Лучше всего спать не слишком мало и не слишком много, в прохладной, хорошо проветриваемой комнате, на удобной кровати. И просто прекрасно, если вместо будильника вы просыпаетесь от яркого оргазма. Иногда его еще называют «сонгазм» (sleep-gasm). Несмотря на убеждение что «влажные сны» снятся только мужчинам, женщины нередко возбуждаются, пока спят. Правда, иногда они об этом даже не знают.

В течение фазы быстрого сна к области гениталий периодически приливает кровь — в точности так же, как происходит, когда вы возбуждаетесь. Этот механизм работает и у мужчин, и у женщин. Интенсивность кровоснабжения может возрастать и уменьшаться в течение всей ночи, и необязательно в это время вам будут сниться эротические сны. Иногда кровообращение совсем не чувствуется, в другое время оно достигает той же интенсивности, что и во время мастурбации.

Так что время от времени женщины просыпаются от того, что сами начинают «помогать» себе достичь оргазма.

К большому сожалению, женские эротические сновидения почти не исследовались — в отличие от мужчин, у которых, так сказать, «все на виду», оценить уровень возбуждения и наличие оргазма у женщин не так просто, как у мужчин. Исследование 1986 года, опубликованное в «Журнале сексуальных исследований» показало, что около 85% женщин в возрасте до 21 года хоть раз испытывали оргазм во сне, некоторые из них — до того, как им исполнилось 13 лет. Считались только те случаи, когда опрашиваемая утверждала, что проснулась по достижении оргазма.

Как это работает?

Механизм в общем-то такой же, как у мужчин: во время REM-фазы (быстрого сна) в мозге выключаются норадренергические клетки — то есть нейроны, отвечающие за высвобождение норадреналина. Именно норадреналин управляет возбуждением: пока телу не поступят сексуальные стимулы, эрекции у мужчин и возбуждения у женщин не происходит. Но во время сна нейроны тоже «засыпают» и частично отключаются — так что они не всегда могут контролировать то, что происходит с телом во сне.

Мальчики направо, девочки налево

Но ученых интересовало не только как и сколько, но и в чем разница между женскими эротическими сновидениями и мужскими. В исследовании Антонио Цадра (Antonio Zadra) из Университета Монреаля, в котором проанализировали 3500 мужских и женских снов, утверждается, что около 8% снов у обоих полов содержали сексуальные сцены, преимущественно — сам половой акт.

Рекомендуем: 10 главных женских секретов, раскрытых проституткой

Но нашлись и интересные различия. И мужчины, и женщины признавались, что в 4% случаев они испытывали оргазм во сне, но женщины подмечали и то, что в 4% снов их сексуальный партнер также получал наслаждение. Среди мужчин ни один не признался ни в чем подобном. В женских снах 20% партнеров-мужчин были их настоящими или бывшими любовниками, эта цифра в мужских снах равняется 14%. Вдвое чаще, чем женщины, мужчины занимались сексом с несколькими партнерами.

Интересно:17 простых правил сексуального этикета

Окно в подсознание

Сны часто называют окном в наше подсознание, но не стоит понимать сновидения буквально. Даже у весьма возбуждающего сна может быть совершенно не сексуальное значение:

• Скажем, если во сне занимались сексом с директором своей бывшей школы, это далеко не всегда означает, что лысоватый Игорь Анатольевич вас действительно влечет.
• Возможно, вы просто испытываете беспокойство из-за давления авторитетного человека.

«Интерпретировать сны, — утверждает доктор Хэриш Шетти, — очень непросто. Они содержат много деталей, включая объекты и людей. Но базовые параметры интерпретации обычно одни и те же. Либидо, ограниченное социальными рамками, найдет здесь выход. Сон — это своего рода канал передачи для сексуальной энергии».

Зачастую нам могут сниться очень тревожные сны эротического характера: инцест или изнасилование, к примеру. При этом они вовсе не говорят, что вы намерены воплотить подобные фантазии в жизнь (или даже что они присутствуют у вас в сознательном состоянии).

• К примеру, сон, где все одеты, а вы голая, окружающие это замечают и сгораете от стыда, может означать, что испытываете дискомфорт в обществе, важно, что подумают о вас другие.
• Сон, где вы изменяете своему партнеру, может говорить о вашем чувстве вины совершенно по иному поводу.

Помните, что большинство снов — сложные комбинации из ваших фантазий, воспоминаний и случайных событий, воссозданных мозгом. Если вас тревожит один и тот же неприятный сон, можете обратиться с ним к психотерапевту, чтобы он помог расшифровать его значение. В остальных случаях — расслабьтесь и получайте удовольствие!

Читайте также: О чем нельзя говорить с мужчиной?

из cosmo.ru