-
Красота и здоровье
Всего за две недели эти 5 упражнений помогут вам избавиться от двойного подбородка
Двойной подбородок - самая проблемная зона на лице. Он представляет собой скопление жировых тканей в подбородочной области. Каждый раз, когда мы наклоняем голову вниз, он так некстати появляется.
Не стоит расстраиваться — у всех нас есть так называемый «двойной подбородок». Самое неприятное заключается в том, что избавиться от этого лишнего жира не так-то и просто.
Всё, что вам необходимо, это 5 простых упражнений, которые уберут двойной подбородок и сделают шею тоньше. Для их выполнения не нужно дополнительного оборудования. Делать упражнения можно в домашних условиях.
1. Ковш
Рекомендуем: Фейсбилдинг: «строим» красивое лицо
Откройте широко рот, нижней губой зацепитесь за зубы и выдвигайте челюсть вперед-назад, будто вычерпываете губой воду. Делайте упражнение медленно, чтобы задействовать все мышцы подбородка.
Перед переходом к следующему упражнению дайте мышцам расслабиться. Для этого нужно ослабить челюсть и осторожно открывать-закрывать рот.
2. Поцеловать потолок
Поднимите голову вверх, нижнюю челюсть немного выведите вперед, губы сложите трубочкой и вытяните шею. При правильном выполнении должно появиться натяжение.
3. Коснуться носа
Упражнение «коснуться своего носа» хорошо укрепляет мышцы подбородка. Высуньте язык и попытайтесь дотронуться до своего носа. Поместите палец под подбородок, чтобы почувствовать, как работают мышцы в этом положении.
Рекомендуем: 11 знаменитостей с жуткими дефектами внешности
4. Сопротивление
Это упражнение еще называют «кулачки». Для его выполнения нужно поместить два кулака под подбородком, опустить нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками. У вас должно появиться ощущение сопротивления.
5. Идеальный овал
Если вы мечтаете сделать своё лицо более овальным, попробуйте это упражнение. Отведите голову в сторону и выдвигайте челюсть вперед. Вы должны почувствовать напряжение мышц челюсти и шеи. Подождите несколько минут. Поверните голову в противоположную сторону и повторите упражнение.
Рекомендуем: 7 способов убрать дряблый двойной подбородок
Ежедневно перед сном выполняйте упражнения по 5–7 раз, и уже через 2 недели двойной подбородок исчезнет.
А что вы делаете, чтобы избавиться от складки в области подбородка? Поделитесь с нами в комментариях.
из Marketium.ru
ТЕГИ:
Упражнения, двойной подбородок
Комментарии
-
Видео
ЭТО должно быть в каждой косметичке
Косметичка для каждой из нас свой маленький мир. Помню, еще будучи совсем маленькой, была просто заворожена запахом маминой помады. Мне кажется, даже сейчас я его узнаю среди сотни других запахов. Все эти тюбики, баночки, кисточки…
Целый волшебный мир и никак по-другому! Сегодня интернет и прилавки косметических магазинов готовы просто разорвать наш мозг: бронзаторы, корректоры, хайлатеры, консилеры...
И, как наши мамы оставались волшебно красивыми без всего этого? Стоит ли наполнять нашу косметичку всеми этими новшествами? Попробуем сегодня составить список маст-хэвов любой косметички.
А что в вашей косметичке?! Делитесь в комментариях :)
ТЕГИ:
косметичка, Макияж, Секрет, видео
Реклама
Комментарии
