-
Жизнь и Мудрость
Чуть больше двух часов в день и жизнь через год изменится сильно
А через три года — кардинально.
ПРАВИЛО 20 МИНУТ
1) Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье;
2) Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке;
3) Кто выделяет 20 минут для молитвы и для Бога, того всегда он поддержит и в горе и в радости;
4) Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях;
5) Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей;
6) Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии;
7) Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости;
8) Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Не ждите от человека многого...
Аудио-книга от Джона Кехо "ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЁ"
Проводи время с теми, кто сделает тебя лучше...
ТЕГИ:
Мудрость, Жизнь, Советы, психология
Комментарии ()
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
