популярное

Креативная идея!

#BestVideo@best_fitness

Незабываемый Нотердам де пари — Эсмеральда

Самый успешный мюзикл который был записан в Книгу Рекордов Гиннеса.

ИЩЕМ КЛАД У СЕБЯ В КАРМАНЕ! Проверьте свой кошелек

..

Восемь удивительных фактов о фасции
----------------------------------------------------------------------------------—
Для начала давайте рассмотрим труды Томаса Майерса. Его статья под названием «Фасциальный фитнес: упражнения для нейромиофасциальной сети».

20+ фактов о первом космонавте Юрии Гагарине — человеке, который изменил мир

Имя Юрия Гагарина известно во всем мире — 12 апреля 1961 года, 59 лет назад, он стал первым человеком, который совершил полет в космос и дал тем самым начало новой эпохе. Гагарин был не только профессионалом высочайшего уровня, но и крайне приятным человеком, перед обаянием которого не мог устоять никто. Можно сказать, что его улыбка изменила мир.

Энергообмен с помощью подарков. Весьма интересная теория))

Фрукт, который лечит рак и его действие в 10.000 раз мощнее химиотерапии. Они не хотят, чтобы мы это знали, потому что крупные производители медикаментов перестанут продавать свою жуткую продукцию…

Каждый человек рождается в государстве, говорит на языке своего государства и подчиняется законам своего государства. Каждый человек привязан к деньгам своего государства, каждый человек является собственностью своего государства.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Спрей для тела "Лотос и бамбук" включает в себя инновационный нейтрализующий комплекс, "запирающий" запах пота. Обладая лёгким ароматом, превосходно освежает и тонизирует кожу. Защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Может использоваться несколько раз в день.

Популярные английские фразы и выражения. Рекомендуем ознакомиться

Знаете ли вы, что совсем необязательно заучивать "тонны" английских слов и фраз, чтобы хорошо знать язык? Мы откроем вам маленький секрет: достаточно изучить всего 300-400 основных слов и речевых оборотов, чтобы уметь общаться и писать на английском. А с наиболее популярными выражениями ознакомьтесь, пожалуйста, ниже:

)
Победили на конкурсе Fife!😍👏(Аромат года)
Парфюмер (Родриго Флорес-Ру) парфюмерный дом "ЖИВОДАН"
Создатель самых известных ароматов:
-Calvin Klein
-Prada
-Tom Ford
-Lanvin
Которые всегда входили в 10 лучших ароматов во всем мире!!!
И наших " Cityscape" от Mary Kay!)
Мы лучшие)))😻😍😘🙌

5 причин не жениться на разведённой женщине с ребёнком

Разведенок с детьми в нашей стране много. Хотите убедиться? Достаточно зайти на любой сайт знакомств и задать критерий поиска «женщина, старше 25 лет».

Люди внешне поменялись кардинально: СССР и современный человек. Фото батл сравнения эпох? Ваше мнение

Я начала увлекаться искусством и увидела, что лица людей 18-19 века разительно отличаются от нынешних лиц. Но самое интересное, что вот вроде СССР был совсем недавно, а вот люди кардинально поменялись. Это интересно!

Как выглядит Надежда Бабкина после госпитализации — видео

Надежда Георгиевна несколько недель провела в клинике и не выходила на связь с поклонниками. Вчера стало известно о том, что она выписались из больницы, а сейчас она впервые появилась перед публикой.

ФАНТАСТИЧЕСКИ МЯГКОЕ МЯСО НА ШАШЛЫКИ ЗА ПОЛЧАСА (3 способа)

Проработка Солнца в падении. Весы

Жена: "Водку, сок, мясо

Евгений Плющенко и его “Sex Bob”. Море позитива и потрясающая техника!

Фантастика!👏

Вся правда о феминизме

Женщины-феминистки, не признающие превосходства мужчины, как минимум в интеллекте, не могут даже точно сформулировать свою идею! Все, на что их хватает, это «борьба за права». За какие-то права. – пишет мне мужчина

14 фильмов, которые даже самый тяжелый день превратят в праздник

У каждого кино своя задача. Одни фильмы заставляют нас поломать голову над своими загадками, другие наталкивают на то, чтобы погрузиться в пучину раздумий над проблемами современности, третьи знакомят с историческими событиями под самыми неожиданными углами.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Только гений найдет отличие на этих 8 картинках!

Кажется, что это легко и просто. Мы в вас верим!​

Отсутствие туристов превратило воду в каналах Венеции на кристально чистую

Люди активно комментируют необычное для города явление.

Я уже 7 лет живу в Норвегии и хочу рассказать о том, что меня до сих пор здесь изумляет

Меня зовут Вероника, и я уже 7 лет живу в Норвегии. В эту северную страну мне «пришлось» переехать из Риги вслед за мужем. За годы, проведенные в Норвегии, многое изменилось в моей жизни. Так, у меня полностью поменялся гардероб: я отказалась от каблуков и платьев в пользу джинсов, свитеров и обуви на низком каблуке.

Оказывается они содержат вещества — природные механизмы защиты, которые препятствуют нормальному перевариванию и усвоению нашим организмом.

Замачивание орехов — традиционный метод деактивции этих веществ, который позволят нам употреблять орехи без вреда для здоровья.
Многие любят Орехи, и людей, которые их не любят — меньшинство.

  1. Здоровье

Нейробиолог омолодил свой мозг и теперь рассказывает всем, как сделать так же

Мозг — наиболее сложный объект во Вселенной. Он состоит из 100 млрд нервных клеток, а количество соединений между ними больше, чем количество звезд. Этот орган участвует во всем, что мы делаем. Его сбалансированная работа является основой жизни, полной счастья, здоровья, благополучия и мудрости. Но, к сожалению, каждый день мы теряем около 85 тыс. клеток мозга. И только наше поведение может это изменить.

Мы решили прислушаться к одному из главных нейробиологов современности, Дэниелу Дж. Амену (Daniel G. Amen), и рассказать вам о том, что советует ученый.

Тайны мозга заинтересовали Дэниела Дж. Амена после того, как однажды он решил изучить собственную томограмму. В 37 лет он посмотрел на свой снимок, и тот показался ему неровным и некрасивым. Мужчина не пил, не курил, не принимал наркотики, но у него были и некоторые плохие привычки: ученый спал по 4–5 часов, чтобы успеть больше, пил диетическую газировку, жаловался на лишний вес и хронический стресс.

«Я испытал „зависть“ к мозгу и захотел его улучшить», — рассказывает нейробиолог. Именно тогда Амен начал работать над собой, отказался от плохих привычек и выработал полезные.

Он основал десятки клиник по всему миру, которые занялись изучением мозга. За более чем 20 лет ученый сделал 70 тыс. томограмм людей из 90 стран мира и доказал, что каждый из нас может замедлить или даже обратить вспять старение организма. А лучшим доказательством его правоты стали улучшения томограммы самого Дэниела.

Нейробиолог омолодил свой мозг и теперь рассказывает всем, как сделать так же

Снимок мозга Дэниела Дж. Амена.

Наши повседневные привычки могут либо вредить, либо помогать. Самыми опасными для мозга являются травмы (например, нет ничего хуже, чем бить мяч головой), наркотики и алкоголь, ожирение (при увеличении веса размер и активность мозга снижается), курение, высокое кровяное давление, диабет, токсины, недостаток упражнений, зависимость от компьютерных игр, избыток кофеина, недостаток сна, стресс, воздействие токсинов окружающей среды, долгое сидение перед телевизором и негативные мысли.

Нейробиолог омолодил свой мозг и теперь рассказывает всем, как сделать так же
© Dr. Daniel Amen / facebook

Самая крутая черта мозга — его гибкость. Поэтому каждый может улучшить состояние здоровья. Для этого Дэниел Дж. Амен советует делать следующее:

  • Создавать позитивные социальные связи (мы перенимаем привычки людей, которые рядом).
  • Постоянно учиться чему-то новому.
  • Придерживаться здорового питания.
  • Принимать поливитамины и добавки с рыбьим жиром.
  • Учиться музыке.
  • Заниматься физкультурой.
  • Танцевать.
  • Спать минимум 7 часов.
  • Вырабатывать позитивное мышление.
  • Выражать признательность судьбе (нейробиолог называет благодарность лучшим антидепрессантом и обещает, что если каждый день записывать по 3 вещи, за которые вы благодарны, то уже через 3 недели уровень счастья существенно поднимется).
  • Медитировать.
Нейробиолог омолодил свой мозг и теперь рассказывает всем, как сделать так же
© Dr. Daniel Amen / facebook

Мозг пациента, который прислушивался к советам Амена.

Ясный ум начинается со здорового мозга. Чтобы воплотить свои мечты, необходимо, чтобы мозг работал правильно и максимально эффективно. Добиться этого можно только внимательным отношением к своему здоровью. Нужно навсегда отказаться от вредных для мозга привычек и практиковать полезные. «Как только вы научитесь любить свой мозг и избавитесь от плохих навыков, вы сможете использовать этот орган на полную мощность», — утверждает всемирно известный нейробиолог.

Нейробиолог омолодил свой мозг и теперь рассказывает всем, как сделать так же
© Dr. Daniel Amen / facebook

Нейробиолог с женой, которая во всем поддерживает мужа.

Конечно, каждый из нас знает об этих полезных привычках. Ведь вся магия в том, что именно такие базовые вещи, как хорошее питание, хороший сон и позитивный взгляд на мир, и имеют самое большое значение. На этом фундаменте можно построить все. Но, скажите честно, удается ли вам придерживаться их?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

из ВСТАВАЙ УКРАИНА | АНТИМАЙДАН | БЕРКУТУ - ГЕРОИ
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка