популярное

Какой женственностью наделены барышни по знаку зодиака?

Все говорят: «Женщина должна быть женственной!» Но никто при этом не может объяснить, что же имеется в виду. Пора узнать!

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

10 идей, как по-новому носить белую рубашку

Белая рубашка — модная константа. Она актуальная всегда и уместна в любой ситуации. Этот предмет каждый сезон появляется на подиумах и в наших гардеробах.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

Всем модницам на заметку: стилисты составили универсальную таблицу сочетания цветов

Отличная шпаргалка для девушек и женщин!

Старая мудрая волшебница приготовила подарок для каждого. Что же досталось вам?

Каждый человек, где-то в глубине души, не взирая на своё возраст, продолжает верить в чудеса и волшебство.

Революционер на земле и в космосе Илон Маск считает, что в будущем нам потребуется ввести универсальный доход для выживания в мире роботов.
"У людей появится время заниматься другими вещами, более сложными вещами, интересными вещами", говорит Маск в интервью с CNBC. "Конечно, будет и больше времени на отдых.

Почему с тобой можно опаздывать, врать, не сдерживать обещания…

К сожалению, нередко встречаются случаи длительных отношений, которые держатся исключительно на женском энтузиазме. Мужчина же при этом совершенно не ценит того, что дает ему партнерша и не проявляет к ней ни малейшего уважения. Почему же так происходит?

Не подходи, а то рванет! 5 знаков зодиака, с которыми лучше не связываться

Осторожно! Не провоцируйте представителей этих знаков зодиака, иначе вам не поздоровится. Каждый из нас в какой-то момент может выйти из себя.

Как не надо укладывать волосы: советы Элен Манасир

Элен Манасир - не просто it-girl, а еще и бьюти-блогер с почти сотней тысяч подписчиков. И она не только знает все о самых эффективных уходовых средствах и лучшей косметике – именно ей принадлежит идея рубрики «Колхоз». В своем Instagram-аккаунте Элен на реальных примерах показывает, как не надо укладывать волосы.

20 историй о бабушках, которые сделали детство своих внуков незабываемым

Сколько веселых историй можно рассказать, вспоминая детство. Герои нашей сегодняшней статьи поделились своими милыми и одновременно необычными повествованиями, связанными с любимыми бабулями.

15 современных фильмов для тех, кто думает, что посмотрел все на свете

15 современных фильмов для тех, кто думает, что посмотрел все на свете

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Психолог Лилия Шелег дает пошаговый алгоритм правильного общения с мужчиной.

Мария Александровна Гартунг — дочь Пушкина! Умерла в полном одиночестве, от голода…

В 1919 году она умерла от голода. Умерла в полном одиночестве, в маленькой комнатке в Москве...

Насколько вы с мужем подходите друг другу — совместимость ваших имен в браке

Многие женщины, выходя замуж, терзаются мыслями: а тот ли это человек? Более того, такие опасения могут возникнуть спустя много лет брака. Как не ошибиться при выборе партнера? Оказывается, ответ таится в нумерологии.

Да!

10 признаков, которые помогут вычислить плохого любовника до первого поцелуя

Совершенно необязательно отправляться с мужчиной в постель, чтобы определить в нем плохого любовника. Мы знаем несколько признаков, которые помогут вам вычислить его заранее. Не благодарите!

Основа основ: главные элементы модного гардероба

Вы знаете, как самка выбирает себе отца для своих орлят?

Вы знаете, как самка выбирает себе отца для своих орлят? Она делает такую интересную вещь. С дерева или куста она отламывает веточку, берёт её в клюв, поднимается на большую высоту и с этой веточкой начинает там кружить.

Этот парень изменял своей девушке 5 лет, и вот как она отомстила ему

Девушка встречалась с парнем 5 лет и вдруг случайно узнала, что он постоянно ей изменял, поэтому она решилась на спокойный, но отважный шаг:

Вахтанг и Ирина Кикабидзе: «Я молю Всевышнего первым умереть, чтоб не видеть слез твоих…»

Как-то в толпе он прижал её к себе, перепуганную и хрупкую, и не отпускает вот уже полвека... 💕
👉 kulturologia.ru/blogs/230318/38313/

Дневник Домового Часть 6

Заговоры на булавку: привлекаем удачу, деньги и любовь

B пoгoнe зa блaгoпoлучueм мы чacmo зaбывaeм o дpeвнux, нo дeйcmвeнныx мemoдax, кomopыe cпocoбны пpuблuзumь жeлaeмoe. C пoмoщью нecлoжныx зaгoвopoв нa булaвку мoжнo пpuвлeчь удaчу, дeньгu u любoвь....

5 причин не быть слишком милой

В Италии, Португалии или другой европейской стране приветливость — норма жизни. Но в России, где женщинам изо всех сил вменяют быть доброжелательной и милой, лучше эти качества все же не показывать.

Всё повидавший на пути своём,
Изведавший все горести на свете,
Из благ земных молю лишь об одном -
Пусть никогда не умирают дети.
Я понимаю: этому не быть,
Смерть без разбора расставляет сети,
И всё ж я не устану говорить:
"Пусть никогда не умирают дети".

Не распуститься дереву опять,
Которому зимой весна не снится,
О невозможном если не мечтать,
То вряд ли и возможное свершится.

Я мир воспринимаю без прикрас.
И жизнь не в розовом я вижу свете,
И всё-таки кричу в стопервый раз:
"Пусть никогда не умирают дети!"

1963 год. Кайсын Кулиев

Ну что, погадаем на картах? Вот, что говорит Ваше подсознание…

Какая карта привлекает вас больше? Интуитивно выберите одну карту Таро и получите свой жизненный совет.

Талисман 2018 года, воплощающий мечту в жизнь

Чтобы в новом году свершилось все задуманное, нужно знать, какой талисман 2018 принесет удачу. Для каждого зодиакального знака есть символ, защищающий от неприятностей и приумножающий успех.

  1. Здоровье

Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес!

Ценная информация для худеющих. Сейчас вы наконец-то узнаете, что мешает избавиться от лишнего веса на генном уровне, и как всё исправить!

Лишний вес принято объяснять перееданием и недостаточными физическими нагрузками. Однако человеческий организм гораздо сложнее.

Иногда исчерпывающий ответ дает анализ крови и консультация с врачом.

В этом материале вы узнаете, что на самом деле может мешать вам похудеть, какие гормоны влияют на вес и как с ними можно «договориться».

АДИПОНЕКТИН

Этот гормон даёт организму команду сжигать жир. Научные исследования доказали: чем выше уровень этого гормона в крови, тем быстрее худеете. Его уровень естественным образом понижается при наборе веса, но мы в состоянии сами стимулировать выработку адипонектина! Для этого нужно регулярно есть семена тыквы, шпинат и капусту.


ГРЕЛИН

Грелин также известен как гормон голода. Если его слишком много, нам труднее насытиться. Он подает сигналы в мозг, которые заставляют нас хотеть съесть что-нибудь сладкое и жирное, причем в самое опасное для фигуры время — вечером и ночью.

Последние исследования показали, что на уровень грелина самым непосредственным образом влияет сон: даже малейший недосып провоцирует его рост. Поэтому спите не меньше 6-8 часов в сутки и не увлекайтесь кофе. Бодрящий напиток также способствует повышению уровня гормона, влияющего на вес. А понизить его можно при помощи белков. Возьмите за правило есть на завтрак омлет.

ЛЕПТИН

Лучший друг грелина – лептин или гормон, отвечающий за аппетит. Его пониженное содержание в крови провоцирует переедание. Чтобы поднять уровень гормона и без труда похудеть на пару размеров, возьмите за правило регулярно есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3, то есть рыбу: лучше всего подойдут лосось, макрель и сардины.

ИНСУЛИН

Если страдаете от лишнего веса, есть вероятность, что это следствие дисбаланса инсулина, что выражается в повышенном уровне глюкозы в крови. Это не 100%-ный признак диабета, но показывает, что организму нужна помощь в переработке сахара. Иначе тот превратится в жир. Помочь может яблочный уксус. Употребление его перед едой позволяет держать сахар в норме.


КОРТИЗОЛ

Тело вырабатывает кортизол в ответ на стресс: это хорошо в ситуациях, когда вам грозит опасность. Однако перманентный стресс, в котором живут обитатели современных мегаполисов, серьезно вредит не только нервной системе, но и фигуре.

Зашкаливающий кортизол заставляет налегать на сладкое и мучное и понижает мышечный тонус. А чем меньше в организме мышц, тем ниже метаболизм. Кроме того, продолжительный стресс вызывает депрессию – а это никак не способствует похудению.

Чтобы разорвать порочный круг, стоит ограничить употребление кофе и уделять хотя бы минимальное время физическим нагрузкам. Даже получасовая прогулка каждый день может благоприятно повлиять на самочувствие и существенно снизить уровень гормона стресса. Полезно также освоить дыхательные практики.

ЭСТРОГЕН

На вопрос: «Какие гормоны влияют на вес женщины?» мы чаще всего слышим в ответ уверенное: «Эстроген!» И это действительно так. Однако превышение его уровня не только способствует накоплению лишних килограммов, но и снижает сексуальное влечение, способствует частым мигреням, депрессиям, тяжелому ПМС и даже может стать причиной нарушения работы репродуктивной системы.

Чтобы держать под контролем капризный гормон, откажитесь от фастфуда и придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, в котором обязательно найдите место для капусты, шпината, цитрусовых, зеленого чая и бурого риса.

ТЕСТОСТЕРОН

Если его уровень слишком низок, мы сталкиваемся с теми же симптомами, которые возникают при зашкаливающем «дамском» гормоне: апатия, снижение либидо и замедленный метаболизм. Если врач не назначит вам лечения, держать гормон в норме помогут продукты с содержанием сои, оливковое, льняное и рапсовое масло, авокадо, регулярные занятия спортом и полноценный отдых.

Вас могут также заинтересовать статьи:

Как гормоны управляют нами

Низкий тестостерон

30 советов для жиросжигания и сушки

ТЕГИ:
вес, гормоны, грелин, лептин, эстраген
Комментарии (37)
37 комментариев
Комментировать
Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Вы говорите о болезни. Это во-первых. Это совершенно другое. Болезнь и похудение-несовместимо. Я же говорю о правильном питании, рациональном, а не о диете для похудения. Болезнь нужно лечить. А насчет физнагрузок, то сочетание кардионагрузок и силовых 100% дает отличный результат))

Lyubov Lebedeva
Lyubov Lebedeva

Просто врачи у нас никакие, искать надо грамотного

Lyubov Lebedeva
Lyubov Lebedeva

И у меня двое детей, 2 йоги в неделю, ежедневная зарядка, и два волейбола, но пока росла гормонозависимая опухоль я набрала 15 кг! И вот тут я поняла что такое баланс гормонов в организме! Действительно ноги можно стереть, а толку не будет. И это не отговорка, знакомая набирает группы для похудения, так вот по медицинскому листу, меня не взяла, сказала "бесполезно, сначала разберись с этим а потом придешь"!

Vija  Vanaga
Vija Vanaga

Anna Trošina Всю жизнь Плисецкая была в одном весе. «Не жрать! Более действенного способа еще не придумали »

Ольга Швець
Ольга Швець

Ну не была бы так категорична..... Никогда не страдала полнотой, и особо не следила за питанием, можно сказать ела вкусно и много)) да и физнагрузки только для понта и так от нечего делать.... И была стройной, тонкой и прозрачной)))) пока не стукнуло 40..... И тут началось, а Вы говорите гармоны не причем..,,,

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

Совершенно с вами согласна,и никакое шестиразовое питание и спорт тут не помогают,туда сюда+-2 кг

Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Ну ну. Классная отговорка. В отличие от вас, я знаю, о чем говорю. Или вы, может, тоже врач? Не нужно все валить на гормоны и эндокринку, давайте справляться со своей ленью и учиться рациональному, правильному питанию! Жалеть себя всегда удобно. У меня двое детей и я знаю, о чем говорю

Anzhelika Leonova
Anzhelika Leonova

Попробуйте питаться только овощами и рыбой ( в любом виде ). И никаких фруктов мяса молочко кисломолочки сахаров хлеба. Ничего нельзя. Гарантирую что вес пойдет вниз. За один раз количество 150 гр твердой пищи. Можно раст масло соусы чуть чуть для вкуса.расчитано на год. Даже худышки худеют

Евгения Тюкавкина
Евгения Тюкавкина

К сожалению не всегда этого достаточно. Какая-то зараза отвечающая за правильное переваривание углеводов барахлит и можно в зале ноги стереть на дорожке, а процесс похудения будет проходить очень медленно... Так что не надо быть такими поверхностными

Лидия Кобякина
Лидия Кобякина

Любителям искать какие-либо экзотические причины излишнего надо еще раз внимательнее прочитать эту статью. В конечном итоге все снова упирается в питание правильными продуктами.

Yulia  Nikolskaya
Yulia Nikolskaya

Анжелика Леонова , а я за пол-года набрала 25 кг. при почти полном отсуствии питания (кефир и бульон) после стресса и вот уже 5 лет не могу их сбросить. несмотря на правильное питание (прописанное в институте питания РАН) и физические нагрузки

Anzhelika Leonova
Anzhelika Leonova

Я за год похудела на 37 кг. Никакие гормоны стресса не влияют. Только количество и качество еды влияет. Только ЕДА !

Marina Son
Marina Son

Гормоны рулят всем и настроениеми весом и либидо и даже мыслями

Carolina Fatyanova
Carolina Fatyanova

А давайте лучше напишем статью, как в 34 весить больше 47-ми?

Denis Morozov
Denis Morozov

Может быть у неё кость широкая? 😄

Tasha Levintsa
Tasha Levintsa

Напишите мне за чудо-кофе пожалуйста

Anna Bochan
Anna Bochan

Svetlana Lipovetckaya, smotri, klass statja

Anna Trošina
Anna Trošina

Вообще то - Фаина Раневская...

Дильмира Кадыркулова
Дильмира Кадыркулова

Вышел новые продукции от компании Smart@Rich :это элитные кофе Арабика и черный чайПуэр с добавлением 20 процентов корня тангатали. Они способствуют выравниванию гормонального фона. Можете обращаться в личку за более подробной информацией.

Marina Markina
Marina Markina

согласна с вами полностью, гормоны влияют и еще как. Все должно быть в балансе! А гормон стресса может нагнать кг, даже если не есть фастфудов и тому подобной вредной пищи

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

К сожалению,автор статьи прав,иногда еда ни причина,а следствие,когда ничего не помогает худеть впадаешь в дипрессию и + различные другие более важные стрессовые ситуации. ЖИЗНЬ ЕСТЬ ЖИЗНЬ.СТРЕМИТЬСЯ СТАТЬ ЛУЧШЕ НАДО ВСЕГДА(мое личное мнение,никому не навязываю)

Vija  Vanaga
Vija Vanaga

Zratj nado menjshe- Maija Pliseckaja.

Zemfira Puzniak
Zemfira Puzniak

гормоны не гормоны ключ во всем в правильном питании и упражнениям в любом возрасте

Alina92781
Alina92781

Удивитeльнo, как звeздaм удается быстро худеть. На самом то деле, не все так слoжно, вoт в интервью Пoлинa Гaгaринa рaccкaзaлa кaк eй yдaлось пoxyдеть без диeт и спopтзaла, вот ссылка на то интервьюhttp://dum.ps/polina - oчeнь пpoсто, лeгко и бeзопaснo для opганизма. По ee мeтoдике , я yжe зa пapy нeдeль сбpoсила 7 Kг!

Konstantin Kotenko
Konstantin Kotenko

это с врачами надобно говорить, а не с обычным обывателем, врачи толком разобраться не могут, а что говорить о нас то! :)

Viktoriia Osadcha
Viktoriia Osadcha

Давайте лучше правильно питаться и заниматься спортом, чтоб не пришлось ни с кем договариваться!

Jelena Vammus
Jelena Vammus

давайте не будем, на всякий случай

Показать больше комментариев
  1. Любовь и отношения

Первое свидание: как выяснить, что он вам подходит?

Первое свидание сродни собеседованию на работу. И если вовремя это понять, можно заметно выиграть.

Если присмотреться, то становится очевидным, что первое свидание и собеседование на новую должность – одного поля ягоды. Однако свидание (по определенным причинам) - более сложная «процедура».

