-
Спорт и фитнес
Убираем живот после кесарева сечения: безопасные упражнения здесь!
Все женщины, перенесшие рождение ребенка путем кесарева сечения, обеспокоены проблемой обвисшего живота. К сожалению, избавиться от него не так-то просто. Но я нашла способ подтянуть живот, оставаясь привлекательной для своего мужа.
Даже при огромном желании избавиться от живота не следует мучить себя жесткими диетами. Новоиспеченная мать нуждается в полноценном и сбалансированном питании, чтобы справиться с нагрузкой по уходу за ребенком. А малыш требует грудного молока, которое может дать ему мама, старательно следящая за своим питанием. Рацион должен быть разнообразным, обогащенным витаминными комплексами.
Даже в случае преследования цели по возвращению плоского живота не нужно изматывать себя изнуряющими диетами и спортивными тренировками. Организм и рубцы, которые остались на матке, нуждаются в покое. Однако это не значит, что нужно себя полностью лишить какой-либо физической активности, спустя конечно некоторое время после восстановления организма.
Представляем вам супер-способ — как убрать живот после родов. Упражнения проводятся под пристальным вниманием медиков.
Безопасные виды домашней активности
Среди безопасных видов активности, которые оказывают благоприятное влияние на фигуру, можно выделить: домашнюю уборку, прогулки с коляской, игры, ношение на руках малыша, легкие танцы. Совершайте обыденные дела, но при этом не перенапрягайтесь.
Можно начинать восстановление фигуры ношением бандажа, который способствует стягиванию живота и ускорению сокращения матки. Если бандажа нет, то можно воспользоваться обычной детской пеленкой, которой подвязывается животик. Дабы восстановить мышечный тонус и не позволить растянуться животу дальше, лучше все-таки носить бандаж не менее восьми недель.
Он должен стать вашим спутником, пока сохраняются боли. В последующем ношение этого предмета можно заменить корсетом. Возвращение к норме организма женщины после родов происходит спустя год. Но тогда начинать решать вопрос, как убрать живот после кесарева сечения, уже поздно.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Японский метод, чтобы убрать живот
Как убрать жировую прослойку с нижней части живота
ТЕГИ:
живот, роды, фитнес, видео, Кесарево сечение
Комментарии
