-
Диета
Хотите похудеть? Ложитесь спать пораньше
Эксперты отмечают, что время, когда вы ложитесь спать очень важно, если вы хотите сбросить лишние килограммы
Эксперты отмечают, что время, когда вы ложитесь спать очень важно, если вы хотите сбросить лишние килограммы.
То, как долго вы спите, влияет на потерю килограммов. Этот факт выяснили исследователи компании, производящей смарт-фитнес браслеты Jawbone.
Время, когда вы идете спать, играет важную роль при потере веса. Эксперты проанализировали данные пользователей браслетов Jawbone. Те, кто ложились спать в 2:30 утра, на следующий день имели на 220 калорий больше, чем те, кто ложились..продолжение
Автор:
Milena Tkachenko
ТЕГИ:
сон, похудение, ДИЕТА, ранний сон, поздний сон
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
