-
Здоровье
9 ритуалов, которые могут вернуть зрение 5-летней давности
Ведущие умы не устают повторять: если полноценно не использовать мышцы, они в результате обязательно ослабнут. И, если вы думаете, что к мышцам глаз это не относится, вы сильно заблуждаетесь. Современный человек львиную долю времени проводит перед экраном своего ноутбука, гаджетов. Смотрит в монитор, не используя глазные мышцы. До близорукости с таким отношением к своему здоровью недалеко….

Выписали очки для работы за компьютером? Поверьте: вы развернули ситуацию не в свою пользу. Ситуация осложниться еще быстрее. В этом можете даже не сомневаться. Любой медик вам скажет, что глаза в очках практически не напрягаются. Мы автоматически лишаем себя необходимости во что-то всматриваться, задействовать мышцы.
Но всегда можно исправить ситуацию. Тем более, если в этом заинтересованы. Понимаете, что необходимо решать проблему. Поддерживать мышцы глаз в тонусе не так уж и сложно, как это кому-то, может быть, покажется на первый взгляд. Давайте мы расскажем вам о способах, как это можно сделать.
• Чаще отдыхайте. Хотя бы на несколько минут закрывайте глаза каждые 2-3 часа. Состояние покоя еще никому не навредило.
• Снимайте очки всегда, когда не нуждаетесь в их использовании.
• Делайте массаж глаз обычными круговыми движениями.
• Прогуливаясь по улице, фиксируйте зрение на отдаленных объектах.
• Добавьте в свой рацион морковный сок.
• Растительное масло замените оливковым, когда будете заправлять салаты.
• Если вы почувствовали, что глаза попросту устали, промойте их теплой водой.
• Не засиживайтесь за компьютером перед сном.
Как видите, правила очень простые. Но действительно действенные. И ничего сложного нет. Можно еще делать такое упражнение. Зажгите свечу, поставьте в угол комнаты. Сосредоточьте на ней все свое внимание. Когда будете смотреть на свечу (зажженную), постарайтесь не моргать. Подумайте о чем-нибудь хорошем. Пусть приятное изображение останется в вашей памяти. Потом закройте глаза и сконцентрируйтесь на межбровье. Возможно, упражнение кому-то покажется странным. Но оно делает положительный результат. Если уже возникли проблемы со здоровьем.
Не стесняйтесь консультироваться со специалистами, если начало падать зрение. Это в ваших же интересах. Ходите к своему лечащему врачу. Рассказывайте обо всем, что в данный момент происходит. Вам обязательно подскажут, как действовать. Удачи!
just4fun.su
Комментарии
-
Рецепты
А у нас сегодня супер печенье!
Дети будут в восторге! Да и взрослые от такого лакомства не откажутся)

Творожное печенье "Гусиные лапки"
Ингредиенты
- Масло — 220 грамм
- Творог — 200-220 грамм
- Мука — 2 стакана
- Яичные желтки — 2 штуки
- Вода — 2 ст. ложки
- Сахар — 0,5-1 стакана
Приготовление
1. Масло нам понадобится замороженное. Натрите его в миску на терке. Так легче будет замесить тесто.
2. К маслу добавьте творог.
3. Затем в миску добавьте просеянную муку.
4. Хорошенько перетрите ингредиенты руками.
5. Добавьте в тесто яичные желтки и воду (желательно - кипяченую).
6. Замесите тесто. Сначала оно будет разваливаться, но потом (когда масло растает) станет достаточно крутым.
7. Заверните тесто в фольгу и на час положите в холодильник. Охлажденное тесто легче раскатать.
8. Через час включите духовку разогреваться на 190 градусов. Противень застелите пергаментной бумагой. Стол присыпьте мукой и довольно тонко раскатайте часть теста. Формочкой или блюдцем (диаметром - 7-8 см) сделайте кружочки.
9. Приготовьте тарелку с сахаром. Одну сторону кружка из теста обмакните в сахар.
10. Кружок положите на ладонь сахарной стороной вверх.
11. Согните кружок полумесяцем, затем снова опустите одной стороной в сахар.
12. Заверните еще надвое, сахарной часть внутрь. Одну из четвертной части обмакните в сахар.
13. Выложите печенье на застеленный пергаментной бумагой противень сахарной частью вверх.
14. Выпекайте печенье в разогретой до 190 градусов духовке в течение 20-25 минут. Печенье "вырастет" и станет золотистого цвета.
15. Печенье "Гусиные лапки" готово! Кушайте, как только немного остынет. Приятного аппетита!
из Игрушки и куклы, ручной работы. Пермь - Нытва
ТЕГИ:
творог, печенье, Рецепт, гусиные лапки
Реклама
Комментарии