популярное

Когда он вышел на мат, все удивились. Но когда началось исполнение номера, зрители просто рыдали от смеха! Вот как надо шутить =)

Диетолог раскрыла секрет идеальной фигуры

Благодаря этим советам, вы сбросите лишние килограммы, приведёте в порядок свой режим питания, нормализуете все жизнетворные функции организма , что позволит очистить ваш организм от всевозможных шлаков и отложений, сделаете его чистым, здоровым и жизнерадостным. Вы очень быстро избавитесь от лишнего веса и закрепите свой результат.

Как менялись идеалы красоты за 100 лет

Девушке сделали различные прически. Посмотрите как менялись ее образы!

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

20 нескучных способов поздравить любимых

Самый романтичный праздник в году уже вот-вот наступит, и пора подумать о том, как оригинально поздравить любимого человека. Редакция uDuba.com уверена, что шедевры создают люди, вкладывающие в работу свою душу и любовь.

Мужа Маргариты Грачевой, отрубившего ей кисти рук, лишили родительских прав

Сейчас Грачев находится в СИЗО, на него завели три уголовных дела: похищение, причинение тяжкого вреда здоровью с особой жестокостью и угроза убийством.

Яркие и смешные характеристики знаков зодиака

Многие из нас уже не могут представить жизнь без гороскопов. Кто-то верит, а кто-то нет… Это сугубо личное дело. Однако чаще всего все так похоже получается.

Нехватка квадратных метров - проблема многих. Некоторые люди предпочитают просторный частный дом в селе, далеко от города, лишь бы места хватило на всю семью, но девушка, о которой пойдет речь, выбрала Париж, хотя ей тоже не хватило денег на просторную квартиру.

«Располнела и больше не красит седину»: почему Ольга Дроздова перестала следить за собой

Ольга Дроздова считается одной из самых красивых актрис отечественного кино и театра. Она более 20 лет замужем за актёром Дмитрием Певцовым. Эта красивая пара всегда приковывала к себе внимание и восхищала.

10 фундаментальных принципов жизни Ганди, которые изменят мир!

"Вы не должны терять веру в человечество. Человечество – это океан; если несколько его капель грязны, океан еще не становится грязным".
Махатма Ганди не нуждается в длинном предисловии. Этот человек, который привел индийский народ к независимости от британского правления в 1947 году, известен всем.
Так что давайте просто перейдем к принципам жизни этого величайшего человека, которые помогут изменить не только себя, но и окружающий нас мир.

Много мышц, много труда. Балерины и танцовщицы (25 фото)

Какая красота!

Женская дружба не отдыхает, всякое в этой дружбе бывает...

Невероятный сюрприз подкинула фортуна этой женщине в ресторане

Удивительно, какие невероятные сюрпризы подкидывает некоторым людям госпожа Фортуна! Казалось бы, что такого грандиозного может произойти с женщиной, пришедшей в ресторан? Максимум, на что можно рассчитывать — это обходительный персонал, приятная компания и вкусные блюда. Но, как оказалось — это не так.

ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ

Каждая женщина говорила подобное или слышала что-то такое от своей подруги. А ведь все прекрасные дамы чуточку саркастичные, немного задумчивые, всегда – улыбчивые и неповторимые… Обязательно прочитайте для поднятия настроения – оно того стоит!

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Всего 2 минуты в день.

Психологический тест

Ответ может быть просто... убийственный))

20 самых редких и красивых лошадей в мире

А вы знаете, как выглядит изабелловая масть? Посмотрите на четвёртое фото.

это люди самостоятельные, нашедшие в себе целый мир и этим миром увлеченные. У них уже нет потребности в каком-либо обществе. Они легко отпускают. Вы можете быть очень важны таким людям, но они не станут терпеть несчастье. Они просто уйдут.
Потому что люди со вселенной внутри ничего не потеряют. Не ждите, что они будут без вас страдать.

Швейцария - страна, где много воды: более 7000 озёр, водопадов и рек, которые необходимо привести в порядок. Вы никогда не догадаетесь, что сделали герои данного видео для этой цели.

Британец Мэтью Йолден бегло говорит на 9 языках, ещё дюжину хорошо понимает. Коллеги говорят, что он похож на хамелеона - так быстро во время работы он переключается между языками.
Если вы считаете, что у вас нет склонности к языкам, попробуйте использовать советы Мэтью.

Тренировка памяти меняет мозг

Мнемоническая техника, суть которой в том, чтобы представить в воображении некое хорошо знакомое место или ландшафт, и «населить» его теми вещами, которые надо запомнить, была придумана еще в античные времена. И, как показывают результаты недавних исследований, ею можно не только овладеть за довольно короткое время, но она еще и в буквальном смысле слова меняет мозг.

Подборка жизненных советов, которые вам пригодятся.

Под каким углом делать инъекции?

Чтобы правильно делать уколы, вам понадобится некоторая практика, а также наша небольшая шпаргалка. Делать инъекции совсем нетрудно. Главное – быть аккуратным и внимательным.

Муж и жена празднуют 35-летие свадьбы в ресторане

Появляется фея и говорит:
- За то, что вы 35 лет вместе - загадывайте желание.

"Я хороший котик" - всем своим видом показывает он, и будит хозяина ночью... всеми способами! Боже, как же это знакомо, не правда ли?

Признанной защитницей человека считается собака. Кошка же на прохожих не лает, не бросается. Но именно она хранит дом от вторжения настоящего зла - негатива из Тонкого мира, незваных гостей, которых просто так не увидишь.
Нам лишь кажется, что решение завести кошку принимаем мы самостоятельно.

Какая прелесть! Такой большой, а ведёт себя, как ребёнок.

  1. Здоровье

Реально ли бросить курить за 1 день?

Как привычны жалобы курящих о том, как тяжело бросить курить: стрессы не дают, антитабачный пластырь не помогает, рука привыкла к сигарете, кофе без сигареты – не кофе, а бокал вина вообще не усваивается. Бросить крайне сложно, долго и дорого. Чушь.

Я захотела бросить. Без объяснений, без замены.

Меня не пугали диагнозы, влияние курения на цвет кожи, та дрянь, которая напихана в сигарету, различные запреты на курение и т.п. Вероятность возникновения рака исключительно от курения спорна. Но медики не спешат разочаровывать: а как иначе можно заставить курильщиков задуматься о своем здоровье? Хотя, их это не пугает. «Рвется там, где тонко», а курение помогает развитию того, что уже есть. Сигарета действует иначе. Химия с затяжкой попадает в легкие, затем в кровь, с годами накапливается в организме, необратимо изменяя обмен веществ, влияя на усвоение витаминов, расщепление молекул, синтез кислот и т.п. Это ведет к изменению тканей органов, сосудов, нарушению их работы и, как следствие, к заболеваниям. Врачи ставят диагнозы, хроническая усталость объясняется десятком причин, кто-то спишет это на возрастные изменения.

И никто не подумает на долгую и вкрадчивую работу сигареты. Но и это не остановит. Курить хочется сейчас, как глоток воды, а последствия курения — где-то там, через годы. Бросить надо, но не сегодня, а… может, завтра или потом, в очередной понедельник.

Я курила, не притормаживая перед культурными различиями в других странах. Например, в аэропортах арабских стран. Для непосвященных: курящая дама в курилке аэропорта арабской страны — все-равно, что женщина, зашедшая в мужской туалет. В Индии, на Шри-Ланке курит только молодежь и самые бедные слои населения. Поэтому курящие туристы-европеецы вызывают, как минимум, недоумение. Но это не ограничивает. Какое дело то того, что думают о курящем где-то в другой стране? Какая ерунда!

Меня не смущал табачный запах. Современные сигареты ароматизированы, в стильных пачках, уже давно продуманы по поводу запаха, а хорошие духи и кофе окончательно исправляют эту проблему.

Да, конечно, я пробовала бросать, считая дни, отмечая круглые даты, заменяя сигареты леденцами. Это длилось недолго. Электронные сигареты только начали появляться и не стали успешной заменой. И я смирилась: да, я курильщик. Нужна ли мне помощь? Нет, мне нравится курить. Так от чего помогать? В курилках разговор идет легче, вопросы решаются быстрее, курение с кофе или с бокалом вина приносит удовольствие, при волнении сигарета помогает успокоиться, несколько затяжек настраивают на работу. Я курю в отведенных для этого местах, я никому не мешаю своей привычкой — так зачем мне бросать? Вред? Есть вещи, намного вреднее сигарет. Городской воздух, загазованный автомобилями в летнюю жару вреденее. В авариях людей погибает больше, чем умирает от курения. Давайте напишем на автомобилях: «автомобили убивают!» с соответствующими картинками на капотах. Но, доказав себе это, я поняла, что желание превратилось в зависимость. И зависимость взяла верх. Привычка стала руководить моим настроением, моим временем. В этот момент произошел выбор.

Кто-нибудь сомневался в себе, когда хотел в… туалет? Боялся не добежать? Сомневался, получится ли у него это сделать? Потерял надежду и веру в себя, поэтому не пошел? Не хватило мотивации? В тот момент была депрессия и не дошел? Нет, никто не задумывался над этим, ибо было сильное естественное желание, без лишних размышлений. Когда желание перестать курить станет таким же сильным и естественным, то бросить получиться прямо сейчас. Я знаю. Не нужно будет ни причин, ни мотиваций, ни кодирования, ни психологов, ни таблеток. Это просто.

Тогда зачем эти все пластыри, специально разработанные препараты? Если профессиональный психолог долго и упорно борется со зловредной привычкой, то разве сможет сам курильщик? О, да! Эта огромная индустрия так просто не отпустит! Врач укоризненно покачает головой и выпишет самые эффективные пилюли в такой же элегантной упаковке, как пачка сигарет, но значительно дороже её. Психолог доверительно расскажет о сложности и возможностях и запишет на специальные тренинги для курильщиков. Оплата вперед за три месяца. К курению добавятся деньги и время на «лечение». А, если это все не поможет, появиться новое оправдание для продолжения курения: «если уж они не смогли!…» Теперь вся ответственность за зависимость переложена на них. «Два зайца убито»: была попытка бросить и не предали своё желание покурить.

Я спокойно нахожусь среди курящих друзей, так же как и раньше могу поговорить в курилке, лояльно и с пониманием отношусь к курящим. Я ничем не заменяла сигареты. Я просто перестала ХОТЕТЬ курить. Захотеть совсем не трудно. Просто кто-то хочет бросить, а кто-то – хочет закурить…

Ирина Алексеенко

fithacker.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

Советы как сделать свои посты в соц сетях интересными и цитируемыми.

 
 
 

 
из Рустам Душаев
ТЕГИ:
соцсети, популярность, Советы, цитируемость, посты
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка