популярное

Ребёнок просит у Деда Мороза последний Айфон

На носу Новый год, время подарков и волшебства. Маленькие дети по-прежнему верят в Деда Мороза, но вот запросы у деток нынче совсем недетские. То Айфон последний попросят, то ноутбук игровой. В общем, далеко не всем родителям под силу реализовать новогодние хотелки своих детей. Тем более, что приходится тратиться на подарки и от себя, и от Деда Мороза. Некоторые дети понимают, что родители не могут подарить что-то дорогое, поэтому у них просят что-то попроще, а вот волшебному дедушке заказывают по полной программе

Она просто прелесть! Вы согласны?
Присоединяйся👉 Женская мудрость Жми👍

Ирина Хакамада: Если мужчина не хочет меняться, у вас есть выбор...

Интересные высказывания и цитаты Ирины Хакамады. Они наполненные мудростью и богатым жизненным опытом. Особенно интересны они будут женщинам.

Выборы в США: как победа Трампа может изменить мир

Президентские выборы в США завершились убедительной победой кандидата от Республиканской партии Дональда Трампа. 70-летний бизнесмен стал 45-м президентом Соединенных Штатов.

ПСАЛОМ 22: после прочтения вы не останетесь прежними...

Я - твой Пастырь. Ты никогда не будешь иметь нужду в чем-то, что Я хочу тебе дать. Если ты будешь уповать на Меня и на самом деле позволишь Мне быть Пастырем твоей жизни, то Я дам тебе такой огромный мир ума, что это будет как отдых в прохладной зеленой траве на весеннем лугу.

)

Золотые слова!

Нет слов....

У них праздник...

Живи - как будто на земле рай!

Мне не раз приходилось объяснять это тем женщинам, которые наивно полагают, что детский крем-это панацея

И тут, я увидела эту статью VK, которая буквально слово в слово повторяет то, о чем я говорила. Поэтому, я привожу ее ниже.

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Имя играет огромную роль в жизни каждой женщины. Свойства, которыми они обладают, позволили выбрать 5 самых энергетически сильных русских имен. Эти имена делают своих носительниц счастливее и успешнее.

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Шокирующая история россиянки, переехавшей на ПМЖ в Норвегию

В 2005 году в Москве я вышла замуж за гражданина Норвегии. Моему сыну было тогда 7 лет. Мы поехали жить в Норвегию, в коммуну Аурског-Хёкланд в деревню Аурског. Тогда я еще не знала, что...

Звезда Студии «Квартал-95» родила двойню!

15 августа 39-летняя Елена Кравец родила двойню: мальчика и девочку. uDuba.com узнала, где рожала звезда и какие имена счастливые родители дали своим малышам.

Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!

Мне можно быть счастливой?!
Я хочу быть любимой, счастливой, уверенной, желанной, безоговорочно верить в себя, жить в достатке, но периодически или постоянно я испытываю сомнения, стрессы, неуверенность в том, что меня любят, одиночество или «нехватку денег или внимания». Почему так бывает и как это изменить?

Вейп — губительная мода в среде молодежи

Вейпингом называют использование электронных сигарет, которые представляют собой ингаляторы, состоящие из мундштука, атомайзера, испарителя жидкости и аккумулятора или блока батареек. Производители утверждают, что электронные сигареты безопасны и могут применяться в качестве средства никотинзаместительной терапии.

Гражданский брак — дорога в никуда?

Должны сделать предупреждение: если вы «руками и ногами» за гражданский брак и свободные отношения, лучше читать финал статьи.

Этот учитель сыт по горло поведением современных детей. Его пост поддержали тысячи людей

Вот чему нужно учить детей с раннего детства!

Одинокая женщина – так ли это плохо?

Порой обстоятельства складываются так, что женщина вынуждена сделать выбор в пользу одиночества. Устала от пустых поисков своего мужчины, разочаровалась в бывшем спутнике жизни или имеет другие причины, спровоцировавшие её одиночество.

7 ДУХОВНЫХ ЗАКОНОВ, МЕНЯЮЩИХ СУДЬБУ

Вы будете просто поражены эффектом!

Мотивация студентов Гарварда

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

20 по-настоящему золотых цитат Дональда Трампа

Дональд Трамп умеет не только зарабатывать, но и выкручиваться из самых сложных ситуаций.

​Голая правда о вегетарианцах

8 причесок, которые будут супермодными в 2017 году

Есть образы, которые взлетают на пик моды на несколько недель или месяцев, а потом так же стремительно забываются. А эти 8 причесок оказались настолько удачными, что стилисты уверены: они будут в моде и в следующем году!

  1. Здоровье

Как делать массаж стоп?

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.

Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.
Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера.

Свод стопы
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.

Пальцы ног
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.

Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу

Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.

ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:

1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.

2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

4. Оставьте правую ладонь на стопе сверху, захватите ее покрепче, а левую руку подведите под пятку. Затем мягко потяните пятку на себя и при этом несколько раз покрутите стопу то в одну, то в другую сторону.

5. Положите большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижмите снизу к подошве. Сводите и разводите большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начните сверху, с подъема стопы, и дойдите до основания пальцев.

6. Обхватите стопу левой рукой, прижав большой палец снизу. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения и постепенно продвигаясь от пятки к подушечкам. Затем вернитесь обратно. Смените руки и разотрите подошву левой рукой.

7. Оставляя левую руку в прежнем положении, большим и указательным пальцем правой руки прищипните по кругу внешние края пятки. Затем небольшими круговыми движениями большого пальца промассируйте основание пятки.

8. Как и в двух предыдущих случаях, левая рука продолжает держать стопу. Пальцами правой руки обхватите основание пятки сзади. Пройдите массирующим движением "гусеница" от середины пятки до начала подъема стопы. Затем перенесите руку вперед, обхватив стопу сверху, и продолжите большим пальцем движение "гусеница", вплоть до основания большого пальца.

9. Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев несколько раз проведите вверх по ступне, до самой лодыжки. Затем небольшими круговыми движениями промассируйте вокруг лодыжки.

10. Прихватите стопу большими пальцами сверху, а остальными – снизу. Найдите ложбинку между сухожилиями большого пальца и второго пальца, а затем с небольшим нажимом пройдитесь по этой ложбинке большими пальцами. Затем нащупайте ложбинки между сухожилиями других пальцев ноги и промассируйте их этим же способом.

11. Возьмитесь правой рукой за пятку, придерживайте ее. Большим и указательным пальцами левой руки потягивайте и массируйте пальцы ног, начиная с большого пальца. При этом большой палец вашей руки должен находиться сверху, а указательный - снизу массируемого пальца. Каждый палец следует обминать, растирать, чуть покручивать из стороны в сторону, и, наконец, потягивать.

12. Заканчивайте массаж стопы расслабляющим и успокаивающим поглаживанием. Обхватите ступню руками, левая ладонь сверху, правая снизу левой рукой непрерывно поглаживайте верхнюю часть движением на себя, а правой рукой - от себя, по направлению к лодыжке и голени. из Знаете ли Вы?

Вас также могут заинтересовать статьи:

30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья
Не ешьте этого!
Перекись водорода в домашней аптечке.
ТЕГИ:
массаж, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
  1. Кино

10 фильмов, над которыми плачут даже мужчины

Сильная подборка.

Говорят, что мужчины не плачут. Да, женщины — более эмоциональные существа, но это не значит, что суровой половине человечества не присуща сентиментальность. Прослезиться и погрустить во время трогательных фильмов могут и они.

Сайт собрал 10 фильмов как доказательство этого.

Хатико: Самый верный друг

Hachi: A Dog’s Tale, 2008

Профессор музыки по пути с работы встретил на станции вокзала потерявшегося щенка. Взяв его к себе домой, герой не подозревал, что их дружба продлится многие годы, станет примером искренней любви и преданности собаки человеку.
Не раз доказано: эта душещипательная история, основанная на реальных событиях, пробивает слезу даже у самых черствых.

Достучаться до небес

Knockin’ on Heaven’s Door, 1997

Двум больным, лежащим в одной палате, врачи ставят неутешительный диагноз: им осталось жить совсем недолго. Решив, что не стоит проводить последние дни жизни в унынии, они сбегают из больницы, угоняют машину и отправляются в путешествие к морю, по пути попадая в забавные, порой опасные ситуации. Культовый фильм о жизни, смерти, судьбоносных мечтаниях и вечности.

Зеленая миля

The Green Mile, 1999

В тюрьму в блок смертников прибывает темнокожий гигант, обвиненный в убийстве двух девочек. Заключенный выделяется не только заметной внешностью, но также тем, что обладает магическим, божественным даром исцелять болезни. В ходе общения у начальника тюрьмы появляются сомнения в истинности обвинения этого поразительного человека.
Глубокий, философский, местами тяжелый фильм «Зеленая миля» является одной из лучших экранизаций Стивена Кинга.

Меня зовут Кхан

My Name Is Khan, 2010

Индийские фильмы обычно пестрят песнями и танцами, но не в этот раз. Удивительно трогательный фильм рассказывает историю больного синдромом Аспергера Ризвана Кхана. Он отправляется в путешествие по Америке ради того, чтобы вернуть свою любовь. Жена покинула его после событий 11 сентября 2001 года, когда отношение к мусульманам в мире резко изменилось. Во время своего путешествия он покоряет встречающихся на его пути людей своей добротой, миролюбивостью и искренностью.

Список Шиндлера

Schindler’s List, 1993

История Оскара Шиндлера, преуспевающего бизнесмена, члена нацистской партии, спасшего жизни более тысячи евреев в годы Второй мировой войны. Фильм — дань уважения к столь героическому поступку. Шедевральная кинокартина потрясает до глубины души своей фундаментальностью и реалистичностью.

А в душе я танцую

Inside I’m Dancing, 2004


Мир Майкла, страдающего церебральным параличом, буквально переворачивается, когда в дом для инвалидов поступает новый пациент Рори, прикованный к коляске из-за атрофии мышц. Молодой человек не только не скулит о несправедливости жизни, но показывает завидную энергичность, живя на полную катушку. Заряжая позитивом Майкла, он открывает для него новые возможности для радости.

Это замечательное во всех смыслах кино заставляет пересмотреть свои взгляды на жизнь и начать ценить то, что забывается в суете дней.

Жизнь прекрасна

La vita è bella, 1997

Во время Второй мировой войны Гвидо попадает с маленьким сыном в концентрационный лагерь для евреев. Мужчина, желая спасти жизнь мальчика, говорит ему, что все происходящее — игра, что победителя ожидает приз в виде настоящего танка. Для того чтобы «выиграть», надо не попадаться на глаза надзирателям. Сын, поверив в рассказ отца, начинает искусно прятаться в бараке, благодаря чему остается в живых.
Светлый фильм, олицетворяющий любовь и добро, заставляющий плакать и смеяться.

Семь жизней

Seven Pounds, 2008

Тим Томос не может оправиться после автокатастрофы, в которой по его неосторожности погибли 7 человек, включая его невесту. Терзаясь чувством вины, он находит способ, чтобы исправить ошибку прошлого. Жертвуя часть своих органов смертельно больным людям, он помогает им выжить и тем самым восполняет утраты аварии. Все осложняется, когда он встречает Эмили и влюбляется в нее. Глядя на душевные терзания главного героя, никто не сможет сдержать слез.

Малышка на миллион

Million Dollar Baby, 2004

Мэгги мечтает о карьере боксера. Фрэнк Данн — побитый жизнью тренер, не испытывающий большого желания тренировать новоявленную спортсменку. Но видя ее упорство и неистовое желание стать чемпионкой, все же соглашается взять ее под свое крыло. Впереди решающий турнир, шансы на победу высоки, но судьба решила сыграть злую шутку. Фильм о внутренней борьбе, о стремлении осуществить мечту невзирая ни на что.

Гладиатор

Gladiator, 2000

Великий воин Максимус благодаря своим заслугам должен был стать наследником престола Римской империи. Узнав об этом, родной сын императора обрекает главного героя на смерть. Чудом избежав гибели, Максимус становится гладиатором, ему вновь предстоит встретиться с заклятым врагом, но уже на арене Колизея. Сильная драматическая игра Рассела Кроу покоряет с первых минут фильма, особенно ярко она выражена в кульминационной части финала, где зритель начинает плакать навзрыд.

ТЕГИ:
эмоции, грусть, Фильмы, сентиментальность
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка