Ирина Азарова - увлеченная вегетарианка , основатель сети ресторанов Fresh:

«Вегетарианцев всегда спрашивают о гуманности, экологии и здоровье, но мне кажется, что многим интересно также узнать о том, как растительная пища влияет на личную жизнь. Завтра День Святого Валентина. Для меня это немного «школьный» праздник, но влюбленным не помешает лишний повод для того, чтобы еще раз признаться в своих чувствах и посвятить этот вечер своей половинке. Поэтому темой первого моего поста стало трио «любовь, сексуальность, вегетарианство!»

Уже давно активисты PETA (организация по защите прав животных — прим. ред,) пропагандируют вегетарианство как нечто сексуальное. Для их рекламы,например, раздевались актрисы Алисия Сильверстоун и Ева Мендес. Эта же организация учредила награду World's Sexiest Vegetarians, где в 2008 году среди номинантов был актер и лидер группы 30 Seconds to Mars Джаред Лето. Постепенно появилось целое поколение голивудских звезд-вегетарианцев: Орландо Блум, Элисон Ломан, Энн Хэтэуэй, Кристен Белл, Алиса Милано,и даже такие брутальные рэперы как Andrе 3000, Nelly и RZA. Списки самых привлекательных женщин мира по версии разных изданий часто возглавляет Натали Портман, а она, к слову, тоже заядлая вегетарианка.

Вегетарианство и сексуальность давно идут рука об руку , и есть распространенное мнение, что вегетарианцы хороши в любви. Давайте попробуем разобраться в этом интересном вопросе.

Несколько причин, которые кажутся мне очевидными:

1. Вегетарианцы в девять раз менее склонны, чем мясоеды, набирать лишний вес, и, кроме того, гораздо более внимательны к своему здоровью. Соответственно, они, как правило, более стройные и спортивные.
2. Не секрет, что пищеварение влияет на процесс сна. Вегетарианцы,избавившие себя от тяжелых в усвоении продуктов, часто хвастаются тем,что они прекрасно высыпаются и полны сил.
3. Многие полезные вегетарианские блюда содержат природные афродизиаки — химические вещества, которые усиливают сексуальное возбуждение и активность. Да, все продукты из списка ниже ты тоже употребляешь в пищу хотя бы иногда. Но вегетарианцы делают это в несколько раз чаще, а потому обгоняют тебя по запасу полезных веществ. Бери на заметку мой набор овощей, фруктов, орехов и злаков,и не отставай!

Итак, вегетарианские продукты, которые я советую включить в меню романтического ужина:

Спаржа

Богата витамином Е , который увеличивает приток крови и кислорода к органам и тканям, и калием, важным элементом здорового производства половых гормонов.

Банан

Банан содержит вещества , которые поднимают настроение и заряжают нас уверенностью в себе.

Ягоды

Не забываем про ягоды! Они — идеальное угощение для влюбленных , очень богаты витамином С, который очень важен для производства половых гормонов и нейромедиаторов.

Морковь

Морковь богата витамином А. Для мужчин этот витамин жизненно необходим для образования сперматозоидов.

Перец чили

Перец чили придаст огня как вашему ужину , так и вашим отношениям. Благодаря ему в организме вырабатывается эндорфин, знаменитый гормон счастья.

Шоколад

Отличный подарок для девушки — коробка вегетарианских шоколадных конфет (их сейчас можно найти почти в любом большом супермаркете). Шоколад содержит фенилэтиламин — химическое вещество, которое, как полагают, стимулирует романтические чувства, а природный кофеин добавит сил.

Корень имбиря

Добавление в пищу имбиря усилит приток крови ко всем частям вашего тела.

Орехи

Мужчинам полезны любые орехи , так как они обеспечивают их здоровым количеством цинка, который поддерживает мужскую силу. Орехи также известны высоким содержанием необходимого мужчинам белка.

Мака Перуанская (или перуанский женьшень)

Вышеперечисленные продукты есть на каждой кухне , они полезны для всех — и для влюбленных мясоедов, и для вегетарианцев. Есть и более редкие овощные культуры, например, Мака Перуанская — настоящий суперфуд,который входит в состав многих напитков нашего Fresh-бара. Уверена, что для многих этот продукт, принадлежащий к семейству капустных,но практически не известный в России, окажется новым и интересным.

Съедобный корень , напоминающий своим видом редис, растет в Андах. Согласно легенде, воины Инки ели Маку, чтобы обрести силу и выносливость перед тем, как отправиться на битву. Женщины Южной Америки около тысячи лет используют Маку для повышения выносливости, снятия усталости и уменьшения влияния стрессов на организм. Корни маки использовались индейцами как пищевой продукт, улучшающий половую функцию.

Влияние Маки на сексуальную функцию очень велико , благодаря высокому содержанию аминокислот, необходимых для выработки половых гормонов и биологически активных веществ (фенилаланин, тирозин, аргинин и гистидин). Мы добавляем ее в овощные коктейли! Но ты можешь попробовать ее в запеченном, сушеном или каком-либо другом приятном для тебя виде, и даже смешать маку с молоком. Этот продукт действительно трудно найти в магазинах, Мака Перуанская есть разве что в специализированных на здоровом питании точках, но онлайн-магазины имеют то, что можно тебе предложить.

P. S. Готовя полезную еду для себя и своих близких , а также выбирая полезные продукты в магазинах, не забывай о позитивном настрое. Ведь хорошее настроение вместе со здоровым образом жизни — и есть тот ключ к энергичности и красоте, который нам всем так нужен. Будь влюбленной,счастливой и сексуальной не только в праздник, но и все остальные 364 дня в году.

Cosmopolitan