популярное

Не сексом единым: какие 5 супружеских потребностей нужно удовлетворять, если вы хотите сохранить брак

Занятия любовью — не единственное, на чем строятся отношения между мужчиной и женщиной.

Хорошие и очень веселые анекдоты и отличная подборка все это мы собрали для вас. Надеемся,что вы будете улыбаться весь день настроение у вас после прочтения будет просто отличным и все в жизни будет хорошо.

Суп для сжигания жира

Замечательный диетический супчик, при помощи которого можно сбросить лишний вес!

Тревожные фотографии, показывающие, насколько загрязнены водные ресурсы Земли

Такими темпами наши правнуки будут вынуждены улететь на Марс! Вообще не думаем про следующие поколения...

Я растворяюсь в твоих ладонях...

Дневник Домового Часть 10

Пять секретов счастливой жизни

​Счастье – это не чувство или неуловимые эмоции. Счастье, по сути, это практика и образ жизни. Хотя мы не можем избежать разочарований, неудач, боли, травм или потерь, мы можем выбрать путь к счастью и начать практиковать его уже сегодня.

Каждый день делайте упражнения для тела, иначе оно отомстит

Пока молодые, мы не замечаем этого, но тело будет мстить. Вот как объясняют это для себя последователи одного из религиозных течений индуизма.

Весёлый гороскоп: как встречают трудности знаки зодиака?

В жизни случаются разные неприятности, но иногда кажется, что выхода совсем нет. Но...

Видео, в котором мужчина появляется перед своей собакой в костюме, напоминающем ее любимую игрушку, стало новым хитом интернета. И это действительно надо видеть: реакция животного просто бесподобна!

форма вежливости к себе, но никогда не излишество!"
© Эвелина Хромченко

Магический реализм в картинах Роберта Гонсалвеса

Вау! Чем дольше смотришь, тем больше неожиданных деталей замечаешь.

Подборка шикарных анекдотов, заставляющих хохотать без передышки

Смешные анекдоты, которые удовлетворят даже самого требовательного гурмана юмора.

Железный закон онкологии доктора Райка Хамера

После потери сына врач разработал лекарство. Первым пациентом стал он сам...

Бывший муж Ани Лорак закрыл ночной клуб, в котором его обнаружили с любовницей

40-летняя Ани Лорак развелась с 41-летним турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу в конце января. Теперь мужчина лишился и своего ночного клуба, расположенного в центре Киева.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

20 архивных цветных снимков со съемок фильма «В джазе только девушки»

Фильм, который можно смотреть снова и снова 🎬
👉 kulturologia.ru/blogs/200517/34458/

Умелица ловко вяжет носки на двух спицах! Так легко, что справится даже новичок!

Простое вязание! Самый лучший отдых, я считаю.

Владимир Путин в новогоднем поздравлении-2019 сказал о любви и волшебстве

Новогоднее обращение президента России уже попало в Сеть

Постоянно следить за своим публичным имиджем очень непросто. Некоторые знаменитости слишком расслабились, и вот к чему это привело....

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

aa

Рисовая диета - не панацея, но реальность!

Рис — одна из самых распространенных кулинарных круп в мире. Точно также как и рисовая диета — одна из самых популярных монодиет, не имеющая географической привязки.  Одним из самых важных качеств риса, использующихся в рисовой диете, является его способность связывать и выводить избыток солей из жидкостей и тканей тела, одновременно обеспечивая сытость при небольшом количестве калорий. Поэтому рисовая диета считается полезной при состоянии, называемом в народе «отложение солей».
Существует несколько видов рисовых диет, но для успеха любой из них важно соблюдать следующие правила:
  • 1Не пропускайте завтрак — обязательно ешьте утром рис (рецепт правильного рисового завтрака для очищения смотрите ниже).2
  • Не пейте воду сразу после употребления риса, это ухудшит его способность впитывать токсины. Можно выпить воды за 30 минут до приема рисовой пищи или спустя 60 минут.3

  • Вместе с тем, рисовая диета должна сопровождаться большим количеством жидкости — из-за своих впитывающих способностей рис обладает крепящим действием. Ваша дневная норма - не менее 1,5 литра чистой негазированной воды.4

  • Лучше всего действует рисовая бессолевая диета — воздержитесь от добавления соли в ваше рисовое диетическое блюдо.5

  • В ходе рисовой диеты избегайте не только соленых, но и острых соусов как промышленного, так и домашнего изготовления. Заправлять рис можно только растительным маслом!6

  • Хорошими попутчиками риса в диете станут пшенная крупа, тыква, яблоки, изюм — эти продукты богаты калием, который нередко связывается и выводится вместе с солями.

Рисовая диета "Два блюда"

Эта гурманская диета рассчитана на 5 дней. Каждый день разрешено два приема пищи, один из которых состоит из отварного риса, а второй — из морепродуктов или рыбы (припущенных на воде или приготовленных на гриле). Смешивать рис и морепродукты нельзя: например, если утром вы съели порцию рыбного филе, во второй половине дня полакомитесь рисом.

В ходе рисовой диеты «Два блюда» можно пить зеленый чай (не более 4 чашек в день) и простую негазированную воду, при этом не утолять жажду рекомендуется не позже чем за 30 минут до еды и не раньше чем через 1,5 часа после трапезы.

Объем блюд на рисовой диете не регулируется, но предполагается, что порции не будут гигантскими. Рис рекомендуется замочить на ночь для ферментации и высвобождения полезных веществ. В разные дни можно попробовать разные сорта риса. Добавлять масло и соль в морепродукты и рис нельзя.

Рисовая диета «Два блюда» улучшает состояние кожи и помогает потерять от 3 до 5 кг за 5 дней.

Монодиета «5 объемов»

Это популярнейшая рисовая диета, поклонников которой не отпугивает ее строгость. Основной принцип «Пяти объемов» прост, но требует определенного подготовительного ритуала. Необходимо взять 5 стаканов стандартным объемом 200 мл. В каждый из стаканов засыпается 2 столовых ложки сухого риса, остальное доливается чистой негазированной водой. Собственно диета начнется через четыре дня, а до этого вам ежедневно следует сливать воду из каждого стакана и заливать новую.

На пятый день вам надлежит взять первый стакан, привычно вылить воду, а вот рис, ставший мягким, съесть. Стакан помыть, засыпать туда уже знакомые 2 столовые ложки риса, налить воды и поставить в конец «очереди». Церемонию следует повторять в течение 14 дней, в которые, помимо ферментированного риса, вам разрешается есть свежие фрукты и овощи и немного белковой пищи (творог, яйца, мясо, рыбу — не более 150 гр/день). Пить воду, чай и кофе без сахара на рисовой диете «Пять объемов» можно в неограниченном количестве, но не добавляя сахар.

Результат этой рисовой диеты — минус 5-7 кг за две недели.

Рисовая диета на 7 дней

Предельно понятная рисовая диета: три приема пищи в течение дня, каждый из которых представляет собой порцию отварного риса. К рису можно добавить зелень и свежие овощи. Условие тут только одно – риса в порции должно быть больше, чем овощей. В перерыве между завтраком и обедом можно позволить себе немного фруктов (но не бананы и не виноград). Никаких приправ, добавок, соли, только соевый соус натурального брожения и оливковое масло.

Результат — минус 4-6 кг за неделю.

Жесткая рисовая диета

К такой диете можно прибегнуть только в крайне вынужденных мерах, когда похудеть нужно в ограниченные сроки. Длиться она может не более трех дней и повторяться не чаще одного раза в полгода. Мера разрешенного продукта — замоченный на ночь рис в объеме 1 стакан, сваренный в воде в пропорции 1:1,25. Разделите это количество на 6 приемов пищи в течение дня и пейте побольше воды. Если голод лютует, можно позволить себе 1-2 зеленых яблок в день. От физических нагрузок в дни жесткой рисовой диеты лучше отказаться.

Американская рисовая диета

Эта рисовая диета, изобретенная сотрудником Университета Дьюка (Северная Каролина, США) Вальтером Кемпнером, произвела настоящий фурор в середине прошлого века и не теряет популярности до сих пор. По сути это не ограниченный по времени стиль питания, придуманный мистером Кемпнером в рамках борьбы за нормализацию веса, кровяного давления и почечных функций американской нации. Базируясь на первоначальных выкладках Кемпнера, считающегося сегодня одним из отцов современной диетологии, Университет Дьюка продолжал работу над популярной темой, однако в 2002 году объявил о разрыве отношений с наследием разработчика американской рисовой диеты.

Американская рисовая диета опирается на следующие правила:

  • основа рациона — от 250 до 350 гр риса, отваренного без молока, соли или других добавок;
  • общий калораж дневного меню — не менее 2000 и не более 2400 ккал;

  • под запретом: все соки, любые фрукты, а также томаты и авокадо;

  • разрешены сухофрукты, приготовленные без добавления сахара;

  • разрешены бобовые;

  • для пациентов с сильной степенью ожирения, высоким кровяным давлением и ухудшенной работой почек ежедневное потребление воды ограничено шестью стаканами;

  • после стабильного улучшения состояния американская рисовая диета разрешает обогатить меню овощами, картофелем, нежирными источниками животного протеина;

  • рекомендуется прием поливитаминов;

  • худеть и оздоровляться следует под контролем терапевта.

 

 
из Нежность
ТЕГИ:
похудение, рисовая диета, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

ПОЧЕМУ РЫБЫ - CАМЫЙ CЛОЖНЫЙ ЗНАК ЗОДИАКА ДЛЯ ПОНИМАНИЯ

Рыбы прекрасный, воспитанный, заботливый знак Зодиака, но многие люди неправильно понимают этих ранимых людей. Вот почему Рыбы самый трудный знак для понимания…

Рыбы обладают богатым воображением, очень эмоциональны, и еще представители этого знака отличаются скрытностью. Это нежные, любящие, заботливые люди, обладающие «золотым сердцем», но при всем этом они зачастую оказываются жертвой собственных противоречивых эмоций и мыслей. Они живут в своих мечтах и фантазиях и любят уходить от реальности, предпочитая заниматься исследованием своего глубокого внутреннего мира.

Рыбы, безусловно, - это знак мечтателей, также они наделены сильной творческой жилкой.Тем не менее, они зачастую ощущают себя непонятыми окружающими их людьми и могут легко впасть в депрессию, если чувствуют, что их голос не был услышан.У рыб, безусловно, есть чего предложить миру. И все мы могли бы многому научиться у представителей этого знака, обладающих огромной интуитивной силой, конечно, если бы попытались бы их понять.

Почему рыбы - самый сложный для понимания знак зодиака?

Они, безусловно, стремятся к тому, чтобы люди их услышали, но зачастую им не хватает слов для выражения своих чувств и желаний. Они большую часть времени живут в собственном мире, что затрудняет процесс установления с ними контакта.

Картинки по запросу голова в аквариуме



Рыбы обязательно откроются, в конце концов, только нужно дать им немного времени. Просто относитесь к ним с любовью, уважением и пониманием, и наградой вам за это станет их доверие, которые вы приобретете в кратчайшие сроки.

Надо понимать, что их чувствительная натура нередко терпит поражение перед прозой жизни, что заставляет их находить утешение в мечтах и творчестве.Заговорите с ними об искусстве, игре воображения или каком-нибудь другом творческом процессе, и вы увидите как они оживут и с удовольствием вступят в разговор!

Читайте также: Ваш знак зодиака расскажет, на собак какой породы вы больше всего похожи

Рыбы могут быстро потерять интерес к современному миру, потому что у них не получается подчиняться его правилам. Они не способны долгое время выдерживать тот темп, в котором движется весь остальной мир, поэтому при любом удобном случае они стараются сбежать в мир собственных мыслей и мечтаний, где они ощущают себя очень комфортно. Рыбы не хотят показаться равнодушными или грубыми, но окружающий мир сильно утомляет их и лишает вдохновения. Если вы поймете это, вы станете намного проще воспринимать те моменты, когда ваши друзья-рыбы уходят в мир своих фантазий.


Картинки по запросу заботливые существа



Все дело в том, что рыбы – это ответственные и заботливые существа, и люди нередко пользуются их добротой. Они хотят близких отношений, но поскольку им приходилось сильно обжигаться в прошлом, они не могут позволить себе раскрыться до конца, из-за страха того, что им снова сделают больно. Но если вы будете достаточно чуткими, то у вас появиться шанс открыть для себя всю красоту отношений с ними, будь то романтических или дружеских.

Рыбы – это очень эмоциональные создания, которые готовы отдать своему избраннику или избраннице все свое сердце целиком. Их чрезвычайная влюбчивость легко оборачивается психологическими травмами. При этом они стараются видеть в людях лучшее даже после того, как им причинили боль. Однако если вы им сделаете что-то плохое, они простят, но не забудут. Рыбы имеют слишком большие ожидания от отношений, что нередко приводит к последующему разочарованию. Они хотят верить в лучшее в людях, но обжегшись столько раз, они начинают понимать, что их терпение и надежды начинают таять.

Рыбы легко впитывают в себя весь негатив современного мира, и затем им требуется очень много времени, чтобы снять с себя всю накопленную отрицательную энергию. Однако, одновременно с этим они ждут поддержки, содействия и любви от близких, поэтому им необходим здоровый баланс между одиночеством и общением с другими людьми. Неважно кем вы приходитесь к Рыбе, другом или второй половиной, никогда не отпускайте ее слишком далеко от себя. В конце концов, рыба не сможет выжить без отношений, но так же они не могут представить свою жизнь и без одиночества. Отнеситесь с уважением к их потребности побыть с собой наедине, и напомните им, что вы при этом всегда будете рядом, и этим вы сделаете их по-настоящему счастливыми.


Картинки по запросу разговор по скайпу



Рыбы любят тесные отношения, но по своей сути, им всегда проще действовать в одиночку. Зачастую они ждут от отношений слишком многого, и просто им необходимо некоторое время, что расслабиться и сосредоточиться на том, что делаем их счастливыми. Они не хотят отдаляться от других, но иногда им просто не хватает достаточных сил для поддержания отношения с кем-то, но люди не понимают этого и воспринимают на свой счет.

из Нappyphilosophy.ru

ТЕГИ:
знак зодиака, Рыбы
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка