популярное

Гороскоп для успешных женщин c 16 по 22 июля (2018)

На этой неделе, несмотря на ретро-Марс, приветствуется любая личная инициатива, так что если вы давно поджидает момента для переговоров с руководством или решения важных вопросов по бизнесу с партнерами, поставщиками и другими контактами, в начале недели это можно осуществить.

Гаранс Доре: 5 уроков по стильному casual в французском стиле

Французская журналистка Гаранс Доре ведет блог, посвященный стилю реальных женщин. Она предпочла писать не о модных трендах, а о настоящих девушках, которые привыкли одеваться для себя, а не для фото, и делают это с невероятным вкусом. New York Times назвал Гаранс “хранительницей стиля”, ее блог известен по всему миру, как и книга “Любовь. Стиль. Жизнь”, посвященная красоте и вкусу к жизни.

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Китайская мудрость в народных пословицах

15+ уморительных истоpий. Это лучший юмор с просторов Интернета!

«Добрый смех, хорошее чувство юмора является показателем духовного здоровья человека», — говорил писатель Михаил Лейтман. И действительно, способность всегда находить повод для улыбки определяет самых сильных и мудрых людей.

Шейх аль-Карни: «Любую проблему с женой можно решить за 5 минут!»

Очень хочется, чтобы каждый любящий муж прочитал, а главное, услышал эти золотые слова!

Михаил Лабковский «Перестаньте бояться быть счастливыми!»

«Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить.»

6 иллюстраций, которые ответят на вопрос, почему вы все еще не встретили свою любовь

Статья для тех, кто давно готов к любви и не понимает, почему прекрасное чувство обходит стороной.

Шикарный нюдовый: 20 модных образов для любительниц минимализма

В случае, когда никого уже нельзя удивить разрезом до самого бедра, а агрессивно-сексуальные вещи надеть не позволяют правила приличия, прекрасным выбором может стать «обнаженный» нюдовый цвет.

Подборка свежих анекдотов для ваших лучезарных улыбок

Хорошее настроение - то, что нужно брать с собой всегда, куда бы вы ни шли и что бы вы ни делали. А запастись позитивом вам поможет свежая подборка анекдотов от uDuba.com.

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Тушари Джалаят: «Вкушать рекомендую утром, натощак. По всем предписаниям...»

Где в Москве смотреть трансляции матчей ЧМ-2018

Где в Москве смотреть трансляции матчей ЧМ-2018

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Вещи, о которых вы можете не знать: глубочайшие секреты каждого знака Зодиака

Вы точно этого не знали!

Еврейская подруга Брэда Питта

Израильтянка Нери Оксман – обладательница полусотни мировых премий в области науки, архитектуры и дизайна, но широкая публика узнала о ней лишь после того, как американские таблоиды написали о её романе с Брэдом Питтом.

В черный список: окрашивания, которые давно вышли из моды

Переменчивая мода диктует нам свои суровые правила. И порой то, что еще вчера было на пике популярности, незаметно теряет свою актуальность и переходит в категорию «антитрендов». И касается это не только нашего гардероба, но и тенденций в макияже и окрашиваниях. Собираетесь покрасить волосы? Тогда скорее читайте наш материал! В нем мы расскажем, какие окрашивания остались в прошлом и что пришло им на смену. Спойлер: наше любимое омбре — в черном списке!

Интим не предлагать: 7 звездных пар, у которых не было близких отношений до свадьбы

Съемки в откровенных сценах в кино, дефиле по подиуму в нижнем белье, поддерживание образа роковой красотки или мачо-плейбоя на светских тусовках — у звезд это мастерски получается. Настолько, что амплуа героя-любовника мы закрепляем за ними окончательно и бесповоротно. Но, как показывает практика, с реальной жизнью это может не иметь ничего общего.

5 причин не жениться на разведённой женщине с ребёнком

Разведенок с детьми в нашей стране много. Хотите убедиться? Достаточно зайти на любой сайт знакомств и задать критерий поиска «женщина, старше 25 лет».

Каждому свое: диета для каждого знака зодиака. Вселенная поможет вернуть былые формы!

Что убрать из рациона, а что добавить, знают астрологи!

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Находчивая студентка

Гениально!

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

Огурцы, фаршированные орехами

8 фактов о детях монархов, которые доказывают, что трон — это не только привилегии

Со стороны жизнь королей кажется роскошной и беззаботной. Но уже с рождения принцы и принцессы из 28 королевств следуют вековым традициям. Каждый их день расписан и регламентирован. В этом длинном списке привилегий и обязанностей есть много интересного. В этой статье мы расскажем, в какой садик отправили будущую королеву Испании, какую машину подарил Пол Маккартни принцу Джорджу и почему наследнице шведского престола дарят сыроежки.

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев»

Секрет тибетских лам! Всего раз в день в течение двух недель.

Самый честный китайский гороскоп на вторую половину 2018 года

Китайский гороскоп здоровья 2018. Очень точный прогноз. Загляните в будущее вместе с нами!

Пышные домашние слойки на кефире

Домашние слойки на кефире долго не залеживаются на столе! Получаются очень пышными и хорошо поднимаются 😋

  1. Гороскопы

Как правильно флиртовать с разными знаками зодиака?

Астролог Вера Хубелашвили продолжает помогать нам готовиться к свиданиям с мужчинами.

Овен

Овны — люди пробивные, любящие сразу же брать то, что им причитается. Социальные условности не позволяют поступить так — необходима прелюдия. И вот с ней у представителей первого знака зодиака порой случаются проблемы. Не у всех, разумеется. Но это распространённое явление.

Итак, Овны могут выглядеть наивно или неуклюже, когда пытаются флиртовать. Они проявляют такое усердие, что это, с одной стороны, мило, а с другой — удивляет своей настойчивостью. И хотя представители данного знака зодиака не проявляют себя в качестве мастеров заигрывания, их искренность подкупает и очаровывает, заставляя объект ухаживаний ответить взаимностью.

Телец

Тельцы — люди неспешные, которые к каждому делу подходят, хорошо всё обдумав и взвесив. Их действия полны достоинства, а природная сдержанность не позволяет открыто проявить кокетство. Нельзя сказать, что представители второго знака зодиака не заигрывают вовсе. Они это делают — но в рамках своего разумения допустимого. В итоге получается как-то невнятно и мимолётно: может, был флирт, а может, просто показалось. Только очень внимательный объект интереса Тельца заметит, что тот делает шаги к нему навстречу.

Как только представитель данного знака зодиака почувствует обратную связь, он начнёт ухаживать с усиленным интересом.

Близнецы

Близнецы обожают флирт. Для них это не просто некий этап для отношений, но ещё и очень увлекательная игра. Можно смело сказать, что многие представители третьего знака зодиака к флирту относятся легкомысленно, не задумываясь о том, что кто-то может серьёзно воспринимать их знаки внимания. Да и с чего Близнецам допускать такую мысль? Большинство из нас полагает, будто окружающие мыслят теми же категориями, что и мы.

Для представителей данного знака зодиака флирт — это невинная шалость. Почему он должен значить для кого-то другого больше? Это часто приводит к недоразумениям на любовном фронте, когда несколько поклонников, очарованных человеком, рождённым под созвездием Близнецов, готовы сражаться за сердце объекта своего обожания, а тот знать не знает, что попал в романтический треугольник.

Рак

Большинство Раков замещают флирт заботой. Для них это лучший способ проявить внимание, показать, что человек тебе интересен. Но симпатия представителей третьего знака зодиака порой может выражаться и в более острой, даже интимной форме. Примечательно, что в сам флирт не вкладывается при этом какой-то романтический посыл. Поэтому знаки внимания от Рака получают многие люди, которые потом недоумевают, кто же из них нравится Раку. А секрет в том, что никто.

Об искреннем чувстве свидетельствуют не заигрывания, а забота, полученная от человека, рождённого под созвездием Рака. Но добиться такого расположения довольно трудно, ведь это не просто поступок. Для представителей данного знака зодиака подобное действие требует душевной самоотдачи, а потому они оказывают такую честь только избранным.

Лев

Лев — один из мастеров флирта. Он чувствует себя в романтических играх как рыба в воде. Иногда это происходит на автомате, так что представитель четвёртого знака зодиака даже не замечает, что покорил кого-то очаровательной улыбкой или слишком долго прислонялся к руке очарованного им человека. Имея любовное обаяние такой мощи, Лев не пытается экономить его силу и охотно использует для общения со всеми окружающими. Единожды пленённые очарованием человека, рождённого под созвездием Льва, собеседники становятся его поклонниками, регулярно получая новую эмоциональную подпитку.

Можно смело сказать, что Льва много, его хватит на всех, даже если он не ставит перед собой задачу похитить сердца каждого. А секрет прост: Лев любит рисоваться перед окружающими. Его старания многими воспринимаются как романтические действия, хотя сам он не вкладывает в них этот смысл даже частично.

Дева

Дева не флиртует в привычном понимании этого слова. Сталкиваясь с чьими-то знаками внимания, она предпочитает их не замечать, играть в неприступность, сбегать и делать вид, что ей всё равно. Может сложиться впечатление, что человек, рождённый под знаком Девы, боится романтических отношений. Разумеется, эта мысль рождается не на пустом месте, но всё же не отражает действительность. Рано или поздно представители данного знака зодиака сдаются под напором ухаживаний и начинают отвечать взаимностью. И тут мы уже имеем возможность пронаблюдать, как выглядит флирт со стороны Девы. Как правило, это попытки угодить, помочь, принести пользу. А вот проявления заигрывания у Дев крайне редки.

Весы

Весы — любители пофлиртовать с представителями противоположного пола. С точки зрения Весов, в общении нужно продемонстрировать если не все свои достоинства, то многие. А как иначе вести себя с противоположным полом? И что характерно, такие люди знают, как преподнести себя в наиболее выгодном свете. Любопытно, что у многих Весов заигрывание входит в привычку, так что его проявление в общении с противоположным полом — это ещё не признак симпатии. Будучи очень талантливыми, люди, рождённые под знаком Весов, умеют проявить завидный артистизм в общении.

Скорпионы

Скорпионы во время флирта напоминают самого настоящего хищника. Они не любят жить завтрашним днём, а потому проходить через этапы заигрываний им довольно скучно. Если человек, рождённый под знаком Скорпиона, решил, что хочет иметь отношения с кем-либо, то он просто выбирает его, как жертву, и получает — без лишних телодвижений. Одного взгляда этому хищнику достаточно, чтобы намертво приковать к себе внимание интересующего его человека. Иногда этого оружия оказывается недостаточно, и тогда Скорпион способен сплести настоящую сеть из интриг и якобы случайно стекающихся обстоятельств, которые приведут к желанному ему результату. Другой человек посчитал бы, что эти манипуляции слишком сложны, но Скорпион не может избавиться от желания охотиться.

Стрелец

Стрельцы — очень обаятельные люди с потрясающим чувством юмора. Они захватывают внимание окружающих, если хотят, чтобы интересующий человек их заметил. Они будут шутить так, чтобы вызывать реакцию у нужного человека. Лишь бы рядом не было кого-то ещё более громкого, способного конкурировать за успех у публики.

Стрелец флиртует искренне. Не в его кодексе чести уделять кому-то внимание ради карьерного роста, денег или других благ. Единственное благо, которое заставит представителя данного знака зодиака проявить своё романтическое очарование, — это обладание конкретным представителем противоположного пола. Впрочем, не стоит задирать нос: зачастую одной пылкой ночи Стрельцу бывает достаточно, ведь никто не говорил, что он ищет партнёра на всю жизнь.

Козерог

Козерог, который флиртует, совершает довольно нелепые действия, никак не сочетающиеся с ухаживаниями. Редко когда представители данного знака зодиака действительно способны очаровывать и красиво обращать на себя внимание. Чаще всего они просто присутствуют: находятся рядом, провожают до дома, звонят, чтобы не сказать ничего романтичного. Это вовсе не значит, что влюблённый Козерог — скучный или неулыбчивый человек. Вовсе не так. Просто они не мастера обольщения, зато есть масса других сфер, в которых они талантливы.

Водолей

Водолеи — одни из профессионалов в области флирта. Если бы за этот навык платили деньги, представители данного знака зодиака могли бы стать миллионерами. Но приходится ограничиваться лишь любовными победами. Зато их много.

Водолей — настоящий фейерверк остроумия, находчивости, юмора. Он красиво двигается, пленительно улыбается, сверкает глазами. Ответить на ухаживания такого человека хочется, ведь он дьявольски обаятелен.

Читайте также: Любимые слова знаков зодиака

Рыбы

Рыбы — люди, полные противоположностей. Нет ничего удивительного в том, что их флирт — явление противоречивое. С одной стороны, представители двенадцатого знака зодиака ведут себя очень ласково, нежно, мило. Они очень душевны и заботливы. Но в то же время в них чувствуется мощная эротическая энергия.

Для многих Рыб секс на первом свидании становится логическим продолжением заигрываний. Предсказать тактику поведения Рыб во время флирта довольно сложно. Всё будет зависеть от баланса сил, действующих на них. Но есть одна общая тенденция: Рыбы начинают заигрывать очень неспешно, присмотревшись к собеседнику.

из cosmo.ru

ТЕГИ:
гороскоп, знак зодиака, флирт
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

ВСД: есть ли вообще такой диагноз?

e-Likar:
Давайте разберемся, что же такое вегетососудистая дистония на самом деле.
Вероятно, каждый день в странах постсоветского пространства из поликлиник возвращаются озадаченные пациенты с загадочным диагнозом «ВСД».
И уже дома, покопавшись в гугле, они еще больше озадачиваются — ведь во Всемирной сети пишут, что такого диагноза не существует!

Давайте разберемся, что же такое вегетососудистая дистония на самом деле.

Вероятно, каждый день в странах постсоветского пространства из поликлиник возвращаются озадаченные пациенты с загадочным диагнозом «ВСД».

И уже дома, покопавшись в гугле, они еще больше озадачиваются — ведь во Всемирной сети пишут, что такого диагноза не существует!

«Ничего не понимаю, — жалуется мне знакомая. — Как это не существует, если вот же он, в моей медицинской карте?»

Что говорит МКБ-10 (Список кодов Десятого пересмотра (версия 2007 г.) Международной статистической классификации болезней и проблем здоровья (известной как ICD-10 или МКБ-10). Эти коды разрабатываются Всемирной организацией здравоохранения и находятся в общественной собственности)?

В МКБ-10 диагноз ВСД отсутствует. Ближайший аналог «ВСД» в МКБ — F45.3 «Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы». Но можно ли считать, что именно это заболевание имел в виду врач, когда ставил диагноз ВСД больному?

Вегетососудистая дистония (дисфунция вегетативной нервной системы, нейроциркуляторная дистония) — это не диагноз, а синдром, который ставят при комплексе различных жалоб и симптомов у пациента. Он успел прослыть «сливным бачком» или «диагностической помойкой» для врачей.

С точки зрения практикующего врача, «типичный ВСДшник» — молодой парень лет 17, у которого потеют ладони, сердцебиение, один раз было головокружение (не поел утром, спешил на пару, был в толпе в метро в гипоксии), давление 110/70 мм рт .ст. или 140/90, головные боли или головокружение, бывает, что болит живот и наблюдаются расстройства пищеварения, у него постоянные стрессы из-за учебы, повышенная утомляемость, недосыпание, раздражительность, тревожность, одышка во время бега, иногда «высокая» температура 37,1.

И все дополнительные методы обследования не показывают НИЧЕГО серьезного (возможны единичные желудочковые экстрасистолы на ЭКГ, но у юношей этого возраста они встречаются и в норме).

Что делать врачу?

Пациент приходит несколько раз со своими жалобами, часто с мамой/бабушкой, и все требуют от тебя поиска таинственной причины такого загадочного состояния и немедленного лечения! А объективно он здоров.

Времени разбираться совсем нет, под дверью кабинета толпа с серьезными проблемами.

Та-да-да-да — диагноз ВСД спешит на помощь! Пишешь ВСД, назначаешь кавинтон/витамины/магнеБ6/валерьянку — и будь здоров, следующий!

Начнем с азов: из чего состоит вегетативная нервная система?

Вегетативная (автономная) нервная система — отдел нервной системы, регулирующий процессы в организме, которые происходят независимо от воли человека: дыхание, сердцебиение, сокращение мышц сосудов, секрецию желез, работу желудочно-кишечного тракта. Вегетативная система состоит из двух отделов, которые антагонистически реагируют на изменения внутренней среды и поддерживают постоянство организма.

Симпатический отдел иннервирует гладкие мышцы кровеносных сосудов и железы. Он активируется при стрессе, когда организму нужно активно реагировать на какой-то угрожающий или раздражающий внешний фактор, например, опоздание на работу, бегство от грабителя или сдачу экзамена. По-английски: fight or flight — борись или беги. Под действием нервного импульса в нервных окончания симпатических нейронов выделяются медиаторы адреналин и норадреналин, которые передают сигналы к адренорецепторам и обусловливают ответ на раздражающий фактор.

Парасимпатический отдел иннервирует легкие, бронхи, сердце, пищевод, желудок, кишечник, мочевой пузырь. Медиатором парасимпатического отдела является ацетилхолин, выделяющийся в холинергических нейронах и передающий сигналы к холинорецепторам.

Парасимпатическая нервная система активизируется, когда человеку нужно восстановить запасы энергии, например после описанных выше событий.

Автономная (вегетативная) нервная система — часть нервной системы, обеспечивающей деятельность внутренних органов, регуляцию сосудистого тонуса, иннервацию желез, трофическую иннервацию скелетной мускулатуры, рецепторов и самой нервной системы.

Дисфункция вегетативной нервной системы может возникать вторично, как следствие серьезных заболеваний, поражающих собственно вегетативные нервы или головной мозг, или самостоятельно, без известной причины.

Часто симптоматика ВСД — это вегетативная реакция, ответ организма на раздражитель (стресс), а не собственно поражения нервов, так называемый психовегетативный синдром.

Симптомы ВСД

Группу симптомов, которые встречаются у пациентов с синдромом ВСД, разделяют на несколько блоков.

Психоэмоциональные симптомы:

  • тревога, беспокойство, раздражительность;
  • бессонница, трудно заснуть, сон поверхностный, не приносит отдыха, трудно проснуться;
  • снижена концентрация внимания, повышенная утомляемость;
  • пониженное настроение, плаксивость, пугливость;
  • страх смерти, страх сойти с ума, другие фобии.

Кардиологические и дыхательные симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • перебои в работе сердца;
  • колебания артериального давления более 20 мм рт. ст.;
  • боли в области сердца и диафрагмы, дискомфортное ощущение в грудной клетке;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • «клубок в горле»;
  • нормальная ЭКГ.

Гастроэнтерологические и дерматологические симптомы:

  • запоры, поносы, метеоризм;
  • дискомфорт в животе, изжога, боли;
  • дрожание рук, тела;
  • ощущение онемения или ползания мурашек по телу;
  • потливость кожи;
  • сухость во рту;
  • спазм мышц.

Другие симптомы:

  • головокружение;
  • повышение температуры тела до субфебрильных цифр (37-38);
  • ощущение жара;
  • озноб;
  • ощущение неустойчивости при ходьбе;
  • при этом отсутствие инфицирования или воспаления по результатам обследований.

Эти симптомы могут встречаться в различных комбинациях, не обязательно все вместе.

Если на прием к врачу приходит пациент с диагнозом ВСД, это означает только одно — его нужно дообследовать и найти истинную причину заболеваний.

Перечень дополнительных методов обследования должен включать общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, ЭКГ, иногда — суточный мониторинг ЭКГ или ЭхоКГ, при необходимости — УЗИ органов брюшной полости, рентгенография грудной клетки, в некоторых случаях — МРТ головного мозга, консультации кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, невролога.

А если объективно нет оснований считать пациента больным, но он продолжает жаловаться, то стоит направить его на прием к психиатру.

Какие диагнозы прячет ВСД?

1. Генерализованное тревожное расстройство

Характеризуется стойкой и чрезмерной тревожностью, ожиданием катастрофы, не имеющим меры переживанием по поводу практически любых вещей — семьи, денег, работы и др.

2. Аффективные расстройства (настроения)

Включают депрессию и биполярное аффективное расстройство. Депрессия характеризуется стойким снижением настроения, мотивации, апатией, недостатком энергии.

При биполярном расстройстве депрессия чередуется с эпизодами мании (психическое и двигательное возбуждение, подъемы настроения).

3. Соматоформное расстройство

Характерны многочисленные физические жалобы, ассоциированные с чрезмерными и дезадаптивными мыслями, чувствами и поведением, связанным с этими симптомами. Симтомы не вымышленные, но могут не сопровождаться органическими заболеваниями.

4. Синдром раздраженного кишечника

Функциональное заболевание, для которого характерны боли в животе, запоры, чередующиеся с поносами, метеоризм, вздутие живота и отсутствие органических причин для этого.

5. Кардиологическая патология

Нарушение ритма, блокады, артериальная гипертензия, патология сердца и сосудов — для дифференциальной диагностики необходимы суточный мониторинг ЭКГ и консультация кардиолога.

6. Эндокринологические проблемы

Гипо- и гипертиреоз, тиреоидит, сахарный диабет. Необходимо обследование и эндокринолога.

7. Собственно неврологические проблемы

Нейродегенеративные проблемы — болезнь Паркинсона, мультисистемная атрофия, повреждения спинного мозга или периферических нервов. Очень редко — врожденная генетическая дисфункция нервной системы или синдром Райли Дея. Интоксикация алкоголем или наркотическим веществами.

8. Фибромиалгия

Характеризуется хроническими нелокализованными болями и повышенным болевым ответом на раздражители. Есть «тригерные» точки, при пальпации которых провоцируется боль.

Итак, если результаты всех обследований показывают норму, то последняя инстанция обычно — психиатр.

F45 по МКБ 10 — соматоформные расстройства — как раз и относится к разделу психиатрии. В описании к данному разделу МКБ объяснено, что этот раздел включает нозологии, главной особенностью которых является повторное предъявление соматической симптоматики одновременно с настойчивыми требованиями медицинских обследований, несмотря на повторные отрицательные их результаты и заверения врачей, что симптомы не имеют соматической природы, а если у больного даже имеются какие-либо соматические заболевания, то они не объясняют природы и степени выраженности симптомов или страдания/жалоб пациента.

Именно психиатр осуществит дифференциальную диагностику между депрессивным/тревожным/биполярным/соматоформным расстройством и назначит лечение или психотерапию.

Не стоит бояться посещать психиатра и психотерапевта.

Это специалисты, которые помогут выявить и преодолеть психологические проблемы, способные вызывать функциональные расстройства организма.

Когнитивно-бихевиоральная психотерапия входит в протоколы лечения депрессии NICE (National Institute for Health and Care Excellence) и показала не меньшую эффективность по сравнению с фармакотерапией в лечении тревожных и депрессивных расстройств.

Если вы узнали в себе героя этой статьи, то не стоит отчаиваться.

Не только успокаивающие, противотревожные препараты или антидепрессанты показаны в данном случае. Как пациенты, так и врачи часто недооценивают замечательную методику, которая способна как предотвратить проблемы, так и помочь в лечении, — модификацию образа жизни.

Образ жизни — это ваш сон, физическая активность, питание, отдых и хобби, приятные эмоции и отказ от вредных привычек.

Ничто так не помогает снимать стрессы и не предотвращает развитие психосоматики, как рациональный режим дня. Сон хотя бы 7 часов (желательно ночью), сбалансированное питание (много овощей, фруктов, рыбы и поменьше простых углеводов, жиров и красного мяса), чередование труда и отдыха — вот неотъемлемые составляющие жизни здорового человека.

Месяц в офисе без выходных или две недели перед сессией за книжками на ноотропах без сна и пищи вряд ли улучшат адаптивные свойства организма, а вот расшатать нервную систему и привести к неврозу могут запросто.

Чтобы избавиться от симптомов ВСД, необходимо менять как образ жизни, так и способ мышления.

Таблетки не научат вас справляться со стрессом. Это сможете сделать только вы.

Учитесь правильно реагировать на вызовы и конфликты.

Ищите занятие, которое помогает расслабиться.

Полезно заниматься йогой, медитацией, научиться релаксирующим техникам.

Можно принимать контрастный душ, делать массаж.

Позитивное мышление никто не отменял!

Будьте здоровы!

Анастасия Гончар

lib.komarovskiy.net
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка