-
Здоровье
Как нам вредят смартфоны? 4 базовых правила безопасности
ОРВИ, нарушения сна, лишний вес, нарушения осанки и даже повышенный риск рака — все эти опасности подстерегают пользователей смартфонов. Рассказываем, как уменьшить риск и защитить свое здоровье.
Исследователи пока не пришли к единому выводу о том, действительно ли использование мобильного телефона повышает риск развития рака: до сих пор исследования подтверждали возможную связь между некоторыми типами излучения от мобильного телефона и возможным риском развития как минимум двух разновидностей опасных опухолей, но однозначного подтверждения пока нет. Но специалисты Всемирной организации здравоохранения предупреждает: постоянное использование мобильного телефона может повышать риск других проблем со здоровьем. Мы подготовили несколько рекомендаций, которым стоит следовать, чтобы снизить опасность и защитить свое здоровье.
Не забывайте о дезинфекции
Смартфон — один из самых «грязных» предметов, которыми мы пользуемся каждый день. На его поверхности в течение дня скапливаются миллионы опасных бактерий, которые могут проникнуть в органы дыхания, когда мы подносим мобильник к лицу. Это особенно опасно в периоды эпидемий респираторных и вирусных заболеваний: вирусы легко распространяются и переносят болезнь. Стоит протирать свой телефон спиртовыми и дезинфицирующими салфетками в конце каждого дня, а в периоды повышенного распространения ОРВИ — несколько раз в день. Также врачи рекомендуют мыть руки с мылом или протирать их антибактериальным составом после того, как вы пользовались своим мобильником.
Не пользуйтесь телефоном перед сном
Синий свет, который исходит от экрана мобильников, блокирует выработку мелатонина — гормона, который регулирует наши естественные циркадные ритмы, а также помогает поддерживать здоровый обмен веществ. Если мы используем мобильник перед сном (и особенно если мы делаем это в темноте), выработка мелатонина прекращается, а наш сон нарушается. Недостаток сна очень опасен: люди, которые регулярно спят меньше 7−8 часов в сутки, получают повышенный риск ожирения, рака, болезни Альцгеймера и депрессии.
По возможности пользуйтесь гарнитурой
Когда мы разговариваем по телефону, мы чаще всего наклоняем голову, одновременно поднимая плечо. Таким образом мы препятствуем нормальному кровообращению, из-за чего могут развиться головные боли, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания и другие расстройства. Врачи рекомендуют использовать гарнитуру или хотя бы следить за осанкой во время разговора.
Постарайтесь свести разговоры к минимуму
Не звонить, если есть возможность написать — это требование не только современного мобильного этикета, но и здоровья. До тех пор, пока не будет полностью подтверждена безопасность мобильного излучения, врачи советуют по возможности сократить время использования мобильного телефона для переговоров — и по возможности держать его как можно дальше от головы.
www.goodhouse.ru
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
Смс от книжных героев
Мяч утонул. Сижу, тупо реву. Таня.
Скока пацанов брать с собой? Черномор
Кто со мной на каток? Саша Невский
Срочно уточни расписание поездов на Москву. Анна
Это шутка была, про черевички! И где тебя черт носит?! Оксана.
Я его выбросил. Фродо.
Что-то ты, Герасим, не договариваешь. Муму.
Желаю счастья, вы прекрасная пара, в постели Мальвина бревно бревном.Пьеро.
Платок и бусы купил. Ищу цветочек. Папа.
Буду поздно, не забудь помолиться на ночь. Отелло.
)))))))))))))))))))))))))) Чеширский кот.
В ж*пу кроликов, грибы и гусениц! больше после обеда не сплю. Алиса.
Дедушка, адрес скажи! From: Ваня
Под ноги надо было смотреть, уроды. Аннушка.
Куплю стулья. Остап.
Твой хвост у Совы. Пух
Мелофон у меня. Я дома. Алиса
Молилась. Жду. Дездемона.
Володя, во сколько стрелка? Место помню. Глеб.
Ты здесь? Я на третьем, давай пересечемся. Данте.
Мой тебе совет-смени кодировку, сойдется. Герда
Твоя благоверная шизанулась, с зеркалом общается. Прячусь у кентов. Белоснежка
Друган, давай в пятницу сходим в кабак, выпьем? Я угощаю. Сальери
Папа, я все сдал! Павлик
Половина двенадцатого! Герман, ты где?
Пишу с английского номера. Подвески забрал, скоро буду. Д? Арт
Дождись своего трамвая. Берлиоз.
Дождусь. Макс Фрай.
Пушкин, ты сам-то когда-нить изумруды грыз??? Белочка
Земля. Санников
Я быстро — одна нога здесь, другая там! А. Каренина
Блин, когда же я высплюсь? Красавица.
ДА! И я! Брут.
Они все больные! Айболит
А у Диснея я бы выжила, слышишь, Ганс! Русалочка
Сны пронумеровала. Что дальше делать? Вера Павловна
Вскрытие показало, что пациент переедал. Лесорубы
Олег, смотри под ноги! Конь
Достопочтимый сэр! Обстоятельства задерживают, нагоню на болотах. Ваша Собака.
ТЕГИ:
книжные герои, СМС, Юмор, Смешно
Реклама
Комментарии
