-
Уход за собой
40-летняя азиатка вполне может выглядеть на 20: каким образом?
Выполняйте эти 4 упражнения анти-эйдж, и забудьте про салонные процедуры по лицевому лифтингу
1. Выравнивание кожи лба
Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение
Способ выполнения:
- Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба
- Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам
- Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски
- Повторите еще 4 раза
2. Подтяжка шеи
Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка
Способ выполнения:
- Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках)
- Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках
- Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите
- Проделайте то же самое в другую сторону
3. Подтяжка лица
Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз
Способ выполнения:
- Обе ладони положите на виски
- Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица
- Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным
- Задержите это положение на 5 секунд. Повторите еще 2 раза
4. Подтяжка кожи век
Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки
Вам также будет интересно: Эта маска действует на кожу не хуже ботокса! Не думала, что эффект будет столь заметен…
Способ выполнения:
- Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков
- Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена
- Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот
- Проделайте это упражнение в другую сторону
Важно!
Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение:
Понравилось? Поделись с друзьями!
Обязательно почитайте: Лифтинг-массаж лица: поднимает щеки, разглаживает морщины!
etozhizn.ru
ТЕГИ:
Красота, лифтинг, ОМОЛОЖЕНИЕ
Комментарии
