-
Здоровье
Как нам вредят смартфоны? 4 базовых правила безопасности
ОРВИ, нарушения сна, лишний вес, нарушения осанки и даже повышенный риск рака — все эти опасности подстерегают пользователей смартфонов. Рассказываем, как уменьшить риск и защитить свое здоровье.
Исследователи пока не пришли к единому выводу о том, действительно ли использование мобильного телефона повышает риск развития рака: до сих пор исследования подтверждали возможную связь между некоторыми типами излучения от мобильного телефона и возможным риском развития как минимум двух разновидностей опасных опухолей, но однозначного подтверждения пока нет. Но специалисты Всемирной организации здравоохранения предупреждает: постоянное использование мобильного телефона может повышать риск других проблем со здоровьем. Мы подготовили несколько рекомендаций, которым стоит следовать, чтобы снизить опасность и защитить свое здоровье.
Не забывайте о дезинфекции
Смартфон — один из самых «грязных» предметов, которыми мы пользуемся каждый день. На его поверхности в течение дня скапливаются миллионы опасных бактерий, которые могут проникнуть в органы дыхания, когда мы подносим мобильник к лицу. Это особенно опасно в периоды эпидемий респираторных и вирусных заболеваний: вирусы легко распространяются и переносят болезнь. Стоит протирать свой телефон спиртовыми и дезинфицирующими салфетками в конце каждого дня, а в периоды повышенного распространения ОРВИ — несколько раз в день. Также врачи рекомендуют мыть руки с мылом или протирать их антибактериальным составом после того, как вы пользовались своим мобильником.
Не пользуйтесь телефоном перед сном
Синий свет, который исходит от экрана мобильников, блокирует выработку мелатонина — гормона, который регулирует наши естественные циркадные ритмы, а также помогает поддерживать здоровый обмен веществ. Если мы используем мобильник перед сном (и особенно если мы делаем это в темноте), выработка мелатонина прекращается, а наш сон нарушается. Недостаток сна очень опасен: люди, которые регулярно спят меньше 7−8 часов в сутки, получают повышенный риск ожирения, рака, болезни Альцгеймера и депрессии.
По возможности пользуйтесь гарнитурой
Когда мы разговариваем по телефону, мы чаще всего наклоняем голову, одновременно поднимая плечо. Таким образом мы препятствуем нормальному кровообращению, из-за чего могут развиться головные боли, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания и другие расстройства. Врачи рекомендуют использовать гарнитуру или хотя бы следить за осанкой во время разговора.
Постарайтесь свести разговоры к минимуму
Не звонить, если есть возможность написать — это требование не только современного мобильного этикета, но и здоровья. До тех пор, пока не будет полностью подтверждена безопасность мобильного излучения, врачи советуют по возможности сократить время использования мобильного телефона для переговоров — и по возможности держать его как можно дальше от головы.
www.goodhouse.ru
Комментарии
-
Знаменитости
Советские мужчины, выбравшие в жены женщин с нестандартной внешностью
Нужно быть смелым человеком, чтобы пойти против общественного мнения. К сожалению, мы живем в мире неких стандартов, которые стали нормой. В том числе это касается внешности. Некрасивая жена рядом со своим популярным супругом вызывает немало вопросов у общества.
Герои нашего материала — люди, которые точно не смотрят на обертку, а выбирают человека по душе. Их избранницы далеки от идеалов красоты, но кого это волнует, если рядом любящий человек.
Игорь Костолевский
Первой женой актера была коллега Елена Романова, но лет 20 назад он решил уйти от супруги к француженке Консуэло де Авиланд. Влюбленные счастливы по сей день.
Александр Масляков
Единственной супругой Маслякова стала режиссер КВН Светлана Семенова. В этом браке на свет появился сын Александр Масляков-младший, который также ведет КВН. В следующем году супруги отмечают золотую свадьбу.
Леонид Ярмольник
Говорят, Светлана Афанасьева, на которой Леонид женат уже более 40 лет, когда-то была невестой самого Владимира Высоцкого. При этом женщина обладала весьма симпатичной внешностью. Но пристрастие к пластическим операциям сделало свое…
Борис Щербаков
Актер многие годы живет со своей единственной супругой Татьяной Бронзовой. При этом случалось такое, что Щербаков ходил на сторону, но жена находила в себе силы, чтобы простить мужа.
Игорь Янковский
Актер всю свою жизнь прожил в браке с немкой Эвелин Мотл. Сам мужчина давненько не появляется на экране, так что назвать и его внешность идеальной язык не поворачивается.
Олег Видов
Любимец советских женщин был женат 4 раза. Его последней супругой стала американская журналистка Джоан Борстен. Именно она помогла мужчине адаптироваться в чужой стране после эмиграции. Вместе Олег и Джоан прожили почти 30 лет, пока актера не стало в 2017-м.
Андрей Смоляков
Примерно два десятка лет актер жил в браке с балериной Светланой Ивановой. Но сейчас он живет вместе с модельером Дарьей Разумихиной. Официально отношения не оформлены.
Когда на первый план выходят чувства, такого понятия, как некрасивая жена попросту не существует. Не зря говорят, что красота в глазах смотрящего. И мужчины, о которых мы сегодня написали, — яркое тому подтверждение!
boom.ms
Реклама
Комментарии
