популярное

Наталья Бочкарева похудела на 60 килограммов

Наталья Бочкарева призналась, что никогда не прибегала к строгим диетам. Актрисе всего за год удалось скинуть вес после двух беременностей с помощью физических нагрузок и занятий танцами.

Утро на работе.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Из-за «новых» губ Алексе понадобится операция

Еще десять лет назад певица увеличила губы, однако операция прошла не очень успешно из-за некачественного биогеля. Впрочем, со временем девушке удалось скорректировать последствия неудачного эксперимента.

Японцы знают толк в рекламе!

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Робби Мэддисон с беспредельной страстью занимается своим спортом уже много лет. Этому байкеру принадлежит мировой рекорд по длине прыжка на мотоцикле. Сказать, что он катается, как наркоман адреналина, — ничего не сказать. Робби всегда мечтал осваивать своим мотоциклом новые территории. Полюбуйтесь, что из этого вышло.

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Можно я выскажусь от лица «тупого ребенка»?

Можно я выскажусь от лица «тупого ребенка»?:

Необычные продукты

Вот это неожиданность!

​Что провоцирует развитие варикоза?

Что влияет на здоровье сосудов ног, и как избежать ошибок, которые провоцируют развитие варикоза?

В Сети появились фото молодой Аллы Пугачевой для журнала Vogue

Алла Пугачева уже давно гордо носит титул женщины №1 в России. Певица, которая в апреле отметила юбилей, сейчас почти не выступает, стараясь больше времени проводить с семьей. Недавно в Сети появились архивные кадры, где можно увидеть Примадонну в необычном образе.

18 секс-бомб «ВИА Гры» тогда и сейчас — как выглядят солистки группы

Совсем скоро самой сексуальной группе русско-украинской эстрады исполнится 20 лет — да-да, вот уже два десятилетия девушки терзают женские сердца хитами о любви, а мужское воображение будоражат откровенными нарядами. Сколько участниц успело смениться за это время — и как они выглядят сейчас? Смотрим нашу ностальгическую подборку.

Пенелопа Крус и Антонио Бандерас на премьере фильма «Боль и слава»

Ты понравишься лишь тому, кто тебя ищет

Один в один: поклонники перепутали Екатерину Климову с дочерью

Дочь Екатерины Климовой Елизавета отдыхает в Италии. Обсуждая отпускные снимки звездной наследницы, подписчики отметили то, как сильно Лиза похожа на маму. Сама девушка сравнения с родительницей не комментирует.

Британка ослепла на один глаз, сварив яйца по рецепту из Интернета

Если вы решили что-то приготовить впервые, то не стоит верить всему, что написано в Интернете. Именно туда заглянула 22-летняя британка Бетани Россер, когда 6 августа этого года решила сварить яйца не на плите, а в микроволновке.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

8 вещей, которые изменятся, когда вы встретите своего человека

Любить можно по-разному: испытывать страсть, нежность, привязанность к своему партнеру. Но это еще не значит, что возлюбленный на самом деле вам подходит и вы сможете счастливо прожить с ним всю жизнь. Как же определить, что вы встретили свою идеальную пару?

Как изменить жизнь с помощью одного рассказа?

Ровно 4 года назад моя жизнь изменилась. Я написала себе этот рассказ. А потом всего через месяц переехала из Харькова в Киев, нашла новую работу и начала новую ЖИЗНЬ! А в этой новой жизни родилась технология Coach-Stories, благодаря которой я вдохновляю других людей к изменениям с помощью историй, которые они создают сами!

Инструкция по приготовлению итальянского бисквита «Маргарита»

Красивый бисквит, ровный, аккуратная мелкопористая структура. Через 24 часа становится однозначно вкуснее. Хорош даже без крема!

Чебуреки с картошкой и сыром

Почему бы и нет! Давайте попробуем!

Этим жутким историям очень сложно найти объяснение

Наверное, не случайно именно октябрь выбран для празднования всяких хеллоуинов и прочей вакханалии нечисти. Витает в осеннем холоде нечто эдакое, шуршит опавшей листвой и бросает тени на окно в быстро гаснущем дне. А потом рождаются вот такие байки, хочешь верь, а хочешь нет.

  1. Диета

10 продуктов для тех, кто не хочет мучить себя диетами. Фантастический эффект!

Проверенный способ похудеть и обрести фигуру мечты — сесть на диету. Но как среди изобилия различных систем питания выбрать именно ту, которая поможет добиться желаемого и не навредить здоровью?

Компромиссная диета «10 продуктов» — выбор тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами, но не готов морить себя голодом. Из названия диеты следует, что построена она на 10 основных продуктах. Комбинировать и чередовать их можно как угодно. Правило одно: суточный объем пищи не должен превышать 1,5 кг.

В диете достаточно белковых продуктов для ускорения процесса похудения. А также богатых клетчаткой овощей для комфортного пищеварения и профилактики запоров. Срок соблюдения — 7–10 дней. При таком питании в течение недели удастся сбросить от 5 до 7 кг.

Продукты для диеты

  1. Яйца
  2. Куриное мясо без кожи
  3. Творог
  4. Кефир
  5. Кабачки
  6. Огурцы
  7. Помидоры
  8. Белокочанная капуста
  9. Яблоки
  10. Апельсины

Дополнением к основному списку будут овсяные отруби, оливковое масло, зелень, лук, зеленый чай. Под строгим запретом любые алкогольные и сладкие газированные напитки. Все овощи из предложенного списка можно есть в сыром, а также вареном или тушеном виде. Куриное мясо готовьте на пару.

Меню для диеты «10 продуктов»

Понедельник

Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, зеленый чай
Обед: запеченные кабачки, 100 г творога с зеленью, 250 мл кефира
Перекус: яблоко, зеленый чай
Ужин: 200 г приготовленной на пару курицы, салат из огурцов и помидоров с зеленью и оливковым маслом

Вторник

Завтрак: 2 вареных яйца, 100 г творога, 200 мл кефира с 1 ст. л. отрубей
Обед: 200 г приготовленной на пару курицы, салат из капусты, огурцов и зелени
Перекус: яблоко, зеленый чай

Ужин: салат из яблок и апельсинов, 200 мл кефира

Среда

Завтрак: 2 вареных яйца, 100 г творога, 200 мл кефира с 1 ст. л. отрубей
Обед: 200 г приготовленной на пару курицы, салат из огурцов, помидоров и зелени
Перекус: 100 г творога, зеленый чай
Ужин: тушенные с луком и зеленью кабачки

Четверг

Завтрак: фриттата с помидорами, зеленью и кабачками, зеленый чай
Обед: тушенные с луком и зеленью кабачки, ломтик вареной курицы
Перекус: 100 г творога, 200 мл кефира с отрубями
Ужин: салат из капусты с огурцами и зеленью, ломтик вареной курицы

Пятница

Завтрак: запеченные яблоки, 200 г творога
Обед: 2 паровые куриные котлеты, запеченные кабачки
Перекус: 200 мл кефира с отрубями

Ужин: салат из помидоров и огурцов с зеленью, апельсин

Суббота

Завтрак: 2 вареных яйца, 100 г творога, 200 мл кефира
Обед: тушенные с луком и зеленью кабачки, ломтик вареной курицы
Перекус: яблоко, зеленый чай

Ужин: салат из капусты с огурцами и зеленью, ломтик вареной курицы

Воскресенье

Завтрак: творог с зеленью, апельсин, зеленый чай
Обед: 2 паровые куриные котлеты, запеченные кабачки
Перекус: запеченные яблоки, 200 мл кефира с отрубями
Ужин: салат из помидоров и огурцов с зеленью, апельсин

Рецепты блюд для диеты «10 продуктов»

Запеченные кабачки

Молодые кабачки вымойте, нарежьте вдоль дольками, выложите на противень. Слегка посолите, поперчите, посыпьте зеленью и сбрызните оливковым маслом. Накройте противень фольгой и отправьте в духовку на 20 мин при 180 градусах. Фольгу снимите, верните кабачки в духовку еще на 10 мин.

Фриттата с помидорами и зеленью

3 яйца взболтайте со щепоткой соли и измельченной зеленью. На сковороде разогрейте оливковое масло, отправьте туда нарезанный дольками помидор. Через 3 мин. вылейте яичную массу. Готовьте под крышкой на среднем огне, пока поверхность не схватится.

Паровые куриные котлеты

Куриное филе пропустите через мясорубку, посолите, поперчите по вкусу, добавьте к фаршу 1 яйцо, измельченную луковицу. В кастрюле вскипятите воду, установите сверху железное сито или подставку для варки на пару. С помощью двух столовых ложек сформируйте котлеты, выложите их на смазанную маслом решетку. Готовьте под крышкой 15–20 мин.

Вы можете расширить или дополнить меню другими блюдами. Главное, чтобы они состояли из указанных выше продуктов.

Помните, что длительность низкоуглеводной диеты не должна превышать 10 дней. Сделайте перерыв на 2–3 месяца, в течение которых придерживайтесь правил здорового питания, а затем диету можете повторить.

Стройности вам и здоровья! Надеемся, вы не пожалеете лайк и поделитесь этой статьей с друзьями.

sovkusom.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

ОДЕССКАЯ СЕМЬЯ — ЭТО ВОТ ТАК

— Изя, возьми ребенка на футбол!

— Зачем? Он еще маленький.

— Ну а шо он орет просто так!

2016-05-10_000921

Молодожены завтракают:

— Милый, у меня пока получается хорошо готовить только тортик и жареную рыбу.

— Мусенька, любовь моя, со временем ты еще узнаешь другие вкусные блюда, а сейчас я таки хочу знать, шо я ем — тортик или жареную рыбу?!

2016-05-10_000921

Моня, почему ты так печален?

— Купил-таки своему сыну пару новых ботинок и сказал ему ступать через две ступеньки, чтобы подольше сохранить обувь.

— Ну и что же случилось?

— Этот придурок вместо двух ступенек переступил сразу три и порвал себе штаны!

2016-05-10_000921

С годами сильная любовь Наума Лазаревича к жене переросла в кулинарно-бытовую зависимость.

2016-05-10_000921

— Яша, мы с тобой таки самые несчастные люди!

— Фирочка, почему ты так считаешь?

— Мы живем около моря, нам даже в отпуск поехать некуда!

2016-05-10_000921

Напутствие внуку Моне от бабы Баси:

— Монечка! Чтобы найти принцессу, нужно поцеловать одну лягушку, а не переспать-таки со всем болотом.

2016-05-10_000921

— У нас с мужем на завтра намечен внеочередной День согласия и примирения.

— Это как?

— Едем в магазин. Я примеряю — он соглашается!

2016-05-10_000921

— Мадам Короткая, интересуюсь спросить: вам сколько лет?

— 85…

— Ой-вэй! А вы пьете, курите?

— Конечно! А то я так вообще никогда не сдохну.

2016-05-10_000921

Роза после душа смотрит в зеркало:

— Сёмочка, скажи честно: я страшная без косметики?

— Роза, если честно, то я тебя и с косметикой побаиваюсь.

2016-05-10_000921

— Фима, что ты думаешь о сексе?

— Ой, Моня, не морочь мне голову! У меня 12 детей — мне некогда заниматься теорией!

Умирает жена у старого еврея:

— Абрам, ты женишься после моей смерти?

— Нет, Сарочка, что ты! Не женюсь!

— Но почему? Ты же еще мужик хоть куда?

— Потому что лучше тебя мне не найти… А такую же я не хочу.

2016-05-10_000921

— Роза, в нашем районе только и разговоров о том, шо ты мне изменяешь.

— Это — неправда.

— А еще говорят, шо к тебе ходит какой-то итальянский матрос?

— А это — совсем неправда!

2016-05-10_000921

— Ах, твои губки алые! А эти груди таки как персики! А какой нежный животик… Ах, а этот круглый пупочек! А тут…

— Еся, я тебя умоляю! Мы будем любовью таки заниматься сегодня или инвентаризацию проводить?!

2016-05-10_000921

— Моня, я отдала твои джинсы нашему соседу.

— Это еще в честь чего?!

— Ну они все равно тебе не нравились.

— Так и шо?! Давай теперь отдадим соседу твою маму.

2016-05-10_000921

Маленький Изя не кричал в магазине игрушек: «Купи!» Он начинал с отвлеченной темы, например: «Папа, твое детство тоже было тяжелым и безрадостным?»

2016-05-10_000921

Циля выходит из салона красоты. Зяма, глядя на нее, бормочет:

— Ладно, таки… Хотя бы попыталась…

2016-05-10_000921

— Розочка, я понял, что мне таки пора что-то менять в жизни!

— И шо теперь? Ты сядешь на телевизор и станешь смотреть на диван?

2016-05-10_000921

— Абраша, я тебе не говорила, шо ты у меня самый лучший?

— Нет!

— Шо же такое, а кому ж я вчера это говорила?

Зяма и Римма живут в полной гармонии: те же вкусы, те же идеи, те же желания. Только у Зямы ушло пять лет, чтобы к этому приспособиться.

2016-05-10_000921

— Сарочка, может, откажемся от домашнего телефона? Мы им почти не пользуемся!

— Фима! Это ты не пользуешься! Ты целый день на работе. А я звоню с домашнего на свой мобильный, чтобы узнать, где он лежит!

2016-05-10_000921

— Фима, за такую мизерную зарплату шо я имею? Плиту и постель с видом на твою спину! И так изо дня в день!

— И шо делать?

— Ищи работу. Да такую, шоб я чувствовала себя женщиной!

— И какая же должна быть эта работа?

— С большими деньгами и длительными командировками.



privetik.me
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка