Больше десяти лет Бурман им верил, а потом однажды купил диск с упражнениями из йоги и обратился его создателю Даймонду Далласу Пейджу. Тут-то всё и изменилось.
Он сбросил 63,5 кг за 10 месяцев и теперь может бегать.
Мы встретились с Артуром Бурманом, чтобы узнать, насколько йога изменила его жизнь.
«Prevention»: То, как вы изменялись на протяжении видео, просто изумляет. Каким было ваше тело до занятий йогой?
Артур Бурман (АБ): Я испытывал боль, не мог очень быстро двигаться, перемещался на костылях, носил ортопедический корсет и ортезы на ногах, СИПАП-аппарат. Один раз, будучи в своей школе, я даже потерял сознание перед классом.
«Prevention»: С каких пор вы страдали ожирением?
AБ: Практически сразу с тех пор, как ушёл со службы. Пару раз я получал там травмы, но ошибки совершал сам. Именно я виноват в том, что начал переедать. Самый больший вред я нанес организму ложкой и вилкой и тем, что сдался.
«Prevention»: Что побудило вас измениться?
AБ: Дело было около 8 лет назад. Я уже так растолстел, что даже взвеситься толком не мог. Приходилось становиться на двое весов и высчитывать, сколько же вешу. Когда приходится заниматься такой ерундой, чтобы узнать свой вес, чувствуешь себя глупейшим образом. И совсем не хотелось стремительно постареть, чтобы вся моя двигательная активность свелась к пережевыванию пищи.
«Prevention»: Как вы познакомились с Даймондом Далласом Пейджем?
AБ: По интернету. Я искал способ не похудеть, а устранить боль и рассматривал йогу как способ контролировать болевые ощущения, но я и не представлял, что всё так обернётся.
«Prevention»: Другие учителя йоги от вас отказались?
AБ: Да, я обращался в три места, и всё было очень печально. Меня спрашивали: «Что мы можем сделать для вас? У нас нет специалиста, который мог бы тренировать человека с такими нарушениями здоровья, как у вас». Я снова полез в интернет и написал в поисковике «йога и больная спина» и так вышел на страницу Даймонда Далласа Пейджа. Он рассказывал об увеличении частоты пульса благодаря включению мышц, а не за счёт прыжков. Я подумал, что смогу осилить это.
«Prevention»: Вы и питание изменили?
AБ: Одному Богу известно, сколько книжек о диете я прочитал. То, что посоветовал мне Даллас, было просто и работало: свести к минимуму глютен (растительный белок) и подналечь на овощи. Даллас разрешал маленькими порциями есть мясо, курицу и рыбу. Поскольку я вегитарианец, заменил их тофу («соевый творог») и темпе (ферментированный продукт из соевых бобов). В моём случае это отлично сработало.
«Prevention»: Через какое время вы увидели результаты?
AБ: Уже в первые пару недель. И меня это потрясло. На первых порах я занимался по 20 минут в день, а потом перешёл к более серьёзным тренировкам. Физически тело чувствовало себя нормально. Мне удалось вытянуть мышцы, которые долгое время были зажаты.
«Prevention»: Невероятно, что всё это вы сделали без тренера. Вы в одиночестве занимались дома?
AБ: Нет, с кошкой. По утрам она подходила меня пожалеть. Даже в конце видео видно, как я лежу в Шавасане (позе трупа), и вдруг что-то тяжёлое падает на грудь – это моя немаленькая кошечка решила посмотреть, что происходит.
«Prevention»: Что вам доставляет наибольшее наслаждение в вашей новой жизни?
AБ: Сейчас мне под силу то, что не мог раньше. Все говорили, что ничего не получится. Мой врач советовал: «Не питай иллюзий», но я сказал Далласу, что снова смогу ходить, и он ответил: «Вперёд».
Фантастическое ощущение быть снова в нормальном весе. Но даже если бы я ни на грамм не похудел, всё равно бы считал свои успехи невероятными.
«Prevention»: Как вы думаете, другие могут сделать то, что удалось вам?
AБ: Да, и это абсолютно точно. Поверьте, то, что сделал я, совершенно не уникально.
Артур Бурман после йогатерапии.
из prevention.com
