-
Здоровье
ЧТО ПРОИСХОДИТ НОЧЬЮ?
Ночь - самое загадочное время суток.
В основном мы спим и не можем наблюдать за своим организмом.
Так что же происходит с нами ночью?
22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
00:00 часов.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, организм уже готов проснуться.
6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
из ЖИВАЯ ВОДА из ВОЗДУХА
ТЕГИ:
организм, сон, ночь
Комментарии
-
Литература
Там, где ты
Не имеют значения метры, даже если любовь в километрах,
даже если за две остановки, ты бежишь, чтоб увидеть на миг.
И не жаль тебе времени, сил, даже если ты сильно простыл,
ты бежишь, по мосту через реку, к твоему-своему человеку.
Убедиться, что всё хорошо, что день удачно прошёл,
увидеть улыбку и скрыться, а завтра снова всё повторится.
Ты всё также будешь бежать, к твоему-своему человеку,
убедиться что всё хорошо, через бурную-бурную реку.
Я всю жизнь пробегаю мосты, пробегаю дороги,
и с вопросом:" Ну как же ты?" оббиваю твои пороги.
Узнавая ответ с темноты, грубый голос дает мне понять,
что не нужно всю жизнь было бегать и мне нужно это принять.
Услышав грубый голос с темноты, не видев силуэт,
сотру слезу, размазав тушь, которой вовсе нет.
И я подумав сердцем, сразу дам ответ:
"я всегда буду там, где ты, даже если тебя нет".
Автор:
Yulia Lebedeva
Реклама
Комментарии
