популярное

Парню сказали, что невозможно сфотографировать 16 такс одновременно. Он доказал обратное

Британец Лиам Бич поспорил с подругой на коробку конфет, что сможет сделать общий снимок всех своих собак. Питомцы не подвели его!

поднимает настроение! :)

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

5 стран, в которых вам еще и дадут денег, если вы будете там учиться

Учёба за границей с ежемесячной стипендией, бесплатным проживанием и питанием — это реальность, доступная вам уже сегодня.

Альбер Камю

Новый закон в России запретит делать интимные стрижки. И вот почему

Одиозная народная избранница РФ Елена Музилина предложила на рассмотрение своим коллегам закон, согласно которому жителям РФ запрещается делать стрижки или брить “там”.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Молчаливая проблема наших детей, о которой все молчат

Проблемы детей начинаются дома и могут быть там же и решены. Родители должны понимать, что только от них зависит, какими вырастут их ребятишки.

Что дают нам Вера, Надежда и Любовь

Каковы причины грибковых заболеваний?

Основной виновник, кто он?

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Брат финалистки «Голоса» написал заявление в полицию на Алсу и ее мужа

Брат участницы шоу «Голос» из Башкортостана обратился в столичную полицию. Ильгиз Валеев заявил, что в действиях певицы и ее мужа-бизнесмена во время голосования на проекте «Голос. Дети» есть состав преступления.

Жизнь — бумеранг

Помните об этом. То, что мы отдаём, со временем к нам возвращается.

В Игре престолов нашли новый киноляп

В промокадре восьмого сезона сериала у персонажа Джейме Ланнистера...

7 симптомов рака поджелудочной железы. Вы не должны их игнорировать!

Этот тип рака возникает, когда клетки поджелудочной железы начинают размножаться без контроля и образуют массу. Раковые клетки обладают способностью проникать в другие части тела.

Ты смелая, но так всего боишься.
Ты пламя - когда любишь, не робеешь,
Ты лед - когда нет чувств,
ты часто злишься.

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

“Настоящая гитара”: 27-летняя американка покорила Инстаграм своей невероятной фигурой

Американке Холли Лиа 28 лет, она известна как плюс-сайз модель с очень нестандартной фигурой. У девушки объемные и пухлые бедра и очень тонкая талия.

Глава семейства, отец 3-х дочерей, спрашивает Господа...

То что ответил Господь достойно аплодисментов.

Делятся по типам кожи:
🎀 Комбинированная/жирная - Матирующая тональная основа
🎀 Сухая/нормальная - сияющая тональная основа
Сияющая #тональная_основа увлажняет кожу, маскирует недостатки и неровный тон кожи, придает лёгкое естественное сияние коже.
Матирующая тональная основа -

Валентина Толкунова – больная раком певица страдала от разлуки с сыном и одиночества

Судьба певицы была полна драм, но даже в самые трудные моменты она находила силы, чтобы выйти на сцену и улыбнуться публике. Валентина Толкунова перенесла предательство и не смогла построить личную жизнь, но до конца дней отдушиной для нее оставалась музыка.

День грядущий: что ждет знаки зодиака в августе

Последний месяц лета, как правило, самый насыщенный: надо успеть отдохнуть, подготовить детей к школе. Наш эксперт, Мехди Эбрагими Вафа, дал совет представителю каждого знака зодиака, как нужно действовать в августе.

Какой иконе в каком случае молится.

в Самборі на львівщині найшли дитину віком 1.5-2 роки ніхто не звертався до міліції що пропала дитина.поможіть розмножити фото може хтось упізнає чия дитина.

  1. Здоровье

ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ И КЕФИРЕ

Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту. 
ПОЧЕМУ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ ПОЛЕЗНА? 
  • Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р. Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.
  • Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.
  • Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12. Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике

В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.
РЕЦЕПТ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ.

 Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.

  • Гречки можно есть сколько захочется, без ограничений, но без приправ, соусов и соли, желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.
  • 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром.
  • Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ.

Лучше всего выходить из гречневой диеты постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу. Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы).
Примечание: Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины. Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору. А запоры сведут все усилмя к нулю.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ. 

Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.

В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат похудения, скорее всего, будет скромнее.

Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор:

  • несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника,
  • пару фруктов, лучше несладких,
  • салат из капусты,
  • ложку меда,
  • не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.

Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи. За исключением яблок, их, а также зелень можно добавить в гречу.

  •  Гречка, употребляемая без соли способствует выводу лишней воды и очищению организма. Но недостаток соли может стать причиной слабости, головной боли и снижения давления. Не стоит мучить себя, посолите немного очередную порцию каши, пусть результат будет (необязательно) немного скромнее, но здоровье дороже! Особенно недостаток соли может проявиться, если вы много потеете (активно занимаетесь спортом или просто в жаркую погоду).
  •  Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление от диеты, похудению это не помешает, всю глюкозу получит мозг.
  •  Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится.
  •  В первые дни диеты уходит вода, поэтому и отвесы, как правило, бывают больше, чем в последующие дни. Зато дальше будут уходить жировые запасы, наберитесь терпения, не стоит думать, что раз процесс замедлился, надо еще урезать рацион, это приведет только к тому, что после выхода из диеты килограммы очень быстро вернутся.


ВЫХОД ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ.

Как питаться после гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова? Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна. Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи. Лучше всего выходить из гречневой диеты постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу. Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы). Противопоказания. Гречневую диету, как и все монодиеты для похудения, нельзя соблюдать без консультации с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Осторожно надо отнестись к гречневой диете, если у вас бывает пониженный гемоглобин, низкое давление. Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны. 
ЛЕЧЕБНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.

Это более мягкий вариант гречневой диеты: продолжительность лечебной гречневой диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды. Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету. Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты. Рецепт лечебной гречневой диеты: Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов. Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины, Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта. Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса. Такой рацион позволит худеть также эффективно, при этом обеспечит организм витаминами и белком и позволит удержать результат диеты после выхода. 
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧЕ.

В разгрузочный день на грече разрешается есть только гречу, сваренную на воде или запаренную на воде. Можно добавить к грече слегка обжаренный на растительном масле лук (не больше 1 столовой ложки масла в день). В другой раз можно добавить к каше чайную ложку меда. Можно пить в любом количестве воду, чай без сахара и в ограниченном количестве компот из сухофруктов также без сахара. Такой разгрузочный день поможет очистить кишечник, вывести из организма лишнюю воду.За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.

 

Мнение редакции:

Как и все монодиеты, гречневая позволяет в краткие сроки сбросить нежелательные килограммы, то есть психологически результат достигается легко и быстро. Однако сидеть на такой диете желательно несколько дней, а еще лучше  - периодически устраивать отдельные разгрузочные "монодни". Если же вы вознамерились продержаться на гречневой диете неделю и более - не обойтись без приема витаминов, т.к. приток полезных веществ в организм в эти дни будет существенно ограничен. 


 
из Салон красоты | Женский журнал
ТЕГИ:
кефир, вес, гречка, ДИЕТА
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать
  1. Знаменитости

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото

Не все именитые модельеры и дизайнеры люди публичные. Мы все могли слышать их имена, может быть, некоторые вещи с их знаменитым лейблом мы даже носим. Но как, например, выглядят Кельвин Кляйн или Томми Хилфигер, наверное, не все могут даже представить.

Мы отыскали фотографии людей, которые скрываются за именами на ярлычках вещей из дорогих бутиков. Признаемся, что порой нам было очень трудно отличить знаменитых модельеров от обычных прохожих.

1. Марк Джейкобс, 55 лет

https://www.w3.org/1999/xlink"> stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd">">

Посмотреть эту публикацию в Instagram

What a feeling!! A beautiful last day of what was and is a PERFECT vacation. So happy, healthy and strong- ready to return to work and kick ass. For all the haters out there: UNFOLLOW or stay tuned as I've got plenty more for you to hate on. More importantly for all the lovers, I've got even more LOVE to give and will be posting away starting with our amazing new ad campaign pics. And, of course, more Neville, and this life I'm so fortunate to be present for, conscious of and living to its fullest. Photo @nicolasnewbold #attitudeofgratitude

Публикация от Marc Jacobs (@themarcjacobs)


В 23 года при поддержке спонсоров Джейкобс разработал свою первую коллекцию под собственным лейблом Marc Jacobs. А в 24 года был признан самым молодым дизайнером, когда-либо награжденным престижной премией совета модельеров Америки.

2. Кристиан Лубутен, 56 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото

В юности Кристиан в качестве внештатного дизайнера разрабатывал женскую обувь для Chanel, Yves Saint Laurent и Maud Frizon. В 27 лет решил создать свою собственную компанию и открыл магазин. Вскоре он стал обувать королевских особ и голливудских звезд, а его знаменитая красная подошва стала одним из самых узнаваемых модных трендов.

3. Майкл Корс, 59 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© CJ CONTINO/EVERETT COLLECTION/EAST NEWS

Будучи подростком, Корс начал разрабатывать одежду и продавать ее в подвале родительского дома. В 17 лет он поступил в Технологический институт моды в Нью-Йорке, однако бросил учебу всего через девять месяцев и устроился на работу в бутик модной одежды. А уже через четыре года в этом магазине он запустил лейбл женской одежды под своим именем.

4. Томми Хилфигер, 67 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© EAST NEWS

В 20 лет Хилфигер открыл свой магазин одежды, однако через 5 лет обанкротился. После этого он переехал в Нью-Йорк, где работал на несколько лейблов, а к 28 годам создал собственную компанию по дизайну одежды «Томми Хилл» (Tommy Hill). А еще через 6 лет при поддержке спонсоров основал корпорацию Tommy Hilfiger, которая вскоре превратилась в один из самых известных мировых брендов одежды.

5. Кристиан Лакруа, 67 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© LAURENT BENHAMOU/SIPA/EAST NEWS

Кристиан планировал стать музейным куратором и в 22 года переехал в Париж, где начал учиться в Сорбонне на факультете истории искусств и в Школе Лувра. Но вскоре дизайн одежды заинтересовал его гораздо больше, и уже к 24 годам он основал собственный дом высокой моды.

6. Миучча Прада, 69 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© JBMPHOTOS/JBM PHOTOS/EAST NEWS

Младшая внучка Марио Прада взяла на себя руководство семейным бизнесом по производству предметов роскоши, когда ей было 29 лет. Хотя в юности она мечтала стать мимом в театре «Пикколо» и даже несколько лет в нем выступала. В 40 лет она разработала и представила свою первую коллекцию женской одежды, а еще через пять лет запустила производство мужской. В 2014 году Миучча Прада была включена в список самых влиятельных женщин в мире по версии Forbes.

7. Джимми Чу, 70 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© MARTIN HARRIS/CAPITAL PICTURES/EAST NEWS

Чу сделал свою первую пару обуви, когда ему было 11 лет. Он переехал из Малайзии в Великобританию, чтобы учиться в Техническом колледже в Лондоне. После окончания учебы Чу пошел работать в дизайнерскую фирму и вскоре открыл свой магазин обуви. Его мастерство и дизайн были вскоре замечены на Неделе моды в Лондоне, после которой он приобрел мировую известность.

8. Едзи Ямамото, 75 лет

Ямамото отказался от перспективной юридической карьеры, чтобы помочь матери в ее швейном бизнесе, где и освоил навыки портного. После этого он решил изучать дизайн в колледже моды. Со своей коллекцией одежды Ямамото дебютировал в Париже в 1981 году и практически сразу получил мировую славу.

9. Кельвин Кляйн, 76 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© CJ CONTINO/EVERETT COLLECTION/EAST NEWS

В юности Кельвин трудился в различных модных домах Нью-Йорка, время от времени подрабатывал уличным художником. В 26 лет вместе с другом детства Барри Шварцем основал в Нью-Йорке фирму Calvin Klein, специализирующуюся на мужской линейке, а потом перешел и на дизайн одежды для женщин.

10. Маноло Бланик, 76 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© PHIL LOFTUS/CAPITAL PICTURES/EAST NEWS

Карьера Маноло началась в 28 лет в Лондоне, где он начал вести колонку об обуви в журнале Vogue. А через год решил открыть бутик обуви под собственным лейблом. В 32 года Бланик стал вторым мужчиной в истории, когда-либо появившимся на обложке журнала Vogue. Его туфли были названы пятой звездой сериала «Секс в большом городе» (после четырех главных героинь).

11. Роберто Кавалли, 78 лет

В юности Роберто изучал технику ткачества на ручном станке, которая вскоре его и увлекла. Он решил бросить учебу и открыл собственный бизнес по печати на трикотаже, который медленно пошел в гору. В 32 года Кавалли успешно представил свою первую коллекцию в салоне прет-а-порте в Париже, а вскоре открыл модный бутик в Сен-Тропе и запустил свой лейбл одежды.

12. Кендзо Такада, 80 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© AGENCE/BESTIMAGE/EAST NEWS

После окончания Токийской школы моды 25-летний Кендзо решил переехать в Париж. Через шесть лет он представил свою первую выставку в галерее «Вивьен», а одна из его моделей появилась на обложке журнала Elle. Его первая мужская коллекция была выпущена, когда Такада исполнилось 44 года. А еще через пять лет состоялась презентация женской парфюмерной линии под собственным брендом Kenzo.

13. Лучано Бенеттон, 83 года

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© ASSOCIATED PRESS/EAST NEWS

У отца Бенеттона был небольшой бизнес, но после смерти папы 14-летнему Лучано пришлось бросить школу и пойти работать в магазин одежды. Вскоре он накопил денег, чтобы купить вязальную машину, и создал первую коллекцию разноцветных свитеров, которая пользовалась коммерческим успехом. В 30 лет Лучано вместе со своей сестрой Джулианой и двумя братьями Карло и Джильберто основал Benetton Group.

14. Пако Рабан, 85 лет

Пако начал свою карьеру в моде, создавая украшения для Givenchy, Dior и Balenciaga. В 32 года Рабан представил в Париже свою первую коллекцию одежды из бумаги, пластика и металла, что привлекло внимание мировой прессы. А к 34 годам он основал свой дом моды.

15. Пьер Карден, 96 лет

15 человек, которых весь мир знает по имени, но редко кто видел на фото
© SIPA PRESS PIXELFORMULA/SIPA/EAST NEWS

С 14 лет Пьер трудился подмастерьем суконщика, изучая основы дизайна одежды. Вскоре он покинул родительский дом, чтобы работать на портного в городке Виши, где начал шить костюмы для женщин. В 24 года Карден стал главой ателье Christian Dior, а уже через три года основал собственный модный дом, который вскоре обрел мировую славу.

Если бы у вас была возможность стать модным дизайнером, вы использовали бы свое имя как бренд или придумали бы что-то оригинальное?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка