популярное

Уйди, противный: звезды, от которых... неприятно пахнет

Мы, конечно, свечку не держали, но, судя по отзывам коллег этих знаменитостей, пахнут они так себе (забывают взять дезодорант, а то и вовсе не моются). Внимание: в списке есть всеобщие любимчики, так что после прочтения ты можешь лишиться одного из своих кумиров.

Кого хотят все женатые мужчины?

Так бывает, что мужчина вдруг устает. Нес, нес вашу семейную жизнь на шее и в один момент сдулся. И тут в вашей жизни обязательно появляется она – женщина в самом соку.

Клёвые анекдоты, над которыми нельзя не похихикать

В Нигерии нашли новую «самую красивую девочку» и ей всего 5 лет

В Интернете нашли новую «самую красивую девочку»: ей стала пятилетняя уроженка Нигерии по имени Джейр. Малышку с пышными кудрявыми волосами трудно не заметить: ее первое фото появилось в Instagram британского фотографа и сразу же набрало тысячи «лайков» и комментариев.

5 признаков, когда из отношений надо бежать без оглядки

Самые яркие признаки того, что жизнь с таким мужчиной будет невыносимой.

Баклажаны по-гречески с рисом: очень оригинальное блюдо!

Так вкусно, что можно и на праздничный стол!

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

20 главных трендов наступающей осени (и зимы), от простых до авангардных

Кожаные плащи, леопардовые пальто и объемные кейпы — лишь вершина модного айсберга. Готовимся вместе к сезону осень-зима 2018-2019.

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

6 правил соблазнительного образа для дам старше 45 лет

Вы старше 45? Хотите притягивать взгляды всех мужчин и провоцировать сексуальное желание одним своим видом? Не проблема!

Десятка сочных и запоминающихся анекдотов

Хорошее настроение на дороге не валяется... Наша свежая подборка шуток развлечет и взбодрит!

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

Сохраняйте!

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

19 способов сделать квартиру уютнее и не потратить на это миллион

Чем холоднее на улице, тем сильнее нам хочется обустроить квартиру так, чтобы и глаз радовался, и душа пела.

20 случаев, когда дети хотели как лучше, а получилось как всегда

Умора!

Самый лучший анекдот про евреев! В нем вся СОЛЬ!

Самый лучший анекдот про евреев! В нем вся СОЛЬ! (y)

7 женских положительных качеств, которые раздражают мужчин

Некоторым кажется, что счастье в личной жизни можно себе обеспечить, если быть хорошей девочкой. На самом деле некоторые качества, которые кажутся нам положительными, в буквальном смысле отпугивают мужчин. Вот эти, например.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Насыпной яблочный пирог «Три стакана»: простой и вкусный, без молока и яиц!

Стакан муки, стакан манки, стакан сахара... Настолько просто, что разберется даже ребенок!

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

Мальчики, я из России

Моя одноклассница Ирочка всегда мечтала о морях-океанах. И она своего добилась – окончила мореходку, прошла курсы коков, выучила несколько иностранных языков и стала плавать, ой, извините, ХОДИТЬ по морям и океанам.

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

Почему Гарри и Меган не получат полного права опеки над своими детьми?

Британские королевские эксперты решили напомнить про еще один странный закон в стране.

  1. Здоровье

Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес!

Ценная информация для худеющих. Сейчас вы наконец-то узнаете, что мешает избавиться от лишнего веса на генном уровне, и как всё исправить!

Лишний вес принято объяснять перееданием и недостаточными физическими нагрузками. Однако человеческий организм гораздо сложнее.

Иногда исчерпывающий ответ дает анализ крови и консультация с врачом.

В этом материале вы узнаете, что на самом деле может мешать вам похудеть, какие гормоны влияют на вес и как с ними можно «договориться».

АДИПОНЕКТИН

Этот гормон даёт организму команду сжигать жир. Научные исследования доказали: чем выше уровень этого гормона в крови, тем быстрее худеете. Его уровень естественным образом понижается при наборе веса, но мы в состоянии сами стимулировать выработку адипонектина! Для этого нужно регулярно есть семена тыквы, шпинат и капусту.


