-
Психология
Ты не виновата: 4 способа перестать обвинять себя во всех неудачах
Ты не можешь уйти с работы, чтобы встретить маму после операции. Коллеги продолжают работать над проектом, а ты едешь домой к больному ребенку. А еще ты на полчаса опоздала на кофе с подругой. Чувство вины растет, и это нормально. Но переживать сверх меры всё-таки не стоит. Как научиться переживать ситуацию быстрее, а не прокручивать ее внутри себя постоянно?
1. Отличай вину от неловкости
Ты не должна обвинять себя, если всё сделала правильно, но кто-то обиделся. Нужно понимать, что неловкость из-за чужой обиды не то же самое, что вина из-за того, что ты кого-то расстроила. Например, если на свадьбе маленький лимит гостей, кто-то не попадет, ты тут ни при чем.
2. Пойми, чего ты хочешь
Без конечной цели это сложно. Например, ты чувствуешь себя ужасно, потому что не можешь посетить все футбольные матчи ребенка из-за работы. Оцени, сколько посещений нужно, чтобы считать себя хорошим родителем.
3. Замещай вину
Постарайся превращать неприятные чувства в приятные действия. Забыла поздравить сестру с днем рождения? Сходи с ней в спа. Пропустила дедлайн на работе? Сдай следующую часть раньше.
4. Проявляй участие
Если тебе кажется, что другие постоянно осуждают твои действия, прекрати осуждать сама. Человек ошибся? Поддержи его. Тогда к тебе скорее проявят участие другие!
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Знаменитости
«Брюнетка с короткой стрижкой»: В Сети не узнали обновленную Долину.
Недавно певица Лариса Долина наконец-то завела свой аккаунт в популярной социальной сети Инстаграм. Певица сразу же стала делиться новыми фотографиями со своими фанатами, чем вызвала бурю эмоций…
И было от чего.
Все мы привыкли видеть певицу со светлыми волосами, а тут на снимках предстала роковая брюнетка.
На Ларисе весьма смелые образы, платье с декольте, прозрачная кофточка с тату. В комментариях к фотографиям ее фанаты стали оставлять много комплиментов.
«В совершенно любом образе выглядит потрясающе», «Прекрасно! Лариса, вы как всегда выглядите чудесно», «Вам однозначно идет темный цвет волос! Вам удалось так скинуть все 25 лет, может даже больше» — это малая часть комментариев оставленные под фото. А вам понравился образ брюнетки, или все же блонд лучше?
killtime.su
Реклама
Комментарии
