-
Здоровье
Тренировка арестанта. Эффективные упражнения с собственным весом
Самый известный заключенный Британии Чарльз Бронсон, отбывающий наказание с 1974 года, является ярым фанатом спорта и даже стал автором собственной программы тренировок. Он использует вес своего тела, но и этого хватило, чтобы развить невероятные способности.
Чарльз Бронсон не единственный заключенный, сумевший добиться подобных успехов. Высокоэффективные системы тренировок создают заключенные по всему миру.
Отжимания
Как утверждает сам Бронсон, он делает 2000 отжиманий в день. Если вы начнете делать по 10 отжиманий и прибавлять еще по 5 каждый день, чуть больше чем за год достигнете такого же уровня.
▼ Читать далее
-
Фото, Мотиваторы, Подборки
Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки
Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.
Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.
▼ Читать далее