ГРЕЛИН

Грелин также известен как гормон голода. Если его слишком много, нам труднее насытиться. Он подает сигналы в мозг, которые заставляют нас хотеть съесть что-нибудь сладкое и жирное, причем в самое опасное для фигуры время — вечером и ночью.

Последние исследования показали, что на уровень грелина самым непосредственным образом влияет сон: даже малейший недосып провоцирует его рост. Поэтому спите не меньше 6-8 часов в сутки и не увлекайтесь кофе. Бодрящий напиток также способствует повышению уровня гормона, влияющего на вес. А понизить его можно при помощи белков. Возьмите за правило есть на завтрак омлет.

ЛЕПТИН

Лучший друг грелина – лептин или гормон, отвечающий за аппетит. Его пониженное содержание в крови провоцирует переедание. Чтобы поднять уровень гормона и без труда похудеть на пару размеров, возьмите за правило регулярно есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3, то есть рыбу: лучше всего подойдут лосось, макрель и сардины.

ИНСУЛИН

Если страдаете от лишнего веса, есть вероятность, что это следствие дисбаланса инсулина, что выражается в повышенном уровне глюкозы в крови. Это не 100%-ный признак диабета, но показывает, что организму нужна помощь в переработке сахара. Иначе тот превратится в жир. Помочь может яблочный уксус. Употребление его перед едой позволяет держать сахар в норме.


КОРТИЗОЛ

Тело вырабатывает кортизол в ответ на стресс: это хорошо в ситуациях, когда вам грозит опасность. Однако перманентный стресс, в котором живут обитатели современных мегаполисов, серьезно вредит не только нервной системе, но и фигуре.

Зашкаливающий кортизол заставляет налегать на сладкое и мучное и понижает мышечный тонус. А чем меньше в организме мышц, тем ниже метаболизм. Кроме того, продолжительный стресс вызывает депрессию – а это никак не способствует похудению.

Чтобы разорвать порочный круг, стоит ограничить употребление кофе и уделять хотя бы минимальное время физическим нагрузкам. Даже получасовая прогулка каждый день может благоприятно повлиять на самочувствие и существенно снизить уровень гормона стресса. Полезно также освоить дыхательные практики.

ЭСТРОГЕН

На вопрос: «Какие гормоны влияют на вес женщины?» мы чаще всего слышим в ответ уверенное: «Эстроген!» И это действительно так. Однако превышение его уровня не только способствует накоплению лишних килограммов, но и снижает сексуальное влечение, способствует частым мигреням, депрессиям, тяжелому ПМС и даже может стать причиной нарушения работы репродуктивной системы.

Чтобы держать под контролем капризный гормон, откажитесь от фастфуда и придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, в котором обязательно найдите место для капусты, шпината, цитрусовых, зеленого чая и бурого риса.

ТЕСТОСТЕРОН

Если его уровень слишком низок, мы сталкиваемся с теми же симптомами, которые возникают при зашкаливающем «дамском» гормоне: апатия, снижение либидо и замедленный метаболизм. Если врач не назначит вам лечения, держать гормон в норме помогут продукты с содержанием сои, оливковое, льняное и рапсовое масло, авокадо, регулярные занятия спортом и полноценный отдых.

Вас могут также заинтересовать статьи:

Как гормоны управляют нами

Низкий тестостерон

30 советов для жиросжигания и сушки

ТЕГИ:
вес, гормоны, грелин, лептин, эстраген
Комментарии (37)
37 комментариев
Комментировать
Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Вы говорите о болезни. Это во-первых. Это совершенно другое. Болезнь и похудение-несовместимо. Я же говорю о правильном питании, рациональном, а не о диете для похудения. Болезнь нужно лечить. А насчет физнагрузок, то сочетание кардионагрузок и силовых 100% дает отличный результат))

Lyubov Lebedeva
Lyubov Lebedeva

Просто врачи у нас никакие, искать надо грамотного

Lyubov Lebedeva
Lyubov Lebedeva

И у меня двое детей, 2 йоги в неделю, ежедневная зарядка, и два волейбола, но пока росла гормонозависимая опухоль я набрала 15 кг! И вот тут я поняла что такое баланс гормонов в организме! Действительно ноги можно стереть, а толку не будет. И это не отговорка, знакомая набирает группы для похудения, так вот по медицинскому листу, меня не взяла, сказала "бесполезно, сначала разберись с этим а потом придешь"!