Пусть вас окружают не принтеры и сканеры, а симпатичный интерьер модного ресторана, вы находитесь меж двух огней, представляя одновременно и «работодателя», и «потенциального кандидата». За пару часов вам предстоит показать себя во всей красе и проинспектировать собеседника на предмет необходимых навыков.

Выясните предыдущий опыт работы

Как опытный работодатель с присущей ему деликатностью и дотошностью выясняет подробности предыдущего опыта работы, так и вы должны исследовать нового собеседника на тему его предыдущих отношений. Как и в первом случае, деликатность – залог успеха. Конечно же, вам не раскроют всю подноготную сразу, но наверняка основные этапы «карьеры» с удовольствием опишут. Последнее как раз и поможет выяснить намерения собеседника и их соответствие вашим требования.

Внимание: продолжительность отношений, тон воспоминаний, количество упомянутых партнеров, причина окончания последних отношений.


Выявите сильные и слабые стороны

Опытный рекрутер знает, что иногда важнее узнать не сильные стороны человека, но его слабости. Негативная сторона иногда расскажет намного больше, чем положительная. Ваша задача – аккуратно расспросить собеседника о недостатках. К слову, в этот момент вполне допустимо рассказать и о своих маленьких слабостях.

Проинспектировав минусы, не забудьте все-таки попросить рассказать и о плюсах, ведь именно положительные качества нас и привлекают в людях. Если же у вас есть определенные требования к личности потенциального партнера (заботливость, амбиции или щедрость), не стесняйтесь напрямую об этом спросить. Поверьте, удивитесь, как некоторые любят себя хвалить (на это, к слову, также стоит обратить внимание).

Внимание: интенсивность хваления или порицания, количество и качество плюсов и минусов, соответствие вашим требованиям.

Выясните уровень образования

Если у вас за плечами ни одно высшее образование, а у кандидата только корочка об окончании школы, скорее всего вам будет сложно ужиться вместе. Это не всегда решающий критерий, но, безусловно, крайне важный. И отметим, что расспросы об образовании – это один из самых безопасных пунктов обсуждения в нашем списке, так что смело можете начинать свидание с него.

Внимание: количество (и качество) оконченных учебных заведений, причина того или иного выбора, отношение к полученному образованию, желание обучаться далее.

Рекомендуем: 7 основных мужских потребностей, о которых должна знать каждая женщина


Поинтересуйтесь причиной заинтересованности

Вы определенно не пойдете на собеседование, если в предлагаемой должности ничего не заинтересовало. Вас, безусловно, может не устраивать предложение целиком, например, предлагаемая заработная плата или отдаленность офиса от центра города, но все же что-то определенно привлекло. Так и потенциальный любовник может не находить вас полностью идеальной, но все же что-то его подтолкнуло пригласить на ужин?

Правильным будет узнать у собеседника, что именно ему так понравилось и по какой причине. Так сможете косвенно определить намерения кандидата на позицию «любовь всей моей жизни». Единственное - делать это нужно с аккуратностью сапера, иначе в лучшем случае заподозрят в неуверенности в себе.

Внимание: цель знакомства, заинтересовавшие качества.

Читайте также: Гражданский брак — дорога в никуда?

Оцените степень гибкости

Не физической, конечно, а психологической. Насколько легко собеседник умеет находить компромиссные решения, готов ли он пожертвовать собственной правотой ради общего блага, умеет ли он уступать и что в нем говорит больше – слабость или находчивость? Ответить на эти вопросы поможет разговор и разбор потенциальных ситуаций. Не стесняйтесь попросить рассказать о предыдущем опыте общения.

Внимание: степень сложности принятия решения, желание всегда быть правым, ультимативность или чрезмерная уступчивость.

Оцените степень открытости

Возможно, один из самых важных пунктов. За время разговора нужно оценить, насколько честен был собеседник в общении и не притворялся ли он тем, кем не является. Выяснить, это будет, пожалуй, не так просто, но зато эта информация может стать прочным фундаментом в построении отношения к потенциальному партнеру. Понять это можно лишь полагаясь на собственные чувства.

Интересно: Какой использовать парфюм, чтобы свести мужчину с ума?

из marieclaire.ru

ТЕГИ:
свидание, Мужчина, Любовь и отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка