популярное

Первое, что вы увидите на изображении, опишет ваше внутреннее Я

Точность теста - поражает!

Баклажаны по-гречески с рисом: очень оригинальное блюдо!

Так вкусно, что можно и на праздничный стол!

Принять и полюбить: десять знаменитостей, которых в детстве усыновили

Счастливые примеры детей, выросших без биологических родителей в звезд мирового масштаба.

У тигра начались судороги во время выступления в цирке. Как предполагают — от голода

Видео с происшествием попало в соцсети. Эдгар Запашный, используя нецензурные слова, заступился за Багадасаровых.

6 советов по удалению ушной серы в домашних условиях

Ушная сера — это вещество, которое находится во внутреннем ухе и защищает его от вредных бактерий. Кроме того, сера действует как натуральная смазка для уха и слухового прохода. Но наступает момент, когда она накапливается в больших количествах!

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

В Нигерии нашли новую «самую красивую девочку» и ей всего 5 лет

В Интернете нашли новую «самую красивую девочку»: ей стала пятилетняя уроженка Нигерии по имени Джейр. Малышку с пышными кудрявыми волосами трудно не заметить: ее первое фото появилось в Instagram британского фотографа и сразу же набрало тысячи «лайков» и комментариев.

Анекдоты и шутки для самых жизнерадостных людей

Анекдоты не только поднимают настроение. Они помогают с юмором смотреть на все жизненные неурядицы. Так что держите нашу новую подборку. Читайте, смейтесь, делитесь с друзьями!

Выбирайте людей своего уровня ценностей

Огурцы, фаршированные орехами

Гороскоп светлых человечков: главная святоша по знаку Зодиака - кто она?

Сегодня мы расскажем про некоторых, не будем показывать пальцем, таких непогрешимых, что аж чертям тошно. Вот кто главный святоша!

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.
—Толкай, толкай, говорю!
— Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!
— Я подстрахую, только ногу сломает!
— Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!
— Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще уволят потом.
— Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!
— Толкай говорю, потом все объясню, толкай!

Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость. Перед легковушкой — КАМАЗ, груженный бревнами.
— Кидай бревно, не тяни!
— Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!
— Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.
— Зачем так, зачем пугать?!
— Не время, потом объясню, после поворота плакат будет «Вас ждут дома!», они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть остановятся........

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

10 безгранично сильных фильмов 2017 года, которые заденут вас за живое

Эти 10 фильмов точно достойны внимания.

Пикантные истории для веселой компании

Порой парочка веселых анекдотов действительно может спасти вечер! Ну, кто из нас не бывал в ситуации, когда встреча не задалась, все как-то привычно и уныло, поговорить особо не о чем? И тут кто-то рассказывает смачный анекдот! Согласитесь, общение тут же играет новыми красками, а веселые улыбки освещают лица. В общем – что говорить? Нужно читать!

Сохраняйте!

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

5 трендов, которые будут модными весь 2018 год

Модные критики выделили несколько особенностей моды 2018 года. Она яркая и броская, но при этом достаточно комфортная и удобная в носке.

Кенсингтонский дворец представил первые официальные фото с крещения принца Луи

9 июля в Королевской часовне Сент-Джеймсского дворца в Лондоне прошло крещение принца Луи, младшего сына принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Обряд совершил архиепископ Кентерберийский Джастин Уэлби. Эта церемония стала первым официальным «выходом» принца после выписки из роддома.

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

Десятка сочных и запоминающихся анекдотов

Хорошее настроение на дороге не валяется... Наша свежая подборка шуток развлечет и взбодрит!

Порой в жизни случаются неприятности, а иногда и настоящие катастрофы 😱

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Открытка дня

  1. Здоровье

Йога вернула инвалиду войны радость движения

Думаете, зачем заниматься йогой? Пожалуй, трудно найти более убедительный ответ, чем эта история.

Если вы ещё о нём не слышали, приготовьтесь удивляться. Знакомьтесь – Артур Бурман из США. В прошлом служил в ВДВ, прошёл через войну в Персидском заливе. Множество прыжков с парашютом привели к тому, что у Артура возникли хронические боли в коленях и спине. Его состояние стало настолько тяжёлым, что врачи сказали Бурману, что он не сможет ходить без посторонней помощи.

 

 

Больше десяти лет Бурман им верил, а потом однажды купил диск с упражнениями из йоги и обратился его создателю Даймонду Далласу Пейджу. Тут-то всё и изменилось.

 

Подпишитесь на наш канал

Он сбросил 63,5 кг за 10 месяцев и теперь может бегать.

 

Мы встретились с Артуром Бурманом, чтобы узнать, насколько йога изменила его жизнь.

 

«Prevention»:  То, как вы изменялись на протяжении видео, просто изумляет. Каким было ваше тело до занятий йогой?

Артур Бурман (АБ): Я испытывал боль, не мог очень быстро двигаться, перемещался на костылях, носил ортопедический корсет и ортезы на ногах, СИПАП-аппарат. Один раз, будучи в своей школе, я даже потерял сознание перед классом.

 

«Prevention»:  С каких пор вы страдали ожирением?

AБ: Практически сразу с тех пор, как ушёл со службы. Пару раз я получал там травмы, но ошибки совершал сам.  Именно я виноват в том, что начал переедать. Самый больший вред я нанес организму ложкой и вилкой и тем, что сдался.

 

«Prevention»:  Что побудило вас измениться?

AБ: Дело было около 8 лет назад. Я уже так растолстел, что даже взвеситься толком не мог. Приходилось становиться на двое весов и высчитывать, сколько же вешу. Когда приходится заниматься такой ерундой, чтобы узнать свой вес, чувствуешь себя глупейшим образом. И совсем не хотелось стремительно постареть, чтобы вся моя двигательная активность свелась к пережевыванию пищи.

 

«Prevention»: Как вы познакомились с Даймондом Далласом Пейджем?

AБ: По интернету. Я искал способ не похудеть, а устранить боль и рассматривал йогу как способ контролировать болевые ощущения, но я и не представлял, что всё так обернётся.

 

«Prevention»: Другие учителя йоги от вас отказались?

AБ: Да, я обращался в три места, и всё было очень печально. Меня спрашивали: «Что мы можем сделать для вас? У нас нет специалиста, который мог бы тренировать человека с такими нарушениями здоровья, как у вас». Я снова полез в интернет и написал в поисковике «йога и больная спина» и так вышел на страницу Даймонда Далласа Пейджа. Он рассказывал об увеличении частоты пульса благодаря включению мышц, а не за счёт прыжков. Я подумал, что смогу осилить это.

 

«Prevention»: Вы и питание изменили?

AБ: Одному Богу известно, сколько книжек о диете я прочитал. То, что посоветовал мне Даллас, было просто и работало: свести к минимуму глютен (растительный белок) и подналечь на овощи. Даллас разрешал маленькими порциями есть мясо, курицу и рыбу. Поскольку я вегитарианец, заменил их тофу («соевый творог») и темпе (ферментированный продукт из соевых бобов). В моём случае это отлично сработало.

 

«Prevention»: Через какое время вы увидели результаты?

AБ: Уже в первые пару недель. И меня это потрясло. На первых порах я занимался по 20 минут в день, а потом перешёл к более серьёзным тренировкам. Физически тело чувствовало себя нормально. Мне удалось вытянуть мышцы, которые долгое время были зажаты.

 

«Prevention»: Невероятно, что всё это вы сделали без тренера. Вы в одиночестве занимались дома?

AБ: Нет, с кошкой. По утрам она подходила меня пожалеть. Даже в конце видео видно, как я лежу в Шавасане (позе трупа), и вдруг что-то тяжёлое падает на грудь – это моя немаленькая кошечка решила посмотреть, что происходит.

 

«Prevention»: Что вам доставляет наибольшее наслаждение в вашей новой жизни?

AБ: Сейчас мне под силу то, что не мог раньше. Все говорили, что ничего не получится. Мой врач советовал: «Не питай иллюзий», но я сказал Далласу, что снова смогу ходить, и он ответил: «Вперёд».

Фантастическое ощущение быть снова в нормальном весе. Но даже если бы я ни на грамм не похудел, всё равно бы считал свои успехи невероятными.

 

«Prevention»:  Как вы думаете, другие могут сделать то, что удалось вам?

AБ: Да, и это абсолютно точно. Поверьте, то, что сделал я, совершенно не уникально.

 

Артур Бурман после йогатерапии.

из prevention.com

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕГИ:
спорт, США, фитнес, йогатерапия, ожирение, Упражнения, Даймонд Даллас Пейдж, Артур Бурман, ЗДОРОВЬЕ, йога
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
aa

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение:

Многие родители стараются привить ребенку любовь к чтению с ранних лет. И это неудивительно, ведь книги расширяют кругозор, повышают интеллект и развивают воображение.

сайт собрал замечательные книги, от которых ваши дети не смогут оторваться.

«Знаешь, как я тебя люблю?»
«Знаешь, как я тебя люблю?»

Сэм Макбратни

«Знаешь, как я тебя люблю?»

Знаете, как сильно можно любить? Иногда и рад бы сказать, но измерить любовь не так-то просто! Эта книга подойдет для маленьких детей, которые только учатся выражать себя и свои чувства.

Купить
«Очень голодная гусеница»
«Очень голодная гусеница»

Эрик Карл

«Очень голодная гусеница»

Эта простая на первый взгляд книга способна поглотить все внимание вашего ребенка. Яркие иллюстрации, хорошая история делают ее увлекательной, окунают в волшебный мир, созданный Эриком Карлом.

Купить
«Элмер»
«Элмер»

Дэвид Макки

«Элмер»

Жило-было стадо слонов. Все они были разные: толстые и худые, высокие и маленькие, но объединяло их то, что они были счастливые и одинакового цвета. То есть все, кроме слона Элмера, который мечтал быть на них похожим.

Купить
«Груффало»
«Груффало»

Джулия Дональдсон

«Груффало»

Маленький мышонок идет через лес и, чтобы спастись от хищников, выдумывает страшного Груффало, который очень любит есть всех мышиных врагов. Но мышонок его не боится, ведь он знает, что никаких Груффало не бывает... Или бывает?

Купить

«Квак и Жаб. Круглый год»
«Квак и Жаб. Круглый год»

Арнольд Лобел

«Квак и Жаб. Круглый год»

Это добрые и уютные истории про двух настоящих друзей, которые круглый год вместе. Летом они уплетают мороженое, осенью убирают листья, зимой мчатся с горы на санках, а весной... встречают весну.

Купить
«Папа, мама, бабушка, восемь детей и грузовик»
«Папа, мама, бабушка, восемь детей и грузовик»

Анне-Катрине Вестли

«Папа, мама, бабушка, восемь детей и грузовик»

В этой книге для семейного чтения юному читателю преподносятся уроки жизни, с юмором, без нравоучений и назидательности.

Купить
«Приключения Тома Сойера»
«Приключения Тома Сойера»

Марк Твен

«Приключения Тома Сойера»

С добротой и присущим ему юмором автор рассказывает о юных героях, которые попадают в забавные приключения. Этот роман стал классикой мировой литературы и входит в список книг, которые должен прочитать каждый.

Купить
«Там, где живут чудовища»
«Там, где живут чудовища»

Морис Сендак

«Там, где живут чудовища»

Герой книги Макс после ссоры с мамой отправляется в волшебную страну, населенную Страхобразами. Там самым главным оказывается мальчик, который веселится от души, пока не затоскует и не вернется в свой дом, где пахнет маминым пирогом.

Купить
«Томасина»
«Томасина»

Пол Гэллико

«Томасина»

Это рассказ о мужчине, забывшем, что такое любовь. О девочке, любившей кошку. И о кошке, думавшей, что она богиня. История о том, что неправильно, теряя близких, забывать о себе и о тех, кто рядом.

Купить

«Хроники Нарнии»
«Хроники Нарнии»

Клайв Льюис

«Хроники Нарнии»

Удивительная и прекрасная история волшебной страны, в которой правят любовь и доброта, где животные и птицы говорят и мыслят подобно людям, а в лесах обитают гномы и великаны, фавны и кентавры. От этой книги сложно оторваться как детям, так и взрослым.

Купить
«Ветер в ивах»
«Ветер в ивах»

Кеннет Грэм

«Ветер в ивах»

Уже более века больших и маленьких читателей увлекают невероятные приключения крота Мола и его друзей: водяной крысы Рэта, добряка барсука Баджера и самовлюбленного Тода из жабьего рода. Эта книга нетороплива, как течение реки, она оставляет след, казалось бы, незаметный, как легкий шум ветра в ивах.

Купить
«Питер Пэн»
«Питер Пэн»

Джеймс Барри

«Питер Пэн»

Это история о летающем мальчике, который совсем не хотел взрослеть. Однажды он подружился с ребятами из обычного мира, и вместе они отправились на далекий-далекий остров. Там им встретились русалки, феи, индейцы и даже пираты с их коварным главарем Крюком!

Купить
«Собака Пес»
«Собака Пес»

Даниэль Пеннак

«Собака Пес»

Мир глазами бездомного пса, проделавшего долгий путь от бесприютности к человеку, которому пес нужен не меньше, чем тому хозяин. Трогательная и смешная история, которая понравится как детям, так и взрослым.

Купить

«Путешествия Гулливера»
«Путешествия Гулливера»

Джонатан Свифт

«Путешествия Гулливера»

После кораблекрушения Гулливер оказывается в удивительной Лилипутии. Крохотные жители этой страны очень рады гостю и изо всех сил стремятся угодить Большому человеку. Но очень скоро становится ясно, что уплыть от лилипутов совсем не просто.

Купить
«Маленький принц»
«Маленький принц»

Антуан де Сент-Экзюпери

«Маленький принц»

Это история о мальчике с другой планеты, которая покорила миллионы читателей. Автор книги просто и проникновенно говорит о самом важном. О долге и верности. О дружбе и любви. О нетерпимости к злу.

Купить
«Машина времени»
«Машина времени»

Герберт Уэллс

«Машина времени»

С помощью изобретения Путешественник во Времени отправляется в будущее на 800 тысяч лет вперед и попадает в мир морлоков и элоев — человекоподобных существ, в которых превратились люди в результате научно-технического прогресса...

Купить
«Манолито-очкарик»
«Манолито-очкарик»

Эльвира Линдо

«Манолито-очкарик»

Честная и ироничная история о повседневности, увиденной и осмысленной современным ребенком, в чьем сознании телевизионные клише переплетаются с наблюдениями за реальными миром.

Купить

«Матильда»
«Матильда»

Роальд Даль

«Матильда»

Прекрасная, остроумная и интересная книга о маленькой умной девочке. И о том, как ее никто вокруг не понимает, потому что она Другая. Эту историю также стоит прочитать родителям, чтобы научиться лучше понимать детей и вспомнить свое детство.

Купить
«Момо»
«Момо»

Михаель Энде

«Момо»

Удивительная девочка Момо обладает редким даром слушать других людей. В мужском пиджаке, с Цветком Времени и черепахой под мышкой она вступает в борьбу с жестоким миром прагматиков и материалистов, забывших о настоящих человеческих ценностях, о доброте и сочувствии к ближнему.

Купить
«Чарли и шоколадная фабрика»
«Чарли и шоколадная фабрика»

Роальд Даль

«Чарли и шоколадная фабрика»

Эта книга об увлекательных приключениях маленького мальчика Чарли и других детей на волшебной кондитерской фабрике мистера Вонки.

Купить
www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка