стоит прочесть: Какие знаки Зодиака найдут любовь, а какие разбогатеют в 2018 году?

Рак (22 июня — 22 июля)

2018 год станет для вас серьезным прорывом. Он будет наполнен надеждой и удачей, — всем тем, что вы потеряли из виду. Вы будете наполнены оптимизмом, позитивом и уверенностью. Теперь идите и покоряйте мир! 2018 — ваш год.

Лев (23 июля — 22 августа)

2018 год будет активным и насыщенным. Вы будете наполнены энергией настолько, что будете готовы свернуть горы. Кроме того, в 2018-м году вы, наконец, сможете начать жизнь с чистого листа, позабыв обо всех прошлых обидах и неудавшихся отношениях. Грядущий год будет наполнен захватывающими приключениями и новыми связями. Вы начнете использовать свое эго в собственных интересах, вместо того чтобы позволить ему мешать вашему росту.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Для Девы 2018 год принесет долгожданные перемены. Изменения, которые вы откладывали на потом. Это будет год личностного развития, и ваши мысли станут более рациональными и позитивными. Вас переполнит самоуверенность, которая перекроет внутренний голос сомнения, и с ней вы сможете достичь новых, небывалых вершин.

Весы (23 сентября — 22 октября)

2018 год порадует Весов и удовлетворить все их потребности. Вы, наконец-то, обретете время и силы, чтобы позаботиться о себе, а не волноваться об окружающих. Вы научитесь добиваться долгосрочного счастья, а не мгновенного удовольствия. Вы сосредоточитесь на самом важном – на себе. Новый год подразумевает саморазвитие, а вместе с ним и большие перемены.

Рекомендуем: Любовный гороскоп для всех знаков зодиака на 2018 год. А что ждет вас?

Скорпион (23 октября — 22 ноября)

Для Скорпиона 2018-й станет годом самоанализа. Раньше у вас была привычка цепляться за ошибки, которые пожирали вас изнутри. В новом году все будет по-другому. Вы, наконец, поймете, что эти ошибки делают вас тем, кем вы являетесь сегодня. Они предоставили вам ценные жизненные уроки, которые вы сможете использовать в будущем.

Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

В 2018 году вы не будете терять время попусту. Никто и ничто не сможет замедлить вас или удержать. Вы выполните миссию, какой бы она ни была, и не остановитесь, пока не достигнете цели. Грядущий год сулит вам продвижение в разных сферах вашей жизни. Вы, наконец, поймете, каким потенциалом обладаете. Будьте готовы к обновленному себе и не упускайте ни единой возможности.

Козерог (22 декабря — 20 января)

Для Козерога 2018-й поможет проявить его таланты и умения. Вы будете сосредоточены на своей работе, что приведет к победной точке. То, над чем вы так долго работали, принесет свои плоды. Готовьтесь пожинать плоды своих стараний.

Интересно: Тамара Глоба: «Дна мы уже достигли, в 2017-м начнется подъем»

Водолей (21 января — 18 февраля)

2018 год — год больших перемен для Водолея. Раньше у вас не было времени, чтобы внести эти изменения. Уверенность в себе служила вам верой и правдой довольно давно. Но в новом году вы начнете вносить изменения внутри себя, изменения к лучшему. Вы увидите прогресс, и это послужит стимулом для вас продолжить этот новый путь. Вы, наконец, начнете верить в себя и свои способности. «Страсть», «Власть» и «Популярность» — ключевые слова для вас в этом году.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Готовьтесь к году, наполненному творческой энергией. В новом году вы, наконец, найдете время, чтобы отложить дела и заняться тем, к чему у вас всегда не доходили руки. Эта новая волна творчества может вдохновить вас пробовать новое или внести изменения в вашу жизнь. 2018 год будет наполнен вдохновением, и ваше творчество будет сиять, как никогда ранее. Вы уникальны и обладаете множеством талантов, которые вскоре будут замечены.


из mirkrasoty.life

ТЕГИ:
гороскоп, 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка