-
Красота и здоровье
Не будь пандой! 8 лайфхаков, как избавиться от кругов под глазами
Если у тебя бывают круги под глазами, то наверняка ты перепробовала немало способов от них избавиться: лед, кружочки огурца, кокосовое масло… Специалисты рассказывают, как бороться с темными кругами наиболее эффективно.
1. Определи проблему
Это очень важно! Не все причины поддаются устранению. Например, если круги имеют синеватый оттенок, значит, кровеносные сосуды проходят прямо под кожей. С годами кожа истончается, и их становится видно. Если круги коричневатые, это может быть усиленная пигментация, связанная с хронической болезнью, аллергией или пребыванием на солнце. Другие причины — недостаток сна, избыток соли в еде и даже генетическая предрасположенность.
2. Защищайся от солнца
Для этого лучше всего наносить крем с SPF 30 и больше (и не забывать делать это повторно!). Тогда есть шанс избежать пигментации.
3. Используй средства для придания блеска
Как правило, они содержат ниацинамид или витамин С. Хорошо работают, например, сыворотки-бустеры. Только не переборщи!
4. Купи увлажняющий крем под глаза
Тогда сосудики под кожей будут не так заметны. Хорошо, если крем содержит глицерин или гиалуроновую кислоту, а также входит в одну серию с сывороткой из пункта выше.
5. Подбери правильный консилер
Многие ограничиваются этим пунктом. Лучше всего брать кремообразный, а не жидкий консилер. Сначала нанеси на область под глаза крем, затем — основу под макияж и консилер (щеточкой или пальцами). Не размазывай его по коже, а легонько касайся пальцами. В конце можно слегка припудрить кожу.
6. Подбери макияж
Очень важно, чтобы тушь и карандаш для век не вносили свой вклад в образование темных кругов. Иначе ты не только не избавишься от проблемы, а сделаешь ее более явной.
7. Аккуратно умывайся
Если ты будешь стирать макияж яростными движениями, сделаешь только хуже. Постарайся касаться этой области как можно реже, умывай лицо теплой водой.
8. Дольше спи и правильно питайся
Этот совет можно применить к чему угодно (и только на пользу), и уменьшить круги под глазами эти действия тоже помогают!
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
