популярное

Тесто «Как пух» на кефире — без яиц!

Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина). Тесто всегда получается!

Ученые реабилитировали жир и нашли реальный источник атеросклероза

Если вы до пор считаете холестерин смертельным злом, то у нас для вас важные новости: холестерин из натуральной жирной еды не вреден, а вот у препаратов, снижающих уровень холестерина, есть серьезные побочные эффекты...

6 табу для женщин за 50

Запомните, леди, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах...

Шикарный башкирский мультик, который доведет вас до коликов в животе!

Мультфильм «Ни пуха ни пера» является детищем режиссера Рима Шарафутдинова. Этот анимационный шедевр был номинирован на первую Национальную анимационную премию «Икар» в номинации «Аниматор».

Как энергообмен между мужчиной и женщиной меняет судьбу?

Вы будете удивлены тем, что отношения между мужчиной и женщиной могут кардинально менять судьбу друг друга. Речь не про счастье или страдание, речь идёт о кардинальных изменениях всей жизни!

🌞

3

Как вера создаёт реальность?

Полезная информация!

но превратилась в злую сову...

Такое безобразие ни к чему! Вот как мне удалось избавиться от ужасного вдовьего горбика на шее

Чудо, настоящее чудо!

Базовый гардероб для женщины 50 лет. 18 идеальных образов

Выглядеть стильно и модно — главная задача женщины в любом возрасте. Особенно важно оставаться женственной и нежной когда возраст перевалил за 50.

Вспомни Бога когда тебе хорошо

Бог рядом и, чтобы он услышал нас, нужно открыть дверь к Нему, распахнув свое сердце навстречу божественному. Но правильную ли дверь мы открываем?

Как удалить диоксид серы из сухофруктов

Большинство сухофруктов, поставляемых на пищевой рынок обрабатывают диоксидом серы (SO2), который обозначается на упаковках как консервант E220. Этот консервант препятствует развитию микроорганизмов в сухофруктах, позволяет им не темнеть, одним словом - придает аппетитный внешний вид и сильно увеличивает срок хранения.

Те утренники в садике… и мама
На платье из х/б-ешного обреза
Всю ночь снежинки, блестки пришивала.

И бережно повешенный на стуле,
Наряд «снежинки» был к утру готов.
Нам в платье том казалось, мы – принцессы
Из самых-самых ярких детских снов.

И запах елки той, что ароматней нет,
В шарах стеклянных на пушистых лапах.

Я и ты, нас только двое?

Пронзительное стихотворение Валентина Гафта:

СИЛЬНЕЙШИЙ КРЕЩЕНСКИЙ ОБЕРЕГ НА ВЕСЬ ГОД

Делается один раз в год на Крещение, 19-го января. Несмотря на простоту, обряд древний и очень действенный.

Часы работы нашего организма

У каждого органа есть своё время активной работы.

Всё, что мы говорим, — материально. Эти 2 магических слова повлияют на твою жизнь…

Мощная техника из психологии, которая меняет жизнь, словно по мановению волшебной палочки. Попробуйте, и увидите шокирующие перемены!

7 цитат о жизни

Здесь собраны короткие изречения мудрых людей. Они позволят вам задуматься над своей жизнью, целями и желаниями!

Индия признала дельфинов личностями и запретила дельфинарии

Правительство Индии присвоило дельфинам статус "личностей, не относящихся к человеческому роду". Таким образом Индия стала первой страной, признавшей уникальный интеллект и самоосмысление представителей отряда водных млекопитающих - китообразных.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Передвижение стаи волков

  1. Здоровье

5 способов аюрведы, которые помогут лучше спать

Аюрведа утверждает, что сон, наряду с правильной диетой, любовными отношениями, и разумным использованием энергии, является одним из самых важных способов оставаться здоровым. Вот несколько практических Аюрведа принципов здравоохранения, которые помогут вам стать лучше, повысив собственный иммунитет, и откроют вам больше возможностей для участия в собственной жизни.
  1. Когда солнце начинает садиться, начинайте потихоньку заканчивать все дела. Это не означает, что вы должны оказаться в постели в 8 часов вечера, но вы должны понимать, что матушка Природа хочет, чтобы вы почувствовали себя уютно. Выключите верхний свет, включите более мягкий ночник. Откажитесь от ответов на сообщения по электронной почте, не смотрите сцены насилия или средства массовой информации, а также избегайте стрессовых ситуаций и напряженных телефонных переговоров.
  2. Слегка перекусите. Когда солнце стоит высоко в небе (в полдень), ваше способности пищеварения также находятся на высоте. Когда солнце садится, вы теряете способность переваривать большое количество пищи. Попробуйте есть что-то более тяжелое в полдень, а на вечер оставьте более легкие блюда, такие, как супы, рагу, зерна или вареные овощи.
  3. Отключите экраны (компьютера, мобильного телефона, телевизора) в 9 часов вечера. Экраны и искусственное освещение способно нарушить циркадные ритмы, которые производят гормоны сна.
  4. Будьте в постели после 9-ти часов вечера. Многие начнут спорить, но наш организм отдыхает лучше всего с 10 часов вечера и до шести часов утра. Сон в это время помогает вашему организму восстановиться как физически, так и психически, нежели если вы проспите с полуночи и до восьми утра.
  5. Масло перед сном. Натрите небольшим количеством чистого кунжутного масла в ушах и носу, и на макушке головы, а также подошвы ваших ног перед сном. Аюрведа говорит, что кунжутное масло согревает, расслабляя нервную систему.
ТЕГИ:
сон, аюверда
Комментарии (26)
26 комментариев
Комментировать
Viktoria  Semenko
Viktoria Semenko

я работаю до 23.00 и спать ложусь ну после 24.00. и встаю в 9 утра.и поверьте мне очень конфортно. и самое главное вес уменшается. и я всегда отдохнувшая

Елена Панкратова
Елена Панкратова

Бред, особенно про натирания маслом. Так и представляю себя в 9 вечера в постели, без телевизора, планшета, но в масле)

Gayane Krasulina
Gayane Krasulina

Но согласна,что только для жаворонков,а нам ,Совам-такой режим не реален,ждем советов....

Olga Bondarenko
Olga Bondarenko

я живу в Италии. Танцую медленые танцы с пожилыми людьми.Танцуем вальсы, мазурку, буги, фокс, танго, твист, народные групповые танцы... Танцы Караибичи заканчиваются еще позже. Их танцуют люди помоложе. Хотя возрастных ограничений нет. Танцы очень хороши для здоровья.

Olga Bondarenko
Olga Bondarenko

похоже, детей вы больше не планируйте....

Victoria Yerkes
Victoria Yerkes

Поверьте это все возможно без напряг. У меня семья: двое детей 8 и 12 очень заняты карате, пианино, вилоанчель, гимнастика, оба хорошо учиться в школе. . Дети любят и играют видео игры но невспальнях. У Мужа свой строительный бизнес, я тоже работаю с 7 до 4. Мы ложимся спать в 9 , встаем в 5:30. Зарядка, завтрак, школа Здоровый сон очень важен!!!!

Юрий Мал
Юрий Мал

Интересно, какие могут быть танцы в 2 часа ночи?)

Екатерина Островская
Екатерина Островская

Вечер без телевизора - это очень верно. Тишина и отсутствие яркого света - принимается. Но время - не реально. Надо вбегать в дом и сразу не умываясь падать в кровать...

Aleksandra Sinenko
Aleksandra Sinenko

Ребята! Это всё для жаворонков! Идеально!!! А, что для сов аюрведа молчит?

Татьяна Кузнецова
Татьяна Кузнецова

Это возможно соблюдать только если живешь один, не надо детей никуда возить, не надо уроки после кружков и секций с ними учить... Мы с дочерью иногда после ее тренировок только в 21.00 домой возвращаемся...

Seymur  Kerimzadeh
Seymur Kerimzadeh

Orxan Huseynli, натирайся кунжутовым маслом )))

Olga Bondarenko
Olga Bondarenko

Я пенсионерка, но мне некогда ложиться спать в 9 вечера. У меня танцы начинаются в9 и до 2 ночи.

Ellen  Urusova
Ellen Urusova

Хорошо, интересно, но к сожалению мало достижимо в реальной жизни в России .. В Керале-да. Но к сожалению туда пока не доехала.. Все впереди!)))

Показать больше комментариев
aa

В Орегонском зоопарке выпал снег, что вызвало невероятный восторг у всех его обитателей.

из National Geographic Россия
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка