популярное

Список бессмысленных бабушкиных советов

Так уж сложилось, что на кухне нами обычно руководят стереотипы, унаследованные от мам и бабушек. Опыт старших важен, и мы его, безусловно, ценим, но не всегда этот «сын ошибок трудных» при ближайшем рассмотрении оказывается верным.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

История одного снимка: как девушка совершила пoбeг из ГДР в ФРГ

Любители истории наверняка не раз обращали внимание на эту знаменитую фотографию, на которой изображена обессиленная девушка. Этот кадр очень эмоциональный, поскольку при одном только взгляде на него, по телу пробегают мурашки.

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Он был настолько богат, что носил рубашку из золота. Но жизнь сыграла с ним жестокую «шутку»

Помните индуса в золотой рубашке? Его имя – Датта Фуге. В 2013 году он прославился тем, что заказал пошив целиком золотой рубашки. Однако жизнь ...

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Перезагрузка

Чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить эти несколько уроков от Луизы Хей

Пристрелите меня!
Бывает, что этими словами вы начинаете свою работу?
У всех нас иногда «не прет». Даже на самой интересной работе.
Что делать? Кто-то заваривает себе крепкий кофе, кто-то достает фотографию своего налогового инспектора, а кто-то просто валяет дурака.
Я тоже оказывался в такой ситуации.

Парень потрясающе читает.

А была длинноволосой красоткой. Как выглядела актриса Роза Хайруллина до славы

С темными волосами Розе намного лучше. В новом образе выглядит на все 70. А раньше была пышнее и аппетитнее …🙄🤔

10 СМС о нынешней школьной жизни

Любимые учителя, лучшие друзья, - все это ценные воспоминания для каждого из нас. Но и по-настоящему веселые истории мы помним всю жизнь! Желаем посмеяться от души.

О поэтах и поэзии

Мартина Хайдеггера иногда называют крупнейшим европейским философом после Платона, что говорит не только о глубине его дыхания, но и о неуклонном в течение жизни возврате к "целостному" мышлению, на общедоступном уровне воспринимаемому как своего рода сращение философского метода с поэтическим.

Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

«Я пережил 8 дней ада»: Иосиф Пригожин и Валерия заболели коронавирусом в Дубае

51-летний Иосиф Пригожин рассказал о серьезных проблемах со здоровьем. Продюсер боролся с COVID-19, который протекал у него в тяжелой форме.

Ночью в концлагере итальянец тайно срезал ее волосы. Через 65 лет он вернул их своей любимой

Эта история началась много лет назад, и теперь она больше похожа на фильм, чем на реальность. Люди никогда не перестанут пересказывать ее вновь и вновь. И на то, поверьте, есть причины.

Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки

Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.

  1. Здоровье

Революция Лео Бокерии в диетологии: «Отказывайся от завтрака 7 дней — и лишний вес уйдет как миленький!

Мировая Сеть полнится якобы полезной информацией от псевдоврачей. Мы верим ей, следуем советам, а в итоге не просто не получаем желаемых результатов, но и страдаем от ужасных последствий. Но когда говорит Лео Бокерия, каждый второй знает, что прислушаться стоит. Попасть на прием к знаменитому врачу-кардиохирургу не так уж и просто: желающих очень много, а времени, к сожалению, нет. Поэтому профессор часто делится очень общими советами, которые подходят каждому.

Один из недавних поразил не пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нет, а диетологов и всех тех, кто хочет безопасно похудеть в короткие сроки. Лео Бокерия утверждает, что от схемы «съешь завтрак сам, а ужин отдай врагу» необходимо отказаться, ведь она никогда не работала. Наверное, эта информация очень обрадовала тех, кто вечно спешит, ненавидит овсянку, пьет утренний кофе на ходу.

Завтрак не обязательный прием пищи

хирург лео бокерия

«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак», — считает Бокерия. Врач еще много лет назад обратил внимание на режим дня своих американских коллег, которые просто выпивают утром кофе, съедают небольшой бутерброд во время ланча и употребляют 2–3 блюда на ужин. При этом они чувствуют себя отлично и меньше болеют.

правильный завтрак

«А у нас как? — рассуждает доктор. — Вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, несколько яиц, мучное, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу. И какой из вас работник? Чисто физиологически?»

чем завтракать

Лео Бокерия предлагает поменять приоритеты. Отдавайте завтрак врагу, в обед перекусите, а вечером нормально поешьте. Что после? Физкультура! Врач утверждает, что в странах с наибольшим количеством долгожителей режим дня выглядит именно так.

профессор лео бокерия

К слову, не все российские коллеги согласны с мнением профессора. К примеру, хирург-кардиолог Владимир Хорошев говорит о необходимости плотного и здорового завтрака. Он убежден, что только так можно быть полностью готовым к огромным тратам энергии в течение тяжелого рабочего дня.

быстрое похудение

А диетологи вообще возмущены, ведь полноценный завтрак и обед — залог нормального уровня глюкозы, здорового организма и желаемого веса. С другой стороны, есть люди, у которых организм спит до обеда, и никакой завтрак в них не влезает. Вывод? Рекомендовать схему Лео Бокерия абсолютно всем не стоит.

Жизненные принципы Лео Бокерия

10 000 шагов

польза ходьбы

Это минимальное количество, которое должен сделать человек за день. В идеале пройти подобное расстояние нужно за 40 минут. Это не бег и не прогулка, а спокойная ходьба. Профессор считает, что это хорошо влияет на сердечный ритм и дыхание.

День начинается с улыбки

оптимисты живут дольше

Многим это покажется очень странным. А Лео Бокерия утверждает, что если вы улыбнетесь родным или просто себе в зеркале, то позитивные мысли будут сопровождать вас в течение всего рабочего дня. Это простой способ стать оптимистом. А оптимисты живут дольше!

Контроль веса

как контролировать вес

После похудения тяжело держать себя в рамках. Хочется вернуть в меню сладкое, мучное, жирное. Но вес необходимо контролировать. Для этого питаться нужно умеренно и разнообразно. В таком случае вы не просто будете хорошо выглядеть десятки лет подряд — ваше сердце будет вам благодарно.

Возможно, среди наших читателей найдутся те, кто считает, что Лео Бокерия в чём-то не прав и всё это неэффективно. Это было бы так, если бы не одно но: врач сам следует подобному режиму и чувствует себя прекрасно. Разве это не пример для подражания? Расскажите о нём своим друзьям и родственникам, посвятите их в секреты правильного рациона.

sovkusom.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

Хитрости с микроволновкой

Кухонные лайфхаки на вес золота! Готовить и консервировать станет намного проще, если использовать микроволновку!

Микроволновая печь стала надежной помощницей современных хозяек. Причем используют они ее иногда совершенно не по прямому назначению. Насушить сухариков, сделать домашние чипсы, растопить шоколад, испечь кукурузу, не очищая початки от листьев, продезинфицировать кухонные губки — чего только не придумали, чтобы сэкономить время и силы на кухне.

Мы расскажем еще о 2 трюках с микроволновкой, узнав о которых вы будете использовать их и впредь.

  1. Стерилизация банок
    Быстро простерилизовать банки — нет ничего проще! Вымойте банки с содой и налейте в каждую примерно 20 мл чистой воды. Установите банки с водой в микроволновку и включите прибор на полную мощность. Обычно достаточно 2–3 минуты, чтобы жидкость полностью испарилась: это и есть признак того, что дело успешно сделано.Доставать банки из печки нужно с особой осторожностью: стекло слишком горячее — можно получить сильный ожог.
  2. капуста в микроволновке
    капуста в микроволновке
  3. Варка капустных листьев
    Мои родные очень любят, когда я готовлю голубцы. Раньше это было для меня сложным процессом: отварить капусту до нужного состояния, а потом аккуратно отделить листья, стараясь не порвать их…Теперь подготовить кочан капусты проблемы для меня не составляет: я просто помещаю его целиком в микроволновую печь и включаю прибор на среднюю мощность. Готовлю капусту 10–15 минут, периодически ее поворачивая.
  4. банки в микроволновке
    банки в микроволновке

sovkusom.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Чтобы губы стали соблазнительными, говорите добрые слова...
15 лучших способов самомотивации
Пончо по мотивам Лауры Биаджотти
ТЕГИ:
полезное, микроволновая печь, хитрости, стерилизация, лайфхаки
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка