-
Здоровье
ПЯТЬ простых поз йоги которые надо выполнять каждое утро по 10 минут
И вы забудете о проблемах со здоровьем, заряжаясь бодростью и отличным настроением на целый день!
Нет времени на полноценные занятия йогой утром? Простая последовательность с соблюдением правильного дыхания зарядит энергией, подарит гармонию и хорошее настроение на целый день!
1. Поза ребенка. Оставайтесь в этой позе 5-10 вдохов и выдохов. Начинайте свой день с этой позы прямо в кровати :) Это стимулирует энергию в теле и помогает проснуться.
2. Поза кошки. Дышим 5-7 раз.
3. Собака мордой вниз. Сохраняем позу на 5-10 вздохов.
4. Уттанасана. 10 вдохов и выдохов. Следите за тем, чтобы мышцы были расслаблены.
5. Триконасана. Остаемся на 5 вдохов, стремимся вверх.
ТЕГИ:
энергия, настроение, дыхание, Упражнения, Утро
Комментарии
aa
Американские психиатры официально признали «сэлфи» психическим расстройством
Официально подтвердилось то, о чем многие и сами догадывались.
Официально подтвердилось то, о чем многие и сами догадывались.
Американская психиатрическая ассоциация (АПА) официально подтвердила то, о чем многие и сами догадывались: постоянное фотографирование себя (так называемые «сэлфи») является психическим расстройством.
Расстройство называется «сэлфитис» (selfitis) и определяется как обсессивно-компульсивное желание сфотографировать самого себя и выложить фото в социальных медиа как способ восполнить недостаток самоуважения и заполнить пробел в близости.
В соответствии с решением Американской психиатрической ассоциации, существует три уровня расстройства:
-
Пограничное сэлфитис: фотографировать самого себя, по крайней мере три раза в день, но не отправлять фото в социальные сети;
-
Острое сэлфитис: фотографировать самого себя по крайней мере три раза в день и размещать каждую из фотографий в социальных сетях;
-
Хроническое сэлфитис: Неконтролируемое желание фотографировать самого себя круглосуточно и размещать все сделанные фотографии в социальных медиа более чем шесть раз в день.
Кроме того, недавно стало известно, что учёные признали публикацию фотографий из спортзала или с утренних пробежек признаком наличия серьезного психического заболевания – нарциссического расстройства личности.
Перевод — videonews.com.ua
По материалам — telegraph.co.uk
Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.
www.cluber.com.ua
Реклама
Комментарии
