популярное

Делайте это упражнение 20 минут в день, и результат вас удивит!

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?

5 явных примет «дешевой» женщины

Эвелина Хромченко — известный эксперт моды, ведущая программы “Модный приговор” каждый день рассказывает миллионам женщин, как нужно выглядеть, чтобы нравиться не только себе, но и вызывать настоящий восторг у окружающих.

Почему Меган Маркл всегда смотрит в камеру, в отличие от Кейт Миддлтон?

Эксперты объяснили истинные причины.

Иногда, для хорошего настроения нужно просто почитать забавные шутки. Веселитесь, смейтесь, отдыхайте!

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!

Самые смешные анекдоты это те, что отражают правду жизни, не так ли? Именно поэтому мы подобрали для вас 11 искрометных шуток, отражающих будни. Возможно, в некоторых из них вы узнаете себя? Итак, поехали…

Свежая порция анекдотов

Кому анекдотов? Мы подготовили новую порцию юмора для поднятия настроения. С пылу, с жару: свеженькие да румяненькие!

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Всего 2 минуты в день.

Дресс-код на королевской свадьбе: в чем Гарри и Меган ожидают увидеть своих гостей

Невеста принца Гарри Меган Маркл уже давно славится своим вольным отношением к королевскому дресс-коду. Но, как стало понятно на прошлой неделе, даже она не решилась дать волю гостям своей свадьбы и разрешить им прийти в нарядах на свой вкус.

Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина?

Мы все слышали фразу: «Ты поймешь, как только встретишь своего человека». И то же верно в обратном случае: ты поймешь, когда рядом будет не твой человек.

Из пышечки в топ-модель: Светлана Ходченкова рассказала, как ей удалось сбросить почти 20 кг

Актриса поделилась советами, благодаря которым можно приобрести изящную фигуру.

70 занятий, которые повысят энергетику женщины

Древние Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Сергей Стиллавин: «В Европе — чисто!»

Меня нереально раздражает фраза, которую любят произносить наши туристы: «В Европе — чисто!» Это звучит как приговор нашей собственной стране — мол, у нас такое в принципе невозможно.

Домик в деревне: колоритные французские деревеньки, которые удивят даже искушённых путешественников (20 фото)

Здесь люди ездят в магазин на велосипедах, готовят утиное конфи и домашнее вино, одеваются, как герои старых добрых французских фильмов.
👉 kulturologia.ru/blogs/110218/37477/

Вот почему тебе положено толстеть… Жир — друг зрелой женщины!

3 занимательных факта о климаксе, которые тебя удивят.

19 золотых правил жизни

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Всё остальное - фитнес.

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

Самое точное предсказание на 2018 год

Уже почти все знают о том, что по китайскому календарю 2018 год будет годом Желтой Собаки. Что же принесет этот год представителям китайского гороскопа узнайте прямо сейчас!

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

Какая разница? Главное смотреть, кто остается, а остаются единицы, которые по-настоящему тебя любят и дорожат тобой.

Уникальный таро-прогноз на ближайшее будущее

Представляем вашему вниманию прогноз на неделю с 26 марта по 1 апреля. С его помощью вы сможете выбрать правильное направление развития. Помните о том, что каждый расклад важен лишь применительно к событиям вашей жизни. Постарайтесь понять, что вам говорят выпавшие карты. Сосредоточьтесь на том, что вас волнует, и вы сможете глубже понять, что вас ожидает.

Частые ОРВИ и детсад. Все равно посещать?

#Вопрос_ответ
Сыну 3 года. Начали ходить в садик. 3 дня ходит — 3 недели дома! Вирус, простуда, ОРВИ... Каждый месяц принимаем таблетки, сиропы, антибиотики!!!
Стоит ли таким образом вырабатывать иммунитет — посещая сад и болея? Или всё-таки лучше сидеть дома, не ходить в сад?

30 очень странных снимков из Дубая, которые нам не понять

Дубай — это новый Нью-Йорк и Париж и Монте-Карло одновременно. Здесь есть все, что может пожелать даже очень искушенная в житейских благах душа: незабываемый шоппинг, ошарашивающее, местами даже доведенное до абсурда, богатство и роскошь, самые потрясающие развлечения и весьма диковинные зрелища. Кажется, сегодня сюда съезжаются самые богатые люди со всего мира. А у богатых, как говорится, свои причуды и их довольно много. Очень много.

  1. Здоровье

А не растопить ли нам баньку или — как париться в бане?

Издревле баня была буквально святым местом в каждом дворе. В бане принимали роды, готовили усопшего в последний путь, лечили, зачинали, чего уж там греха таить, ну и, конечно, мылись. Сейчас в бане в основном все-таки моются, остальное – по желанию))

Городские жители, приехав в деревню, первое о чем спрашивают, в порядке ли банька, и можно ли её испробовать. Но, привыкшие полоскать свое изнеженное тельце в ванной, не все долго в ней выдерживают. Мы расскажем о том, как правильно париться в бане, какие правила нужно соблюдать.


Чтобы получить максимальное удовольствие, не спешите. Быстро сбегать с веником в парную – это не про настоящую баню. Посещение бани – это ритуал.



Итак, что нужно с собой иметь, когда идете париться в баню:


  • хорошее настроение и хорошее самочувствие
  • мыло, мочалку (массажную щетку, пемзу для ног, шампунь, полотенце (или два – на одном можно сидеть в парилке, другое повязать на голову от перегрева))
  • специальную шапочку для парилки (если баня серьезная), если она есть, чтобы не получить тепловой удар
  • шлепанцы (без металлических элементов)
  • чистую одежду, лучше из натуральных тканей (нет ничего приятнее после бани надеть хлопчатобумажную или льняную рубаху).
  • веник (самые распространенные веники: дубовые, березовые, крапивные, можжевеловые, ольховые, из орешника).


Каждый сам выбирает себе веник в зависимости от типа и чувствительности кожи. Дубовый веник, например, пожестче и похлестче. Крапивный считается лечебным, им лечат ревматизм, кожные заболевания и прочее . Часто веники бывают комбинированными: когда в один веник собираются различные прутья и растения. Иногда, чтобы веник не скользил и не царапался, берут варежки. Они также пригодятся, когда будете посещать парилку, чтобы не так горячо было за все хвататься, тем более, когда полезете наверх.


Основные правила, которые нужно соблюдать при посещении бани:
Перед тем, как париться в бане, не забудьте запарить веник. Веники можно заготавливать самим, а можно взять у спецов. Просто заготовка различных веников идет в разное время. Запаривают разные веники по-разному, но обычно их сначала смачивают холодной, затем теплой водой и минут на 15- 20 погружают в чуть горячую воду. Вода не должна быть слишком горячей, т.к. веник может просто развалиться и обмякнуть. Важно, чтобы листочки на прутьях все-же сохранились. Воду из под запаренного веника не сливайте. Она потом хорошо идет в парилке, её можно выливать на камни.


Перед тем, как париться в бане, не забудьте снять с себя все украшения и часы, особенно металлические. Они раскаливаются за считанные секунды и велика вероятность получения ожога.


Посещать баню в нетрезвом состоянии категорически не рекомендуется. Сердце просто может не выдержать нагрузки. Курить в бане тоже категорически запрещается.


Перед тем, как париться в бане, не стоит плотно есть. Полный желудок – не лучший товарищ для парильщика. Лучше идти париться в баню часа через два после еды. Но голодным тоже не рекомендуют ходить.


Если самочувствие с утра не очень, давление скачет, то посещение парилки лучше отложить. Если всё в норме, то посещайте парилку несколько раз непродолжительное время. Лежать или сидеть в парилке часами – не очень хорошо. Ваша задача прогреться и пропарить поры. Излишнее злоупотребление ни к чему хорошему не приведет. Но, делать промежутки между походами в парилку нужно короткими, чтобы тело не успело остыть.


Поливать камни нужно начинать после второго захода, и не очень этим злоупотреблять, лучше, если пар буден все-таки посуше.


Перед посещением парилки учтите, что самые высокие температуры наверху, лучше периодически перемешаться по пологам, чтобы периодически остывать. Перед самой парилкой лучше ополоснуться несколько раз теплой водой. Но не мыться с мылом, т.к. мыло удаляет с кожи жир, предохраняющий её от ожогов. Начинать посещать парилку лучше с нижних полок, постепенно двигаясь к верху. Веник стоит начать подключать к процессу лучше после второго захода.
Самая лучшая температура в парилке, когда идете париться в баню, 80-90 градусов и влажность 8-12 процентов.

Сидеть в парилке лучше по 10 минут и минут по 5-10 отдыхать. Количество заходов у каждого свое – от 2 до 5-ти. Больше не советуют. Для комфорта расстелите полотенце и сидите или лежите на нем. Постепенно по желанию влажность можно довести до 30 процентов, но градус должен понижаться (где-то до 60 градусов). Иначе – сваритесь.


Дышать в парилке нужно через рот. Париться в бане лучше вдвоем, чтобы вас могли хорошенько отшлепать веничком. Ну и желательно в таких местах не оставаться одному на случай, если станет плохо.


Основательно потереться мочалкой можно уже после парилки. Ороговевшие частички тела уже распарены и хорошо отходят. Кстати, тереться можно и веником. Он уже к тому моменту размякнет и будет просто отлично подходить в качестве мочалки.


Хорошо сказывается на коже и общем состоянии организма контрастные температуры. Можно после парилки или прыгать в бассейн с водой или в снег. У кого на что хватит духу. Контрастные температуры – своего рода стресс для организма, но во время различных болезней он даже полезен, т.к. способствует мобилизации организма. Поэтому простуду часто лечат в бане.


После того, как попарились в бане, оставайтесь в ней еще минуть 20-30. За это время можно принять душ или сполоснуться из тазика.


Полотенцем лучше не вытираться, а промокнуть тело. Голову нужно замотать полотенцем, его же используют вместо шапочки в парилке.


После бани лучше выпить чай. Холодными напитками не стоит злоупотреблять, ровно как и крепкими спиртными. Максимум, что можно позволить – немного пива, не очень холодного. из Якорь | Мужской журнал

Вас также могут заинтересовать статьи:

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток
КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ
ТЕГИ:
Правила, посещение бани
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

От каких страстных отношений знаков зодиака в 2018 году будет по ночам бешеный пульс, а кому надо разогревать остывшие чувства

Все по-разному приходят к созданию семьи. Кому-то везет в самом начале жизни. Кто-то находит любовь в далеких землях. Однако, есть и те, кому суждено пройти через горький опыт, прежде чем обрести семейное счастье. Так или иначе, звезды рекомендуют держаться за свою мечту о светлом, уютном доме как можно крепче. А чтобы отношения с любимыми были гармоничными, стоит прислушаться к прогнозу астрологов на 2018 год.

Близнецы
Весьма удачным для развития семейных отношений выдастся год для Близнецов. Эти солнечные ребята наконец-то смогут отдохнуть от дел в кругу любимых. Их заграничные поездки теперь будут лишь совместными, и всё больше напоминать романтическое путешествие. А это то, что нужно для закрепления прочного союза. Впрочем, некоторым больше по душе визиты к дальним родственникам. Это тоже расслабляет душу. Главное, сохранить эту звездную энергию для двоих, и никуда ее по дороге не растратить.

Рак
Трудности прошлого года должны постепенно прекратиться. Напряженность в отношениях с близкими ослабнет, а шанс на возобновление утерянных связей вскоре замаячит на горизонте. Однако всё это станет возможным лишь при одном условии. Раки должны собрать всю волю в кулак — и проявить инициативу. Достаточно прятаться за своей мнимой гордостью. Пришла пора взять ответственность за личную жизнь в свои же руки. Помочь горе сдвинуться с места сможет неожиданный совет от знакомого человека. После его реализации даже серьезные разногласия с родителями развеются по ветру. А для семейного счастья Раков это очень важно.

Водолей
Собака оказала большое доверие Водолеям. В 2018-ом году они должны стать верным проводником ее звездной энергии. На их плечи ложится ответственность за мир и покой в семье. Они должны максимально сконцентрироваться, чтобы найти оптимальный компромисс между любящими людьми. При условии гармоничного разрешения вопроса, появятся силы даже на проблемы родителей. Гениальный Водолей может всем помочь, если только захочет. А Собака в конце года приготовит достойное вознаграждение. К слову, осенью звезды предрекают вероятность семейного отпуска. Билеты можно брать заранее.

Рыбы
Чтобы удержать неуловимое счастье, иногда стоит ослабить хватку. За мотыльком не следует гоняться с сачком, его можно просто привлечь своей лаской. Рыбкам 2018 год рекомендует забыть о давлении на близких людей. Лучше обойтись без ненужных эмоций. Стать легкими и дипломатичными. Острые слова нужно приберечь для завистников вашего уютного дома. Любой злободневный вопрос можно легко разрешить, если спокойно обсудить его с домочадцами. Любите — и будьте любимы!

Овен
Взрывной характер Овнов наконец-то найдет себе применение: их закружит круговорот событий. Различные дела и рабочие вопросы будут отнимать все свободное время. Командировки сведут общение с любимыми домочадцами к критическому минимуму. Поэтому крайне важно улучать минутку для того, чтобы уделить им ценное внимание. За малейшую возможность провести совместный отдых следует цепляться, как за спасательный круг. Однако при этом не стоит забывать и про собственное здоровье. Нужно предупреждать усталость, чтобы она не превратилась в раздражение. И тогда семья вас непременно порадует приятными сюрпризами!

Скорпион
Как это часто бывает, Скорпионы застряли в плену сомнений. Чтобы не быть заложником своих страхов в 2018-ом году, им стоит обратиться за помощью к любимым. Доверие является фундаментом семейного счастья, поэтому искренность должна быть на первом месте. Важно своевременно предупреждать любые недомолвки в отношениях, прямо говорить, что не устраивает. Укорять своей обидой нужно лишь врагов родного дома, поскольку расстояние до близких людей слишком маленькое. Им просто станет не по себе от вашего тяжелого, гипнотического взгляда.

Стрелец
Звезды решили испытать Стрельцов новой дорогой. Представителям самого духовного знака Зодиака необходимо глубоко в своей душе решить, что делать с остывшими чувствами. Возобновление отношений всегда возможно, однако стоят ли того усилия? Не принесет ли остановка на прежнем месте разочарование? Поэтому выход только один. Либо идти вместе, но по неизведанной дороге, либо расставаться насовсем. Вот такой кардинальный сценарий сулит прогноз 2018-ого года. К нему нужно относиться спокойно, и даже с благодарностью. Поскольку перспектива всегда лучше того, что было. Вероятно, на следующем перекрестке ждет судьбоносная встреча.


Телец
Под покровительством Собаки упорные Тельцы могут добиться серьезных карьерных высот. Их долгожданная мечта о материальном благополучии рискует воплотить в жизнь именно в 2018-ом году. Однако у нее есть и обратная сторона. Финансовый успех часто подразумевает смену деятельности и места жительства. А это всегда стресс для устоявшейся семьи. Даже небольшая разлука может огорчить любимых людей. Поэтому стоит задуматься о компромиссных вариантах. Например, если речь идет о наемной работе, то здесь желательно получить повышение без необходимости командировки. Если же у человека свой бизнес, то, возможно, стоит пригласить в долю компаньона. Хозяйка года, Собака поможет найти верного друга.

Рекомендуем: Самый точный гороскоп на грядущий 2018 год. Ох, наконец, сбудется все, о чем я просила!

Лев
Вопреки ожиданиям, Собака станет верным помощником для грациозных кошек. Она поможет им найти ключ даже к самому закрытому сердцу. В предстоящем году Львам стоит прислушаться к своему внутреннему голосу. Интуиция всегда верна, необходимо лишь освободить сознание от враждебных мыслей. Едва ли стоит серьезно воспринимать гневные слова любимых, когда они говорятся в пылу ссоры. А вот тихий, увещевающий говор уверенных в себе Львов способен сломать горы. Поэтому спокойный семейный совет является залогом счастья и гармонии в доме. Лучше озвучить свои желания вслух, чем томиться разлукой.

Дева
Грядет тотальная переоценка жизни. Для Дев это не ново, однако каждое обновление их кожи проходит достаточно болезненно для семейного круга. Поэтому важно предупреждать любые ссоры еще в зародыше. Намекать на необходимость изменений, капитального ремонта или скорого переезда к родственникам. Если же к совету не прислушаться, возможно сильное недопонимание с любимым человеком. Ему будет казаться, что всё становится только хуже. Хотя перемены давно уже назрели. Семейное счастье тоже требует упорной работы. И гармоничные Девы об этом всегда помнят. Чтобы 2018 год стал символом единения душ, им нужно лишь чуточку быть мягче.

Читайте также: Финансовый гороскоп для знаков зодиака на 2018 год

Весы
То облако душевного тепла, которое окружает Весов с самых первых дней зимы, станет лучшей защитой для семейного счастья. Если же представители самого уравновешенного и гармоничного знака Зодиака все еще без пары, то можно даже не сомневаться в том, что год Собаки им подарит встречу. Как мотылек на пламя, прилет любимый человек. При этом не исключено, что он появится издалека. Поскольку не всегда близкие люди способны распознать алмаз среди горы графита. Самим Весам же важно сохранять положительное расположение духа. Всё придет, и всё будет.

Козерог
Если Козероги и дальше будут продолжать играть в молчанку, то семейный кризис неумолимо приведет к разводу. Год Собаки для того и предназначен, чтобы снова «подружиться». 2018 год может стать лучшим периодом в совместной жизни. Через тернии к звездам, через недопонимание к полному единению сердец. И тогда душевный катарсис ознаменуется романтическим путешествием. Важно лишь прислушаться к внутреннему голосу, позволить ему выйти наружу. Искренне сказать всё, что наболело. Иначе не судьба.

Не пропустите: Любовный гороскоп для всех знаков зодиака на 2018 год. А что ждет вас?

из moimozg.ru

ТЕГИ:
гороскоп, Любовь, 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка