-
Здоровье
9 ритуалов, которые могут вернуть зрение 5-летней давности
Ведущие умы не устают повторять: если полноценно не использовать мышцы, они в результате обязательно ослабнут. И, если вы думаете, что к мышцам глаз это не относится, вы сильно заблуждаетесь. Современный человек львиную долю времени проводит перед экраном своего ноутбука, гаджетов. Смотрит в монитор, не используя глазные мышцы. До близорукости с таким отношением к своему здоровью недалеко….
Выписали очки для работы за компьютером? Поверьте: вы развернули ситуацию не в свою пользу. Ситуация осложниться еще быстрее. В этом можете даже не сомневаться. Любой медик вам скажет, что глаза в очках практически не напрягаются. Мы автоматически лишаем себя необходимости во что-то всматриваться, задействовать мышцы.
Но всегда можно исправить ситуацию. Тем более, если в этом заинтересованы. Понимаете, что необходимо решать проблему. Поддерживать мышцы глаз в тонусе не так уж и сложно, как это кому-то, может быть, покажется на первый взгляд. Давайте мы расскажем вам о способах, как это можно сделать.
• Чаще отдыхайте. Хотя бы на несколько минут закрывайте глаза каждые 2-3 часа. Состояние покоя еще никому не навредило.
• Снимайте очки всегда, когда не нуждаетесь в их использовании.
• Делайте массаж глаз обычными круговыми движениями.
• Прогуливаясь по улице, фиксируйте зрение на отдаленных объектах.
• Добавьте в свой рацион морковный сок.
• Растительное масло замените оливковым, когда будете заправлять салаты.
• Если вы почувствовали, что глаза попросту устали, промойте их теплой водой.
• Не засиживайтесь за компьютером перед сном.
Как видите, правила очень простые. Но действительно действенные. И ничего сложного нет. Можно еще делать такое упражнение. Зажгите свечу, поставьте в угол комнаты. Сосредоточьте на ней все свое внимание. Когда будете смотреть на свечу (зажженную), постарайтесь не моргать. Подумайте о чем-нибудь хорошем. Пусть приятное изображение останется в вашей памяти. Потом закройте глаза и сконцентрируйтесь на межбровье. Возможно, упражнение кому-то покажется странным. Но оно делает положительный результат. Если уже возникли проблемы со здоровьем.
Не стесняйтесь консультироваться со специалистами, если начало падать зрение. Это в ваших же интересах. Ходите к своему лечащему врачу. Рассказывайте обо всем, что в данный момент происходит. Вам обязательно подскажут, как действовать. Удачи!
just4fun.su
Комментарии
-
Цитаты
Не забывайте о главном, чтоб потом не сожалеть!
Речь, конечно, не о том, что кто-то главнее вас. Рассказывает Епископ Тихон.
«Мне не раз приходилось исповедовать людей перед смертью. В своих исповедях они никогда не сокрушаются о том, что не заработали лишний миллион, не построили роскошный дом, не добились успеха в делах. Но люди в последние часы сокрушаются в первую очередь о том, что не смогли сделать какое-то добро, помочь, поддержать родных, близких, даже случайных знакомых.
А второе, что мучает перед смертью почти всех, – это то, что уделяли мало внимания детям…
»
Епископ Тихон (Шевкунов) из Верую
Вас также могут заинтересовать статьи:
Пётр Мамонов о смысле жизни
Смысл жизни
Жак Фреско о смысле жизни
Реклама
Комментарии ()
