-
Уход за собой
10 ошибок в ношении белья
Выбор нижнего белья – мероприятие довольно ответственное и важное. Правильно подобранные трусики и бюстгальтер будут подчеркивать достоинства вашей фигуры, а если требуется, то и маскировать недостатки. Неподходящее белье способно исказить ваши пропорции и, что неприятнее, навредить здоровью.
Предлагаем вашему вниманию 10 пунктов, на которые нужно обратить пристальное внимание при выборе нижнего белья.
Бретельки, выглядывающие из-под одежды, - дурной тон. Подберите бюстгальтер без бретелек или же модель, которая позволяет менять расположение лямок.
2. Только не белое
Если вы решили надеть белые брюки, не выбирайте белье такого же цвета. Под белое следует надевать телесное белье, еще лучше, если оно будет бесшовное.
3. Привет из прошлого
Несколько лет назад модницы щеголяли яркими или контрастными бюстгальтерами под просвечивающейся одеждой. Это вульгарно. В идеале лучше не носить просвечивающие вещи. Если же вам очень хочется, то выбирайте под такую одежду телесное бесшовное белье.
4. Особое внимание на прозрачное
Если вы очень хотите надеть любимую полупрозрачную блузку, выберите бюстгальтер с удлиненным верхом. К тому же, он должен быть без лямок.
5. Дом — не исключение
Среди женщин бытует мнение, что бюстгальтеры дома нужно снимать, чтобы позволить груди “отдохнуть”. Однако в действительности позволить себе это могут только обладательницы маленькой груди. Для дома можете подобрать бюстгальтер из отдела для беременных и кормящих мам. Там модели мягкие и не доставляют дискомфорта.
6. Размер — это главное!
Многие женщины грешат тем, что покупают белье не по размеру. “Похудею”, “поправлюсь”, “влезу”… И покупают нижнее белье на размер (а то и на несколько!) меньше/больше! Когда в следующий раз будете выбирать бюстгальтер, обращайте внимание не только на размер чашек, но и на длину лямок. Вот пример неправильно подобранного белья:
Читайте также: Хранение одежды: 5 советов
7. Меньше синтетики
Качественное белье должно на 80% состоять из хлопка и на 20% — из эластана (чтобы дольше сохранять форму). Синтетическое белье приберегите для особого случая.
8. Долговечность белья
Если предпочитаете 100% натуральное белье, то наверняка заметили его недолговечность. Чтобы продлить жизнь белья, выбирайте хлопковые модели с примесью эластана 15-20%. Так белье проживет заметно дольше.
9. Скажите “нет” стрингам!
Молодые девушки носят стринги практически ежедневно и совершенно не подозревают о том, какой вред они тем самым наносят здоровью:
- Во-первых, стринги чаще всего изготавливаются из синтетического материала, который не способен впитывать пот и не дает коже дышать, что создает идеальные условия для размножения бактерий в деликатной зоне.
- Во-вторых, тонкая полосочка может вызвать ряд неприятных заболеваний.
Откажитесь от такого белья на некоторое время или чередуйте их с трусиками других моделей.
10. Оставьте это в прошлом
Рекомендуем: Какое белье заводит мужчин больше всего?
Массивные швы трусов, которые проглядывают из-под одежды, — привет из прошлого, в котором не было красивого, удобного женского белья. К счастью, сегодня у каждой девушки есть выбор.
из fabiosa.com
ТЕГИ:
ошибка, Уход за собой, Женское нижнее белье
Комментарии
aa
7 причин, из-за которых ваш мозг отказывается работать
Если вы думаете, что прокачивать нужно исключительно своё тело, то вы очень ошибаетесь, ведь за всё в нашем организме отвечает именно мозг и даже за пресловутые мышцы, которым он подаёт импульс к накачиванию.
Если вы пренебрегаете принципами, которые должны помогать вашему мозгу активно работать, то не сомневайтесь, что он вам обязательно отомстит и просто откажется работать. Чтобы ваше серое вещество никогда вас не подводило, обязательно изучите 7 принципов, которые часто приводят к лени вашего мозга.
Итак, Ваш мозг не будет работать, если...
Не высыпаться
Кроме того, что хронический недосып может вызвать массу проблем со здоровьем, он серьезно ухудшает концентрацию внимания и работу мозга. Большинству людей ежедневно необходимо минимум 8 часов сна, но эта цифра индивидуальна. Кроме длительности сна важно его качество — он должен быть непрерывным. Фаза, в которой мы видим сны (фаза быстрого сна или REM-фаза), оказывает сильное влияние на наше самочувствие в часы бодрствования. Если сон часто прерывается, мозг проводит меньше времени в этой фазе, в результате чего мы чувствуем себя вялыми и испытываем затруднения с памятью и концентрацией.
Не уметь управлять стрессом
Существует много доступных способов борьбы со стрессом, в том числе медитация, ведение дневника (journaling), работа с психологом, йога, дыхательные практики, тай чи и т.д. Все они имеют свои преимущества с точки зрения помощи в работе мозга.
Не двигаться
Физические нагрузки позволяют усилить кровоток, а вместе с тем и приток кислорода и питательных веществ во все ткани тела. Регулярная физическая активность стимулирует выработку веществ, которые помогают соединению и даже образованию нервных клеток.
Не пить достаточно воды
Наше тело примерно на 60% состоит из воды, а мозг содержит еще больше воды — 80%. Если пить недостаточно воды, то вы станете раздражительным и даже агрессивным, а ваша способность принимать правильные решения снизится. Пейте как минимум один стакан питьевой воды (попробуйте пить теплую воду) каждый час в течение дня.
Не есть полезные жиры
Любой ценой избегайте обработанных, гидрогенизированных жиров, которые называются трансжирами и минимизируйте потребление насыщенных животных жиров. А вот полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры (содержатся, например, в орехах, нерафинированных растительных маслах, авокадо) и жирные кислоты омега-3 (содержатся, например, в качественной рыбе, грецких орехах, семенах льна) очень полезны для мозга.
Не тренировать свой мозг
Изучение новых предметов, получение дополнительных навыков, интеллектуальные хобби помогают сохранять и преумножать ресурсы мозга. Постоянная «тренировка» гарантирует, что он будет работать на самом высоком уровне в течение всей жизни.
Не есть каждый день свежие фрукты, овощи и зелень
Польза от содержания цельных продуктов в нашем рационе бесконечна, особенно это касается растений: овощей, фруктов, зелени, злаков, бобовых. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой; все это необходимо для работы мозга.
5 советов, как активизировать мозг за 5 секунд:
— посчитать в уме большие цифры,
— вспомнить стихотворение,
— вспомнить и ответить своей девушке, в чем она была на первом свидании,
— быстро просчитать новый маршрут, чтобы не стоять в пробке,
— решить логическую задачу.
Основные правила по уходу за мозгом:
1. Питайтесь в соответствии с типом вашего тела.
2. Чётко знайте количество необходимых калорий.
3. Занимайтесь спортом 4-5 раз в неделю. Ходьба — это тоже тренировка.
4. Следите за своими гормонами (эндорфин/окситоцин/ дофамин/ серотонин).
5. Спите – не менее 7-8 часов в день.
6. Пейте витамины.
7. Следите за весом. из ЭГО | Психология, саморазвитие
Реклама
Комментарии
