-
Психология
Ты не виновата: 4 способа перестать обвинять себя во всех неудачах
Ты не можешь уйти с работы, чтобы встретить маму после операции. Коллеги продолжают работать над проектом, а ты едешь домой к больному ребенку. А еще ты на полчаса опоздала на кофе с подругой. Чувство вины растет, и это нормально. Но переживать сверх меры всё-таки не стоит. Как научиться переживать ситуацию быстрее, а не прокручивать ее внутри себя постоянно?
1. Отличай вину от неловкости
Ты не должна обвинять себя, если всё сделала правильно, но кто-то обиделся. Нужно понимать, что неловкость из-за чужой обиды не то же самое, что вина из-за того, что ты кого-то расстроила. Например, если на свадьбе маленький лимит гостей, кто-то не попадет, ты тут ни при чем.
2. Пойми, чего ты хочешь
Без конечной цели это сложно. Например, ты чувствуешь себя ужасно, потому что не можешь посетить все футбольные матчи ребенка из-за работы. Оцени, сколько посещений нужно, чтобы считать себя хорошим родителем.
3. Замещай вину
Постарайся превращать неприятные чувства в приятные действия. Забыла поздравить сестру с днем рождения? Сходи с ней в спа. Пропустила дедлайн на работе? Сдай следующую часть раньше.
4. Проявляй участие
Если тебе кажется, что другие постоянно осуждают твои действия, прекрати осуждать сама. Человек ошибся? Поддержи его. Тогда к тебе скорее проявят участие другие!
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Красота и здоровье
Наношу это под глаза – на утро ни одной морщинки! Достаточно 1 процедуры!
Кожа вокруг глаз первой выдаст возраст или усталость. Поэтому так важно ухаживать за этой зоной особенным образом.
Кожа вокруг глаз первой выдаст возраст или усталость. Поэтому так важно ухаживать за этой зоной особенным образом.
При всем изобилии на магазинных полках сложно выбрать действительно эффективный гель для век или маску от морщин вокруг глаз. Опытные женщины уже признали, что хорошее средство можно приготовить самостоятельно. Обратите внимание на проверенное средство, которое пользуется заслуженной популярностью.
Сделав маску вечером, на утро вы увидите, как исчезли темные круги и разгладились морщинки. Хороший эффект заметен уже после первой процедуры. Предлагаем воспользоваться проверенным рецептом маски для уменьшения морщин вокруг глаз, которая замечательно увлажняет и смягчает кожу.
В ее составе всего 2 ингредиента: это творог и мед, взятые в равных пропорциях: по 1 чайной ложке.
Что делать: Смешайте ингредиенты, тщательно разотрите до получения однородной массы. Разделите массу пополам и заверните каждую часть в бинт или марлю.
Удобно разместитесь в горизонтальном положении и положите приготовленные компрессы на глаза. Держите 20 минут. После чего снимите компрессы и промойте глаза либо некрепкой заваркой, либо настоем ромашки. Также можете сделать это теплым молоком.
Делайте процедуру 2 раза в неделю — вы забудете, что такое морщины вокруг глаз! Ухаживайте за своим лицом – вы всегда будете выглядеть великолепно! Будьте красивы и молоды!
из awoman.ru
ТЕГИ:
уход, лифтинг, Маски, ОМОЛОЖЕНИЕ
Реклама
Комментарии
