-
Рецепты
Ореховый диетический тортик за 5 минут с шоколадным кремом (полезно и диетически)
Калорийность 120 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
- 5 яиц,
- 1 упаковка (200 грамм) молотых орехов фундука (можно смолоть в кофемолке или кухонном комбайне)
- чайная ложка разрыхлителя
- 80 г меда
Крем: натуральный йогурт с какао (кто любит очень сладко можно добавить мед и в крем)
Приготовление:
1. Орехи, яйца, мед,разрыхлитель смешать.
2. Подходящую для микроволновки форму (на 1 литр) смазать каплей олив.масла.
3. Выпекать около 5 минут при 900 Вт или в духовке до готовности.
4. Намазать кремом.
5. Затем охладить примерно 3-5 минут.
из Workout | Будь в форме
ТЕГИ:
быстро, орехи, Рецепт, торст
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
