популярное

Юмор, статусы, цитаты – это фольклорный жанр, смешная история, обычно передаваемая из уст в уста. Чаще всего им свойственны неожиданные смысловое разрешение в самом конце, которое и рождает смех. Это может быть игра слов, разные значения слов, современные ассоциации, требующие дополнительных знаний: социальных, литературных, исторических, географических и т. д.

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

5 знаков Зодиака с добрым сердцем и щедрой душой

Доброта и отзывчивость - это именно те ценные качества, которые могут спасти целый мир. Однако, далеко не все могут похвастаться действительно добрым сердцем.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Вахтанг и Ирина Кикабидзе: «Я молю Всевышнего первым умереть, чтоб не видеть слез твоих…»

Как-то в толпе он прижал её к себе, перепуганную и хрупкую, и не отпускает вот уже полвека... 💕
👉 kulturologia.ru/blogs/230318/38313/

Исследование ученых: одинокие женщины в старости счастливее и здоровее замужних

Ученые пришли к выводу, что быть вдовой может быть полезно для здоровья, поскольку такие женщины меньше страдают от стресса в старости, чем их замужние сверстницы.

Не приговор: знаменитости, которым поставили диагноз аутизм

Диагноз - не приговор! Мы вспомнили 5 знаменитостей, которым расстройства аутистического спектра не помешали достигнуть успехов.

Белые скинни 2018: 9 восхитительных весенних образов

Такой выбор будет самым восхитительным украшением весной.

Притча про счастье

Однажды три брата увидели Счастье, которое упало в яму.

Эти поступки нельзя прощать даже любимому мужчине

Порой желание сохранить отношения оказывается сильнее чувства собственного достоинства, и женщины прощают любимому даже самые ужасные поступки.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Лоферы, оксфорды и мокасины: 7 стильных сетов на зависть подружкам

Наши сегодняшние образы будут отличаться удобством и комфортность:

Вещи, о которых вы можете не знать: глубочайшие секреты каждого знака Зодиака

Вы точно этого не знали!

— Ну вот, еще одна образумилась, а то принцев им подавай…

Замок стоял на холме. Небольшой, слегка пошарпаный от ветров и дождей, некоторые камни его потемнели и покрылись мхом. На холм перед ним упорно карабкалась девочка лет 12-ти, поскальзываясь и пыхтя.

Президент ФИФА назвал ЧМ-2018 лучшим в истории. А вот 20+ самых ярких моментов этого события

Все-таки какой же грандиозный праздник получился!

Нытье и пафос: самые тяжелые знаки зодиака среди мужчин

Рейтинг представителей сильного пола с самым сложным характером

Самые гармоничные сочетания цветов в образе: 30 идеальных решений

Цвет решает почти все в образе, большая часть успеха ансамбля зависит именно от того, насколько хорошо подобраны цветовые гаммы . Никакой самый модный и концептуальный наряд не спасет цветовая несовместимость. И напротив, самый лаконичный по форме комплект заиграет потрясающими красками, если цвета подобраны правильно

Чем на самом деле полезна марихуана в медицине

10 заболеваний, которые лечатся марихуаной.

Короткие истории со всех просторов интернета для поднятия настроения!

Когда человек молод, он живет мечтами и думает — все еще будет [...]

Когда же он взрослеет, эти мечты превращаются в страхи— а вдруг уже никогда не будет...

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

Цукини, фаршированные картофелем

Сколько стоит образование в разных университетах мира

Сколько стоит образование в разных университетах мира:

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

10 советов по макияжу, которые в разы облегчат вашу жизнь

Чтобы выглядеть эффектно, вовсе не обязательно проводить перед зеркалом часы или тратить много средств. Иногда всего несколько маленьких хитростей могут помочь сэкономить уйму времени и заработать репутацию гуру макияжа.

  1. Здоровье

93% женщин оказались не в курсе! А ведь момент истины настанет для всех

Есть над чем задуматься, потому что я попала как раз в ту группу женского населения, которая ничего об этом не знает.

