популярное

Вы знаете, как самка выбирает себе отца для своих орлят?

Вы знаете, как самка выбирает себе отца для своих орлят? Она делает такую интересную вещь. С дерева или куста она отламывает веточку, берёт её в клюв, поднимается на большую высоту и с этой веточкой начинает там кружить.

За неделю до показа: на что идут топ-модели

Им предстоит сто раз нанести и снять макияж, причем не повседневный, а скорее похожий на грим. Им нельзя набрать и полграмма, потому что вся одежда уже подшита и «посажена» по фигуре. Во что превращается жизнь топ-модели за неделю до показов?

Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности

Николай Амосов был одним из величайших хирургов в мире. Несмотря на серьезные болезни, он дожил до глубокой старости, разработав собственные правила здоровья…

Эта картинка подскажет, какие перемены произойдут в вашей жизни в ближайшее время

Каждый человек имеет собственный взгляд на мир. Именно поэтому бывает так, что глядя на одни и те же вещи у людей возникают самые разные ассоциации. Сегодня я предлагаю вам интересный тест, который подскажет, какие события грядут в вашей жизни. Вы их и сами заметили, только не успели ещё осознать.

Дневник Домового Часть 6

Вот каким будет 2018 год для каждого знака зодиака!

Для большинства из нас это будет хороший год.

Доктор Фрейд заплакал! Самый психиатрический анекдот!

Работа психиатра не так уж проста... Есть сомнения? Тогда читайте наш анекдот. Отличное настроение на весь день вам гарантировано!

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

Бохо для женщин за 40: 22 самых романтичных, женственных и стильных образа

На Западе стиль бохо уже давно зарекомендовал себя одним из фаворитов у многих дизайнеров и модниц. У нас поклонников этого направления с каждым годом становится всё больше и больше. Кто же эта загадочная леди-бохо? И как ее самовыражение зависит от наряда?

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

В 1994 году Айшвария Рай была признана самой красивой женщиной в мире. Посмотри, как она выглядит сейчас!

Недавно знаменитая красотка сразила всех наповал своим внешним видом.

Оказывается, за комиксами в жевательной резинке Love is... стоит нежная и трагичная история любви, верности и потери.

Чем закончатся отношения с мужчиной, который гораздо младше вас?

Арина ­холина о том, ­почему ­новое поколение женщин, не замученных предрассудками, может позволить себе отношения с мужчиной, который моложе ее.

82-летний Джигарханян сказал, что молодая жена добивалась от него общего ребенка

Российские СМИ продолжают узнавать подробности скандала в семье 82-летнего Армена Джигарханяна и 38-летней Виталины Цымбалюк-Романовской.

Яркие и смешные характеристики знаков зодиака

Многие из нас уже не могут представить жизнь без гороскопов. Кто-то верит, а кто-то нет… Это сугубо личное дело. Однако чаще всего все так похоже получается.

Гид The VillageЛучшие фильмы первой половины 2017 года

Время ностальгировать: рассказываем, какие хорошие фильмы вы могли пропустить в прошлом году

#Лучшее

Цыгaнское гaдание пo дaте рoждения: oт судьбы нe уйдeшь

Нумерология — древняя мистическая наука, изучающая энергию чисел и ее влияние на жизнь человека. Каждый, кто заинтересовался этим знанием, может провести гадание по дате рождения на будущее, складывая цифры, образующие дату. Так можно узнать о вашем предназначении, о любовной совместимости, об уготованном для вас замужестве и количестве детей.

8 стильных платьев на осень и зиму, которые еще и согреют

С наступлением холодов и до самой весны джинсы и гольф – любимая одежда многих женщин. Открываешь шкаф, и кроме них глаза ничего не видят. Однако в продаже есть столько теплых и комфортных платьев, которые вы будете носить, не снимая!

Кардиохирург И. Емец: «Чтобы давление было 120/70, пейте натощак за 2 часа до…»

Теперь давление как в молодости!

Модные туфли весна -лето 2018: 20 лучших новинок

Туфли всегда были особенной вещью в женском гардеробе вообще и весной в частности. Когда еще их носить, если не сейчас? Мы поговорим о разных моделях: о классике, с каблуком и без каблука, а также разберемся в модных оттенках.

Орские пирожки популярны до сих пор! Секрет их рецепта хранят как военную тайну…

Вызов «Скорой помощи» в Японии

#письма_наших_родителей
Агентство Bloomberg составило рейтинг стран с самой лучшей системой здравоохранения. Учитывались продолжительность жизни, государственные затраты и стоимость медицинских услуг. На 5 месте находится Япония.
Моя семья уже 9 лет живет в Японии. Наверное, как и везде, опыт общения с врачами у нас накопился самый разный.
Несколько дней назад мы всей семьей получили незабываемый опыт вызова японской «Скорой помощи», которым я очень хочу поделиться...

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

10 правил мудрой и немного хитрой женщины

Когда женщина достаточно умна и имеет жизненный опыт, она обязательно найдет возможность настоять на своем и выйти с достоинством из любой щекотливой ситуации.

Магия чисел: если вам что-то нужно, повторяйте эти цифры… Результат вас поразит

В нумерологии существуют определенные цифры и комбинации чисел, с помощью которых можно привлекать в свою жизнь желаемое, ускорять процессы и даже управлять временем! Итак, начнем!

На какой палец надевать кольцо? Корректируем женскую судьбу

Женщины издревле склонны носить украшения. Но мало кто знает, что надевая на себя украшения, он запускает мощные программы, которые могут улучшить судьбу или же существенно ее испортить.

  1. Здоровье

Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес!

Ценная информация для худеющих. Сейчас вы наконец-то узнаете, что мешает избавиться от лишнего веса на генном уровне, и как всё исправить!

Лишний вес принято объяснять перееданием и недостаточными физическими нагрузками. Однако человеческий организм гораздо сложнее.

Иногда исчерпывающий ответ дает анализ крови и консультация с врачом.

В этом материале вы узнаете, что на самом деле может мешать вам похудеть, какие гормоны влияют на вес и как с ними можно «договориться».

АДИПОНЕКТИН

Этот гормон даёт организму команду сжигать жир. Научные исследования доказали: чем выше уровень этого гормона в крови, тем быстрее худеете. Его уровень естественным образом понижается при наборе веса, но мы в состоянии сами стимулировать выработку адипонектина! Для этого нужно регулярно есть семена тыквы, шпинат и капусту.


ГРЕЛИН

Грелин также известен как гормон голода. Если его слишком много, нам труднее насытиться. Он подает сигналы в мозг, которые заставляют нас хотеть съесть что-нибудь сладкое и жирное, причем в самое опасное для фигуры время — вечером и ночью.

Последние исследования показали, что на уровень грелина самым непосредственным образом влияет сон: даже малейший недосып провоцирует его рост. Поэтому спите не меньше 6-8 часов в сутки и не увлекайтесь кофе. Бодрящий напиток также способствует повышению уровня гормона, влияющего на вес. А понизить его можно при помощи белков. Возьмите за правило есть на завтрак омлет.

ЛЕПТИН

Лучший друг грелина – лептин или гормон, отвечающий за аппетит. Его пониженное содержание в крови провоцирует переедание. Чтобы поднять уровень гормона и без труда похудеть на пару размеров, возьмите за правило регулярно есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3, то есть рыбу: лучше всего подойдут лосось, макрель и сардины.

ИНСУЛИН

Если страдаете от лишнего веса, есть вероятность, что это следствие дисбаланса инсулина, что выражается в повышенном уровне глюкозы в крови. Это не 100%-ный признак диабета, но показывает, что организму нужна помощь в переработке сахара. Иначе тот превратится в жир. Помочь может яблочный уксус. Употребление его перед едой позволяет держать сахар в норме.


КОРТИЗОЛ

Тело вырабатывает кортизол в ответ на стресс: это хорошо в ситуациях, когда вам грозит опасность. Однако перманентный стресс, в котором живут обитатели современных мегаполисов, серьезно вредит не только нервной системе, но и фигуре.

Зашкаливающий кортизол заставляет налегать на сладкое и мучное и понижает мышечный тонус. А чем меньше в организме мышц, тем ниже метаболизм. Кроме того, продолжительный стресс вызывает депрессию – а это никак не способствует похудению.

Чтобы разорвать порочный круг, стоит ограничить употребление кофе и уделять хотя бы минимальное время физическим нагрузкам. Даже получасовая прогулка каждый день может благоприятно повлиять на самочувствие и существенно снизить уровень гормона стресса. Полезно также освоить дыхательные практики.

ЭСТРОГЕН

На вопрос: «Какие гормоны влияют на вес женщины?» мы чаще всего слышим в ответ уверенное: «Эстроген!» И это действительно так. Однако превышение его уровня не только способствует накоплению лишних килограммов, но и снижает сексуальное влечение, способствует частым мигреням, депрессиям, тяжелому ПМС и даже может стать причиной нарушения работы репродуктивной системы.

Чтобы держать под контролем капризный гормон, откажитесь от фастфуда и придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, в котором обязательно найдите место для капусты, шпината, цитрусовых, зеленого чая и бурого риса.

ТЕСТОСТЕРОН

Если его уровень слишком низок, мы сталкиваемся с теми же симптомами, которые возникают при зашкаливающем «дамском» гормоне: апатия, снижение либидо и замедленный метаболизм. Если врач не назначит вам лечения, держать гормон в норме помогут продукты с содержанием сои, оливковое, льняное и рапсовое масло, авокадо, регулярные занятия спортом и полноценный отдых.

Вас могут также заинтересовать статьи:

Как гормоны управляют нами

Низкий тестостерон

30 советов для жиросжигания и сушки

ТЕГИ:
вес, гормоны, грелин, лептин, эстраген
Комментарии (37)
37 комментариев
Комментировать
Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Вы говорите о болезни. Это во-первых. Это совершенно другое. Болезнь и похудение-несовместимо. Я же говорю о правильном питании, рациональном, а не о диете для похудения. Болезнь нужно лечить. А насчет физнагрузок, то сочетание кардионагрузок и силовых 100% дает отличный результат))

Lyubov Lebedeva
Lyubov Lebedeva

Просто врачи у нас никакие, искать надо грамотного

Lyubov Lebedeva
Lyubov Lebedeva

И у меня двое детей, 2 йоги в неделю, ежедневная зарядка, и два волейбола, но пока росла гормонозависимая опухоль я набрала 15 кг! И вот тут я поняла что такое баланс гормонов в организме! Действительно ноги можно стереть, а толку не будет. И это не отговорка, знакомая набирает группы для похудения, так вот по медицинскому листу, меня не взяла, сказала "бесполезно, сначала разберись с этим а потом придешь"!

Vija  Vanaga
Vija Vanaga

Anna Trošina Всю жизнь Плисецкая была в одном весе. «Не жрать! Более действенного способа еще не придумали »

Ольга Швець
Ольга Швець

Ну не была бы так категорична..... Никогда не страдала полнотой, и особо не следила за питанием, можно сказать ела вкусно и много)) да и физнагрузки только для понта и так от нечего делать.... И была стройной, тонкой и прозрачной)))) пока не стукнуло 40..... И тут началось, а Вы говорите гармоны не причем..,,,

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

Совершенно с вами согласна,и никакое шестиразовое питание и спорт тут не помогают,туда сюда+-2 кг

Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Ну ну. Классная отговорка. В отличие от вас, я знаю, о чем говорю. Или вы, может, тоже врач? Не нужно все валить на гормоны и эндокринку, давайте справляться со своей ленью и учиться рациональному, правильному питанию! Жалеть себя всегда удобно. У меня двое детей и я знаю, о чем говорю

Anzhelika Leonova
Anzhelika Leonova

Попробуйте питаться только овощами и рыбой ( в любом виде ). И никаких фруктов мяса молочко кисломолочки сахаров хлеба. Ничего нельзя. Гарантирую что вес пойдет вниз. За один раз количество 150 гр твердой пищи. Можно раст масло соусы чуть чуть для вкуса.расчитано на год. Даже худышки худеют

Евгения Тюкавкина
Евгения Тюкавкина

К сожалению не всегда этого достаточно. Какая-то зараза отвечающая за правильное переваривание углеводов барахлит и можно в зале ноги стереть на дорожке, а процесс похудения будет проходить очень медленно... Так что не надо быть такими поверхностными

Лидия Кобякина
Лидия Кобякина

Любителям искать какие-либо экзотические причины излишнего надо еще раз внимательнее прочитать эту статью. В конечном итоге все снова упирается в питание правильными продуктами.

Yulia  Nikolskaya
Yulia Nikolskaya

Анжелика Леонова , а я за пол-года набрала 25 кг. при почти полном отсуствии питания (кефир и бульон) после стресса и вот уже 5 лет не могу их сбросить. несмотря на правильное питание (прописанное в институте питания РАН) и физические нагрузки

Anzhelika Leonova
Anzhelika Leonova

Я за год похудела на 37 кг. Никакие гормоны стресса не влияют. Только количество и качество еды влияет. Только ЕДА !

Marina Son
Marina Son

Гормоны рулят всем и настроениеми весом и либидо и даже мыслями

Carolina Fatyanova
Carolina Fatyanova

А давайте лучше напишем статью, как в 34 весить больше 47-ми?

Denis Morozov
Denis Morozov

Может быть у неё кость широкая? 😄

Tasha Levintsa
Tasha Levintsa

Напишите мне за чудо-кофе пожалуйста

Anna Bochan
Anna Bochan

Svetlana Lipovetckaya, smotri, klass statja

Anna Trošina
Anna Trošina

Вообще то - Фаина Раневская...

Дильмира Кадыркулова
Дильмира Кадыркулова

Вышел новые продукции от компании Smart@Rich :это элитные кофе Арабика и черный чайПуэр с добавлением 20 процентов корня тангатали. Они способствуют выравниванию гормонального фона. Можете обращаться в личку за более подробной информацией.

Marina Markina
Marina Markina

согласна с вами полностью, гормоны влияют и еще как. Все должно быть в балансе! А гормон стресса может нагнать кг, даже если не есть фастфудов и тому подобной вредной пищи

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

К сожалению,автор статьи прав,иногда еда ни причина,а следствие,когда ничего не помогает худеть впадаешь в дипрессию и + различные другие более важные стрессовые ситуации. ЖИЗНЬ ЕСТЬ ЖИЗНЬ.СТРЕМИТЬСЯ СТАТЬ ЛУЧШЕ НАДО ВСЕГДА(мое личное мнение,никому не навязываю)

Vija  Vanaga
Vija Vanaga

Zratj nado menjshe- Maija Pliseckaja.

Zemfira Puzniak
Zemfira Puzniak

гормоны не гормоны ключ во всем в правильном питании и упражнениям в любом возрасте

Alina92781
Alina92781

Удивитeльнo, как звeздaм удается быстро худеть. На самом то деле, не все так слoжно, вoт в интервью Пoлинa Гaгaринa рaccкaзaлa кaк eй yдaлось пoxyдеть без диeт и спopтзaла, вот ссылка на то интервьюhttp://dum.ps/polina - oчeнь пpoсто, лeгко и бeзопaснo для opганизма. По ee мeтoдике , я yжe зa пapy нeдeль сбpoсила 7 Kг!

Konstantin Kotenko
Konstantin Kotenko

это с врачами надобно говорить, а не с обычным обывателем, врачи толком разобраться не могут, а что говорить о нас то! :)

Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Давайте лучше правильно питаться и заниматься спортом, чтоб не пришлось ни с кем договариваться!

Jelena Vammus
Jelena Vammus

давайте не будем, на всякий случай

Показать больше комментариев
  1. Красота и здоровье

Многогранность кораллового оттенка в изумительных идеях для маникюра

Коралловый цвет имеет довольно много оттенков, в нем сочетается и розовый, и оранжевый и другие цвета. Мы подобрали для вас разнообразные варианты кораллового маникюра с дизайном.

Одним из любимых вариантов дизайна у девушек считается градиентный маникюр, он действительно смотрится стильно и оригинально и на его создание не нужно затрачивать большое количество времени.


Также актуально создание дизайна при помощи штампов. Простой вариант для исполнения, но при этом выглядит стильно и современно.



Читайте также: Новые женские стрижки 2018: стильные образы для вас

Матовый вариант кораллового маникюра, не только подойдет практически под любой стиль в одежде, но и привлечет к себе внимание.



Рекомендуем: 5 знаменитых красавиц рассказали, как заставить работать женские чары

Лунный маникюр, выполненный в белом и коралловом цветах один из трендовых вариантов на 2018 год.



Рекомендуем:15 бьюти-лайфхаков, которые пригодятся любой девушке



viget.tvigets.ru

ТЕГИ:
ногти, маникюр, ухоженная женщина
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка