популярное

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

Изучение головного мозга

Слишком любим… Слишком много отдаем… Слишком много себе позволяем…

3 простых шага для обретения уверенности в себе без помощи психологов

Как преодолеть свою неуверенность в собственных возможностях

«Она просто устала, Самвел болел не один год»: как Наталья Вавилова переживает смерть мужа

На днях стала известна прискорбная новость — скончался режиссер Самвел Гаспаров, муж актрисы Натальи Вавиловой, известной по роли в фильме «Москва слезам не верит». По словам друга звездной семьи, мужчина долгое время сражался с коронавирусом, но, к сожалению, проиграл бой…

Как выглядит Надежда Бабкина после госпитализации — видео

Надежда Георгиевна несколько недель провела в клинике и не выходила на связь с поклонниками. Вчера стало известно о том, что она выписались из больницы, а сейчас она впервые появилась перед публикой.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Популярные английские фразы и выражения. Рекомендуем ознакомиться

Знаете ли вы, что совсем необязательно заучивать "тонны" английских слов и фраз, чтобы хорошо знать язык? Мы откроем вам маленький секрет: достаточно изучить всего 300-400 основных слов и речевых оборотов, чтобы уметь общаться и писать на английском. А с наиболее популярными выражениями ознакомьтесь, пожалуйста, ниже:

ИНТЕРЕСНО О ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА

УЧИМСЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПРОДУКТАХКОМПЕНСИРУЯ ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ.

Дмитрий Дюжев впервые рассказал о романе с Жанной Фриске

39-летний актер Дмитрий Дюжев стал гостем передачи Бориса Корчевникова «Судьба человека». В эфире шоу артист прокомментировал скандал в аэропорту, а также откровенно рассказал об отношениях с певицей Жанной Фриске, которая скончалась в 2015 году от рака головного мозга.

Мамаша оставила ребёнка в траве. Когда женщина развернула сверток, то прочла ужасающую записку!

Однажды летом 83-летняя жительница Красноярска, подходя к своему погребу, услышала в траве плач. Подойдя поближе, она увидела...

Смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры!

Текст для женщин, которые знаю себе цену.

Из гадкого утёнка в красавчика, за которого теперь борются многие режиссеры…

Я даже и не признала этого актёра... А вы?
В этом пухленьком мальчишке тяжело разглядеть шикарного красавца, который не только пленил сердца миллионов женщин, но и состоялся как востребованный актёр.

Она прицепила прищепку к уху. Узнав причину, ты будешь ошеломлен!

Ощути на себе целебный эффект обычной прищепки!

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

Дмитрий Дибров в бешенстве от увлечения жены

Телеведущий не понимает, почему его супруга так много времени уделяет своему хобби. Дибров высказал недовольство жене. Похоже, ради спокойствия мужа Полина готова пойти на уступки.

Вот чем пришлось заплатить за успех создательнице куклы Барби

Жизнь Рут Хэндлер — это история взлётов и падений, успехов и разочарований. Создательница знаменитой куклы Барби была самой обсуждаемой женщиной своего времени, однако в её личной жизни не всё было так гладко.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

20+ фактов о первом космонавте Юрии Гагарине — человеке, который изменил мир

Имя Юрия Гагарина известно во всем мире — 12 апреля 1961 года, 59 лет назад, он стал первым человеком, который совершил полет в космос и дал тем самым начало новой эпохе. Гагарин был не только профессионалом высочайшего уровня, но и крайне приятным человеком, перед обаянием которого не мог устоять никто. Можно сказать, что его улыбка изменила мир.

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Диета для быстрого похудения - кефирная экспресс-диета на 7 дней

Кефирная экспресс-диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней становится известный кисломолочный напиток. К счастью, в шесть из семи дней базового плана кефирной диеты к нежирному кефиру добавляется какой-то один низкокалорийный продукт. Тем не менее, диета остается жесткой и решаться на нее следует с большой осторожностью — несмотря на всю пользу кефира как продукта и занимательную историю его появления в нашем рационе.

Pentatonix - американская а капелла группа делает кавер-версии на песни популярных исполнителей, а также создаёт свои песни. В этот раз Скотт Хоинг, Митч Грасси, Кирстин Малдонадо, Ави Каплан и битбоксер Кевин Олушола посягнули на классику - старую английскую рождественскую песню - "God Rest Ye Merry Gentlemen"

«Особенному» сыну Анны Нетребко 11 лет. Как сейчас выглядит и развивается мальчик

Сын Тьяго родился в семье Анны Нетребко в 2008 году. Тогда она жила с отцом мальчика, с неким Эрвином Шроттом. Однако, пара не торопилась узаконивать свои отношения. Когда оперная дива узнала о прибавлении в семье, то была безмерно рада.

Зимний гороскоп: Как лепят снеговика разные знаки Зодиака

Все так долго ждали снега, что не слепить в этом году снеговика просто невозможно. Лепка снеговика - веселое и полезное занятие как для детей, так и для взрослых - ведь активные движения на свежем воздухе еще никому не повредили. Главное - одеться по погоде (не слишком легко, но и не сильно закутываясь, чтобы не вспотеть) и взять с собой хорошее настроение. А хорошее настроение, надеюсь, у вас тут же появится после прочтения этой юмористической заметки. Итак, посмотрим, как же лепят снеговика разные знаки Зодиака...

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

КАК ОБЩЕНИЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ВЛИЯЕТ НА НАС?

Люди, которых мы выбираем для общения, являются основным источником того, что мы знаем и что мы чувствуем.

  1. Жизнь и Мудрость

10 лучших советов из «Секса в большом городе»

Чему поучиться у Саманты, Миранды, Кэрри и Шарлотты?

Конфликты звезд «Секса в большом городе» чуть ли не каждую неделю поражают общественность накалом страстей. И пока фанаты сериала обсуждают последнюю ссору Ким Кэттролл и Сары Джессики Паркер, мы решили поддаться ностальгии и вспомнить лучшие советы самых известных кино-жительниц Нью-Йорка. Ведь вышедший в далеком 1998 году сериал до сих пор остается главным феноменом телевизионного мира: кинокритики считают, что именно «Секс в большом городе» изменил представление о реальной жизни в условиях мегаполиса и развенчал многие социальные стереотипы.

1. Быть одинокой – это не проблема

Лейтмотив саги «Секс в большом городе» – поиск любимого человека и собственной гармонии в отношениях. Все героини доказывали неоднократно, что любой разрыв – это шаг вперед, и надо быть честной прежде всего с самой собой.

«Некоторые женщины не созданы для того, чтобы их приручили. Они созданы быть свободными, пока не встретят кого-то похожего, чтобы быть свободными вместе».


2. Будь собой и не теряй свою индивидуальность

В каждых своих отношениях Кэрри Брэдшоу изначально пыталась казаться своему избраннику идеальной. Но в конце концов понимала, что попытки изменить себя ради кого-то не приводят к успеху и не стоит забывать, кто ты есть. Ведь завтра можно встретить человека, который полюбит тебя такой, какая ты на самом деле. Именно Мистер Биг научил Кэрри любить себя и заботиться о себе: с ним она изменила свой стиль, переехала в большую квартиру и наладила свою профессиональную жизнь.

«Даже самые хорошие отношения всегда строятся на компромиссах. Но скольким мы можем пожертвовать ради другого человека, прежде чем перестанем быть самими собой? И где та грань, за которой компромиссы перерастают в самоуничтожение?».

3. Найди свой уникальный стиль

Сериал славится не только своей сюжетной линией, но и фешн-образами главных героинь. Фанаты полюбили четырех подруг за то, что каждая из них является индивидуальностью и всячески подчеркивает это в своем стиле. Кэрри ведет колонку в модном журнале и демонстрирует тренды, спуская всю зарплату на новые туфли. Миранда – успешный адвокат, она предпочитает строгие костюмы и короткую стрижку. Саманта – директор собственного пиар-агентства, светская львица и любительница сексуальных нарядов. Шарлотта – искусствовед с классическим консервативным стилем.

«Поход за покупками помогает женщине раскрыть творческий потенциал».

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 7)

4. Цени друзей и прислушивайся к ним

Дружба главных героинь подтверждает, что в критические моменты жизни именно друг может дать правильный совет или помочь пережить сложный период. Когда Кэрри хотела переехать в Париж за Петровским и бросить карьеру, именно Миранда помогла ей понять, что это может стать роковой ошибкой.

«Говорят, ничто не вечно. Мечты меняются, тренды приходят и уходят, но дружба никогда не выходит из моды».

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 9)

5. Умей смеяться над собой и в отношениях

Иногда чувство юмора может помочь сделать карьеру, а хорошая шутка – спасти брак. Яркий тому пример – отношения Шарлотты и Гарри, которые смеялись над странностями друг друга и не принимали их всерьез.

«Вселенский разум не всегда справедлив к нам, однако у него отличное чувство юмора».

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 11)

6. У любви нет возраста

Героини сериала не отчаивались, когда очередные их отношения заканчивались разрывом. Они продолжали влюбляться и не жалеть своих чувств, спокойно и с иронией относясь к своему возрасту. Только в последнем сезоне сериала Саманта встретила Смита, который был младше ее на 20 лет и стал ее настоящей любовью.

«В моей жизни была карусель, была комната смеха, и вот, наконец, я встретила человека, с которым можно остановиться и больше никуда не бежать. Ты не хочешь остановиться со мной?»

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 13)

7. Идеальных отношений не бывает

Не стоит идеализировать чужие отношения, которые на вид кажутся картинкой. Когда Шарлотта вышла замуж за богатого аристократа Трэя МакДугла, их жизнь выглядела как счастливый хэппи энд – блестящая карьера, деньги, роскошная квартира в центре Нью-Йорка. Но за закрытыми дверями их спальни стало ясно, что у этих людей нет ничего общего. И только встретив толстоватого адвоката Гарри, Шарлотта стала по-настоящему счастливой, хотя никто сначала не верил в их союз.

«Во всем виноват День святого Валентина. Сотни и сотни открыток с декларацией «Ты один единственный!». Сотни и сотни телефонных звонков с той же навязчивой идеей, но проблемы шире, чем любовь. Мы всю жизнь ищем то, что делает нашу жизнь идеальной: идеальную работу, идеальную семью. Может быть, не стоит тратить свою жизнь на пустое ожидание?».

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 15)

8. Принимай неудачи, учись на них и двигайся дальше

Главные уроки жизни мы получаем в кризисные моменты, поэтому не стоит застревать мыслями на своих ошибках. Самый лучший учитель – это негативные эмоции, которые мы анализируем и из которых делаем выводы. Саманта долго пыталась пережить измену Ричарда и позволяла ему манипулировать своими чувствами. Но она смогла отпустить ситуацию и защитить себя, разорвав эти токсичные отношения.

«В конечном итоге компьютеры ломаются, люди умирают, отношения рушатся... и лучшее, что мы можем сделать — это глубоко вздохнуть и перезагрузиться.»

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 18)

9. Идеальных мужчин не существует

Кэрри Брэдшоу всегда олицетворяла Мистера Бига не с реальным человеком, а со своими фантазиями о принце на белом коне. В начале отношений он был мужчиной ее мечты, но спустя время реальность ее разочаровала. Именно Кэрри учит снимать розовые очки и оценивать мужчин по их поступкам.

«Оказалось, самое опасная территория для фантазий — это реальность.»

10 лучших советов из «Секса в большом городе» (фото 20)

10. Иногда самое главное – это просто научиться ждать

Как миллион раз доказывала Кэрри Брэдшоу: не надо торопиться ни с покупкой новых туфель (дождись распродажи), ни с переездом в другой город (стоит ли менять всю свою жизнь ради мужчины?), ни с выходом замуж (настоящая любовь стоит того, чтобы ее дождаться).

«Отношения, как и кутюрные наряды, ужасны, если не подходят тебе полностью».

Читайте также: Стало известно, будет ли продолжение «Секса в большом городе»

elle.ru

ТЕГИ:
Мудрость, Жизнь, Отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Топ-15 наиболее полезных продуктов для женщин

Уже давно ученые выяснили, что у мужского и женского организма различные потребности - в активности, движении, а также в пищевых продуктах. Это обусловлено и различиями строения тела, и особенными функциями женского организма. Для успешной работы женским органам и тканям требуются определенные вещества, получаемые из пищи. Именно о них эта статья - о продуктах, которые необходимы для здоровья каждой прекрасной даме.

1. Вода

Это вещество необходимо одинаково и мужчинам, и женщинам. Помните: чувство жажды возникает после обезвоживания, поэтому воду пить нужно до того, как вы почувствуете, что хотите пить. Чистая вода - основа нашего организма. Не забывайте, что кофе и чай выводят жидкость из тела, поэтому заменять ими обычную воду категорически нельзя. Полутора-двух литров дистиллированной воды достаточно для нормального функционирования организма. Если же вы недополучаете воду, то наверняка вам знакомы такие симптомы как запоры, сухость кожи, ранее старение.

Чтобы выработать полезную привычку, набирайте каждое утро полную бутылку воды нужного объема и следите, чтобы к вечеру она оказывалась пустой.

2. Жирная рыба

Когда-то употребление ложки рыбьего жира в день было нормой, хоть и ненавидимой многими из-за неприятного вкуса этого продукта. Сейчас даже есть специальные капсулы с рыбьим жиром, которые растворяются уже в желудке. Но приобретать эту добавку в аптеках за внушительную сумму вовсе не обязательно. Нужно просто есть жирную морскую рыбу - скумбрию, сельдь, сёмгу и т.д. Кроме витаминов группы В и кальция, в такой рыбе содержится незаменимое для женского организма вещество - жирные кислоты омега-3. Организмом они не вырабатываются, и потому необходимо не забывать потреблять их вместе с пищей. От них зависит нормальный цикл, возможность успешно выносить и родить ребенка. Также омега-3 нормализуют кровоток в органах малого таза, улучшают настроение.

3. Фасоль и другие бобовые

Бобы обладают множеством полезных свойств. Например, они подходят дамам, которые стараются похудеть или просто следить за своей фигурой, помогают пищеварению благодаря большому количеству клетчатки, насыщают вегетарианок необходимым для крови железом. А еще бобы снижают риск возникновения рака кишечника, который чаще встречается у женщин, чем у представителей сильной половины человечества.

4. Оливковое масло

Наверняка на ежегодном осмотре у гинеколога вы слышали, что наиболее распространенным онкозаболеванием у женщин является рак груди. Ученые заметили, что наименьший процент болеющих этим страшным недугом дам проживает в средиземноморских странах. Дело в том, что у них обычным продуктом считается оливковое масло, в котором содержится олеиновая кислота, являющаяся природным блокатором онкогена, провоцирующего рак груди.

Кроме уменьшения риска развития рака груди, оливковое масло нормализует пищеварительные процессы и оказывает исключительно положительное воздействие на нежную женскую кожу.

5. Авокадо

Вовсе не зря авокадо называют плодом для женщин. В нем есть мощнейший антиоксидант - глютатион, витамины Е и С, большое количество калия. Эти вещества нормализуют сердечный ритм, стабилизируют уровень сахара в организме. Что особенно понравится женщинам, авокадо снижает аппетит и, несмотря на свою высокую калорийность, содержит только полезные растительные жиры. Употребление этого плода позволяет очистить печень, уменьшить кислотность желудка и даже улучшить свой внешний вид (воздействие авокадо "изнутри" на организм приводит к улучшению цвета кожи, исчезновению сухости и покраснений).

6. Семена льна

В семенах льна также содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые женскому организму. Но этот продукт является еще и уникальным источником клетчатки. Всего 2 ложки семян в день позволяют обеспечить организм достаточным количеством растительной клетчатки, которая способствует пищеварению, избавлению от шлаков, нормализации стула.

Врачи рекомендует периодически устраивать "генеральную чистку" организму, первым этапом которой является чистка кишечника. И с этим отлично справляются льняные семена.

7. Молочные продукты

Женскому организму необходим кальций. Он нужен для здоровья костей, для вынашивания здорового малыша, для нормального самочувствия. Отличным и вкусным источником кальция являются молочные продукты. Поэтому, если у вас нет аллергии на лактозу, не забывайте о молоке. Да и чашечка теплого молока с вкусными "женскими" специями (корицей, мускатным орехом) позволит расслабиться, улучшить настроение и отлично отдохнуть.

8. Орехи

Горстка орехов каждый день - отличный способ позаботиться о себе. В них содержатся мононенасыщенные жиры, выводящие вредный холестерин из крови. Употребление этого продукта позволяет снизить риск сердечного приступа, поддержать хорошее состояние сосудов, а также обеспечить организму достаточное количество кальция, фосфора, фолиевой кислоты, витаминов А и Е.

Но обратите внимание на то, что орехи желательно употреблять в первую половину дня, если вы худеете. Калорий в них, как и в авокадо, достаточно много.

9. Клюква

В последнее время у женщин обнаруживается много инфекций мочевых путей, заболеваний почек. Возможно, причина в том, что мы не следуем советам своих бабушек и не употребляем в пищу клюкву и сок из нее. Она - природный способ защитить почки, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал от бактерий.

Еще клюква лечит ангины, ревматизм и избавляет от авитаминоза. И старинный десерт - клюква с сахаром - может порадовать после тяжелого рабочего дня.

10. Овсянка

Употребление этой каши не зря рекомендуют врачи. Несмотря на то, что без молока и сахара она обладает не слишком приятным вкусом, овсянка помогает при заболеваниях желудка и кишечника, снижает уровень сахара у больных диабетом, выводит из женского организма яды и вредные металлы (в том числе и свинец). Поэтому постарайтесь кушать овсяную кашу хотя бы раз в несколько дней. В конце концов, она не только полезна, но и довольно быстро готовится. Самое то, когда опаздываешь на работу!

11. Помидоры

Употребление томатов, в которых содержатся ликопин и антиоксиданты, позволяет женщинам снизить риск сосудистых заболеваний. А еще помидоры - природные антидепрессанты, улучшающие настроение и оказывающее позитивное влияние на женскую нервную систему. Благодаря антиканцерогенным свойствам томаты также снижают риск развития рака шейки матки - второго самого распространенного среди прекрасной половины человечества онкозаболевания.

12. Красное мясо

Спортсменкам и женщинам, ведущим активный образ жизни, нельзя отказываться от мяса - важнейшего источника железа. Известно немало случаев, когда резкий переход на вегетарианскую систему питания или просто отказ от красного мяса приводил к серьезным нарушениям здоровья. Во-первых, это быстрый способ заполучить анемию, а во-вторых, без железа иммунитет резко падает. Поэтому либо употребляйте примерно полкило этого продукта в неделю (этого вполне достаточно для обеспечения организма железом), либо используйте специально разработанные диетологами системы питания, где особое внимание уделено пище растительного происхождения, в которой много этого ценного микроэлемента.

13. Капуста

В капусте много фолиевой кислоты, которая полезна не только женскому организму, но и организму малыша, который находится в утробе матери. Научно доказано, что из-за недостатка фолиевой кислоты у новорожденных могут возникать дефекты в развитии нервной системы. Поэтому не забывайте кушать капусту, дополнительно насыщая свой организм содержащимися в ней витаминами С и В.

14. Ягоды

Черничные, земляничные и малиновые ягодки - природные защитники нашего организма на клеточном уровне. Благодаря антоцианам, содержащимся в них, активизирует восстановление клеток в женском организме, что снижает риск развития онкозаболеваний, в т.ч. и рака желудочно-кишечного тракта. Ах да, это не только полезная пища, но и отличный низкокалорийный десерт!

15. Специи

Все специи обладают уникальными свойствами. Добавляя в готовое блюдо перец, паприку, корицу, имбирь или гвоздику, мы защищаем свой организм от хронических заболеваний, ведь содержащиеся в специях антиоксиданты укрепляют иммунитет.

Приятного аппетита и крепкого здоровья, дорогие дамы!

Читайте также ТОП-15 полезных продуктов для мужчин

ТЕГИ:
питание, Женщина, Продукты
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка