популярное

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом:

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

9 признаков того, что вы будете очень счастливыми

Мы решили поделиться небольшим списком, который поможет вам разобраться в том, что по-настоящему помогает человеку проживать яркую, осмысленную жизнь.

Шедевральная кулинария: Салат по-грузински с грецким орехом

Готовлю часто! Нравится даже свекрови!

Какая каша для ребенка полезнее всего?

Вообще, говоря о полезности той или иной каши, что мы обычно имеем в виду? Во-первых, каша должна служить источником энергии — это обеспечивают углеводы, во-вторых, каша одновременно должна насыщать организм необходимыми веществами — белками, жирами, микроэлементами, витаминами. Как правило, микроэлементы содержатся в оболочке круп, то есть чем больше крупа очищена, тем меньше в ней оболочки, а значит, меньше клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Магические часы в мае: время, когда все ваши просьбы и молитвы найдут отклик мгновенно

В жизни каждого человека порой возникают сложные ситуации, которые невозможно решить самостоятельно. Унять тревогу и справиться с трудностями вам поможет молитва ангелу-хранителю.

Есть 4 позы, спать в которых категорически нельзя!

Проснулись - а спина уже ноет? Вот почему
Поскольку мы тратим одну треть нашей жизни на сон, качественный ночной отдых имеет решающее значение для здоровья. Время, проведенное в постели, может оказать существенное влияние на наше общее благополучие. И хоть многие ответственно подходят к количеству часов сна, качество этого сна может быть неудовлетворительным. Например, поза во время ночного отдыха играет решающее значение для здоровья человека.

Летние платья для женщин после 40 лет: 20 стильных образов

В женской душе всегда живет желание выглядеть неотразимо. В любом возрасте барышни грезят комплиментами по поводу их внешнего вида. После 40 лет женщины все чаще вглядываются в зеркало, изучая новое отражение с мелкими морщинками и уже не столь упругой кожей. Это ли повод для грусти?

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

ВСД: есть ли вообще такой диагноз?

e-Likar:
Давайте разберемся, что же такое вегетососудистая дистония на самом деле.
Вероятно, каждый день в странах постсоветского пространства из поликлиник возвращаются озадаченные пациенты с загадочным диагнозом «ВСД».
И уже дома, покопавшись в гугле, они еще больше озадачиваются — ведь во Всемирной сети пишут, что такого диагноза не существует!

Три платья Alexander McQueen Кейт Миддлтон

Почему на каждые крестины герцогиня выбирает один и тот же цвет и бренд?

20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией

Милые дамы, согласитесь, для нас шарфы выполняют гораздо больше функций, чем для мужчин. Помимо функции утепления они несут в себе функцию красоты.

Сергей Стиллавин: «В Европе — чисто!»

Меня нереально раздражает фраза, которую любят произносить наши туристы: «В Европе — чисто!» Это звучит как приговор нашей собственной стране — мол, у нас такое в принципе невозможно.

Приготовила их один раз – в сторону магазинных даже не смотрю больше! Без всяких химических добавок, консервантов, за копейки!

Конфетки получаются по вкусу как магазинные трюфели 😋

Беременная официантка нашла на столе то, что заставило её расплакаться...

Девушка, подойдя к столу, увидела деньги и садящуюся в «Мерседес» женщину. А через минуту в ее глазах стояли слезы. Всему причиной стали слова женщины, написанные на салфетке...

Огурцы, фаршированные орехами

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Пронзительное письмо молодое девушки, написанное за день до смерти. Прочтите и задумайтесь о настоящих ценностях.

30 крутых идей модного летнего маникюра

До настоящего лета осталось совсем ничего. Легкие платья и босоножки готовы к выходу. А как обстоят дела с маникюром?

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

Европейский стиль одежды: что носят женщины за 40 — жарким летом

Хотя модные тенденции приходят к нам с Запада, в европейских странах обычные люди частенько их игнорируют. Особенно если с возрастом уже пришло чувство вкуса и понимание прекрасного. Тем интереснее посмотреть, как женщины в 40 лет одеваются в Европе летом.

Китайская мудрость в народных пословицах

Знаки Вселенной, которые предупреждают нас об опасности

Любые знаки Вселенной, увиденные вами, могут помочь избежать беды.

Юмор делает нашу жизнь лучше, добавляет в нее ярких красок. А самое главное — он повсюду, стоит только немного присмотреться. Мы подготовили два вас восемнадцать смешных и жизненных историй, которые сделают ваш день чуточку лучше. Кто-то в них сможет узнать себя или своих близких, однако хорошее настроение гарантировано всем.

Робот начал ругаться матом на Юридическом форуме в Петербурге

В результате состязаний между роботом и профессиональным юристом искусственный интеллект научился неожиданным риторическим приемам

Рецепт самого вкусного мяса в горшочках! Очень ароматное, нежное, пропитанное апельсиновым соком мясо телятины…

Открыв крышку этих горшочков, я была одурманена ароматом! Самое вкусное блюдо что я пробовала!

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

  1. Любовь и отношения

Как перестать привлекать «не своих» мужчин и найти «своего»

«Почему в моей жизни встречаются не те мужчины? Как мне найти «своего», где с ним познакомиться? Эти вопросы задают мне многие женщины, возможно этот вопрос себе задавали также и вы…»

За пять лет своей практики с женщинами, я еще не встречала ни одной, которая хотела бы быть несчастливой, чувствовать, что ее не любят, обижаться, быть одинокой или бедной. Но, почему же так происходит, почему очень многие женщины несчастливы в отношениях с мужчиной или вообще не имеют отношений?

И независимо от того замужем вы сейчас или пока нет, это статья будет полезна для Вас.

Но сначала давайте определим, какой он «свой мужчина», и чем он отличается от «не своего».

Со своим мужчиной вы испытываете чувство счастья, любви, радости, надежности, доверия, защищенности. От любви, которая наполняет вас, вы можете создавать новые миры))

Не со своим мужчиной вы испытываете: сомнения в нем или в себе, недовольство, обиды, беспокойство, ревность, не чувствуете себя в этих отношениях защищенной. Вашей любви недостаточно и вы перестаете чувствовать себя счастливой.

Как же научиться привлекать и быть в отношениях со своим мужчиной? И, что делать если вы сейчас в отношениях, но не чувствуете себя любимой, и вы порой задумываетесь, а вдруг это не он?

За время моей практики я вывела 3 причины:

I причина: женские негативные родовые программы.

Вспомните, какие были отношения у вашей мамы с отцом? Была ли она счастлива как женщина? На что она обижалась и какие у нее были «страхи», чего она боялась. Проанализируйте, нет у ли вас таких же страхов. В 95% проблем,с которыми сталкиваются люди, имеют свои корни в роду. Так, например, если ваша мама чувствовала себя несчастной, обижалась на мужа, не чувствовала себя любимой и желанной – то именно эти «женские родовые вирусы» вы впитали в себя в детстве – неосознанно, не специально. Почему так происходит и как это изменить я расскажу позже.

Существуют негативные женские родовые программы, которые мы «впитываем» от мамы, бабушки, их много, я опишу самые распространенные в наше время «это программа сильной женщины» - когда все сама, рассчитываем только на себя, и мужчин привлекаем «слабых» или тех, которые будут подавлять. Программа«несчастливой женской судьбы» - когда целые поколения женщин несчастны в личной жизни или одиноки, бабушка, мама, дочь. Программа «бедной женской судьбы» - когда «притягиваем» несостоявшихся мужчин, а с успешными и состоявшимися нам некомфортно, мы как бы чувствуем себя недостойными. И даже притянув вначале – не можем выстроить счастливые и любящие отношения – своими страхами, обидами, недоверием все рушим сами.

Можно ли изменить негативную женскую программу? Да, конечно, можно. Для этого существует всего три шага:

Шаг первый: проанализировать жизнь женщин в вашем роду и определить, что вам досталось в «наследство», какие убеждения, отношение к мужчинам, какие страхи или обидчивость – какие «вирусы» живут внутри вас.

Второй шаг: трансформировать негативные родовые женские программы, чтобы они не оказывали влияния на нашу женскую судьбу.

Как формируются родовые программы, и как их изменить, об этом я рассказываю и даю практики в моем БЕСПЛАТНОМ видеотренинге «Как изменить родовую карму», переходите по ссылке и забирайте видеотренинг .

Третий шаг: записать внутри себя, новые убеждения, которые приведут к счастливым и любящим отношениям с мужчиной, и это как раз взаимосвязано со второй причиной.

II причина: мы сами) наши убеждения, которые сформировались из личного опыта или из окружения - во что мы верим, что мы думаем. Мужчина всегда зеркало Женщины. Также как и Женщина – зеркало Мужчины. Насколько мы сами научились любить, ценить, уважать себя, удовлетворять свои потребности, быть счастливой - такого мужчину мы и притягиваем, который готов делать нас еще счастливее! И если сегодня у вас нет отношений, в которых вы счастливы, то это значит, что внутри вас пока нет места для счастья с собой и мужчиной.

Конечно, порой нам очень хочется, чтобы было по-другому)

И, что же для этого нужно сделать? Вначале давайте посмотрим, чем заполнена наша душа. Представьте что ваша душа – это колодец, и в колодце в самом внизу есть живительный родник любви, а сверху он завален мусором обид, страхов, сомнений, неуверенности в себе, претензий к прошлым мужчинами, неверием в то, что есть настоящие мужчины, недовольством жизнью, тем, что вы одна, или недовольством мужчиной, тем, что он не ведет себя так, как вы хотите, и.т.д. Список большой, и у каждой он свой. Вот и получается по факту, что любви 15%, а 85% внутреннего мусора, который накопился, и мужчина показывает нам, что у нас внутри: 15% мы чувствуем что нас любят, а 85% мы испытываем обиды, страхи, неуверенность, недовольство. "Как в такой ситуации радоваться и быть счастливой, - скажете вы, - если я не получаю в жизни то, что хочу?" И притом женщина может быть успешна, реализована в карьере, бизнесе, но именно в личной жизни душа может быть завалена мусором.

Как освободиться от этого, как перестать привлекать «не тех» мужчин, а найти «своего»? Для этого я подготовила для вас бесплатный видеокурс «Как перестать привлекать «не тех» мужчин и найти «своего», забирайте его по ссылочке!

Есть болезни тела: грипп, ОРЗ, гастриты и.т.д, а есть болезни души: обидчивость, страхи, недовольство, претензии и.т.д. Когда женская душа здорова: женщина счастлива, радостна, испытывает любовь к себе к мужчинам, получает удовольствие от жизни. А когда в душе живут «вирусы», то душа больна, и это подрывает женскую энергетику, и это третья причина, почему мы привлекаем «не тех» не «своих мужчин».

Третья причина: низкая женская энергетика.Существует женская и мужская энергия. Женская инь, мужская ян. Женская инь от избытка переходит в ян (мужскую) –именно поэтому женщина наполняет мужчину, только тогда, когда она наполнена сама.У мужчины и женщины разные задачи в этом мире – мы равны, но мы не одинаковы.

А, если вы хотите ускорить процесс к своему счастью и любви, я приготовила для вас БЕСПЛАТНЫЙ он-лайн курс «Как перестать притягивать «не своих» мужчин и найти «своего». Подробная программа и регистрация по ссылке.

Будьте счастливы и любимы.


ВероникаРоше

Духовный психолог, Мастер женских практик

ТЕГИ:
отношения мужчин и женщин, психология
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев»

Секрет тибетских лам! Всего раз в день в течение двух недель.

В жизни каждого человека бывают разные полосы. Конечно, хочется, чтоб они были только светлыми и яркими, но даже из сложных ситуаций всегда есть выход.

Почти месяц назад мой папа попал в больницу с инсультом, две недели он пролежал в реанимации, и вот уже больше недели, как его выписали домой. Вчера он смог сам сесть, а его ногам понемногу начинает возвращаться подвижность.

За последнее время я перечитала и пересмотрела огромное количество информации о том, как восстанавливаться после таких тяжелых ситуаций. Однако один из самых эффективных методов мне подсказала знакомая-реабилитолог.

Упражнения для стоп

Когда у человека ограничена подвижность в результате заболевания (инфаркт, инсульт, полиартрит), в нём всё-таки жива жажда жизни, жажда движения, и ничто не может заставить его оставаться прикованным к инвалидному креслу или кровати. В этих случаях приходят на помощь упражнения по восстановлению. Ну а то, о котором я хочу тебе рассказать, дорогой читатель, просто чудо!

Данный метод был разработан сотни лет назад еще тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно. Редакция «сайт» предлагает тебе ознакомиться с удивительным упражнением — переплетением пальцев, которое поможет вернуть молодость и подвижность ног.

Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох.

упражнение для ног в зале

© DepositPhotos

Здоровые стопы и колени означают разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старательное выполнение данного упражнения поможет исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.

упражнение для ног дома

© DepositPhotos

Переплетение пальцев рук и ног в положении сидя

  1. Сядь на стул или на пол. Подогни левое колено, подтяни ногу к себе, а затем обхвати левую стопу обеими руками.

    упражнение для ног и ягодиц
  2. © DepositPhotos

  3. Переплети пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.
  4. Оттяни кончики пальцев ног с помощью мышц пятки по направлению к колену и разведи их в стороны.

    упражнение для ног в домашних условиях
  5. Сохраняй такое положение в течение 1 минуты, а затем повтори упражнение с другой ногой. После выполнения упражнения обрати внимание, как изменяется цвет стопы благодаря усилившемуся кровообращению.
  6. Если ты не можешь продеть пальцы рук между пальцами ног, попробуй обхватить пальцы ног руками со стороны подошвы, прижимая нижнюю часть ладони к округлой косточке под пальцами на подошве. Оттяни пальцы ног по направлению к колену и разведи их как можно шире в стороны.

    упражнение для ног и ягодиц дома

Через неделю выполнения такого растягивания мышц стопы можно начать одновременно прижимать большим пальцем руки различные рефлекторные точки на большом пальце ноги. При этом большим пальцем другой руки можно придать большому пальцу ноги дополнительное растяжение, оттягивая его еще дальше от второго пальца ноги. А также разводи мизинцы и большие пальцы ног в противоположных направлениях.

Старайся с каждым днем повышать продолжительность упражнения. Начинай от 5 минут в день.

упражнение для ног велосипед

© DepositPhotos

Переплетение пальцев рук и ног в положении лежа

  1. Приляг на спину, подложив под голову сложенное одеяло или книгу. Согни оба колена и поставь стопы на пол рядом с ягодицами.

    упражнение для ног в тренажерном зале
  2. Подтяни правое колено к груди и упрись боковой частью правой стопы в левое бедро рядом с коленом. Придерживай правую стопу левой рукой.
  3. Переплети пальцы левой руки с пальцами правой ноги, глубоко вставляя основания пальцев рук в пазухи между пальцами ног.

    упражнение для ног похудение
  4. Сохраняя такое сплетенное положение, оттяни правую пятку и направь пальцы ноги к правому колену.
  5. Чтобы воспользоваться этой возможностью для укрепления бедер, оторви левую ногу от пола и подтяни левое колено к груди.

    Правой рукой можно поддерживать правое колено или удерживать правую стопу, чтобы она не соскользнула с левого бедра (если тебе сложно дотянуться до пальцев ног рукой, подложи под левую стопу толстую книгу или валик и тем самым увеличь высоту опоры под головой).

    упражнение для ног стенка
  6. © DepositPhotos

  7. Опусти правую ногу и повтори это же упражнение с левой ногой.

И не расстраивайся, если на начальном этапе это упражнение будет вызывать у тебя дискомфорт, так как чем сильнее боль, с которой растягиваются пальцы ног, тем полезнее для тебя будет это упражнение. Постарайся вспомнить о чём-то хорошем, что может вызвать улыбку, дыши глубоко и медленно, и ты сам удивишься тому, как быстро уйдет боль и скованность.

Ведь намного лучше вытерпеть эту слабую боль в стопах, чем страдать от гораздо более сильных болей во всём теле!

упражнение для ног и ягодиц в зале

© DepositPhotos

Совет редакции

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.

Поэтому предлагаю тебе узнать несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.

упражнение для ног и живота

© DepositPhotos

Как видишь всё гораздо проще, чем кажется. Используй это упражнение в качестве профилактики, а также в тяжелых случаях в качестве эффективного метода восстановления.

Переплетение пальцев рук и ног поможет заново научиться ходить, если ты будешь достаточно терпелив и требователен к себе. Не забывай, что у тебя на ногах 10 пальцев и каждому нужно уделить должное внимание!

Надеемся, что это простое упражнение поможет тебе дольше сохранить молодость и подвижность ног. Расскажи об этом воистину чудотворном методе своим друзьям в соцсетях, возможно, для кого-то из них это сейчас очень актуально!

Автор статьи
Анастасия Давиденко
Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.
takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка