популярное

Занимательная задачка от Стивена Хокинга для самых мозговитых

Не зря говорят, что когда 76-летний физик-теоретик Стивен Хокинг покинул этот бренный мир — средний коэффициент интеллекта человечества заметно сократился. Тем не менее для многих почитателей он до сих пор служит источником вдохновения для работы над собой. Будучи широко известным популяризатором науки, великий ученый призывал и взрослых, и детей держать мозг в тонусе.

20 самых редких и красивых лошадей в мире

А вы знаете, как выглядит изабелловая масть? Посмотрите на четвёртое фото.

6 табу для женщин за 50

Запомните, леди, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах...

7 женщин с нестандартной красотой, в которых все влюблялись

Большинство из этих женщин нельзя назвать красавицами, но почему-то в них влюблялись выдающиеся современники. uDuba.com предлагает вашему вниманию их самые яркие цитаты о любви, мужчинах и женской привлекательности.

Украинская певица Оля Полякова тоже заявила, что Меладзе предлагал ей интим за карьеру

После того, как Ани Лорак в недавнем интервью заявила, что Константин Меладзе предлагал ей «особые условия», то бишь интим, за карьеру в шоу-бизнесе, многие звезды ополчились на нее, в частности, Светлана Лобода и Лолита Милявская.

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Почему свекровь королевы Елизаветы II оказалась в сумасшедшем доме

Среди множества членов королевских семей и их потомков не все остаются в памяти подданных и не все заслуживают внимания. Но это точно не Алиса Баттенберг.

После смерти супруги встретились у ворот рая! Но жена узнала, что муж женился на другой…

Каждому из нас мысль о смерти любимого человека кажется ужасной и пугающей. Но эта история закончилась вполне хорошо. По крайней мере, для некоторых ее героев.

Родила в 38 лет первого ребенка. Мужу сейчас 50 лет. Теперь жалею об этом

Познакомилась я с одной женщиной на детской площадке. Ее дочери 3 года, а ей 41 год. Возраст этой женщины выдает только лицо с морщинами. А так — идеальная фигура, «молодежные интересы». В общем, все, как у всех.

О поэтах и поэзии

Мартина Хайдеггера иногда называют крупнейшим европейским философом после Платона, что говорит не только о глубине его дыхания, но и о неуклонном в течение жизни возврате к "целостному" мышлению, на общедоступном уровне воспринимаемому как своего рода сращение философского метода с поэтическим.

«Я пережил 8 дней ада»: Иосиф Пригожин и Валерия заболели коронавирусом в Дубае

51-летний Иосиф Пригожин рассказал о серьезных проблемах со здоровьем. Продюсер боролся с COVID-19, который протекал у него в тяжелой форме.

  1. Психология

Как защитить психику в тревожные времена

Люди со всех уголков мира судорожно листают новостные ленты, чтобы оставаться в курсе насущных событий. Одно только слово «коронавирус» пугает нас и подталкивает покупать горы гречки и туалетной бумаги. В нынешние тревожные времена сложно абстрагироваться от происходящего и не впадать в панику.

Мы собрали самые эффективные приемы от экспертов Всемирной организации здравоохранения, которые помогут сохранить здравый ум в свете последних событий. Ведь психическое здоровье так же важно, как и физическое.

1. Прекрати непрерывно следить за новостями

Не уделяй всё свободное время на прочтение и просмотр контента, который не оказывает позитивного воздействия на твое состояние. Лучше всего выбрать определенные часы, когда можно заходить на новостные сайты.

2. Тщательно выбирай источники

Помни, что не всё, что попадается на просторах Интернета — это правдивая информация. Важно учитывать большое количество дезинформации в медийном пространстве. Лучший источник подлинной информации — правительственные сайты и сайт Всемирной организации здравоохранения.

3. Делай перерывы в пользовании соцсетями

Заблокируй и отпишись от страниц, которые заставляют тебя волноваться. Не читай ничего под хештегами и заглавиями, связанными с коронавирусом. Лучше всего временно отказаться от соцсетей и телевизора и заняться хобби, которое оказывает успокаивающий эффект (рисование, чтение, йога).

4. Мой руки, но не впадай в крайность

Средства массовой информации постоянно транслируют одну и ту же рекомендацию — нужно тщательно мыть руки. С людьми, которые страдают от тревожностей, повторяющийся совет может сыграть плохую шутку. Многие борются с зависимостью от моющих и дезинфицирующих средств, а настоятельная рекомендация вызывает навязчивую боязнь заражения.

5. Общайся с людьми

Если приходится сидеть в самоизоляции, постарайся чаще общаться с друзьями и близкими по телефону или по видеосвязи. Поддерживайте друг друга и делитесь мыслями и переживаниями. Вместе с семьей или соседями по квартире можно играть в игры и смотреть фильмы.

6. Снимай стресс и нервное истощение

Распознав тревогу, которая затуманивает мысли, остановись и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Сконцентрируй внимание на своем дыхании и данном моменте. Когда тревога уйдет, вернись к своим предыдущим делам.

По словам экспертов из организации Mind, необходимо чаще дышать свежим воздухом и получать достаточное количество солнечного света. Соблюдай водный баланс, правильно питайся и занимайся спортом, ведь это универсальный рецепт панацеи от различных болезней.

ofigenno.com

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

«Из дурнушки в светскую львицу». Как выглядела Юлия Барановская до того, как стала теледивой

Юлия родилась в 1985 году. Барановская мечтала о карьере журналиста, однако, мама девушки уговорила ее выбрать другую профессию. К слову, Юлия так и не доучилась, бросив институт аэрокосмического приборостроения.

Учебе Юлии помешал Андрей Аршавин, с которым девушка познакомилась на прогулке по Невскому проспекту.

Молодой человек на то время был никому неизвестным, начинающим футболистом. Юлия забросила учебу, полностью посвятив себя Андрею. Барановская превратилась в обычную домохозяйку: скромная одежда, минимум косметики и вечные хлопоты по дому. В

скоре имя Аршавина начало появляться в СМИ. В 2009 году пара переехала в Лондон. Андрей начал играть в местной команде «Арсенал». Казалось бы, молодая семья должна была наслаждаться новыми успехами и победами. Однако, что-то пошло не так.

Юлия так и не вписалась в светскую тусовку. Выходы жены Аршавина критиковали местные издания. По окончанию контракта, Андрей вернулся на родину. Юлия не могла последовать за мужем, не желая отрывать наследников от учебы в Лондоне.

Вскоре беременную женщину потрясла новость о романе ее гражданского мужа. Барановская осталась совсем одна с тремя детьми на руках. Стоит отдать должное этой сильной женщине, Юлия взяла себя в руки и начала штурмовать российское телевидение.

Вскоре на экраны вышла телепередача, которую красавица вела с Александром Гордоном. Женщина находилась под пристальным вниманием журналистов и недоброжелателей, которые так и норовили назвать Юлю неухоженной дурнушкой.

Сегодня с теледивой сотрудничают лучшие стилисты страны. По-моему, результат очевиден. В 2015 году Юлия получила премию, которая вручается самым стильным людям отечественного шоу-бизнеса.

А вам нравится стиль этой светской львицы?


kakao.im

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка