популярное

9 отличий настоящей женщины от бабы

Кто она - настоящая женщина?

Эти 17 хитростей макияжа глаз должна знать каждая девушка

Все девочки в детстве мечтают научиться делать красивый макияж глаз, который отличался бы не только умело подобранными тенями, но и профессиональной техникой нанесения.

Весна-лето 2018 года: 5 очень модных вещей

Выручат в любой внеплановой ситуации, например, быстрых сборах на свидание.

23 нежных аккуратных образа маникюра для коротких ногтей

Прекрасные варианты для наступившей весны.

«Женитесь, я разрешаю». Подробный гид по свадьбе принца Гарри и Меган Маркл
Ни одна из королевских свадеб последнего десятилетия не вызывала столько смешанных чувств и кривотолков, как бракосочетание принца Гарри и американской актрисы Меган Маркл. Теперь их будут именовать в мировых СМИ как герцога и герцогиню Сассекских – по титулу, дарованному им королевой Великобритании Елизаветой Второй.

Загубленный талант: Что стало причиной раннего ухода Олега Даля

37 лет назад, 3 марта 1981 г., ушел из жизни талантливейший актер театра и кино Олег Даль.
Источник:
вейший
kulturologia.ru/blogs/030318/38056/

«Да ты ведьма!»: как женщины догадываются об изменах

Женщина чувствует измену, как ретривер — дичь на охоте. У женщины с ранней юности в районе между сердцем и солнечным сплетением встроен радар, который начинает жужжать, стоит любимому посмотреть в сторону.

Меган Маркл рассказала, как худеет перед свадьбой с принцем Гарри

До свадьбы 36-летней Меган Маркл (Meghan Markle) и 33-летнего принца Гарри (Prince Harry) остался месяц. Жизнь невесты — это не только приятные хлопоты по выбору торта и платья. Меган усиленно работает над фигурой, чтобы выглядеть на миллион.

Учительница проверяла сочинения и плакала

Образы, которыми можно любоваться бесконечно:

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Психолог Лилия Шелег дает пошаговый алгоритм правильного общения с мужчиной.

Пышные домашние слойки на кефире

Домашние слойки на кефире долго не залеживаются на столе! Получаются очень пышными и хорошо поднимаются 😋

20 жизненных высказываний Фридриха Ницше

17 СМС от тех, кто всегда говорит то, что думает

У каждого из нас есть прямолинейный друг. Если уж он считает, что вам не идет это платье, он так и скажет. Такие люди — сама откровенность, а что вы уж там думаете по этому поводу — дело ваше. И именно у них получаются самые шедевральные СМС-сообщения.
Мы собрали лучшие СМС от тех, кто не намерен скрывать свое мнение в угоду какой-то там вежливости.

- Кулинарный клуб вегетарианцев -

- 250-300 г панира или адыгейского сыра
- 1 красный или зеленый болгарский перец
- 1-2 кабачка (цуккини)
- 1 стол. лож. растительного масла
- сок лимона и нарезанная зелень для подачи
маринад :
- 200 мл натурального йогурта или сметаны
- 1/2 ч. лож. соли
-

Выберите картинку и узнайте ваш библейский совет на весну 2018

В этом мире просто невообразимое количество книг и это количество растет и растет. Однако, есть одна книга, которая не просто книга.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

10 привычек позитивного человека ☝

Сохраните себе ☑

▫1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его!

"Ожидание", "случай", "надежда на удачу" являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни.

Где в Москве смотреть трансляции матчей ЧМ-2018

Где в Москве смотреть трансляции матчей ЧМ-2018

Не только сахар: 5 ранних симптомов диабета, о которых стоит знать

Одна из главных причин, почему нужно регулярно проверять уровень сахара в крови, — вероятность развития диабета. Он, в свою очередь, может привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем. Но распознать его не всегда бывает просто, ведь сахар может «скакать», а явных симптомов у диабета нет. Поэтому его и называют «тихим» недугом! Вот на что стоит обратить внимание.

Шейх аль-Карни: «Любую проблему с женой можно решить за 5 минут!»

Очень хочется, чтобы каждый любящий муж прочитал, а главное, услышал эти золотые слова!

Когда человек молод, он живет мечтами и думает — все еще будет [...]

Когда же он взрослеет, эти мечты превращаются в страхи— а вдруг уже никогда не будет...

20 потрясающих образов с брюками 2018

Вы до сих пор думаете, что брюки уместно выглядят только в деловом костюме? Тогда точно пришла пора развенчивать этот миф и знакомиться с ошеломительными, очень стильными, сексуальными и женственными комплектами, которые на суд модницам представили дизайнеры. Гуру мировой моды в очередной раз показали, что все гениальное – просто и доступно каждой женщине, стоит только приложить немного усилий.

Влюбляются не в лица, не в фигуры...

Прекрасное стихотворение!

5 потребностей намертво склеивающие любой брак , и измен не будет никогда

Супружеская измена – это маркер, симптом несчастливого брака. Речь идет о неудовлетворенных потребностях супругов в браке. Не получая чего-то в семье, супруг или супруга ищут это на стороне.

У многих народов совы являются символом мудрости, ну а мудрость, как известно, всегда идет рука об руку с чувством юмора. Наверное, именно поэтому совы такие забавные и неподражаемые ребята. Их непосредственность и невероятная харизма поднимают настроение, и дарят самые положительные эмоции.

  1. Спорт и фитнес

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется?

Когда упражнения на пресс, приседания и растяжка — последнее, что хочется делать...То⤵⤵⤵

Известный медицинский факт: аэробные или кардио-упражнения часто рекомендуют людям, склонным к депрессиям или находящимся в стрессовом состоянии. Другой разговор, что даже счастливого человека (не говоря уже о подавленном) невероятно трудно заставить работать над своим телом. Гораздо проще валяться на диване с шоколадкой и слушать ранние песни Адель.

Но врачи непреклонны: чувствуете подавленное настроение, преследуют неудачи — срочно вставайте на беговую дорожку или беритесь за гантели.

Представляем пять способов заставить себя работать.

1. Сделайте спорт сподручным

Самое сложное — это начать. Дайте себе шанс добиться успеха: «настройте» пространство вокруг таким образом, чтобы тренировки стали сподручными. Например, положите одежду для бега рядом с кроватью. Делайте все, что необходимо, чтобы устранить препятствия, которые могут заставить вас от этой идеи отказаться и вернуться в постель.

2. Будьте максимальными реалистами

Когда вы заранее говорите себе, что завтра встанете в 5:30 утра и пойдете в спортзал, шансы, что это действительно произойдет, практически нулевые. Вы уже заранее настраиваете себя на провал. И эта неудача, в конечном счете, может быть деморализующей.

Достижение целей — это то, что влияет на вашу самооценку, не разрушайте ее заведомо провальными установками.

Хорошенько подумайте и поставьте перед собой реалистичные планы. В какое время лучше всего пойти в спортзал? Может быть, вы чувствуете себя немного лучше, когда возвращаетесь домой с работы, или в обеденный перерыв? Уделить час на тренажерный зал — невозможно! Прогулка на свежем воздухе в течение 15 минут — миссия выполнима. Прийти в форму — совсем не значит обливаться градом пота, даже умеренная активность в удовольствие может помочь и морально, и физически. Первый маленький шаг сделан.

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется (фото 4)

3. Вернитесь к старым полезным привычкам

Специалисты по нейробиологии утверждают, что гораздо легче активировать привычку из старых нейронных связей, чем создавать новые. Так что, если вы когда-то регулярно занимались йогой, танцами или кикбоксингом, начните именно с этого, чем с чего-то совершенно нового. Используйте нейронные связи в своих интересах.

Интересно: Идеальная тренировка на 16 минут от балерины

4. Назначьте себе премию

Создайте себе краткосрочную мотивацию, используя психологический принцип Примака или «закон бабушки»: «Съешь брокколи — получишь десерт». Заключите с собой сделку: если будете тренироваться, то сможете побаловать себя. Награда может быть небольшой или даже рутинной. Скажем,

«только после того, как я пройду один километр, смогу зайти в мессенджер и проверить сообщения».

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется (фото 7)

Читайте также: Как готовятся к шоу модели «Victoria's Secret?»

5. Записывайте свои достижения

Записывайте в телефоне или в рабочем блокноте самые триумфальные моменты тренировок. «125 приседаний!» «Ура! Три километра на пробежке!» «Планка — 02.15 минут. Тело гудит, но я собой горжусь». Даже такие простые вещи смогут поднять самооценку и заставят продолжить, когда вы сильно подавлены.

Используйте эти результаты, чтобы подпитывать мозг и подсказывать ему, какие положительные эмоции он сможет получить. Нам бывает очень трудно вспомнить позитив, поэтому хорошо держать под рукой ссылку, которая поднимет вам настроение.

из elle.ru

ТЕГИ:
полезные советы, спорт и фитнес
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Мода и стиль

Весенне-летние тенденции 2018: Какие солнцезащитные очки выбрать?

Это один из тех штрихов, который может спасти или испортить весь образ. Рассказываем, на какие модели делать ставки в этом году↘↘↘

Давайте просто посмотрим, какие очки пора забыть, а какие, наоборот, с гордостью вывести в свет.

Какие очки следует забыть?

Все украшения дужек и формы, которые напоминают о классических бизнес-леди и гламурных дивах, — все это ушло в прошлое.




Туда же отправим и авиаторы в принципе, а особенно с зеркальным эффектом. Причина? Очень. Сильно. Надоели.

Теперь о том, какие очки нужны

Формы здесь будут указаны не столько сложные в применении, сколько необычные, поэтому, прежде чем пугаться и объявлять, что это «не мое», сходите и примерьте. А вдруг ваше.

Узкие

Зауженные формы от трапеции и кошачьего глаза к совсем микроочкам.


Узкие очки


В прозрачной оправе

Цвет линз может быть или плотным черным, или светлым, или полностью прозрачным. Но помним, что что-то одно, а не переход от одного к другому.


Больше геометрии

Форма, помимо узкой, может быть и круглой, и многоугольной.


Солнцезащитные очки, Pieces, 1299 руб.

Очки в шестиугольной металлической оправе, Ray-Ban, 11 599 руб.
Круглые очки, Polaroid, 3999 руб.
Очки с серыми линзами в прямоугольной голубой оправе, Acne Studios, 20 200 руб.

Пластик фантастик

Еще может быть массивная пластиковая оправа.

Очки в пятнистой оправе, Vans, 1399 руб.
Очки с

Сплошные

А еще популярны очки без оправы, напоминающие горнолыжную маску (только без зализанных округлых форм), или очки, которые дают у стоматолога или на лазерной эпиляции.

Читайте также: Топ-10 платьев, которые войдут в моду в 2018


Очки Le Specs, примерно 5055 руб.
Очки Quay KYLIE Unbothered, примерно 3692 руб.


Рекомендуем: Сочетание пальто+кроссовки — 21 стильный образ

Помните, что очки не должны стесняться сами себя, быть просто «приличными». Они должны быть необычными, очень узкими или, наоборот, очень большими.

Интересно: Тренды обуви для сезона весна 2018.

из cosmo.ru

ТЕГИ:
мода и стиль, солнцезащитные очки, 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка