-
Психология
Вещий сон - притча
Мудрая притча, которая еще раз подтверждает простую истину: "На Бога надейся, а сам не плошай!"
Как-то раз, один мужчина увидел вещий сон. Во сне ему явился Ангел и, ласково глядя, проговорил:
«Тебя ждёт счастливая жизнь. У тебя будет хорошая, крепкая семья и послушные дети. Ты станешь очень богат и знаменит».
Мужчина запомнил этот сон и ждал «манны небесной» всю свою жизнь. Умер он бедным и одиноким. Когда он попал на Небо после смерти, он повстречал Ангела из своего сна и с возмущением спросил его:
– Ты обещал мне в жизни много благ, но ничего не исполнилось! Я всю жизнь был одиноким, несчастным и бедным! Зачем ты соврал мне?
– Всё, что я предсказывал тебе во сне, правда, – ответил Ангел.
Первое
– Вспомни, когда в твоём городе было сильное наводнение, что ты сделал? Ты поспешно уехал в безопасное место. Если бы ты пошёл тогда спасать людей, ты спас бы много жизней и правителя своего города, который бы принял участие в твоей судьбе.
– Ты смог бы раскрыть свои таланты, способности и, впоследствии – занял бы высокую должность.
Второе
– А помнишь, как ты жил в убогом доме и тебе всё лень было его перестроить? Если бы ты начал ремонт, ты нашёл бы в стенах клад и стал бы очень богатым.
Третье
– Теперь вспомни ту красивую брюнетку, которую встречал каждый день, когда шёл на работу. Она тебе очень нравилась, не так ли? И ты ей нравился... Если бы ты смог подойти к ней и познакомиться, у тебя была бы счастливая семья и дети.
Так ответил человеку Ангел…
Каждый раз Бог открывает нам несколько дорог. Но какое направление выбрать – решаем мы сами...
из
Вас также могут заинтересовать статьи:
Не судите, да не судимы будете...
20 привычек счастливых людей, о которых они никогда не рассказывают
ВОСЕМЬ законов Вселенной
Комментарии
-
Спорт и фитнес
Лучшее упражнение для укрепления спины
Фитнес-советы от известной рок-певицы, автора песен для популярных сериалов и кино, профессионального, опытного фитнес-тренера и автора тренировок - Елены Никитаевой.
Самым результативным упражнением для укрепления мышц спины и поясницы смело можно назвать гиперэкстензию. Название сложное, выполнение тоже не из лёгких, но тренировка, базирующаяся именно на гиперэкстензии, за относительно короткое время поможет вам постепенно сформировать околопозвоночный мышечный корсет, укрепляющий и защищающий позвоночник, особенно поясничный отдел. Также упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.
Если мучают боли в спине, значит, недостаточно хорошо укреплён позвоночник, имеется атрофия мышц. Чрезмерная физическая нагрузка, как и неподвижность (застывание в одной позе перед монитором и т.д.) провоцируют болевой синдром. Первый шаг на пути избавления от болей в спине - улучшение кровообращения (снятие болевого синдрома за счёт питания тканей кровью) и формирование поддерживающего мышечного корсета.
Гиперэкстензия: лягте на живот, вытяните руки вперёд, ладони вовнутрь, лоб положите на пол, ноги вытянуты и немного разведены по диагонали. На выдохе поднимаем одновременно корпус вместе с руками, и ноги, прямые, вверх. Следите за тем, чтобы лоб оставался параллельным полу, не запрокидывайте голову назад во время выполнения. При подъёме ног вверх старайтесь приподнять бёдра над полом, а также на три-четыре секунды крепко сжать ягодицы. Гиперэкстензия не только укрепляет мышцы спины, но и отлично подкачивает заднюю поверхность бедра.
Рекомендую выполнять гиперэкстензию, не требующую специальных приспособлений, дома, в виде 8-подходного блока. Один подход составляет 30 секунд. Отдых - 10 секунд. Можете добавить такой же блок кардио в восемь подходов (бег на месте), и блок на выполнение верхней планки.
Всем успеха!
Елена Никитаева
Автор:
Elena Nikitaeva
ТЕГИ:
спина, жиросжигание, спорт, похудение, фитнес
Реклама
Комментарии
