Флоатинг

Подводить итоги года на работе и в личной жизни, несомненно, стресс. В новый год с таким багажом совсем не хочется. Флоатинг предлагает глубинную релаксацию — все, что вам нужно, «попарить» в бассейне с солевым раствором с часок и выйти как новенькая. Это так называемый «эффект Мертвого моря» — когда вы находите в полной невесомости в воде. И все это в полной изоляции от внешних раздражителей — в состоянии сенсорной депривации, говоря языком научным. В флоат-камере вас никто не потревожит, температура воды — максимально комфортная для тела — 35 градусов, звук и свет вы регулируете сами. Процедура проводится в специальной капсуле или же бассейне. Мы крайне рекомендуем второе — так вы не будете касаться не только дна, но и стенок и сможете парить «звездочкой».

Как правило, процедура занимает около часа, и в это время расслабляется каждая мышца тела (здесь флоатинг бьет массаж по всем показателям), органы насыщаются кислородом, давление и сердечный ритм приходят в норму, вырабатываются гормоны счастья, и улучшается состояние кожи и волос. Предупреждаем вас сразу, во время процедуры вам может показаться, что вы вот-вот уснете — не пугайтесь и смело проваливайтесь в сладкое царство Морфея, вода вас вряд ли уронит, а за один час флоатинга вы выспитесь лучше, чем за 8 стандартного ночного сна. Если же после процедуры вам покажется, что волосы стали неприятно жесткими и вы никак не можете их промыть, спешим вас успокоить — как только они высохнут, от неудобства и дискомфорта не останется ни следа, и результат вас сильно удивит. Если хотите поплавать вместе с дорогим вам человеком — такой вариант тоже есть.

Гидромассажная ванна

Еще одна версия флоатинга — флоатинг-кровать, в которой делают обертывания и массаж головы. Соли Мертвого моря в это время выводят токсины из организма, а подводный массаж проблемных зон подтягивает и тонизирует кожу и мышцы вашего тела.

Вацу

Если все же хочется немного поплавать, есть техника японского массажа шиацу в воде. Это японская практическая терапия, которая основывается на надавливании пальцами и ладонями на определенные точки тела. Среди знаменитостей ее адептами были Мохаммед Али и Мэрилин Монро.

Во время вацу в теплом бассейне вас нежно держат на руках, сначала немного тянут и скручивают, а потом аккуратно проминают ваше тело по технике шиацу. Если такого близкого контакта вы не боитесь, тосмело отправляйтесь в свободное плавание.

Если же свободного плавания вам хочется во всех смыслах — предлагаем открытые бассейны.

Температура воды в открытых бассейнах стабильно поддерживается на отметке 27-29 градусов. Плюс над водой образуется своеобразная паровая «подушка» высотой около метра, которая не пропускает холодный воздух. Главное, до — не принимайте горячий душ, а после — оденьтесь потеплее. И не забывайте, что за час плавания вы сжигаете около 550 калорий. А это всегда отличный стимул.

из vogue.ru