-
Спорт и фитнес
Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге
Один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни.
Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат — к расширению сознания.
Польза от комплекса Сурйа Намаскар огромная.
Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурйа Намаскар.
Внешний вид человека, совершающего это упражнение, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этого упражнения помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже мы перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:
- Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело.
- Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
- Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
- Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как детoксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
- Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
- Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спинной мозг.
- Уменьшает умственные беспокойства.
- Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
- Освежает кожу и очищает цвет лица.
- Улучшает структуру мускул всего тела.
- Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
- Предотвращает плоскостопие и усиливает лодыжки.
- Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
- Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
- Восстанавливает и поддерживает молодость.
Идеальное время для занятия практикой Сурья Намаскар — восход солнца, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека.
Если практика по утрам невозможна — ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином (5-6 часов вечера) также хорошо подходит для практики, так как комплекс Сурья намаскар стимулирует огонь пищеварения.
ТЕГИ:
фитнес, Упражнения, ЗДОРОВЬЕ, йога
Комментарии
-
Мир вокруг нас
ДОМА ТРУЛЛИ В АЛЬБЕРОБЕЛЛО
В небольшом городке Альберобелло провинции Бари южной области Апулия в Италии есть некоторые замечательные примеры традиционных конструкций, построенных без использования строительного раствора.
Называются такие дома Трулли. Эти сухие каменные хижины построены из известняковых плит, сложенных друг на друга, образующих пирамидальные, куполообразные или конические кровли. Несмотря на отсутствие раствора, дома удивительно прочны и надежны.
Трулли были построены в тот период истории, когда строительство постоянных домов, высоко облагалось налогом.
Находчивые жители этого региона выступил с идеей строительство Трулли – временных домов, которые могут быть демонтированы в кратчайшие сроки: особенно, если вдруг появился налоговый инспектор.
Известно, что происходило это в 1644 году, чтобы надуть налоговых инспекторов, посланных королем Неаполя.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Японские зеркальные дома создают необычную иллюзию
Латвийский миллионер реализовал в окрестностях г. Цесис фантастический проект
ТЕГИ:
ДОМА, ТРУЛЛИ, АЛЬБЕРОБЕЛЛО
Реклама
Комментарии ()