Статья Татьяны Гшвенд про плоский живот и накачанную попу вызвала очень разнообразные реакции в интернете, включая негативные. И, если «бешеную сушку» негодования обошли стороной, то работа в тренажерном зале с большим весом оказалась той самой «священной коровой». Поэтому Татьяна написала продолжение.



«Чтобы не казалось, что я всё выдумываю относительно тяжестей и дисфункции тазового дна у женщин, я снабдила текст ссылками на PubMed — это одна из самых больших в мире баз данных медицинских исследований.
Не уверена, что это защитит меня от дальнейших нападок, но здравомыслящим людям будет интересно.

Выражение «слабый пол» появилось не потому, что женщина не способна носить тяжести, а в связи с тем, какие за этим следуют проблемы. Только с точки зрения анатомии нас правильнее было бы называть не слабый пол, а «слабое дно». Тазовое дно. У женщин в тазовой диафрагме есть расширение вокруг шейки матки (см. иллюстрацию). То есть мочевой пузырь, матка, яичники НЕ имеют мышечной поддержки снизу. В то время как у мужчин там плотное соединение мышц с фасцией, что логично: шейки матки и продолжения в виде влагалища у них нет.

1eu2ouysnwm


За то, чтобы органы находились на своих местах и нормально функционировали, отвечает не только этот мышечный гамак, но и связки. С их помощью матки, трубы, яичники и прочий ассортимент, крепятся к костям таза.

Чтобы понять разницу между свойствами мышц и связок, представьте себе надувной шарик и полиэтиленовый пакет: один эластичный, может растягиваться и сокращаться, другой — только растягиваться. Поэтому стоит иметь в виду, что упражнения Кегеля и другие системы укрепления интимных мышц воздействуют именно на мышцы. Связкам они не способны вернуть первоначальную длину и силу. Как только вышеуказанная поддерживающая конструкция теряет свою упругость, начинается процесс опущения внутренних органов, или пролапс.


Это вообще не смертельно и даже не болезнь, но способно отравить жизнь. Возникают боли в нижней части спины, ноет живот или там появляется чувство тяжести; сложнее достичь оргазма, более того — женщины могут испытывать боль во время секса.

Кстати, попадающий во влагалище воздух в процессе близости или упражнений — один из признаков начавшегося ослабления мышц тазового дна (если это происходит не только во время овуляции, но и на протяжении всего цикла). Нарушается цикл, возникают сложности с тем, чтобы забеременеть… Постепенно из-за смещенных органов начинается недержание мочи, стоит только чихнуть или покашлять. Еще из неприятностей — газы в кишечнике и вероятность не удержать это в себе не в самый подходящий момент. И наоборот, мучают запоры… Потом что-то настойчиво мешается во влагалище, а на последних стадиях пролапса влагалище и вовсе выпадает полностью.



Почему происходит опущение? Я думаю, все началось, когда человек в ходе эволюции встал на две ноги. Млекопитающие ходят на четырех конечностях, и нагрузка на тазовое дно у них распределяется иначе, чем у homo sapiens. В медицинской же литературе называются следующие факторы:

  • врожденная дисплазия соединительной ткани. Под подозрение попадают люди с растяжками на коже, варикозным расширением вен, склонностью к образованию синяков, диастазом прямой мышцы живота, а также пупочной грыжей, гипермобильностью суставов.
  • пол. Из анатомической справки выше нам известно, что у женщин тазовая диафрагма ослаблена в передней части. Поэтому процент пролапса у нас выше, чем у мужчин.
  • беременность и роды. Это опять про женщин и тут чистая физика: одно дело держать маленькую матку, совсем другое — к девятому месяцу справляться с весом малыша, околоплодных вод, плаценты… В родах, чтобы шейка матки открылась, мышцы должны растянуться еще сильнее.
  • ожирение. Лишний вес — это не только жир под кожей, но и вокруг внутренних органов, так называемый висцеральный. Это тоже лишняя тяжесть для тазового дна, и хотя бы поэтому важно следить за весом.
  • малоподвижный образ жизни малоподвижный образ жизни. Тканям не хватает питания, и они ослабевают.
  • эстрогенная недостаточность. Возникает, например, в результате «бешеной сушки» или в период менопаузы. Без достаточного количества эстрогенов ткани нашего тела теряют эластичность. По данным различных исследований, в пожилом возрасте частота пролапса гениталий у женщин возникает в 50-75% случаев.
  • систематическое повышение внутрибрюшного давления. Причиной его может быть и хронический запор, и кашель в результате бронхита или астмы, и регулярный физический стресс от тяжелой работы, и подъем тяжестей.


Про внутрибрюшное давление подробнее. Мы так устроены, что неважно, взваливаем на себя мешок в картошкой или делаем становую тягу, — оно повышается. Систематическая работа с большим весом медленно, но верно выдавливает мышцы тазового дна и растягивает связки, на которых крепятся органы.

О вкладе тяжестей в возникновение пролапса говорится, во многих медицинских обзорах, ношение подрастающих детей на руках тоже создает риски пролапса. В исследовании «The effects of walking speeds and carrying techniques on intra-abdominal pressure in women» (Coleman TJ,Hamad NM,Shaw JM,Egger и прочие) женщинам внутривагинально устанавливались датчики. Приборы зафиксировали, что скорость ходьбы и ношение малыша на руках вносит значительные изменения во внутрибрюшное давление.

Только не спрашивайте меня «И что же, теперь не поднимать детей?» — это не ко мне вопрос, а к Творцу: он поставил нас на две ноги, выдал нам слабую диафрагму, организовал роды и детей, которых мы, в отличие от млекопитающих, носим на руках, — где справедливость?

И есть ли безопасный для женского здоровья вес? Я задала этот вопрос американскому физиотерапевту Линн Шульте, которая занимается в том числе реабилитацией тазового дна после родов. По её мнению, в идеале женщине достаточно работать с собственным весом, избегая гантелей и штанги вообще. Автора другой версии, про то, что это не более 5 кг (+/- , в зависимости от индивидуальных особенностей женщины), не подскажу, выяснить не удалось. Но этот взгляд основан на том, что мышцы тазового дна способны выдержать во время беременности вес растущего ребенка, околоплодных вод, плаценты, то есть в районе 5 кг.



Данные одного из исследований говорят, что существенное влияние на состояние мышц тазового дна оказывает вес от 10 кг. А в другом анализе у женщин детородного возраста, чья работа связана с ношением тяжестей от 20 кг, обнаружено опущение шейки матки по сравнению с контрольной группой легкой нагрузки.

«Расшатывают» тазовое дно у женщин не только тяжести и качание пресса, но и виды физической нагрузки, где приходится бегать и прыгать. Согласно статистике, в зависимости от вида нагрузки — баскетбол, легкая атлетика и т.д., девушки страдают в той или иной степени недержанием мочи. Причем, у тех, кто играет в гольф, такой проблемы нет вообще, а вот у тех, кто занимается прыжками на батуте, она зашкаливает — до 80%.

Эта информация раздражает: вдруг выяснить, что собственноручно прокладываешь тропинку для дисфункция тазового дна, когда думала, что ведешь здоровый образ жизни и вызываешь восхищение спортивными формами… В качестве защитной реакции мне приводят в пример знакомых девушек, которые работают в зале с весом, и у них все в порядке. Верю! Только опущение внутренних органов — не моментальный процесс, вероятность и скорость его появления зависит от сочетания нескольких факторов: генетическая прочность соединительной ткани, количество беременностей, родов и травм в них, нагрузка, которая приходится на организм…

Моментом истины станет менопауза, когда ресурсы нашего тела уменьшаются. В одном из многочисленных исследований проблемы упоминается, что распространенность опущения женских органов в будущем будет еще выше в связи с увеличением продолжительности жизни женщин.



Что делать с этой информацией — каждая из нас решит для себя сама. Когда на одной чаше весов современные стандарты красоты, на другой — женское здоровье и комфортная старость, важно сделать информированный выбор.

Кстати, про это тоже есть исследования: молодых нерожавших женщин попросили оценить их знания относительно тазового дна. В общей сложности 93% женщин оказались не в курсе устройства собственного тела и рисков развития пролапса гениталий. Поэтому в наших интересах не брезговать информацией.

С заботой о женщинах, Татьяна Гшвенд».

из All-4-woman.ru

ТЕГИ:
организм, роды, спорт, Женщины, нагрузки
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Психология

Чтение по лицу: Руководство для начинающих

Вы когда-нибудь слышали выражение – «это написано на вашем лице?» На самом деле в нем есть доля правды.

Чтение по лицу человека использовалось в течение многих тысячелетий - для предсказания прошлого, настоящего и будущего. Так же, как и в хиромантии, в чтении по лицу учитываются тонкие линии, контуры и общий вид для того, чтобы определить судьбу человека, состояние здоровья и тип личности.

Это руководство поможет вам научиться самым базовым основам.

Анатомия лица

  • Левая сторона лица представляет характер человека и темперамент человека.
  • Правая сторона лица отражает эмоции и отношения человека.
  • Верхняя часть лица (лоб) представляет собой детство, прошлое и отношения с родителями, иногда бывают проявлены отпечатки даже прошлых жизней, но это встречается редко.
  • Средняя часть лица, включая глаза, нос и щеки представляет собой настоящее и «средние» годы жизни.
  • Нижняя часть лица, включая подбородок являет собой дальнейшую жизнь и более поздние годы жизни, она также представляет параметры частной жизни человека.

Форма лица

Существует 3 основных формы лица, используемые в чтение по лицу. Если не вписываетесь в одну конкретную категорию, вы можете смешать интерпретации нескольких, подходящих по параметрам.

Тип №1: Овальное лицо

Люди с овальным лицом являются интеллектуальными личностями и мечтателями. Они могут часто менять идеи или цели. Часто застенчивы и их больше заботит внутренний мир, поэтому их можно отнести к категории интровертов. Эмоциональные и чувствительные люди, если при овальной форме лица присутствует природная склонность к полноте, то этот человек склонен к депрессиям. Часто такие люди выбирают творческие профессии, преуспевают в музыке и стихах.




Тип №2: Квадратное лицо

Люди с квадратным или спортивным типом лица - волевые и очень целеустремленные. Они испытывают гнев и разочарование, когда вещи идут не своим путем.

Тип №3: Круглое/в форме сердца лицо

Люди с круглым лицом легко адаптируются, очень практичны. Часто философствуют и достаточно мудры, любят проводить время с другими людьми. Часто интересуются многими тематиками в разных областях и имеют веселый характер. Они могут быть агрессивными или даже подлыми, но на это должна быть веская причина.

Лоб

  • Высокий и широкий лоб - признак интеллекта.
  • Низкий и широкий лоб - признак терпения и настойчивости.
  • Высокие и узкие лбы – это знак практичного и аналитического ума.
  • Низкий и узкий лоб - признак хитрости и подлости.
  • Лоб в родимых пятнах, пигментных пятнах или обилием родинок, указывают на трудное детство или подавленные эмоции.
  • Родинка возле брови указывает на финансовую удачу.
  • Брови ассоциируется со здоровьем и долголетием - чем толще и гуще брови, тем здоровее человек и более плодовит.

Читайте также: 15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях

Глаза

Глаза - зеркало души и могут указывать на жизненную силу, энергию и личность человека. Вот на что стоит обратить внимание:

  • Размер: большие глаза свидетельствуют о чувствительности, сострадании и творческой натуре; маленькие глаза указывают на сильную волю, внутреннюю силу и практическое мышление.
  • Расстояние: глаза, которые расположены близко друг к другу указывают на высокую интуицию, но и ревнивую личность; глаза, расположенные далеко друг от друга, свидетельствуют об отсутствии мотивации, но и отличных навыках общения.
  • Уголки: уголки глаз, смотрящие вверх указывают на искренность и честность; уголки глаз повернутые вниз указывают на удачу; закругленные углы указывают на доброту, а острые уголки глаз свидетельствуют о приспособляемости.


Нос

Размер и форма носа свидетельствуют о способности человека к процветанию и умению принимать вызовы жизни. Нос также указывает на интеллект и карьеру. Вот на что следует обратить внимание:

  • Короткий нос указывает на гибкость, надежность, широту взглядов; может также указывать на людей несколько распущенных или трудно ладящих с другими людьми.
  • Длинный нос указывает на сильное чувство ответственности, любящих учиться и обладателей очень практичного склада ума; принимают все слишком серьезно, близко к сердцу, порой им трудно открыться для любви.
  • Плоский нос указывает на верность и терпение, и выносливость, часто такие люди преуспевают в достижении карьерных целей.
  • Кривой нос указывает на творческие способности и успешность, может указывать на нестабильный разум или ум, который любит бродить от цели к цели.
  • Острый нос указывает на сильную интуицию и женственность, часто есть интерес к искусству и музыке.

Рот

  • Большой рот: большой рот с толстыми губами указывает на успех, любовь к еде и людям, и очень щедрую природу. Эти люди имеют хороший “аппетит” к жизни и очень общительны.
  • Маленький рот: небольшой, с тонкими губами рот указывает на чувствительность, независимость и самосознание. Эти люди замкнуты, трудолюбивы и очень созвучны с их интуицией.
  • Верхняя губа толще: когда верхняя губа толще нижней губы, это указывает на любящего человека с большой любовью к жизни. Также можете указать на несколько браков или очень сильную независимость.
  • Верхняя губа тоньше: когда верхняя губа тоньше, чем нижняя губа, это указывает на человека, который стремится угодить или беспокоится. Также можете указывать на личность очень надежную.
  • Прямые губы: означает кого-то очень практичного, с аналитическим складом ума.
  • Изогнутые губы вверх: губы изогнутые уголками вверх указывают на нехватку уверенности в себе. Губы, изогнутые вниз указывают на человека очень теплого и ласкового.

Уши



  • Большие уши: указывает на мужественность, мужество, сильный напор и решительность.
  • Маленькие уши: говорят о сильных творческих способностях.
  • Большая верхушка уха: люди, которые имеют большие верхушки уха часто очень умны и имеют хорошую память, они очень ответственные и часто добиваются многого в жизни.
  • Большая мочка уха: люди, которые имеют большие мочки ушей, как правило, очень добрые и полны веселья. Они любят быть с людьми и очень артистичны от природы.

Рекомендуем: Как сделать карту желаний по Фен-Шуй?

Щеки

  • Высокие скулы: показывают на очень закрытого человека, может также говорить об эмпатических или интуитивных способностях.
  • Плоские щеки: указывают на очень вежливого человека, который может быть застенчив или переживает трудное время, выражение истинных чувств.
  • Пухлые щеки: указывают на человека с игривым и легким сердцем, часто являются признаком большого чувства юмора.
  • Дефекты: пятна на щеках могут указывать на плохое пищеварение или неспособность “переварить” эмоции.

Подбородок

  • Очень выдающийся подбородок/челюсть: указывает личность очень активную и любит, брать на себя ответственность, часто становится лидером. Может быть очень субъективным и сильно упрямым.
  • Округлый подбородок/мягкий подбородок: указывает на традиционного семьянина. Такой человек уделяет большое внимание деталям.
  • Дефекты: пятна, пигментация или прыщики на подбородке могут указывать на гормональный дисбаланс или проблемы с вашей собственной мужественностью/женственностью.

Как только вы поймете основы чтения по лицу, сможете использовать эти знания!

Интересно: Знаки, которые нужно замечать: 50 советов шамана.

из thesecretslife.com

ТЕГИ:
Характер, психология, Чтение по лицу
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка