-
Спорт и фитнес
Подборка упражнений и целых тренировок на мышцы пресса.
Готовимся к лету заранее.
Сохраняй на стену и выполняй ежедневно!
Настя показывает секретные сеты на проработку пресса и ног. Все прелести статодинамической тренировки. Упражнения до жжении мышц. Проработка медленных волокон.
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России 2013 в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая
Маргарита Бойко, известный диджей, в прошлом, медицинский работник, а сейчас активный пропагандист здорового образа жизни, расскажет вам о том, как получить пресс своей мечты! Прислушайтесь к простым и самым рабочим рекомендациям и измените себя до неузнаваемости!
Сделать рельефный пресс не так уж сложно. Слушайте внимательно советам Кати и все получится! Супер пресс от Кати Усмановой - рекомендации по правильному выполнению упражнений и советы по диете и правильному питанию.
Для того, чтобы эффективно тренировать пресс нужно в первую очередь избавиться от жировой прослойки. Ролики по фитнесу - каждый Пн канале. Приготовьтесь слушать внимательно. У Дениса красный диплом института физкультуры, и он делится своими знаниями и опытом в области фитнеса. Пресс не нужно тренировать многочисленными повторениями. 12 повторений вполне достаточно.
Ирина Ирис смогла после беременности сделать отличную фигуру, когда как ей говорили, что это невозможно! Она пошла против своей генетики и продолжает усиленно работать над сильно отстающими ягодичными мышцами. Ее мотивация - просто желание быть красивой!
из YOUGIFTED - фитнес и бодибилдинг на YouTube.
ТЕГИ:
пресс, фитнес, талия, Подборка, Упражнения, видео
Комментарии ()
-
Литература
Роберт Рождественский - Баллада о красках
Парень потрясающе читает.
Роберт Рождественский - Баллада о красках
https://vk.com/Moya_Dessa
ТЕГИ:
Роберт Рождественский, Баллада о красках
Реклама
Комментарии