Vija  Vanaga
Vija Vanaga

Anna Trošina Всю жизнь Плисецкая была в одном весе. «Не жрать! Более действенного способа еще не придумали »

Ольга Швець
Ольга Швець

Ну не была бы так категорична..... Никогда не страдала полнотой, и особо не следила за питанием, можно сказать ела вкусно и много)) да и физнагрузки только для понта и так от нечего делать.... И была стройной, тонкой и прозрачной)))) пока не стукнуло 40..... И тут началось, а Вы говорите гармоны не причем..,,,

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

Совершенно с вами согласна,и никакое шестиразовое питание и спорт тут не помогают,туда сюда+-2 кг

Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Ну ну. Классная отговорка. В отличие от вас, я знаю, о чем говорю. Или вы, может, тоже врач? Не нужно все валить на гормоны и эндокринку, давайте справляться со своей ленью и учиться рациональному, правильному питанию! Жалеть себя всегда удобно. У меня двое детей и я знаю, о чем говорю

Anzhelika Leonova
Anzhelika Leonova

Попробуйте питаться только овощами и рыбой ( в любом виде ). И никаких фруктов мяса молочко кисломолочки сахаров хлеба. Ничего нельзя. Гарантирую что вес пойдет вниз. За один раз количество 150 гр твердой пищи. Можно раст масло соусы чуть чуть для вкуса.расчитано на год. Даже худышки худеют

Евгения Тюкавкина
Евгения Тюкавкина

К сожалению не всегда этого достаточно. Какая-то зараза отвечающая за правильное переваривание углеводов барахлит и можно в зале ноги стереть на дорожке, а процесс похудения будет проходить очень медленно... Так что не надо быть такими поверхностными

Лидия Кобякина
Лидия Кобякина

Любителям искать какие-либо экзотические причины излишнего надо еще раз внимательнее прочитать эту статью. В конечном итоге все снова упирается в питание правильными продуктами.

Yulia  Nikolskaya
Yulia Nikolskaya

Анжелика Леонова , а я за пол-года набрала 25 кг. при почти полном отсуствии питания (кефир и бульон) после стресса и вот уже 5 лет не могу их сбросить. несмотря на правильное питание (прописанное в институте питания РАН) и физические нагрузки

Anzhelika Leonova
Anzhelika Leonova

Я за год похудела на 37 кг. Никакие гормоны стресса не влияют. Только количество и качество еды влияет. Только ЕДА !

Marina Son
Marina Son

Гормоны рулят всем и настроениеми весом и либидо и даже мыслями

Carolina Fatyanova
Carolina Fatyanova

А давайте лучше напишем статью, как в 34 весить больше 47-ми?

Denis Morozov
Denis Morozov

Может быть у неё кость широкая? 😄

Tasha Levintsa
Tasha Levintsa

Напишите мне за чудо-кофе пожалуйста

Anna Bochan
Anna Bochan

Svetlana Lipovetckaya, smotri, klass statja

Anna Trošina
Anna Trošina

Вообще то - Фаина Раневская...

Дильмира Кадыркулова
Дильмира Кадыркулова

Вышел новые продукции от компании Smart@Rich :это элитные кофе Арабика и черный чайПуэр с добавлением 20 процентов корня тангатали. Они способствуют выравниванию гормонального фона. Можете обращаться в личку за более подробной информацией.

Marina Markina
Marina Markina

согласна с вами полностью, гормоны влияют и еще как. Все должно быть в балансе! А гормон стресса может нагнать кг, даже если не есть фастфудов и тому подобной вредной пищи

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

К сожалению,автор статьи прав,иногда еда ни причина,а следствие,когда ничего не помогает худеть впадаешь в дипрессию и + различные другие более важные стрессовые ситуации. ЖИЗНЬ ЕСТЬ ЖИЗНЬ.СТРЕМИТЬСЯ СТАТЬ ЛУЧШЕ НАДО ВСЕГДА(мое личное мнение,никому не навязываю)

Vija  Vanaga
Vija Vanaga

Zratj nado menjshe- Maija Pliseckaja.

Zemfira Puzniak
Zemfira Puzniak

гормоны не гормоны ключ во всем в правильном питании и упражнениям в любом возрасте

Alina92781
Alina92781

Удивитeльнo, как звeздaм удается быстро худеть. На самом то деле, не все так слoжно, вoт в интервью Пoлинa Гaгaринa рaccкaзaлa кaк eй yдaлось пoxyдеть без диeт и спopтзaла, вот ссылка на то интервьюhttp://dum.ps/polina - oчeнь пpoсто, лeгко и бeзопaснo для opганизма. По ee мeтoдике , я yжe зa пapy нeдeль сбpoсила 7 Kг!

Konstantin Kotenko
Konstantin Kotenko

это с врачами надобно говорить, а не с обычным обывателем, врачи толком разобраться не могут, а что говорить о нас то! :)

Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Давайте лучше правильно питаться и заниматься спортом, чтоб не пришлось ни с кем договариваться!

Jelena Vammus
Jelena Vammus

давайте не будем, на всякий случай

Показать больше комментариев
  1. Знаменитости

Знаменитые российские алкоголики

Алкоголь сгубил не мало людей, и знаменитости - не исключение. Некоторые снимают таким образом стресс, но не замечают, как алкоголь порабощает их.


Михаил Ефремов

Михаил Ефремов алкоголики, алкоголь, знаменитости

Актер и режиссер, сын знаменитого Олега Ефремова, не скрывает, что уже не борется с пристрастием к алкоголю и не считает себя примерным семьянином.

Марат Башаров

Марат Башаров алкоголики, алкоголь, знаменитости

Марат Башаров пьяный сел за руль автомобиля, в котором находилась его дочь.

Филипп Киркоров

Филипп Киркоров алкоголики, алкоголь, знаменитости

Пристрастие к алкоголю "короля эстрады" известно всем давно, даже Алла Пугачева ни раз жаловалась на своего мужа журналистам.

Григорий Лепс

Григорий Лепс алкоголики, алкоголь, знаменитости

Наверняка уже все видели выпившего актера. И он открыто заявляет о своей зависимости, а также говорит, что будет продолжать пить дальше.

Иван Охлобыстин

Иван Охлобыстин алкоголики, алкоголь, знаменитости

Летом 2014 года был доставлен в медицинский центр для лечения. Неизвестно, прошел ли он его полностью.

Наталья Андрейченко

Наталья Андрейченко алкоголики, алкоголь, знаменитости

В советские годы была довольно популярной артисткой. После развода с мужем и переезда в Россию стала употреблять много спиртных напитков. Она не скрывает своей зависимости. Попала в реабилитационный центр.

Александр Домогаров

Александр Домогаров алкоголики, алкоголь, знаменитости

Проходил лечение в наркологической клинике для избавления от зависимости. Врачам пришлось потратить много сил и времени на реабилитацию его состояния.

Сергей Шнуров

Сергей Шнуров алкоголики, алкоголь, знаменитости

Певец и сам признается, что любит хорошо выпить. Он никогда не выходил выступать трезвым, обосновывая это появлением таланта.

Алексей Панин

Алексей Панин алкоголики, алкоголь, знаменитости

В настоящий момент это самая противоречивая фигура. Во время пьянки с актером происходит нечто странное. Журналисты не раз фиксировали его странные пьяные выходки, что дает ему весьма сомнительную репутацию.

Лариса Гузеева

Лариса Гузеева алкоголики, алкоголь, знаменитости

Начала употреблять алкоголь из-за мужа, который страдал наркотической зависимостью. Она пыталась избавить его от его зависимости. Стала употреблять ему назло, в итоге это пьянство продлилось 7 лет. После этого проходила курс реабилитации в центре для алкоголиков в течение 10 лет. Была закодирована, тогда Ларисе Гузеевой удалось победить алкогольную зависимость.

из fishki.net

ТЕГИ:
алкоголь, зависимость, Знаменитости
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка