-
Здоровье
Тренировка арестанта. Эффективные упражнения с собственным весом
Самый известный заключенный Британии Чарльз Бронсон, отбывающий наказание с 1974 года, является ярым фанатом спорта и даже стал автором собственной программы тренировок. Он использует вес своего тела, но и этого хватило, чтобы развить невероятные способности.
Чарльз Бронсон не единственный заключенный, сумевший добиться подобных успехов. Высокоэффективные системы тренировок создают заключенные по всему миру.
Отжимания
Как утверждает сам Бронсон, он делает 2000 отжиманий в день. Если вы начнете делать по 10 отжиманий и прибавлять еще по 5 каждый день, чуть больше чем за год достигнете такого же уровня.
▼ Читать далее
-
Юмор и Развлечения
10 СМС о нынешней школьной жизни
Любимые учителя, лучшие друзья, - все это ценные воспоминания для каждого из нас. Но и по-настоящему веселые истории мы помним всю жизнь! Желаем посмеяться от души.
Время, проведенное в стенах школы, вспоминается всю жизнь: веселые истории, любимые учителя, лучшие друзья. Именно в школе мы действительно учимся жить и находить выход из самых разных ситуаций, а спустя годы понимаем, что это были одни из лучших моментов нашей жизни.
uDuba.com спешит поделиться с вами 10 СМС, которые могли написать только школьники!
▼ Читать далее