популярное

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Цветная капуста с кедровыми орешками. Ты захочешь готовить ее постоянно!

Орешки придают неповторимый шарм!

Мечта минималиста: как заставить простые вещи выглядеть эффектно?

Берите на заметку!

Учись на чужих ошибках: 8 семейных моделей, которые разрушают судьбы

Все люди родом из прекрасной страны детства, хотя не у всех оно было безоблачным и счастливым. Многим казалось, что именно их детство было самым «правильным» — ведь иной модели они не видели. Каждый из нас в последующем, уже в своей семье, повторяет ту модель семьи, в которой он вырос. Главное, чтобы мы понимали все последствия того, что мы творим.

Возьми горсть арбузных семечек и брось их в кипящую воду: результат тебя шокирует!

Мудрые китайцы никогда не выбрасывают семечки от арбузов. Узнав, как они их используют, вы тоже наверняка начнете хранить их дома!

Старею. Боже мой, старею...

Прочтите этот стих обязательно!

14 малозатратных способов превратить обычную квартиру в свое гнездышко

14 малозатратных способов превратить обычную квартиру в свое гнездышко:

Что будет, если жарить яичницу на сливочном масле?

Этот секрет я узнала от пожилой поварихи, которая более 40 лет проработала в детском саду.

Треска по-испански

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Пользователи сети поделились жуткими историями, которые заставили их поверить в мистику

В нашем мире иногда происходят события, которые не поддаются научному объяснению. Некоторые люди считают, что такие случаи имеют мистическое происхождение. А другие остаются ярыми скептиками и списывают всё на удачное стечение обстоятельств и галлюцинации.

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Опасная косметология: 4 популярных процедуры, о вреде которых умалчивают

Каждая женщина мечтает оставаться красивой в любом возрасте. Салоны и бьюти-центры предлагают многочисленные способы продления молодости, и мы обращаемся к ним, потому что верим в их эффективность. Но косметологи далеко не всегда рассказывают всю правду о популярных процедурах, а ведь многие из них несут серьезную угрозу здоровью.

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Модные цвета осень-зима 2018/2019

Очень красивые цвета будут в моде этой осенью.

20 веселых историй, которые доказывают, что дети и cпокойная жизнь несовместимы

Бывает, просыпаешься утром от того, что твой нежный и добрый 3-летний малыш тычет пальчиком тебе в глаз, потому что хочет, чтобы мама стала пиратом. А потом говорит, что любит тебя даже больше, чем свою машинку с тремя колесами, и ты прощаешь ему все на свете.

Три платья Alexander McQueen Кейт Миддлтон

Почему на каждые крестины герцогиня выбирает один и тот же цвет и бренд?

Эта сказка про жабу заменит консультацию психолога

Иногда одна небольшая сказка может заменить 10 консультаций. Это тот самый случай)

Интим не предлагать: 7 звездных пар, у которых не было близких отношений до свадьбы

Съемки в откровенных сценах в кино, дефиле по подиуму в нижнем белье, поддерживание образа роковой красотки или мачо-плейбоя на светских тусовках — у звезд это мастерски получается. Настолько, что амплуа героя-любовника мы закрепляем за ними окончательно и бесповоротно. Но, как показывает практика, с реальной жизнью это может не иметь ничего общего.

«Перезревшие вишенки»: каково быть девственницей в 25+

«Вишенки», «ягодки» — как только не называют девственниц в народе! Но едва юность близится к закату, как «цветочек» рискует переименоваться в обидный «синий чулок». И те, кто сохранил невинность до 25, а то и до 30 лет, начинают переживать по этому поводу: вроде и не трёт она, эта самая девственность, и ходить не мешает, а комплексы растут, как снежный ком. Кто виноват и нужно ли что-то делать? Давайте разбираться.

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Постановочные фото vs реальность: почему мы не живем, как на картинке. Часть 2

Критический взгляд на идеальные интерьеры.

Огурцы, фаршированные орехами

Незаменимых нет: лучшие альтернативы кожаной косухе

Кожная косуха является одним из главных элементов осеннего гардероба, который есть практически у каждой. Если именно этим и смущает «байкерская» куртка, сделайте ставку на не менее трендовые и стильные модели. А вот на какие именно мы расскажем в новой подборке.

Отсутствие интимного стыда – признак шизофрении…

Мы живем в обществе, в котором грубые психиатрические симптомы — именно те симптомы, которые принадлежат настоящей психиатрии, выдаются за эталоны моды и поведения, считает Ирина Медведева, директор Общественного института демографической безопасности.

  1. Юмор и Развлечения

Послушайте женщину и...


Вас также могут заинтересовать статьи:

Никого не слушайте, имейте своё мнение
Женская логика создана, чтобы офигела мужская психика
Женские промахи, которые мужчины не прощают

ТЕГИ:
отношения мужчин и женщин, женские советы
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Любовь Давыдова
Любовь Давыдова

Здесь ключевое слово - СЛУШАЛИ. Дальше, конечно, каждый мужчина поступал по-своему: кто-то наоборот, кто-то нет, но СЛУШАТЬ - это дар!

Михаил Дементов
Михаил Дементов

Это я понимаю, но если бы вы знали с какой целью создавалась моя, со стороны жены?! Кругом загубленные судьбы!

Aleksandr  Ismagilov
Aleksandr Ismagilov

Перечитал практически все коменты. И заметил что краткие коменты в поддержку поста не лайкают(в общей массе), а вот коменты против поста лайкают. Более широкие коменты в поддержку поста лайкают ТЕ КТО ОСТАВИЛ КРАТКИЕ КОМЕНТЫ в поддержку поста. Так уважаемые курици, поддерживающие сами себя, делайте выводы.

Андрей Свиреденко
Андрей Свиреденко

Она как раз для мужчин и написана, но интересна и полезна будет и тем и другим.

Ellada Mayskaya
Ellada Mayskaya

Не городите чушь...не стоит считать себя умнее своего мужчины, его друзей или родителей...именно завышенная самооценка, позволяющая считать, что ваше мнение единственно правильное, ведет к краху и себя, как личности, и семьи...

Александр Пташкин
Александр Пташкин

Людмила Моргулис, бабуля, давай ты своих женихов, если они у тебя есть, будешь жалеть и воспитывать, хорошо?

Дарья Яниковская
Дарья Яниковская

Вы поняли, что то свое😂 ничем не могу вам помочь))) насчет поучать😂😂 особенно понравилось. Каждый имеет право на свое мнение или только вы?)

Людмила Моргулис
Людмила Моргулис

Вы говорите о "всех" Не нужно поучать чужих людей . Семья это другое дело Близкие люди,если они прожили вместе долго , имеют уже телепатические связи . А женскую интуицию никто не может отрицать.

Людмила Моргулис
Людмила Моргулис

Вы не правы Женщины интуитивно знают как лучше и чем дело закончится Это генетический опыт

Alla Kalchuk
Alla Kalchuk

у мужчин ум😂😂😂серая масса.

Tatiana  Khoroshun
Tatiana Khoroshun

Да, нет мужчины добиваются всего сами!

Irina  Kovalskaya
Irina Kovalskaya

А те,кто слушали свою мать,ослепленную сыновей любовью,на всю жизнь- законченные неудачники!

Marina Kalchenko
Marina Kalchenko

Золотые мысли и выводы!!! Одо- брямс!

Ludmila Lusia
Ludmila Lusia

Do the sums,love your woman and listen to her advices😊 and all will be well, privet, Lemarochka!!! How are you???!! ❤💋

Wladimir Funker
Wladimir Funker

И ОБРАТНО !!! ОСОБЕННО ЛУЧШИХ ПОДРУГ РАЗВЕДЁНОК ИЛИ КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ИМЕЛИ СЕМЬИ !!!

Olga Olga
Olga Olga

Галиночка, солнце моё, я уже мама! И представьте себе УЖЕ свекровь! И будущая тёща!!!!!! И у нас все прекрасно! И я ДАААЛЕКО НЕ ТАКАЯ КАК ВЫ ДУМАЕТЕ!

Galina  Kovzan
Galina Kovzan

Может вы будете тоже мамой такой же..

Vera Jegorova
Vera Jegorova

Будь целомудрен в делах. в помыслах. в Сознании.

Sirman Andrey
Sirman Andrey

дело не в маме и не в друзьях...просто далеко не все женщины заслуживают того, чтобы их внимательно слушали. Не стоит реагировать на фразы, которые никак к нам не относятся.

Makcut Tulepov
Makcut Tulepov

Ол жігіттің өз басы жоқ болғаныма ойланатын?

Oleksandr Pivtoran
Oleksandr Pivtoran

I just wonder, who the statistician was? The statement impies that all men are stupid by definition and incapable of achiving any success without guidance of a female. Very questionable, isn't it?

Iryna Voznesenska
Iryna Voznesenska

Слушать обязательно, делать все что говорит, не всегда! 😀

Olga Olga
Olga Olga

СЛАВА НАСТОЯЩИМ МАТЕРЯМ И ЖЕНАМ!!!!!)))))))) И всем им спасибо и все свободны!!!!))))) всем медальки!!!!! Не надо только так героически на себе тельняшки рвать.... Курицы этого не оценят...)))))))))))

Shushan Gevorgyan
Shushan Gevorgyan

Не может быть одного определения для всех! Все индивидуально, женщина может и спасти, и погубить!

Irina Pashnina
Irina Pashnina

Мой бывший муж слушал и слушает своего папочку.....Его отец ненавидит русских женщин....Хотел невестку только гречанку....Ну ничего, думаю скоро появится новая, хорошая (т.к. гречанка) невестка.....

Наталия Краснова
Наталия Краснова

Наталія Михайлюк ,а мы с невесткой очень даже дружим...И меня она мамой зовёт,хоть я и не просила!Не все свекрови злые...

Irina Kurbatova
Irina Kurbatova

Точно. Как мой брат. В итоге ещё и без друзей, и без работы. А мудрая была у него жена!

Vadim Kats
Vadim Kats

Чушь, первостепенная!!!! В глазах женщины лишь одно существо достойно всеобщего внимания, всеобщей любви - она сама!!! Поэтому ни одна женщина не посоветует своей "конкурентке, что то дельное! Как мужчина, чего то в жизни достигшего, имеющий достаточный жизненный опыт сообщаю: ВСЕ РОВНЫМ СЧЕТОМ НАОБОРОТ!!!!

Svetlana Sman
Svetlana Sman

идеальный жизненный совет!

Gulya Ibragimova
Gulya Ibragimova

Правдивее не бывает. Все потому, что мужчина видит далеко, а женщина глубоко.

Jakob Gylly
Jakob Gylly

Это правда, только свою женщину, тяжело найти!!!!

Вадим Домбровский
Вадим Домбровский

:))) Я знаю многих, карьеры которых очень сильно пострадали из за их жен

Мурат Калымбетов
Мурат Калымбетов

Без друзей чаще остаются те,кто слушает женщину-она ограждает вас от ваших друзей.Явно эту фразу написала женщина или подкаблучник!

Galiy Kravchuk
Galiy Kravchuk

....сама свинья мешок рвет и сама кричит....все такие умные, все так знают какими мужчинами должны быть мужчины и сами своих же сыновей портят, Вы же сами курицы над цыпленком кудахчите, Что воспитали, то миру и дали........предвижу возражения, а где же мужское воспитание? А какое мужское? Это же вами воспитанный "мужчина", но лиш сделавший ребенка, а все остальное как было так и осталось........ЕСТЬ КОНЕЧНО И НАСТОЯЩИЕ МАТЕРИ.......УМЕЮЩИЕ ВОВРЕМЯ ОТПУСКАТЬ...........НО МАЛО.......КАК ВИДИТСЯ МНЕ ПО КОЛИЧЕСТВУ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН........В от мы то и стараемся тоже помочь, в том числе и коментом,но не только..........привет курицам и уважение Женщинам,Матерям и Женам!!!

юрий рубин
юрий рубин

Да,если мужчина хочет иметь семейные отношения,кому-то нужны друзья.

Olga Olga
Olga Olga

Айдын, спасибо что так рассмешили)))))))) Давно так не смеялась!!!!!))))))) И я ОООЧЕНЬ рада что Вы настоящая женщина! Не дура!!!! И интеллигентная!!!! И грамотная! И все делаете всегда правильно! Хорошая жена и сноха!!!!! И уж извините нас тупых дур.... За то что "все вокруг вас пи..орасы, а одна Вы Д'Артаньян"))))))))) пардон за мой французский!!!!

Айдын Дәулетұлы
Айдын Дәулетұлы

blya mnogo oves tut, tupye, dury. blya vy sami ne hotite sohronit' svoyu-to sem'yu i sem'yu muja, a dury blya ssorite syna i mat', ibanushki

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка