популярное

История, которая доведет вас до истерического хохота

Ничего лучше не читала!

15 опытов ученого, который каждый день доказывает, что наука — та же магия

15 опытов ученого, который каждый день доказывает, что наука — та же магия:

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

Самые гармоничные сочетания цветов в образе: 30 идеальных решений

Цвет решает почти все в образе, большая часть успеха ансамбля зависит именно от того, насколько хорошо подобраны цветовые гаммы . Никакой самый модный и концептуальный наряд не спасет цветовая несовместимость. И напротив, самый лаконичный по форме комплект заиграет потрясающими красками, если цвета подобраны правильно

Слова Одри Хепберн, которые должна услышать каждая женщина

Не должна, а обязана!

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

Трудные дни июля: астрологический прогноз

Когда что-то идет не так, в этом необязательно винить себя или окружающих. Возможно, все дело в звездах, которые встали как-то по-другому. Мы расскажем, когда можно все свалить на них.

Делимся проверенным рецептом гениального десерта «Полет»! Этот воздушный торт с орехами был необычайно популярен в советские времена!

Нежный хрустящий потрясающе вкусный!

Ребята из России доказали, что для обручальных колец не должно быть никаких правил

А вам какое больше всех понравилось?

Шедевральная кулинария: Салат по-грузински с грецким орехом

Готовлю часто! Нравится даже свекрови!

Прическа может очень изменить внешность человека...

Снимки из прошлого, которые были запрещены в Советском Союзе

Немало корреспондентов освещали события, происходящие на Восточном фронте в период Великой Отечественной войны 1941-1945 годов. Смотрите, за что они были готовы поплатиться своей жизнью!

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

10 оттенков блонда, которые смотрятся потрясающе!

Стилисты назвали самые модные и актуальные оттенки блонда, которые пришли на смену поднадоевшим платине и меду. Мы залюбовались!

Подборка уморительных анекдотов, для хорошего настроения на весь день! Заряжаемся позитивом!

Надо научиться...

Простые правила жизни Петра Мамонова

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

Да!

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Шейх аль-Карни: «Любую проблему с женой можно решить за 5 минут!»

Очень хочется, чтобы каждый любящий муж прочитал, а главное, услышал эти золотые слова!

Европейский стиль одежды: что носят женщины за 40 — жарким летом

Хотя модные тенденции приходят к нам с Запада, в европейских странах обычные люди частенько их игнорируют. Особенно если с возрастом уже пришло чувство вкуса и понимание прекрасного. Тем интереснее посмотреть, как женщины в 40 лет одеваются в Европе летом.

Чувство юмора очень облегчает жизнь, ведь намного проще посмеяться и перевести в шутку что-либо, чем сидеть и думать о причинах сказанного или сделанного.
Мы собрали для вас смешную подборку для отличного настроения, ведь юморной настрой бывает только при хорошем и веселом настроении. Больше улыбайтесь и смейтесь, хорошего настроения!

Магические часы в мае: время, когда все ваши просьбы и молитвы найдут отклик мгновенно

В жизни каждого человека порой возникают сложные ситуации, которые невозможно решить самостоятельно. Унять тревогу и справиться с трудностями вам поможет молитва ангелу-хранителю.

  1. Полезные советы

20 способов дать новую жизнь старым пластиковым бутылкам!

Посмотрите, какую красоту можно создать из обычных пластиковых бутылок! Из того мусора, который мы просто-напросто выбрасываем.

Работать с пластиком – одно удовольствие. Это отличный, гибкий, прозрачный и довольно удобный в работе материал, хорошо подходящий для разных поделок и декора. Чего только ни делают из тривиального пластика! Кашпо для цветов, мозаику, клумбы для дачи, абажуры, очаровательные вазочки и даже... навесы для парковки. Давайте дадим старым пластиковым бутылкам новую, красивую и яркую жизнь? А то они, бедные, всё на помойку, да на помойку))

1. Красивый вертикальный сад

Вертикальный сад
Вертикальный сад
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ САД (ПОДРОБНЕЕ)
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ САД (ПОДРОБНЕЕ)

2. Харизматичная люстра из "попок" пластиковых бутылок

Делаем люстру
Делаем люстру
Люстра из основы пластиковых бутылок
Люстра из основы пластиковых бутылок

3. Очень удобная, практически вечная метла)

Метла из пластика
Метла из пластика

4. Шикарная мозаика из ярких крышек от пластиковых бутылок!

Мозаика из крышек
Мозаика из крышек
Мозаика из крышек 1
Мозаика из крышек 1
Мозаика из крышек 2
Мозаика из крышек 2

5. Уютный абажур из "пузатых" бутылок и пластиковых ложек

Делаем абажур
Делаем абажур
Абажур
Абажур

6. Очаровательная вазочка под бижутерию

Вазочка
Вазочка
Вазочка 1
Вазочка 1
Вазочка 2
Вазочка 2

7. Яркий навес над парковкой

Навес
Навес
Навес 1
Навес 1
Навес 2
Навес 2

8. Круглая лампа в виде букета цветов

Лампа-букет
Лампа-букет

9. Пушистая рождественская ёлочка

Елочка на рождество
Елочка на рождество
Елочка на рождество 1
Елочка на рождество 1
Елочка на рождество 2
Елочка на рождество 2
Елочка на рождество 3
Елочка на рождество 3

10. Симпатичные цветочные горшочки

Цветочные горшочки
Цветочные горшочки
Горшочки под цветы
Горшочки под цветы
Цветочные горшочки 2
Цветочные горшочки 2
Цветочные горшочки 3
Цветочные горшочки 3

11. Вазочка для цветов с изумительной, кружевной окантовкой

Ваза для цветов
Ваза для цветов

12. Прочный и очень миленький кошелёк

Кошелек
Кошелек
Кошелек 2
Кошелек 2

13. Фантастические ракеты для малыша!

Ракеты-игрушка для ребёнка
Ракеты-игрушка для ребёнка
Ракеты для малыша
Ракеты для малыша

14. Весёлая лодка! Прекрасно держится на воде!

Лодка
Лодка
Лодка на воде
Лодка на воде

15. Аккуратные органайзеры для карандашей

16. Очаровательный, прочный пуфик

Пуфик
Пуфик

17. Оригинальный занавес-жалюзи

Занавес
Занавес
Занавес
Занавес

18. Декорирование дачного дома

Декор дома
Декор дома
Декор дома 2
Декор дома 2

19. Элегантное кольцо для салфеток

Кольцо для салфеток
Кольцо для салфеток
Кольцо для салфеток 1
Кольцо для салфеток 1
Кольцо для салфеток 2
Кольцо для салфеток 2
Кольцо для салфеток 3
Кольцо для салфеток 3
Кольцо для салфеток 4
Кольцо для салфеток 4

20. Кормушка для приц. Просто и со вкусом!

Кормушка
Кормушка

А какая идея понравилась Вам больше всего? Поделитесь, пожалуйста - в комментариях))

ТЕГИ:
ваза, бутылки, пластиковые бутылки, поделки, пластик, абажур, кормушка, занавеска, Лодка
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев»

Секрет тибетских лам! Всего раз в день в течение двух недель.

В жизни каждого человека бывают разные полосы. Конечно, хочется, чтоб они были только светлыми и яркими, но даже из сложных ситуаций всегда есть выход.

Почти месяц назад мой папа попал в больницу с инсультом, две недели он пролежал в реанимации, и вот уже больше недели, как его выписали домой. Вчера он смог сам сесть, а его ногам понемногу начинает возвращаться подвижность.

За последнее время я перечитала и пересмотрела огромное количество информации о том, как восстанавливаться после таких тяжелых ситуаций. Однако один из самых эффективных методов мне подсказала знакомая-реабилитолог.

Упражнения для стоп

Когда у человека ограничена подвижность в результате заболевания (инфаркт, инсульт, полиартрит), в нём всё-таки жива жажда жизни, жажда движения, и ничто не может заставить его оставаться прикованным к инвалидному креслу или кровати. В этих случаях приходят на помощь упражнения по восстановлению. Ну а то, о котором я хочу тебе рассказать, дорогой читатель, просто чудо!

Данный метод был разработан сотни лет назад еще тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно. Редакция «сайт» предлагает тебе ознакомиться с удивительным упражнением — переплетением пальцев, которое поможет вернуть молодость и подвижность ног.

Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох.

упражнение для ног в зале

© DepositPhotos

Здоровые стопы и колени означают разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старательное выполнение данного упражнения поможет исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.

упражнение для ног дома

© DepositPhotos

Переплетение пальцев рук и ног в положении сидя

  1. Сядь на стул или на пол. Подогни левое колено, подтяни ногу к себе, а затем обхвати левую стопу обеими руками.

    упражнение для ног и ягодиц
  2. © DepositPhotos

  3. Переплети пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.
  4. Оттяни кончики пальцев ног с помощью мышц пятки по направлению к колену и разведи их в стороны.

    упражнение для ног в домашних условиях
  5. Сохраняй такое положение в течение 1 минуты, а затем повтори упражнение с другой ногой. После выполнения упражнения обрати внимание, как изменяется цвет стопы благодаря усилившемуся кровообращению.
  6. Если ты не можешь продеть пальцы рук между пальцами ног, попробуй обхватить пальцы ног руками со стороны подошвы, прижимая нижнюю часть ладони к округлой косточке под пальцами на подошве. Оттяни пальцы ног по направлению к колену и разведи их как можно шире в стороны.

    упражнение для ног и ягодиц дома

Через неделю выполнения такого растягивания мышц стопы можно начать одновременно прижимать большим пальцем руки различные рефлекторные точки на большом пальце ноги. При этом большим пальцем другой руки можно придать большому пальцу ноги дополнительное растяжение, оттягивая его еще дальше от второго пальца ноги. А также разводи мизинцы и большие пальцы ног в противоположных направлениях.

Старайся с каждым днем повышать продолжительность упражнения. Начинай от 5 минут в день.

упражнение для ног велосипед

© DepositPhotos

Переплетение пальцев рук и ног в положении лежа

  1. Приляг на спину, подложив под голову сложенное одеяло или книгу. Согни оба колена и поставь стопы на пол рядом с ягодицами.

    упражнение для ног в тренажерном зале
  2. Подтяни правое колено к груди и упрись боковой частью правой стопы в левое бедро рядом с коленом. Придерживай правую стопу левой рукой.
  3. Переплети пальцы левой руки с пальцами правой ноги, глубоко вставляя основания пальцев рук в пазухи между пальцами ног.

    упражнение для ног похудение
  4. Сохраняя такое сплетенное положение, оттяни правую пятку и направь пальцы ноги к правому колену.
  5. Чтобы воспользоваться этой возможностью для укрепления бедер, оторви левую ногу от пола и подтяни левое колено к груди.

    Правой рукой можно поддерживать правое колено или удерживать правую стопу, чтобы она не соскользнула с левого бедра (если тебе сложно дотянуться до пальцев ног рукой, подложи под левую стопу толстую книгу или валик и тем самым увеличь высоту опоры под головой).

    упражнение для ног стенка
  6. © DepositPhotos

  7. Опусти правую ногу и повтори это же упражнение с левой ногой.

И не расстраивайся, если на начальном этапе это упражнение будет вызывать у тебя дискомфорт, так как чем сильнее боль, с которой растягиваются пальцы ног, тем полезнее для тебя будет это упражнение. Постарайся вспомнить о чём-то хорошем, что может вызвать улыбку, дыши глубоко и медленно, и ты сам удивишься тому, как быстро уйдет боль и скованность.

Ведь намного лучше вытерпеть эту слабую боль в стопах, чем страдать от гораздо более сильных болей во всём теле!

упражнение для ног и ягодиц в зале

© DepositPhotos

Совет редакции

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.

Поэтому предлагаю тебе узнать несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.

упражнение для ног и живота

© DepositPhotos

Как видишь всё гораздо проще, чем кажется. Используй это упражнение в качестве профилактики, а также в тяжелых случаях в качестве эффективного метода восстановления.

Переплетение пальцев рук и ног поможет заново научиться ходить, если ты будешь достаточно терпелив и требователен к себе. Не забывай, что у тебя на ногах 10 пальцев и каждому нужно уделить должное внимание!

Надеемся, что это простое упражнение поможет тебе дольше сохранить молодость и подвижность ног. Расскажи об этом воистину чудотворном методе своим друзьям в соцсетях, возможно, для кого-то из них это сейчас очень актуально!

Автор статьи
Анастасия Давиденко
Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.
takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка