популярное

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

В 100 раз эффективнее химиотерапии: трава, которая убивает раковые клетки в течение 48 часов!  

Пейте чай с этой травой и вы убережете себя от рака! От редакции: uDuba.com призывает не заниматься самолечением и всегда консультироваться с профессиональными врачами.

Солкосерил от морщин

Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь...

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник и освобождают сосуды от зажимов

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия!

УРОКИ КРАСИВОГО СТАРЕНИЯ: КАК ЖИВУТ ФРАНЦУЖЕНКИ ПОСЛЕ 50-ТИ

Во Франции количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят просто поражает. Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, прекрасно выглядят, даже если их кожа неидеальна. Они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте.

Природа мужика

Прошу детей и людей с тонкой душевной организацией пропустить эту статью. Здесь будет нехарактерная для меня лексика и скабрезные картинки.

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

Смех продлевает жизнь.

10 видов лжи, в которую мы верим

Мы подготовили для вас 10 видов лжи или попросту мифов, и тут же их развенчали. Они помогут вам разобраться в себе и расставить все по своим местам.

Будьте бдительны! Если при варке супа, образуется большое количество пены

Обычно мы заливаем мясо холодной водой и, дожидаясь закипания, тут же начинаем снимать пенку. Пенка на поверхности бульона есть ни что иное, как свернувшийся белок.

такой образ этого изысканного парфюма #enchantedwish 🌌💐
Какая нотная симфония в этом аромате ?
🍏Верхние ноты раскрывается свежестью яблок Гренни Смит , нотами белого ананаса, бразильского апельсинового масла и сладостью засахаренных розовых лепестков 🌸
🍈Средние ноты :

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

На одном из американских форумов некая девица задала вопрос:

«Я — красивая, веселая, умная девушка. Хочу выйти замуж за парня, который зарабатывает в год не меньше 500 тысяч долларов»

Один из молодых финансистов не поленился ответить ей по существу:

«Я прочитал твой пост с большим интересом. И вот как я все это вижу.

Самые приятные женщины по знаку зодиака. Узнай какая ты!

Каждая девушка обладает своими особыми качествами, которые являются притягательными для противоположного пола.
Сегодня мы предлагаем вам узнать о самых приятных качествах представительниц прекрасного пола исходя из знака зодиака, под которыми они были рождены

Отрава, которая живет в вашем мозгу 3 года

Почему одни люди что-то делают, а другим постоянно чего-то не дали, не обеспечили, не предложили? Почему вокруг одних людей появляются возможности и нужные люди, а вокруг других мир вообще напоминает поле граблей и упырей-вурдалаков? Ну как так-то?!

Тушите свет: 16 ароматов, которые сведут его с ума

Самые изысканные и чувственные парфюмерные композиции по версии ELLE:

20 животных, которые сорвали джекпот в генетике

20 животных, которые сорвали джекпот в генетике:

Да!

"Не цены высокие, а вы мало зарабатываете". Глава области обратился к молодежи

Врио главы Липецкой области посоветовал ничего у властей не просить.

Что будет, если жарить яичницу на сливочном масле?

Этот секрет я узнала от пожилой поварихи, которая более 40 лет проработала в детском саду.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Координаты того места, куда ежедневно друг друга посылают миллионы людей

Наконец-то известен адрес

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма:

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

Однажды...

  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

17 твитов от людей, которые ухватили самую суть

Мудрые высказывания и просто очень меткие цитаты можно найти не только в умных книгах, но и на просторах интернета. Представляем вашему вниманию шедевры народной мудрости, которые заставят задуматься и, возможно, даже вдохновят что-то изменить в жизни.

17 твитов, в которых сконцентрирована вся правда жизни.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.


Рекомендуем: 9 ошибок в деловой переписке

10.

11.

12.


Читайте также: 15 самых интересных невыдуманных коротких историй

13.


Интересно: 20 смс-переписок, концовку которых сложно предугадать

14.

15.

16.

17.


Какой твит показался вам понравился больше?

из adme.ru

ТЕГИ:
Фотоподборка, Интернет, Твит
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется пойти на прогулку

Все еще предпочитаете не гулять, а сидеть за компьютером? Эти неоспоримые факты о пользе обычной ходьбы быстро мотивируют вас выйти на улицу!

Если у тебя нет возможности регулярно заниматься спортом, это не значит, что нужно сидеть дома и бездельничать. Быстрее одевайся, обувайся и выходи гулять. Ты даже не представляешь, сколько пользы приносит обычная пешая прогулка

Мы на uDuba расскажем тебе, чем полезна ходьба. Убедись еще раз в том, что нужно больше двигаться!

Польза ходьбы

  1. Снижает риск развития болезни Альцгеймера
    Этот недуг возникает в том числе из-за малоподвижного образа жизни. Самая простая профилактика — чаше ходить пешком. Дело в том, что регулярная физическая активность помогает предотвратить накопление амилоидных бляшек в мозге, так как обеспечивает устойчивый приток крови, богатой кислородом.
  2. Держит мышцы в тонусе
    Ходьба — это не силовая тренировка, но она дает неплохую нагрузку на мышцы. Бывают ситуации, когда в течение некоторого времени нельзя заниматься спортом. Тогда именно частые прогулки будут держать тебя в форме!
  3. человек идет
  4. Улучшает работу сердца и кровеносной системы
    Так как пешие прогулки относятся к формам аэробных упражнений, то даже очень медленная, но длительная ходьба снижает повышенное артериальное давление и нормализует работу сердца.
  5. человек идет
  6. Улучшает работу пищеварительной системы
    Ходьба положительно влияет и на работу пищеварительной системы: она улучшает работу кишечника, помогает быстрее и лучше переваривать пищу. Вот почему говорят, что полезно после приема пищи немного походить.
  7. человек идет
  8. Поднимает настроение
    Если хочешь изгнать плохое настроение, стресс и тревогу, чаще гуляй на свежем воздухе.
  9. человек идет
  10. Как профилактика глаукомы
    Недавние исследования показали, что умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, снижают риск развития глаукомы.
  11. человек идет
  12. Нормализует вес
    Самый простой способ не поправляться!
  13. человек идет
  14. Укрепляет кости и суставы
    Длительные прогулки не только укрепляют мышцы, но и наши кости, и суставы. Много ходить рекомендуют для профилактики артрита.
  15. человек идет
  16. Помогает при диабете
    Врачи советуют диабетикам избегать интенсивных упражнений и отдать предпочтение ходьбе в умеренном темпе.
  17. человек идет
  18. Улучшает состояние легких
    Ходьба тренирует дыхательную систему, что благотворно влияет на работу легких. Так что легонькими шажками и свободно вдыхая идем вперед к здоровью!

Старайся меньше пользоваться общественным транспортом и чаще ходить пешком. Это ведь это абсолютно бесплатный и самый легкий способ быть в форме!

takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Чарующие картины сказочных сцен с участием диких животных
Уникальная техника массажа лица, которая продлевает молодость!
Шикарный фитнес-рецепт!
ТЕГИ:
ходьба, факты, прогулки, полезное, здоровый образ жизни
Комментарии (10)
10 комментариев
Комментировать
Yury  Usanovich
Yury Usanovich

"Три месяца подряд хожу по пол..."??? Ну-ну...

Irina Akimova
Irina Akimova

Очень люблю ходить! Поднимает настроение. главное - удобная обувь.

Sergey  Anisimov
Sergey Anisimov

Медведи и медведицы! Чем больше они, медведи, ходят и тем жирнее становятся!

Margo Sergeevna
Margo Sergeevna

Полностью согласно три месяца подряд хожу по пол часа или часу пешком к сожалению квартирный человек и когда ходу пешком радуюсь будьте все здоровы

Показать больше комментариев
Подписка