популярное

Огурцы, фаршированные орехами

Теория и практика: 6 трендов весны-2018 на подиуме и в жизни

Раскладываем по полочкам особенности трендов этой весны: что с чем сочетать, какими фильмами вдохновляться и какую цветовую гамму выбрать.

10 жизненных цитат Сергея Довлатова о людях в современном мире

77 лет назад, 3 сентября 1941 года, родился русский писатель и журналист Сергей Довлатов. В Советском Союзе его не публиковали и не понимали, а в Штатах он издал 12 книг, которые сегодня читают все, независимо от возраста, национальности или, как говорил сам автор, от «степени интеллектуальной придирчивости». И при том произведения Довлатова — это та великая классика, которая поражает масштабом ума и удивляет лаконичностью изложения.
👉 kulturologia.ru/blogs/240815/25964/

Удивительно эффективная система ведения домашнего хозяйства

В популярной системе ведения домашнего хозяйства “Fly-lady” (Летающая домохозяйка), разработанной американкой Марлой Силли, на уборку уходит 15 минут в день, но вам никогда не стыдно за свой дом перед гостями. Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка – это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

«Я против кровопролития. Оно приносит лишние расходы».

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

Отличные анекдоты, чтобы вы вдоволь похихикали

Мы в uDuba.com уверены, что хорошее настроение может решить любые проблемы? Именно поэтому мы подобрали для вас самые смешные анекдоты с просторов Интернета, которые поднимут вам настроение и помогут справиться с любыми неурядицами!

Дорогой мой: во что обходится звездам содержание бойфрендов?

Эти красавицы могли бы быть счастливы в любви, но выбрали отношения с мужчинами, которых принялись поддерживать материально.

Сливочная паста с кабачками

Кот в магазине выпрашивал мясо и куда-то уносил

Вот что называется настоящей дружбой 🐈 🐈

10 звезд, которые выглядят в точности как их знаменитые отцы

Эти артисты унаследовали не только отцовский талант, но и внешность. Убедитесь сами!

Шедевральная кулинария: Салат по-грузински с грецким орехом

Готовлю часто! Нравится даже свекрови!

7 разводов 2018 года, которые разбили наши сердца

Все мы мечтаем о любви как в сказке со счастливым концом. И некоторые звездные пары вдохновляли нас своим примером, казавшись влюбленными на протяжении многих лет. Но внезапно они заявили о том, что решили расстаться. Трудно описать чувства расстроенных фанатов, идеалы которых разбились в один миг. Об этом мы отдельно расскажем в бонусе в конце статьи.

Глубокие и проникновенные цитаты Ремарка

Три платья Alexander McQueen Кейт Миддлтон

Почему на каждые крестины герцогиня выбирает один и тот же цвет и бренд?

Подборка смешных и жизненных историй

Наслаждайтесь!

Она впервые стала мамой!

Поп-звезда, обладательница 6 "Грэмми", младшая сестра Майкла Джексона, пятидесятилетняя Джанет Джексон родила первенца.

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

Скоро осень: 10 главных покупок нового сезона

Хотите вы того или нет, но 80-е возвращаются. С одной стороны, это определение весьма конкретное, а с другой — довольно размытое: ни одна другая декада прошлого столетия не может похвастаться более эклектичной модой.

Леди или простушка: 5 поступков, которые выдадут ваш социальный статус

Элегантность никак не зависит ни от материального, ни от семейного положения тем более ни от внешних и физических данных, как и ошибки, которые совсем несвойственны леди.

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

9 уроков красоты Жаклин Кеннеди

От шелковой подушки и темных очков до ухода за кончиками волос:

Астрологический прогноз на сентябрь 2018 по знакам Зодиака

Первый месяц осени представляет нам небо, изобилующее сложными и редкими комбинациями, многие из которых будут снижать, усиливать и дополнять эффекты друг друга.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

«Смеясь над собой, становишься выше», — писал Сергей Федин.
И действительно, умение посмеяться над собой одно из самых ценных, что может быть у человека. Оно позволяет проще относиться ко многим вещам, делая жизнь ярче. Сегодня мы подготовили для вас подборку смешных и жизненных анекдотов, которые точно заставят вас хохотать!

  1. Любовь и отношения

6 стран, в которых можно найти мужчину мечты

Женщина, посетившая 28 стран за последние 5 лет, составила список самых достойных мужчин, не забыв и про россиян. Хотите узнать, почему со шведами приятно поговорить о работе, каково истинное лицо французов и зачем итальянцу бежать за вами по улице? Читайте!

1. Франция

Французский мужчина — сам по себе такой узнаваемый бренд, что ему, по-моему, можно вообще не напрягаться, чтобы обаять заезжую иностранку. Достаточно поправить кашне и промурлыкать, грассируя, что-нибудь соблазнительное, и вот уже туристка готова на все. С соотечественницами сложнее: у них и репутация не хуже, и небрежно повязанный шарфик тоже всегда наготове.

На самом же деле, признаться, это стало для меня открытием — французы не особо романтичны. Их главное достоинство заключается как раз в деловом подходе ко всему, в том числе и к отношениям.

Когда пуританские американцы еще гонялись за своей первой индейкой, французы оттачивали искусство наноромана. Учитывая, что начали они еще в «галантный век», времени на самосовершенствование у них было предостаточно.

Если мне посчастливится встретить симпатичного француза, с которым приятно провести ночь, я могу быть уверена — он позаботится о том, чтобы эта самая ночь стала незабываемой. Но при этом сам сбегает в аптеку за презервативами, если их вдруг не окажется под рукой.

По мнению представителей этой практичной нации, умело притворяющейся нацией романтиков, главный признак удачной любовной авантюры — это прекрасные воспоминания и никаких последствий. Согласна.

2. Россия

Оценивать свое, родное, всегда труднее всего: столько достоинств, столько недостатков, и все так близко к сердцу! Поэтому в российских мужчинах я решила отметить, может, и не самое главное, но самое любимое качество — чувство юмора.


Умение смешно рассказывать анекдоты и ввернуть к месту забавную цитату начинаешь особенно ценить, пообщавшись с теми, кто этого навыка лишен абсолютно.

Мужчинам в России приходится нелегко: то один кризис грянет, то другой, а ожидания общества и женщин все растут и растут. Остается только веселиться и подшучивать — над собой, над страной, политикой, над климатом и иногда, очень редко и очень осторожно — над любимой женщиной.

Есть, правда, такое критическое мнение, что шутки российских мужчин не блещут оригинальностью — мол, как смеялись десять лет назад над плохими дорогами, так и смеются до сих пор. Но я вижу в этом лишь проявление другого достоинства, характерного для моих соотечественников, — постоянства.

3. Великобритания

Никто не любит педантов и зануд, но и мужчины с плохими манерами, на которых нельзя положиться, тоже не особо привлекательны. Англичане представляют собой золотую середину — не будут бухтеть из-за каждой мелочи, но при этом надежны и хорошо воспитаны.

На британского мужчину можно положиться в любой ситуации, будь то выбор газонокосилки или совместный поход на свадьбу знакомых. И при этом он никогда не попрекнет слишком откровенным нарядом. За порядочным уроженцем туманного Альбиона чувствуешь себя как за Адриановым валом.

4. Швеция

Шведские мужчины выглядят, как настоящие скандинавские боги: высокие, красивые и светловолосые. В принципе, я бы на этом и закончила. Даже не знаю, каких достоинств вам еще надо.

Мне также греет душу тот факт, что извечное препятствие на пути к моему личному счастью, языковой барьер, в этом конкретном случае был устранен много лет назад усилиями местных властей. Иностранные фильмы по телевизору показывают исключительно в оригинале (правда, с субтитрами), поэтому все шведские мужчины великолепно говорят по-английски. Общаться с ними — одно удовольствие.

Читайте также: Интересные факты о Швеции

И все же главная прелесть Швеции в том, что это страна победившего на государственном уровне гендерного равноправия. А это значит, что от потенциально заинтересовавшегося мною богоподобного шведа можно не скрывать головокружительные карьерные достижения или другие успехи. Например, богатую историю путешествий — из опасений, что он почувствует угрозу своей маскулинности и даст задний ход.

Можно смело говорить все, как есть (читайте — хвастаться): местные мужчины ценят сильных женщин.

5. Армения

Как и многие другие древние цивилизации, эта уделяет огромное внимание тому, чтобы создаваемое веками культурное наследие было кому передать. Потому семья и дети для армянского мужчины — это святое.

Сами армяне слегка стесняются собственной серьезности в этом вопросе и втайне подозревают, что в мире, где отношения могут завязаться (или не завязаться) в зависимости от того, в каком направлении вы погладили экран телефона (это я про Tinder), пора слегка обновить национальный подход к романтике.

Не пропустите: Издевательства над девушками из Tinder

Но пока что этого не случилось, и армянские мужчины остаются все теми же, кем они были на протяжении столетий — прекрасными семьянинами. Как ребенок из счастливой полной семьи и девушка на выданье, я нахожу это невероятно обаятельным.

А еще армяне уважают старших, особенно маму, поэтому надо быть готовой ей понравиться. С другой стороны, если у меня сложится семья с армянским мужчиной, то будущая невестка должна будет понравиться уже мне! Это радует.

6. Италия

Главное конкурентное преимущество итальянских мужчин — климат, в котором они живут. В стране, природа которой прекрасна и щедра, не требуется особых усилий, чтобы взирать на мир с искренним благодушием. Наверное, поэтому итальянцы так чувствительны ко всему красивому и так охотно выражают свое им восхищение. А самое красивое — это женщины.

В практическом отношении это означает, что итальянский мужчина делает девушке комплименты просто потому, что она встретилась на его пути, пусть для этого ему и пришлось сделать небольшой крюк. Даже если девушка незнакомая. Даже если девушка не владеет итальянским. Даже если она лежит на травке, уткнувшись в книжку (серьезно, еле согнала того Ромео с пледа).

Рекомендуем: 7 чудес Италии: самый большой собор, самое чистое озеро, самая короткая река

Конечно, вероятность того, что он прямо погонится за вами по улице, чтобы сообщить, что в ваших глазах можно утонуть, не так уж велика и зависит не столько от глубины ваших очей, сколько от температуры на улице — кто же бегает в плюс сорок? Но отпустить одобрительное «Белла!» в адрес проходящей мимо девушки любой итальянец от 15 до 95 считает своим долгом.

Отвыкать от этого потом очень тяжело — идешь себе в новом платье по центру города в любой другой стране, и хоть бы кто заметил...

из lady.mail.ru

ТЕГИ:
Мужчины, страны, ОСОБЕННОСТИ
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка