популярное

Дизайн маленькой кухни вполне может быть и удобным, и красивым, но для этого нужно учитывать некоторые особенности планировки. Посмотрите нашю идею оформления интерьера

Какая прелесть! Такой большой, а ведёт себя, как ребёнок.

​Что провоцирует развитие варикоза?

Что влияет на здоровье сосудов ног, и как избежать ошибок, которые провоцируют развитие варикоза?

Под каким углом делать инъекции?

Чтобы правильно делать уколы, вам понадобится некоторая практика, а также наша небольшая шпаргалка. Делать инъекции совсем нетрудно. Главное – быть аккуратным и внимательным.

Женщины ГУЛАГа, история которую никто и никогда не рассказывал…

Судьба женщин “врагов-народа” такая, как она есть.

Наши города полны величественных памятников, потрясающих скульптур и художественных статуй, каждая из которых имеет собственную историю. Подобных публичных произведений искусства тысячи. Однако, немногие из них способны приковать к себе внимание своим креативным замыслом.

В Сети появилось видео, направленное на поддержку скорой помощи как участника дорожного движения. Трогает до глубины души!

Трогательный стих Надежды Капошко, который актуален, как никогда!

С наступлением зимних холодов хотелось бы попросить вам: "Грейте, люди, друг другу души..."

Где взять энергию?

Сколько гениальных идей не воплотилось и сколько целей не было достигнуто по одной единственной причине – недостаток энергии. А к чему приводит незнание, где взять энергию?

Любите своих мам...

6 привычек магнетически привлекательных женщин

Вы замечали, что есть такой тип женщин, которым отношения и мужчины даются легко? В чем же их секрет успеха и привлекательности? Давайте разберемся!

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников!

Что может стать причиной отстранения? Достаточно много обстоятельств! Но корень их – в нежелании платить огромную цену. Так давайте же построим новый мир для себя, для женщин будущего и для всей земли!

Мысли — это очень тонкая, но очень мощная форма энергии

Слова — менее тонкая, действия представляют собой наиболее плотную форму энергии. Действие — это энергия в плотной физической форме, в мощном движении. Когда ты думаешь, говоришь и действуешь исходя из негативного понятия вроде «Я — неудачник», ты приводишь в движение огромную созидательную энергию.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

КАК ОБЩЕНИЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ВЛИЯЕТ НА НАС?

Люди, которых мы выбираем для общения, являются основным источником того, что мы знаем и что мы чувствуем.

Пронзительные стихи Анны Ахматовой

Читайте и наслаждайтесь!

Выводим из организма все вредное.

Лучшие рецепты детоксикации!

Хюррем Султан — рабыня своего счастья

В XVI веке Русь подвергалась очень частым набегам татар – сгорали города, рыдали над свежими курганами вдовы и сироты, а по Дороге Слез уводили в далекий Стамбул закованных в цепи славянских красавиц. Всех их ждала печальная участь – быть проданными на невольничьем рынке.

Лифтинг-массаж лица: поднимает щеки, разглаживает морщины!

Ваши щечки подтянутся, исчезнут носогубные складки. Вы будете выглядеть молодо и привлекательно всего за 1 минуту в день!

Учение древнего мыслителя и философа Конфуция оказало глубокое влияние на умы людей всех времён и народов. Его философия начала свой триумфальный путь из древней Поднебесной и дошла до наших дней, нисколько не потеряв свою актуальность.

Невероятно вкусный киевский торт "Акилежна"

Киевский торт -самый любимый торт в моей семье. Нежный! Воздушный! Хрустящий! Тающий во рту!

15 бодрящих анекдотов

Анекдоты, которые поднимут настроение.

Вокруг 9-летней модели бушуют серьёзные споры

Представляем вам Кристину Пименову, которая названа «самой красивой девочкой в мире». Но вокруг маленькой «звёздочки» бушуют нешуточные споры – многие считают, что быть моделью в таком возрасте очень вредит ребёнку.

Как красить глаза в зависимости от их формы

Очень полезная и простая инструкция, которая пригодится каждой девушки! Правильно подчеркиваем глаза и убиваем мужчин наповал своим взглядом! :)

Японский самомассаж сделает вас моложе на 10 лет!

Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство!

  1. Здоровье

Какие продукты нельзя есть натощак

Завтрак — самая важная еда, и утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно. Учтите, что выпечка способна вызвать апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. А всё потому, что мы несвоевременно употребляем эти продукты.

ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
ЙОГУРТ. В чём его смысл? С помощью содержащихся в нём полезных бактерий, йогурт помогает перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок, и никакого толка не будет, то есть, йогурт натощак бесполезен. Его надо употреблять после еды.
КОФЕ. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает её дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, он «сердится», ведёт себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая помогает еде перевариваться. Если перевариваться нечему, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

САХАР, все сладости и сладкие фрукты вроде банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это, она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.
ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая её. Если у вас нет проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания кислого, то этим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с пищеварительной системой, от цитрусовых и свежевыжатых соков лучше воздержаться.
ГРУШИ. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой. В них клетчатки очень много.
ХУРМА. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.


ЧЕСНОК. Он, а также другие жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.


ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением, и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов после.

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК


Вариант 1

Овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.


Вариант 2

Белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, даёт долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.


Вариант 3

Тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник белка, а цельные зерна полезны потому, что в них не нарушена оболочка, сохраняющая витамины и микроэлементы.

из Здоровье всего важнее!

Вас также могут заинтересовать статьи:

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром

Польза мёда натощак

Лучшие комбинации овощей и фруктов для фрешей

Картофельный сок помогает похудеть и стать моложе

ТЕГИ:
питание, запрет, натощак, Завтрак, Продукты
Комментарии (6)
6 комментариев
Комментировать
SergeiShyam
SergeiShyam

Можно добавить кое-что. Например, сладости есть можно только утром, они усвоятся, фрукты тоже только в первой половине дня. Есть лимон с медом и имбирным чаем натощак не просто хорошо, а просто великолепно. А вот зерновые, белковую пищу ранее 10 утра не стоит, не переваривается и ждет этого времени, кисло-молочные - не ранее 12 час, очень тяжелы и охлаждают, нужно ждать огонь солнца для переваривания. Ну и т.д.

Показать больше комментариев
  1. Знаменитости

Марк Цукерберг, Роберт Паттинсон, Кира Найтли — звезды, отказавшиеся от роскоши

Звезды не ездят в метро — это точно не про наших героев. Они не просто пользуются общественным транспортом, но наверняка экономят на нем, покупая абонемент на поездки. И это — несмотря на внушительные гонорары.

Шон Коннери

Последний на сегодня фильм с участием сэра Коннера — «Лига выдающихся джентльменов» — вышел в 2003 году (не считая мультфильма «Сэр Билли», в озвучке которого актер принимал участие). С тех пор Шон Коннери ведет себя как угодно, но только не как один из великих актеров 20 века. Ходит на матчи своего любимого футбольного клуба «Рейнджерс», проводит время с семьей, смотрит телевизор.

Киану Ривз

52-летний Киану часто пользуется метро (не забывая уступать место), носит простую одежду, не покупает дом, проводя большую часть времени в отелях, и питается гамбургерами из придорожных кафе. И у него нет свиты помощников и охранников. Самым умилительным случаем из биографии актера стал день, проведенный в компании бездомного. Киану подсел к нищему и разговорился с ним, угостив бургером и пивом. Так Ривз лишний раз доказал, что в душе он милый парень без звездной болезни.

При этом Киану совершенно не жадничает, когда речь идет о благих делах: в 2003 году актер отдал $80 миллионов своего гонорара за съемки в «Матрице» дизайнерам костюмов и команде, отвечающей за спецэффекты фильма, а 12 каскадерам подарил по новенькому мотоциклу.

Наоми Уоттс

Принцесса на съемочной площадке — и простая мама в реальности. Соседям актрисы Наоми Уоттс не привыкать наблюдать за звездой в ее повседневной жизни. Актриса и ее муж Лив Шрайбер ходят за покупками в ближайшие продуктовые, катаются на велосипедах в городском парке и приучают своих детей жить попроще. Например, в редкие свободные минуты Наоми отвозит сыновей Сашу и Сэмюэла в школу на метро.

Роберт Паттинсон

Еще один звездный любитель общественного транспорта — Роберт Паттинсон. Впрочем, иногда Роб все же садится за руль собственной машины и гонит… до ближайшего автосервиса, где его подержанную колымагу за $1500 в очередной раз чинят. Актер сетует, что авто постоянно ломается, но тем не менее своей любви к ретростилю изменять не собирается.

Праздники Роб тоже проводит скромно. В позапрошлое Рождество он вместе со своей подругой FKA twigs сходил в недорогой клуб и уехал домой на автобусе вместо того, чтобы разоряться на такси.

Кира Найтли

Актриса выделяет себе каждый год сумму, за пределы которой ни в коем случае не выходит. В 2012 году, например, это были 50 тысяч долларов.

«Мне кажется, поддерживая образ жизни с высокими запросами, вы не можете по‑настоящему общаться с людьми, живущими по‑другому. Мои самые лучшие, самые веселые времена прошли в наименее роскошных местах», — признается Кира в американском Glamour.

Подтверждение тому — скромная свадьба артистки с музыкантом Джеймсом Райтоном в узком кругу друзей и родственников. На торжество девушка надела белое платье от Chanel, в котором позже ходила на вечеринки.

Марк Цукерберг

Основатель Facebook вместо вечеринок на яхтах выбирает обеды с барбекю на заднем дворе. Бутики его также не привлекают: Марк смешивается с толпой в простых джинсах и футболке, за что неоднократно попадал в списки самых плохо одетых знаменитостей. А при покупке дома программист умудрился сэкономить на ипотеке, снизив выплаты по кредиту на $2000 в месяц.

Когда 32-летний Марк Цукерберг путешествует, он выбирает недорогие направления (чаще всего он бывает в Европе, хотя мог бы забронировать и остров в Тихом океане), бронирует отель среднего класса и ест в недорогих ресторанчиках. В общем, экономит в отпуске так, как сделали бы миллионы людей, которые мечтают о зарплате Цукерберга.

Однако обвинить Марка в скупости нельзя: он постоянно жертвует крупные суммы на благотворительность. Марк и его супруга Присцилла Чан пообещали в течение жизни пожертвовать 99% акций Facebook на благотворительность (а не оставлять все в наследство их дочке Максиме). Исходя из их текущей стоимости, сумма пожертвований составит около 45 миллиардов долларов!


Вас также могут заинтересовать статьи:

Знаменитости в детстве и сейчас.
Несчастные дети звезд: они расплачиваются за грехи родителей?
Для тех, кому постоянно не хватает времени, мы нашли распорядки дня великих людей ➔
ТЕГИ:
метро, Фото, общественный транспорт, Звезды
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка