Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

Психология

Полезные советы

Список бессмысленных бабушкиных советов

Так уж сложилось, что на кухне нами обычно руководят стереотипы, унаследованные от мам и бабушек. Опыт старших важен, и мы его, безусловно, ценим, но не всегда этот «сын ошибок трудных» при ближайшем рассмотрении оказывается верным.

Хитрый способ обмануть свою лень и начать работать, как Заяц-Энерджайзер.

Пристрелите меня!
Бывает, что этими словами вы начинаете свою работу?
У всех нас иногда «не прет». Даже на самой интересной работе.
Что делать? Кто-то заваривает себе крепкий кофе, кто-то достает фотографию своего налогового инспектора, а кто-то просто валяет дурака.
Я тоже оказывался в такой ситуации.

Юмор и Развлечения

После смерти супруги встретились у ворот рая! Но жена узнала, что муж женился на другой…

Каждому из нас мысль о смерти любимого человека кажется ужасной и пугающей. Но эта история закончилась вполне хорошо. По крайней мере, для некоторых ее героев.

Мир вокруг нас

СПАСИБО – СЛОВО ПАРАЗИТ

У меня всегда было неоднозначное отношение к слову «спасибо», наиболее распространённому при общении между людьми, но отношение это было ранее больше на уровне чувств, чем сознания. Но вот недавно пришло и осознание того, что это слово является словом паразитом, занесённым в наш язык с определённой целью.

Мартин Хайдеггер.

О поэтах и поэзии

Мартина Хайдеггера иногда называют крупнейшим европейским философом после Платона, что говорит не только о глубине его дыхания, но и о неуклонном в течение жизни возврате к "целостному" мышлению, на общедоступном уровне воспринимаемому как своего рода сращение философского метода с поэтическим.

История

История одного снимка: как девушка совершила пoбeг из ГДР в ФРГ

Любители истории наверняка не раз обращали внимание на эту знаменитую фотографию, на которой изображена обессиленная девушка. Этот кадр очень эмоциональный, поскольку при одном только взгляде на него, по телу пробегают мурашки.

Знаменитости

«Брюнетка с короткой стрижкой»: В Сети не узнали обновленную Долину.

Недавно певица Лариса Долина наконец-то завела свой аккаунт в популярной социальной сети Инстаграм. Певица сразу же стала делиться новыми фотографиями со своими фанатами, чем вызвала бурю эмоций…

Знаменитости

Украинская певица Оля Полякова тоже заявила, что Меладзе предлагал ей интим за карьеру

После того, как Ани Лорак в недавнем интервью заявила, что Константин Меладзе предлагал ей «особые условия», то бишь интим, за карьеру в шоу-бизнесе, многие звезды ополчились на нее, в частности, Светлана Лобода и Лолита Милявская.

11 неожиданных способов рисования

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Бог

Жизнь и Мудрость

СЪЕДОБНЫЕ СОРНЯКИ -

ЛУЧШИЕ ПОМОЩНИКИ В БОРЬБЕ С АВИТАМИНОЗОМ 🌿

Покупать на рынке раннюю петрушку и укроп - не самая удачная идея: мало того, что они неприлично дорогие, так еще и выращиваются в теплицах с помощью стимуляторов роста, далеко не натуральных.

Замечательный вариант - это употреблять в пищу весной дикие травы.

Цитаты

7 женщин с нестандартной красотой, в которых все влюблялись

Большинство из этих женщин нельзя назвать красавицами, но почему-то в них влюблялись выдающиеся современники. uDuba.com предлагает вашему вниманию их самые яркие цитаты о любви, мужчинах и женской привлекательности.

Красота и здоровье

Летний макияж: каким он должен быть?

Летом правила игры в бьюти-индустрии меняются. Макияж становится легче, косметика защитной, а образ сияющим. Итак, какие же правила важно соблюдать, чтобы летний мейкап был идеальным?

1. ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕВЕСОМЫМ

Используйте воздушные нежные текстуры на водной основе – они ничуть не хуже справятся с поставленной задачей маскировки мелких недостатков, и вы не будете чувствовать лишней «тяжести» на лице.

«В жару плотные кремы создадут эффект маски и не лучшим образом скажутся на коже, – подчеркивает визажист Ольга Пивоварова. – А вот ВВ и СС кремы – то что надо. Плюс увлажняющие кремы с мерцающими частичками, они выровняют тон и при этом останутся на лице совершенно незаметными».

Рекомендуем: Что означает маркировка BB, CC, DD и PP на кремах

2. ПУДРЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАССЫПЧАТЫМИ

А также румяна и бронзеры! Просто запомните: рассыпчатые текстуры не утяжеляют макияж и не забивают поры.

3. ЗАКРЕПИТЕЛЬ ДЛЯ МАКИЯЖА ВЫБИРАЙТЕ С УВЛАЖНЯЮЩИМ СОСТАВОМ

Чтобы мейк не потек и стойко держался весь день (даже в +30), используйте термальную воду – она дополнительно увлажнит лицо и придаст ему свежести.

4. ЗАЩИЩАЙТЕ ГУБЫ ОТ СОЛНЦА

Для губ выбирайте увлажняющие, легкие средства, и обязательно с SPF.

5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВОДОСТОЙКУЮ КОСМЕТИКУ

Это касается теней для век, карандашей и подводок. Только учтите, что для их снятия вам понадобятся особые средства с пометкой «для стойкого макияжа».

6. ФИКСИРУЙТЕ БРОВИ БЕСЦВЕТНЫМ ГЕЛЕМ

Он не будет заметен, но при этом поможет вам придать и сохранить форму бровей.

7. ВЫБИРАЙТЕ СИЯЮЩИЕ ТЕКСТУРЫ

Летом чем больше сияния, тем лучше. И никак не обойтись без хайлайтера, в идеале кремовой текстуры – он выглядит естественно и создает красивый блеск. Выбирайте розовые, золотистые и немного металлические оттенки – они придадут свежесть и подчеркнут загар. А еще пригодятся сияющие помады и блески для губ.

«Также в этом году как никогда актуальны мерцающие тени для век. Выбирайте бронзовые, нежно-персиковые, фиолетовые, розовые и лиловые тени в кремовой текстуре. Они будут идеально лежать и дадут красивое сияние глазам».