популярное

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

«Я пережил 8 дней ада»: Иосиф Пригожин и Валерия заболели коронавирусом в Дубае

51-летний Иосиф Пригожин рассказал о серьезных проблемах со здоровьем. Продюсер боролся с COVID-19, который протекал у него в тяжелой форме.

«Брюнетка с короткой стрижкой»: В Сети не узнали обновленную Долину.

Недавно певица Лариса Долина наконец-то завела свой аккаунт в популярной социальной сети Инстаграм. Певица сразу же стала делиться новыми фотографиями со своими фанатами, чем вызвала бурю эмоций…

Женщины за 50 стремятся спать одни, даже если они в браке, почему?

Как-то представляется по фильмам и старым романам, что супруги мирно спят в одной постели до преклонных лет.

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

7 женщин с нестандартной красотой, в которых все влюблялись

Большинство из этих женщин нельзя назвать красавицами, но почему-то в них влюблялись выдающиеся современники. uDuba.com предлагает вашему вниманию их самые яркие цитаты о любви, мужчинах и женской привлекательности.

Спрей для тела "Лотос и бамбук" освежает и тонизирует кожу, улучшая настроение в любое время суток! Его лёгкая формула содержит богатые антиоксидантами экстракты растений (голубого лотоса и пассифлоры), которые обеспечивают защиту против разрушающего действия свободных радикалов.

Он был настолько богат, что носил рубашку из золота. Но жизнь сыграла с ним жестокую «шутку»

Помните индуса в золотой рубашке? Его имя – Датта Фуге. В 2013 году он прославился тем, что заказал пошив целиком золотой рубашки. Однако жизнь ...

Как повысить свою самооценку?

Самооценка для наших эмоций, это всё равно что мышцы для нашего тела. Самооценка в принципе это и есть мышцы, только эмоциональные.

Хитрости с микроволновкой

Кухонные лайфхаки на вес золота! Готовить и консервировать станет намного проще, если использовать микроволновку!

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Зачем делать больно самим себе? Освободите себя от прошлого...

Эти снимки сделаны удачными фотографами в ту самую секунду, которую возможно никто и не заметил, если бы не их умелые руки! Смотрите и наслаждайтесь!

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Гуру в маркетинге научит продавать вас шубы!

Перезагрузка

Чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить эти несколько уроков от Луизы Хей

  1. Здоровье

Почему советских детей заставляли есть первое

Вместе с растущей доступностью и популярностью Интернета появляется все больше мифов о здоровье. Некоторые из них обретают большую популярность и многим людям кажутся очевидной истиной. Однако современные научные исследования легко опровергают эти мифы. Ведь многие убеждения родились еще в 80-х или 90-х годах, когда наука была не так развита, а целый ряд явлений не до конца изучен.

В этой статье мы расскажем о популярных мифах, которые связаны с едой и правильным питанием.

Разговор о правильном питании

Некоторые опровержения могут сильно удивить и даже показаться ошибочными. Возможно, некоторым читателям сложно будет поменять свое мнение и принять научно обоснованную позицию. Но следует помнить, что наука не стоит на месте и стремительно развивается. Мы постоянно узнаем что-то новое о себе и окружающем мире. Нужно стараться находить актуальную информацию и проверять ее достоверность. Поэтому мы проведем небольшую беседу, разговор о правильном питании.

Теплая жидкая пища улучшает пищеварение

Помните, как родители постоянно повторяли нам в детстве, что нужно кушать горячий суп каждый день, чтобы желудок правильно работал? Так вот, на самом деле нам не обязательно употреблять теплую пищу, чтобы наладить пищеварение. Наш желудок сам нагревает или охлаждает пищу до оптимальной температуры. Кстати, жидкая пища тоже не является залогом здорового и правильного питания.

мифы о здоровом питании часть 2

Правило 5 секунд

Опасные бактерии окружают нас повсюду, даже в доме. Некоторые виды микробов живут на сухих поверхностях дольше 4 недель. Если еда упала на пол, то она сразу же становится несъедобной. Правило 5 секунд является выдумкой и просто-напросто не работает. Кстати, чем больше влаги в продукте, тем больше там окажется бактерий. Например, кусочек огурца с пола может быть намного опаснее, чем печенье.

Еда из микроволновки вредная

Это утверждение далеко от правды. На самом деле, излучение микроволновых печей не ионизирующее. Это значит, что микроволновки никак не влияют на структуру молекул и не вносят никаких существенных изменений в продукты.

Горячую еду нельзя ставить в холодильник

Оказывается, можно. При этом она не портится быстрее и не приводит к поломке холодильника. Однако стоит учесть тот факт, что из-за горячей пищи может повыситься расход электроэнергии. Со старыми холодильниками, в которых нет системы автоматического оттаивания, лучше не экспериментировать. Они могут не выдержать нагрузки.

Дрожжевой хлеб вредит здоровью

Дрожжи, содержащиеся в хлебе, не несут никакой опасности. На самом деле они погибают при температуре 55–60 градусов. При выпекании температура хлеба достигает 100 градусов. Дрожжи просто не выживают при таких условиях. Соответственно, нет смысла беспокоиться об их вреде.

Углеводное окно

Один из мифов касается так называемого «углеводного окна» — временного промежутка, во время которого позволительно проглотить неограниченное количество углеводов. Считается, что они якобы способствуют восстановлению запасов гликогена в мышцах. Эта концепция пришла к нам из 80-х годов. Недавние исследования показывают, что восполнение гликогена важно только в том случае, если у тебя будет еще одна тренировка в этот же день. В остальных случаях об этом можно не беспокоиться. Большую роль играет то, как ты питаешься на протяжении дня, а не в первый час после занятий спортом.

Если не есть после 6, то похудеешь

На самом же деле легкий ужин за 3–4 часа до сна никак не связан с набором лишних килограммов. Куда важнее общий контроль питания, пищевая ценность и качество продуктов, а также общее количество потребляемых калорий и их расход. Если ты будешь налегать на выпечку, бургеры и картофель фри, но при этом не есть после шести, то ни о каком похудении не может быть и речи.

Еду нельзя запивать

Часто можно услышать утверждение, что вода разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению. Последние исследования доказывают, что еду запивать можно. Даже смешивать горячую еду с холодными напитками или наоборот. Дело в том, что большое количество еды состоит из воды, а желудочный сок состоит из нее на 98-99 %. Вода даже способствует пищеварению и расщеплению пищи.

Веганы и вегетарианцы живут дольше

популярные мифы о здоровье

Долгое время считалось, что вегетарианская и веганская диета — залог долгожительства. Как показывают последние исследования, смертность среди тех, кто ест мясо, вегетарианцев и веганов одинаковая.

Нужно выпивать 8 стаканов воды в день

В действительности пить нужно столько, сколько хочется. Конечно, вода важна для здоровья и правильного функционирования всех органов и систем. Но при этом совсем не обязательно вливать в себя воду литрами и считать стаканы. Организм сам подсказывает нам, что ему нужно. Важно уметь прислушиваться.

Во всем должен быть баланс — наша редакция советует больше прислушиваться к своему организму. Общие рекомендации от диетологов — это, конечно, хорошо, но нам нужно больше слушать самих себя. Ведь кто как не ты лучше знаешь свой организм. Надеюсь, тебе понравился наш небольшой разговор о правильном питании. А какие популярные мифы о здоровье знаешь ты?

takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

Фото 81-летнего Эммануила Виторгана с детьми вызвало споры среди поклонников

После публикации семейной фотографии с младшими детьми, Виторган получил в свой адрес разные неоднозначные замечания.

На снимке запечатлены 81-летний Эммануил Виторган со своей женой Ириной Млодик и двумя дочками — Этель и Кларой.

Мнение относительно фотографии у пользователи сети разделилось. Одна половина сочла кадр неправдоподобным, а Виторгана слишком возрастным для продолжения рода. Другая же часть поклонников не увидела ничего противоречивого в снимке и лишь порадовалась за Эммануила и его супругу, которые продолжают пополнять семью и не смотрят на цифры в паспорте.

Однако, сторонников продолжения рода в пенсионном возрасте оказалось куда меньше, чем их оппонентов. Большинство все же выступило против рождения детей в восемьдесят с лишним лет. Многие комментаторы выразили непонимание и подчеркнули, что для всего отведено свое время.

Этот спор далеко не первый в истории семьи Эммануила Виторгана. Несколько лет назад эту же тему уже поднимали в телевизионной передаче «Прямой эфир», где артист дал комментарий по поводу своей семейной жизни и рождения дочери.

lemurov.net

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка